gov-civil-vilareal.ptการเอาชนะมัน: การค้นหาแรงจูงใจหลังจากสิ่งต่างๆไม่ได้ผลตามที่คุณวางแผนไว้
“ การกระทำใด ๆ มักจะดีกว่าไม่ลงมือทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณจมปลักอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขเป็นเวลานาน หากเป็นความผิดพลาดอย่างน้อยคุณก็ได้เรียนรู้อะไรบางอย่างซึ่งในกรณีนี้จะไม่ใช่ความผิดพลาดอีกต่อไป หากคุณยังติดอยู่คุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย”
- Eckhart Tolle
เห็นได้ชัดว่าคุณเคยจินตนาการถึงสิ่งที่แตกต่างออกไปสำหรับตัวคุณเอง แม้จะมีผลลัพธ์ที่เป็นไปได้เพียงสองอย่างคือคุณจะอยู่ด้วยกันหรือแยกทางกัน แต่คุณก็มองโลกในแง่ดี
ดีสำหรับคุณ.
การจินตนาการถึงจุดจบที่เป็นไปได้ของความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำในขณะที่คุณยังอยู่ในความสัมพันธ์ แต่ตอนนี้ความสัมพันธ์ของคุณต้องจบลงและคุณพบว่าตัวเองพยายามจินตนาการถึงช่วงเวลาที่หัวใจของคุณไม่เจ็บปวดทุกครั้งที่มีคนพูดชื่อแฟนเก่าของคุณ
หากคุณยังไม่ได้ไปที่นั่นเพียงแค่กล้าที่จะจินตนาการว่ามันจะเป็นอย่างไร
เพื่อนของคุณระวังไม่ให้เขาขึ้นมา แต่มีใครบางคนหลุดออกไปและคุณพบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับความทรงจำ พวกเขาวิ่งเข้าไปหาเขาที่ไหนสักแห่งและดูเหมือนว่าเขาทำได้ดีมีความสุขด้วยซ้ำ
ตลอดหลายเดือนที่ผ่านมาการคิดถึงเวลาที่คุณสองคนใช้ร่วมกันไม่ได้ทำให้คุณเจ็บปวดอะไรเลยนอกจากความเจ็บปวด เป็นครั้งแรกที่คุณพบว่าตัวเองยิ้ม เขาทำให้คุณมีความสุขมาแล้วครั้งหนึ่ง
และถึงแม้ว่าคุณจะขว้างปาเป้าจิตใส่รูปภาพของเขานับตั้งแต่วันที่คุณสองคนแยกจากกัน แต่สิ่งนั้นก็ทำให้คุณหลงทางและคุณพบว่าตัวเองต้องการให้เขาได้สิ่งที่ดีที่สุด
ตอนนี้คุณอาจจะไปถึงสถานที่นั้นแล้วซึ่งคุณเคยจินตนาการถึงวันที่ไม่ปวดใจ และอย่างที่ฉันพูดดีสำหรับคุณ สำหรับบางคนต้องใช้เวลาและความพยายามมากในการคิดเรื่องนี้ สำหรับบางคนความคิดเพียงอย่างเดียวทำให้ปวดใจมาก
คุณจะเห็นว่าหลังจากแยกทางกันแล้วสิ่งที่ต้องทำคือ“ ฉันจะเอาเขากลับมา!” ซึ่งเห็นได้ชัดว่าเราสนับสนุนอย่างมากสำหรับ เราอยากเห็นคุณมีความสุขเท่านั้น
แต่หลายคนสรุปว่าพวกเขาเหนื่อยกับความเสียใจและพร้อมที่จะก้าวข้ามผ่านความเจ็บปวด เราก็มาที่นี่เช่นกัน
การจินตนาการถึงเป้าหมายสุดท้ายของการค้นหาในวันนั้นที่คุณสามารถอวยพรให้แฟนเก่าของคุณหายดีโดยไม่ต้องหลั่งน้ำตาหรือรู้สึกว่าหัวใจของคุณฉีกขาดเป็นครั้งที่พันนั้นมีข้อแม้
คุณเคยรับประทานอาหารเพียงเพื่อพบว่าตัวเองยอมแพ้หลังจากถูกล่อลวงหรือไม่?
ฉันหมายความว่าฉันเคยไปที่นั่นแล้ว
ไปออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4 ครั้งและออกกำลังกายให้ดีทำโยคะตอนตี 5 และอีกสามวันของสัปดาห์ เรียนเทนนิสทุกวันพฤหัสบดีหลังเลิกงาน
ฉันรู้สึกดีมาก การให้เสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัวมาตั้งแต่สมัยมัธยมไม่ใช่เพราะว่ามันตัวเล็กเกินไป แต่เป็นเพราะกางเกงมันจะหลุดออกจากตัวฉันอย่างแท้จริง
แต่ฉันจะพบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับโอรีโอหนึ่งถุงในครัวของแม่ตอนตีสองเมื่อพลังเจตจำนงของฉันไม่มีให้พบหรือจ้องมองไปที่โต๊ะที่เต็มไปด้วยขนมวันขอบคุณพระเจ้าและฉันก็ไม่มีความเด็ดขาดที่จะเลือกเพียงอย่างเดียว
ฉันหมายถึงใครจะโทษฉัน?
แม่ของฉันทำพายครีมชีสเชอร์รี่อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ฉันไม่สามารถข้ามโอกาสที่จะแกล้งป้าของฉันเกี่ยวกับเวลาที่เธอนำพายพีแคนที่กินไม่ได้
กินไม่ได้เพราะไม่มีใครตัดได้นับประสาอะไรกับมัน
มูเน่ การ์เดี้ยน ออฟ เดอะ มูน ทบทวน
ไม่ต้องกังวล จริงๆแล้วเธออาการดีขึ้นตั้งแต่ Pecan Pie ล่มสลายในปี ’08 แม้ว่าฉันจะแอบคิดว่าเธอเริ่มซื้อมันจากร้านค้าหลังจากอุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้น
ไม่ว่าหลังจากกินของว่างแสนอร่อยแบบ“ ไม่ จำกัด ” แล้วฉันก็พบว่ามันยากกว่าที่จะปฏิเสธสิ่งล่อใจอื่น ๆ
ฉันพบว่ามันยากกว่าที่จะลุกจากเตียงและใส่รองเท้าวิ่งเพื่อไปยิมแม้ว่าฉันจะรู้ว่านั่นคือที่ที่ฉันต้องอยู่ถ้าฉันจะไปให้ถึงเป้าหมายในการเป็นตัวเองที่เหมาะสมที่สุด
นี่คือสิ่งที่ฉันเรียกว่าตกราง รถไฟออกกำลังกายของฉันกระโดดลงบนราง
คุณรู้หรือไม่ว่าต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการขึ้นรถไฟกลับมาบนรางหลังจากที่มันกระโดด?
ความยากลำบากในการปรับรางขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการสาเหตุที่ทำให้รถไฟพุ่งไปตามรางความเสียหายที่รถไฟได้รับความเสียหายและระยะห่างจากราง
ฉันรู้ว่าในโรงเรียนถือเป็นรูปแบบที่ไม่ดีในการอ้างถึง Wikipedia อย่างไรก็ตามเนื่องจากฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านรถไฟ แต่การเปรียบเทียบนี้เป็นสิ่งที่ฉันเลือกที่จะไปด้วยฉันจะทำอย่างนั้น
“ หลังจากเกิดอุบัติเหตุตกรางจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนรถบนราง
หากไม่มีความเสียหายที่สำคัญซึ่งอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นทั้งหมด อย่างไรก็ตามเมื่อรถไฟวิ่งตามปกติด้วยความเร็วรางที่มีความยาวมากอาจเสียหายหรือถูกทำลาย ความเสียหายทุติยภูมิที่แย่กว่านั้นอาจเกิดขึ้นได้หากพบสะพาน
ด้วยการตกรางของเกวียนอย่างง่ายซึ่งตำแหน่งสุดท้ายอยู่ใกล้กับตำแหน่งแทร็กที่เหมาะสมโดยปกติจะเป็นไปได้ที่จะดึงชุดล้อที่ตกรางกลับไปที่แทร็กโดยใช้ทางลาดซ้ำ บล็อกเหล่านี้เป็นโลหะที่ออกแบบมาให้พอดีกับรางและเพื่อให้มีทางขึ้นกลับสู่ราง มักใช้รถจักรลากเกวียน
หากรถที่ตกรางอยู่ห่างจากแทร็กหรือการกำหนดค่า (เช่นจุดศูนย์ถ่วงสูงหรือฐานล้อสั้นมาก) ทำให้ใช้ทางลาดไม่ได้อาจใช้แม่แรง ในรูปแบบที่โหดร้ายที่สุดกระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการยกโครงรถแล้วปล่อยให้หลุดออกจากแม่แรงเข้าหาแทร็ก
อาจจำเป็นต้องทำซ้ำ
กระบวนการที่ซับซ้อนมากขึ้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการควบคุมโดยใช้แม่แรงแกว่งนอกจากนี้ รูปถ่ายของหัวรถจักรในยุคแรกมักระบุว่ามีแม่แรงหนึ่งตัวหรือมากกว่านั้นอยู่บนโครงของหัวรถจักรเพื่อจุดประสงค์ซึ่งสันนิษฐานว่าเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง
เมื่อจำเป็นต้องใช้งานราวบันไดที่ซับซ้อนมากขึ้นอาจมีการใช้ชุดสายเคเบิลและระบบรอกแบบต่างๆหรือการใช้เครนแบบรางอย่างน้อยหนึ่งตัวเพื่อยกหัวรถจักรได้ [10] [11] ในกรณีพิเศษจะใช้ปั้นจั่นถนนเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีความสามารถในการยกและการเข้าถึงมากกว่าหากสามารถเข้าถึงถนนไปยังไซต์ได้
ในสถานการณ์ที่รุนแรงยานพาหนะที่ตกรางในสถานที่ที่น่าอึดอัดอาจถูกปลดระวางและถูกตัดขาดในสถานที่หรือเพียงแค่ปล่อยปละละเลยจนไม่สามารถกู้คืนได้”
ดังนั้นพายวันขอบคุณพระเจ้าของฉันถือว่าการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของฉันไม่สามารถกอบกู้ได้หรือไม่?
ไม่! ไม่ได้อย่างแน่นอน.
แต่ฉันสามารถยืนยันได้ว่าสมองของเรามีสายที่จะยอมแพ้ในสัญญาณแรกของความล้มเหลวซึ่งเป็นเรื่องงี่เง่า มันไม่ใช่เหรอ?
เห็นมั้ย? เมื่อเราจินตนาการถึงเป้าหมายการทำตัวสบาย ๆ ในผิวของตัวเองและมีเหตุผลที่ดีในการซื้อเสื้อผ้าใหม่ ๆ เราแทบจะไม่นึกภาพถึงอุปสรรคที่เราอาจเจอระหว่างทาง
นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
ไม่มีใครอยากคิดถึงสิ่งที่เป็นลบเมื่อพวกเขาจินตนาการถึงสิ่งที่ดีสำหรับตัวเองดูเหมือนว่าเป็นการต่อต้าน ขวา?
อย่างไรก็ตามการเป็นจริงกับตัวเองเมื่อตั้งเป้าหมายเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถให้ตัวเองได้
มันช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มากและบางครั้งก็ปวดใจถ้าคุณเต็มใจที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองและจัดการกับปัญหาก่อนที่จะไปถึง
ฉันบอกเพื่อนเมื่อคืนนี้และเธอก็พูดว่า
“ ใช่ แต่คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะมีการชนด้วยความเร็วเพียงครั้งเดียวที่คุณอาจเจอ”
แต่ถ้าคุณต้องเตรียมความพร้อมสำหรับ 80% ของความเร็วกระแทกที่คุณอาจจะพบนั่นจะไม่ทำให้ง่ายต่อการจัดการกับอีก 20% หรือ
คุณจะเห็นสมาคมจิตวิทยาอเมริกันตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับจิตตานุภาพ เป็นการรวบรวมผลการศึกษาต่างๆที่ทำในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสาขานี้ ความคิดทั่วไปคือจิตตานุภาพเป็นทรัพยากรที่หมดสิ้น
“ งานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าการต่อต้านการล่อลวงซ้ำ ๆ จะส่งผลต่อจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเปรียบว่าจิตตานุภาพเป็นกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าจากการใช้งานมากเกินไป”
ทุกครั้งที่คุณยอมแพ้คุณจะพบว่ามันยากขึ้นที่จะพบเจตจำนงในการเรียกพลังเจตจำนงเพื่อต่อสู้กับการล่อลวงอื่น ๆ หรือทำบางสิ่งที่ยาก
แต่ถ้าคุณเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความล้มเหลวเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ระหว่างทางคุณจะพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับการล่าสัตว์มากกว่าภูเขา ฉันไม่แน่ใจว่าคำพูดนั้นเป็นสากลหรือเปล่า พอจะพูดได้ว่าคุณล้มเหลวจะไม่ยากที่จะเอาชนะ
เราทุกคนรู้ดีว่าการมองสถานการณ์ของคนอื่นโดยคิดว่าเป็นเรื่องง่ายกว่าและตัดสินใจเรียกร้อง ดังนั้นคุณดูสถานการณ์ของฉัน ถ้าฉันอยู่ในโรงยิมมาหลายเดือนเพื่อที่จะได้มีรูปร่างที่ดีและจากนั้นก็ทิ้งความก้าวหน้าทั้งหมดของฉันไปเพราะฉันมีพายเพิ่มขึ้นคุณจะต้องบอกฉันว่าฉันทำปฏิกิริยามากเกินไปแล้ว
ขวา?
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเราพยายามเอาชนะความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว
เปลี่ยนหลักสูตรหรือเปลี่ยนมุมมอง?
เนื่องจากคุณได้พบทางของคุณที่นี่ฉันจะตั้งสมมติฐานที่ชัดเจนว่าสิ่งที่คุณทำไปไม่ได้ผล คุณสามารถจินตนาการถึงช่วงเวลาที่คุณไม่ประจบประแจงเสียงเรียกชื่อของเขาหรือวิ่งไปอีกฟากหนึ่งของถนนเมื่อคุณเห็นเขาอยู่บนทางเท้า แต่คุณยังคงเจออุปสรรคตลอดทาง
ฉันเข้าใจแล้ว ไม่ใช่เส้นทางที่ง่ายที่จะดำเนินการ
พูดตามตรงฉันยังคงพยายามไปถึงจุดนั้นกับแฟนเก่าคนสุดท้าย แม้ว่ามันจะเป็นการตีหรือพลาดเล็กน้อยเนื่องจากชื่อของเขาเป็นคำที่ใช้ในภาษาประจำวัน
ดังนั้นฉันจึงได้ยินมันค่อนข้างบ่อย บางครั้งฉันสามารถจัดการได้ บางครั้งฉันต้องต่อสู้กับความอยากที่จะเจาะห้องตัวเองและต้องเสียใจเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามาถูกทางแล้ว
ฉันสามารถบอกคุณได้ในตอนนี้ถ้าคุณมีปัญหาในการก้าวไปข้างหน้าเพราะคุณถูกดูดกลับไปสู่การถูกพูดคุณอาจจะมาถูกทางแล้ว
วิธีการเชื่อมต่อกับอดีต
ดูเหมือนว่าจะย้อนกลับไปเล็กน้อยฉันรู้
ฉันจำไม่ได้ว่าใครบอกเรื่องนี้ แต่ขอดูว่าทำซ้ำได้หรือไม่
“ ถ้าฉันได้เรียนรู้อะไรจากวิดีโอเกมก็คือเมื่อคุณพบศัตรูนั่นหมายความว่าคุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้อง”
หลักการเดียวกันนี้ใช้กับที่นี่ หากคุณไม่มีปัญหาใด ๆ เลยในการข้ามความสัมพันธ์มีเพียงสามคำอธิบาย
คุณไม่เคยลงทุนในความสัมพันธ์จริงๆ แม้ว่าฉันจะพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าใครก็ตามที่เข้ามามีความสัมพันธ์โดยไม่ต้องลงทุนแม้แต่น้อย ความใจร้ายแบบนั้นคงไม่มาถึงคุณในหน้านี้หรอก
คุณเช็คเอาท์ความสัมพันธ์ก่อนที่มันจะจบลงจริง ๆ ซึ่งหมายความว่าคุณมีเวลาอีกนานพอสมควรที่จะทำใจให้คิดว่าจะไม่อยู่ในนั้นก่อนที่คุณจะต้องยอมรับมันจริงๆ
คุณไม่ได้พยายามที่จะเอาชนะความสัมพันธ์นี้จริงๆ
บ่อยกว่าที่ฉันพบว่าหมายเลขสามคือจุดที่เราลงจอด
ทำไมคุณถึงคิดว่าเป็นเช่นนั้น?
เป็นเพราะเมื่อเราทุ่มเทเวลาอารมณ์และความพยายามลงไปในบางสิ่งแล้วการปล่อยมันไปไม่ใช่เรื่องง่าย มีไม่กี่คนที่รู้ว่าคุณสามารถเลิกราและยังคงมีความหวังว่าสักวันคุณสองคนจะกลับมาอยู่ด้วยกัน
'อะไร?! คุณกำลังบอกฉันว่าการก้าวข้ามความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าฉันต้องละทิ้งความหวังว่าแฟนเก่าจะกลับมารักฉันอีกครั้งในวันหนึ่ง?”
คุณพูดถูกนั่นคือสิ่งที่ฉันพูด!
หากคุณต้องการก้าวข้ามผ่านผลพวงของความเสียใจที่คุณกำลังรู้สึกอยู่ในตอนนี้คุณต้องปล่อยวางความคิดที่ว่าทางเดียวที่คุณจะมีความสุขคือการได้แฟนเก่ากลับมา นั่นไม่เป็นความจริง 100%
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่ในกรอบความคิดว่าวิธีเดียวที่คุณจะพบความสุขคือการได้พบกับความรัก ฉันหมายถึงภาพยนตร์หนังสือและรายการทีวีในปัจจุบันล้วนผลักดันเรื่องนี้ให้เราจากทุกทิศทาง ตั้งแต่วินาทีแรกที่เราเกิดมาเราก็ถูกช้อนป้อนเรื่องราว 'อย่างมีความสุขตลอดไป' ที่ผู้ชายมักจะทำให้ผู้หญิงหรือสาว ๆ ฝันเป็นจริงและเธอและรักแท้ของเธอก็ออกเดินทางสู่พระอาทิตย์ตกด้วยกัน
แม้แต่ภาพยนตร์อย่าง P.S. I Love You (แจ้งเตือนสปอยล์หากคุณไม่ได้เห็น) มีผู้หญิงที่สามีเพิ่งเสียชีวิตไม่เพียง แต่ถูกสามีที่ตายไปด้วยความรักเท่านั้น แต่ยังพบรักครั้งที่สองเพราะการชันสูตรศพแปลก ๆ ของสามีที่ตายไป
มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายในการค้นหาความสุขนอกเหนือจากการหาคนที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณด้วย
มันเป็นเรื่องของมุมมอง อย่าเข้าใจฉันผิดถ้าคุณอยู่กับความคิดนั้นมานานการเปลี่ยนมุมมองไม่ใช่เรื่องง่าย
อย่างไรก็ตามฉันพบว่าวิธีเดียวที่จะเห็นตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีอยู่คุณต้องปล่อยตัวเลือกที่คุณเคยใช้ไป
คุณเคยได้ยินเรื่องราวของนักหินทั้งสามหรือไม่?
มันเป็นแบบนี้
วันหนึ่งนักเดินทางคนหนึ่งเดินไปตามเลนเจอช่างหิน 3 คนกำลังทำงานอยู่ในเหมืองหิน แต่ละคนกำลังยุ่งอยู่กับการตัดก้อนหิน
สนใจที่จะทราบว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่เขาจึงถามผู้ก่อเหตุคนแรกว่าเขากำลังทำอะไร “ ฉันกำลังตัดหิน!”
ยังไม่ฉลาดนักนักเดินทางหันไปหานักขว้างคนที่สองและถามเขาว่าเขากำลังทำอะไร “ ฉันกำลังตัดก้อนหินนี้เพื่อให้แน่ใจว่ามันเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสและขนาดของมันสม่ำเสมอกันเพื่อให้พอดีกับตำแหน่งของมันในกำแพง”
ใกล้เข้ามาอีกนิดเพื่อค้นหาว่านักหินกำลังทำอะไรอยู่ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนนักเดินทางก็หันไปหาผู้ทำหินคนที่สาม
ดูเหมือนเขาจะมีความสุขที่สุดในสามคนและเมื่อถูกถามว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ตอบว่า“ ฉันกำลังสร้างมหาวิหาร”
ตอนนี้คุณคิดว่าช่างตัดหินเครื่องแรกจะเปลี่ยนวิธีที่เขาเห็นสิ่งที่เขาทำนั้นยากแค่ไหน?
คุณคิดว่าผู้ลอบสังหารคนที่สามสามารถบอกเขาว่า“ ไม่คุณกำลังสร้างมหาวิหาร” หรือไม่? จะเป็นอย่างไรถ้าเขาเห็นว่ามันเป็นเพียงการตัดหินเป็นเวลานาน? คงต้องใช้เวลาในการโน้มน้าวใจมากกว่าที่เขาจะเชื่อเช่นนั้นใช่ไหม
ให้ฉันเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเพื่อนที่ฉันคบกันตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัย
เราจะเรียกเธอว่า D. เราพบกันเมื่อเราอายุสิบเก้าและเป็นเพื่อนกันตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันเริ่มเห็นมิตรภาพของเราเป็นหลัก
เมื่อฉันคิดถึงอนาคตฉันจินตนาการว่าเธอเป็นส่วนหนึ่งของมัน
อย่างไรก็ตามมิตรภาพของเรามีด้านเดียวเสมอมา เธอจะโทรหาฉันตอนตีสองและฉันจะวิ่งไปที่บ้านของเธอเพื่อเป็นไหล่ให้เธอร้องไห้หลังจากที่แฟนของเธอปฏิบัติกับเธอเหมือนอึและพวกเขาก็เลิกกัน ... อีกครั้ง
เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ฉันไม่สามารถโทรหาเธอเพื่อทานอาหารกลางวันเพื่อฉลองอะไรสักอย่างได้นับประสาอะไรกับเธอรับโทรศัพท์ตอนตี 2 มันเป็นมิตรภาพที่ไม่สม่ำเสมอและการล่วงละเมิดพรมแดน เธอจะโกรธฉันและเลิกคุยกับฉันถ้าฉันเดทกับคนที่เธอไม่เห็นด้วยซึ่งขอบอกตามตรงว่านี่คือคนที่ฉันเดทเลย
ทุกครั้งที่ฉันถามความคิดเห็นของเธอเกี่ยวกับเครื่องแต่งกายมันคือ 'ไม่มีรสนิยมที่ดี เราเป็นผู้ใหญ่แล้ว ผู้ใหญ่ไม่ได้อยู่ที่ไหนในเรื่องแบบนั้น”
ทุกครั้งที่ฉันเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เธอเสนอฉันเป็นคนที่มีสุขภาพดีมากเกินไป
ทุกครั้งที่ฉันกินคัพเค้กหรือเค้กแต่งงาน 'คุณรังเกียจฉัน. ฉันไม่รู้ว่าคุณผอมขนาดนี้ได้ยังไง” จากนั้นเธอก็จะพูดถึงวิธีการลดน้ำหนักว่าเธอต้องการลดน้ำหนักอย่างไรและมันไม่ยุติธรรมเลยที่ฉันต้องทำตัวให้เล็กแม้ว่าเธอจะรู้ว่าฉันอยู่ที่ยิมทุกเช้าก่อนทำงาน
แต่ฉันพูดนอกเรื่อง
ซึ่งฉันไม่แน่ใจว่ามีใครรู้จักหรือเปล่า แต่นั่นไม่ใช่คำชม มันเรียกว่า Neg ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ศิลปินรถกระบะใช้เพื่อชมเชยหญิงสาวในขณะเดียวกันก็ทำให้เธอเข้ามาแทนที่เธอด้วยการเตือนเธอถึงข้อบกพร่องบางอย่างที่เธอมี
เป็นหนึ่งในสิ่งที่หยาบคายที่สุดที่ใคร ๆ ก็ควรจะทำคนเดียวที่ควรจะเป็นเพื่อนกับคุณ ฉันไม่ปล่อยให้ผู้ชายพูดกับฉันแบบนั้นแน่นอนที่สุดว่าฉันจะไม่ปล่อยให้คนที่ฉันเรียกว่าเพื่อนปฏิบัติต่อฉันแบบนี้
แต่ฉันทำ. ฉันปล่อยให้มิตรภาพที่เป็นพิษนี้ดำเนินต่อไปนานเกินไป
เหตุผลที่ฉันผูกพันกับมิตรภาพของเรามานานเพราะครอบครัวของเธอและฉันสนิทกันและฉันไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีเธอหรือพวกเขาอยู่ในนั้นแม้ว่าการเป็นเพื่อนของเธอจะเป็นหนึ่งในความสัมพันธ์ที่ไม่โรแมนติกมากที่สุดที่ฉัน '' d เคยเข้ามา
เมื่อฉันรู้ว่ามิตรภาพของเราเป็นพิษเพียงใดฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องเปลี่ยนวิธีที่ฉันมองเห็นความสำเร็จและความสุขในอนาคต ฉันต้องหยุดพยายามบังคับให้เธอเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันเมื่อเธอต้องการเป็นส่วนหนึ่งของมันเมื่อมันเหมาะกับเธอ
ถ้าคุณกับฉันเป็นเพื่อนกันในชีวิตจริงคุณบอกให้ฉันตัดเธอออกไป ขวา?
บ้าน Miss Pettigrew สำหรับหนังสือเล่มพิเศษ
คุณคงไม่บอกให้ฉันสมมติว่าเธอจะเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จและความสุขในอนาคต จากสิ่งที่ฉันเพิ่งบอกคุณคุณอาจจะคิดว่าถ้าฉันไปถึงที่นั่นเธออาจจะทำให้ฉันรู้สึกแย่กับการพยายามทำสำเร็จและมีความสุขตั้งแต่แรก
ตอนนี้เรามาดูวิธีที่คุณจินตนาการถึงความสุขในอนาคต
คุณยังต้องการแขวนความสำเร็จและความสุขในอนาคตไว้กับความคิดที่ว่าแฟนเก่าของคุณกำลังจะกลับมาหรือไม่?
ลองนึกภาพคุณและแฟนเก่าของคุณถือไม้รกทั้งสองข้าง และคุณแขวนความพยายามทั้งหมดที่มีต่อความสำเร็จและความสุขในอนาคตไว้บนแท่งไม้นั้นโดยสมมติว่าเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อยึดความคิดที่คุณมีในอนาคตไว้ด้วยกัน
ถ้าเขาไม่อยู่เพื่อรั้งท้าย… ..
นี่คือวิธีการที่จะจบลง
ครั้งเดียวที่คุณควรอนุญาตให้ใครบางคนถือหุ้นในอนาคตของคุณคือเมื่อพวกเขาพิสูจน์แล้วว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับผลลัพธ์มากพอ ๆ กับคุณ
ในระหว่างนี้วิธีที่คุณมองเห็นถนนสู่ความสุขจำเป็นต้องมีการปรับปรุงใหม่
มีวิธีที่ไม่สิ้นสุดในการค้นหาหนทางสู่ความสำเร็จและความสุข
ตอนนี้เรามาดูสิ่งที่ทำให้คนอื่นเป็นผู้รับผิดชอบการเดินทางนั้น
ซึ่งรวมถึง:
- แฟนเก่าของคุณเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ
- ความรักและการสนับสนุนของเพื่อนและครอบครัว
- ลูก ๆ ทำให้คุณภูมิใจ
ใช่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแหล่งแห่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ได้ แต่การอาศัยสิ่งเหล่านี้ให้คงที่ก็เหมือนกับการขอให้กระแสน้ำไม่ลดลงและไหล คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าแฟนเก่ารู้สึกอย่างไรกับคุณ คุณไม่สามารถคาดหวังให้ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณเข้าใจเป้าหมายหรือคุณค่าของคุณได้เสมอไป
และมาดูกันว่าหากคุณคาดหวังอะไรจากเด็ก ๆ พวกเขาจะพยายามทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามเสมอยกเว้น Cathy Shipguard เธอทำให้พวกเราทุกคนดูแย่เหมือนเด็ก ๆ บราวน์โนเซอร์ แม้แต่บันทึกประจำชั้นของเธอก็สมบูรณ์แบบ
โดยพื้นฐานแล้วเช่นเคยฉันกำลังบอกให้คุณพึ่งพาสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ ในที่สุดคนที่คุณปล่อยให้ออกไปจากชีวิตของคุณจะสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นโดยปกติแล้วพวกเขาต้องการหรือต้องการอะไรจากคุณ
อย่าเก็บชีวิตไว้รอให้คนอื่นเห็นคุณค่าของคุณและทิศทางที่คุณต้องการให้ชีวิตดำเนินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นกับแฟนเก่าของคุณสิ่งนี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในชีวิตของคุณและสำหรับใครก็ตามที่มีอำนาจในการป้องกันไม่ให้คุณไปที่นั่น ต้องการคุณและต้องการบางสิ่งที่คุณต้องนำเสนอในบางโอกาสเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
หากการหมกมุ่นอยู่กับความสมเพชตัวเองเพราะแฟนเก่าของคุณไม่กลับมาคลานกลับกำลังรั้งคุณไว้และเชื่อฉันเถอะว่ามันจะถึงเวลาแล้วที่จะตัดใจจากอุดมคตินั้นให้หลุดออกไป ฉันขอรับรองว่าการหมกมุ่นอยู่กับความสงสารตัวเองไม่ได้ช่วยให้คุณไปไหนมาไหนได้หากสิ่งใดที่ทำให้คุณไม่สนใจทำอย่างอื่น
หากคุณพยายามก้าวไปข้างหน้าขณะลากสมอคุณจะไปได้ไม่ไกลมาก
อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?
วิธีการจัดการ
บทความทั้งหมดนี้เขียนขึ้นโดยมีสมมติฐานว่าคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าต้องการก้าวไปข้างหน้าด้วยชีวิตของคุณ คุณเบื่อหน่ายกับการพยายามดึงมันกลับคืนมา คุณเบื่อที่จะรู้สึกเหมือนอึ และคุณต้องการเริ่มตั้งเป้าหมายในสิ่งที่เป็นบวก
โฟกัสใหม่
แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ข้อผิดพลาดต่างๆระหว่างทางที่ทำให้คุณตกอยู่ในสถานที่ที่คุณกำลังโทษตัวเองในทุกๆเรื่องให้โฟกัสไปที่ว่าคุณมาไกลแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะเลิกกันไปนานแค่ไหนฉันมั่นใจว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งที่คุณพูดกับตัวเองว่า“ ฉันไม่รู้ว่าชีวิตฉันจะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีเขา”
การที่คุณอ่านบทความนี้เป็นขั้นตอนใหญ่ การมองเห็นอนาคตที่คุณต้องพึ่งพาตัวเองเพื่ออยู่ที่นั่นและยึดตัวเองไว้เป็นก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่
การปรับเทียบโฟกัสของคุณใหม่เพื่อรวมสิ่งที่คุณควบคุมได้และการมองเห็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากผลลัพธ์ที่ตามมาคือเป้าหมายหลักที่นี่
ถ้าสำหรับคุณความคิดของคุณเกี่ยวกับความสำเร็จและความสุขในอนาคตคือบ้านที่มีรั้วไม้สีขาวและเฉลียงกว้างหยุดวาดภาพคุณและแฟนเก่าของคุณนั่งอยู่บนระเบียงนั้นทุกเช้าดื่มกาแฟและทำคำไขว้ หากนั่นเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ทำให้คุ้มค่านั่นอาจจะไม่ใช่ความฝันของคุณตั้งแต่แรก
หากความฝันในอนาคตของคุณขึ้นอยู่กับการที่แฟนเก่าของคุณไปอยู่ที่นั่นก็จำเป็นต้องมีการประเมินใหม่เล็กน้อย
ในความสัมพันธ์มันเป็นสิ่งที่ดึงดูดและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่จินตนาการถึงชีวิตในเวลาต่อมาบนถนนที่มีร่วมกันระหว่างคุณสองคนแม้ว่าความสัมพันธ์จะเป็นเรื่องใหม่แม้ว่ามันจะไม่ได้ร้ายแรงอะไรก็ตาม เชื่อฉันฉันก็ทำเกินไป
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับจินตนาการของอนาคตที่สมบูรณ์แบบซึ่งรวมถึงคุณและแฟนเก่า แต่ลองดูความเป็นไปได้ที่อนาคตจะเป็นจริงโดยพิจารณาว่าแฟนเก่าของคุณไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณในแง่มุมนั้น รักษามุมมองที่เป็นจริงนี้ตอบฉันสิ่งนี้ ใครรับประกัน 100% ที่จะสนับสนุนคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น?
คุณอยากจะพูดว่าคุณแม่? คุณพ่อของคุณ? พี่น้องของคุณ?
ถ้าฉันจะตอบคำถามนี้ฉันอาจจะอยากบอกว่าพ่อแม่ของฉันก่อนใคร แต่ตามความเป็นจริงถ้าวันนี้ฉันเริ่มมุ่งมั่นไปสู่เป้าหมายโดยไม่มีอะไรมารบกวนฉันหรือยืนขวางทางฉันความเป็นไปได้ที่พ่อแม่ของฉันอาจจากไปก่อนที่ฉันจะบรรลุเป้าหมาย ไม่ต้องพูดถึงแม้ว่าพ่อแม่ของฉันจะเชื่อในตัวฉันและรักฉันไม่ว่าฉันจะทำอะไรฉันก็ไม่สามารถพึ่งพาพวกเขาเพื่อช่วยให้ฉันไปที่นั่นได้ จริงๆแล้วเรามองโลกต่างกัน
เรามีความเชื่อและอุดมการณ์ที่แตกต่างกัน ฉันไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขายืนเคียงข้างฉันในทุกๆเรื่องและฉันก็ไม่ต้องการ
ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นเว้นแต่คุณจะพูดถึงเป้าหมายทุกอย่างที่คุณมีทั้งแบบรายบุคคลและแบบคู่ความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะเป็นส่วนหนึ่งในอนาคตของคุณก็ยังสูงกว่า แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นคู่รักแตกแยกและแม้กระทั่งการแต่งงานที่มีความสุขก็จบลง ดังนั้นความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะยืนเคียงข้างคุณไปตลอดทางจนถึงตอนจบนั้นไม่แน่นอน 100%
คนเดียวที่คุณสามารถพูดได้อย่างไม่ต้องสงสัยจะอยู่ข้างๆคุณ 100% ตลอดเส้นทางและจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายไม่ว่าวิธีการเดินทางของคุณจะแปลกหรือเป้าหมายของคุณยากที่จะเข้าใจก็คือคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่เห็นใครบางคน
ดังนั้นถ้าคุณจะเอาสิ่งที่เป็นบวกออกไปจากสิ่งนี้ฉันหวังว่าคุณจะรับสิ่งนี้ ตอนนี้แฟนเก่าของคุณออกไปจากชีวิตของคุณแล้วและคุณกำลังพิจารณาที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายโดยไม่ต้องพึ่งพาว่าเขาจะอยู่ที่นั่นหรือไม่คุณก็มีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้น
ตอนนี้ก็อย่างที่บอกว่านี่คือการพึ่งพาคนอื่นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและยืนเคียงข้างคุณในความพยายามตลอดทางเพื่อช่วยให้คุณไปถึงจุดนั้น
ยังคงเป็นเรื่องดีที่มีผู้คนยืนอยู่ข้างสนามและให้กำลังใจคุณ ความแตกต่างหากเมื่อคุณเริ่มพึ่งพาเพื่อให้คุณผ่านเมื่อการขาดหายไปเริ่มส่งผลต่อไดรฟ์และโฟกัสของคุณ นั่นคือเวลาที่จะเริ่มตั้งคำถามว่าเป้าหมายของคุณเป็นของคุณหรือเพื่อคนอื่น
ถ้า - แล้วการตอบโต้
เมื่อคุณพบว่าตัวเองใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในโซเชียลมีเดียเพื่อสะกดรอยตามแฟนเก่าและรู้สึกแย่ที่เขาไปดูคอนเสิร์ตที่คุณวางแผนจะไปด้วยกันกับคนใหม่คุณอาจปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในกับดักของความรู้สึกเสียใจโดยไม่รู้ตัว ตัวคุณเอง จากนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังโดดเรียนหรือไปยิมแทนที่จะกินไอศกรีม Chunky Monkey ทั้งแกลลอน
มันง่ายสำหรับฉันที่จะบอกว่าอย่าทำอย่างนั้น อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนจริงๆเพียงแค่…ไม่…ทำอย่างนั้น
แล้วคุณจะป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้ส่งคุณลงไปในโพรงกระต่ายได้อย่างไร?
ฉันเคยพูดไปแล้วและฉันจะพูดอีกครั้ง วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามคือเตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลว
ไม่ฉันไม่ได้บอกว่าเตรียมตัวล้มเหลว ฉันบอกว่าเตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลว ในขณะที่คุณทำงานไปสู่เป้าหมายอาจมีหลายกรณีเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้คุณหลุดออกจากเส้นทางได้ ฉันเรียกสิ่งเหล่านี้ว่าความล้มเหลวเล็กน้อย
พวกเขามาในทุกรูปแบบและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แล้วคุณจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?
ก่อนอื่นคุณสามารถระบุพวกเขาได้ง่ายๆโดยดูอดีตของคุณ ตั้งแต่เลิกรากันคุณรู้สึกแย่หรือไม่มีกำลังใจอะไร?
กำลังดู Facebook, Snapchat หรือ Instagram ของเขา?
ใช้เส้นทางไกลกลับบ้านเพื่อที่คุณจะได้ขับรถผ่านบ้านของเขา?
อะไรที่ทำให้คุณเลือกทำสิ่งเหล่านี้ในตอนแรกแม้ว่าคุณจะรู้ว่าไม่มีผลลัพธ์ในเชิงบวกที่เป็นไปได้
เริ่มใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่ทำให้คุณต้องทำสิ่งเหล่านี้ หากไม่มีคำที่ดีกว่าฉันจะเรียกมันว่าทริกเกอร์
เช่นเมื่อคุณขับรถกลับบ้านและคุณรู้สึกถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติที่จะเข้าไปในเลนเลี้ยวเพื่อขับรถไปตามถนนของเขาอย่าทำ
ใช้แผ่นจดบันทึกและด้านหนึ่งจะบันทึกจำนวนครั้งที่คุณให้ไว้อีกด้านหนึ่งของกระดาษโน้ตจะบันทึกจำนวนครั้งที่คุณไม่ได้ทำ
การยืนยันทางจิตวิญญาณทุกวัน
การทำให้ตัวเองตระหนักถึงสิ่งที่กำหนดให้เหตุการณ์เหล่านี้เคลื่อนไหวและควบคุมเหตุการณ์เหล่านี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเข้าไปในสถานการณ์เหล่านี้และมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายโดยไม่ละสายตาจากเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวเองและไม่มีใครอื่น
ทุกอย่างเดือดลงไป
ในชีวิตนี้มันวิเศษมากที่มีคนที่คุณสามารถไว้วางใจได้ การสร้างชีวิตด้วยสิ่งที่ไม่มีใครรับประกันได้คือการยิงอึและทำให้ง่ายต่อการถูกขัดขวางจากเป้าหมายของคุณ
เพิ่มความเป็นไปได้ที่คุณจะบรรลุเป้าหมายโดยมุ่งเน้นไปที่การสร้างอนาคตให้ตัวเองและสมมติว่าจนกว่าจะมีแหวนบนนิ้วนั้นและคุณมีคู่หูในอาชญากรรมที่ใคร ๆ ก็สามารถเข้าร่วมภารกิจหรือเป็นกำลังใจให้ได้ คุณจากข้างสนาม
หากตอนนี้คุณกำลังตกที่นั่งลำบากฉันขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้และก้าวไปสู่การไล่ตามความสำเร็จและความสุขในอนาคตของคุณ…สำหรับคุณ
อย่าปล่อยให้การรอใครทำให้คุณช้าลง
ไปได้เลย !!
ฉันสามสุนัขกล้าคุณ!
