gov-civil-vilareal.ptการเอาชนะแฟนเก่าและเรียนรู้จากอดีตโดยไม่ติดอยู่ในนั้น
“ มีความสมดุลที่ดีระหว่างการให้เกียรติอดีตและการสูญเสียตัวเองอยู่ในนั้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรับทราบและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดที่คุณทำจากนั้นจึงมุ่งหน้าไปที่ตอนนี้ เรียกว่าให้อภัยตัวเอง” –Eckhart Tolle
บ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองถูกข่มเหงโดยจิตใจของเราเองติดอยู่ในโรงภาพยนตร์พร้อมกับความทรงจำอันเจ็บปวดของเราที่เล่นซ้ำ ๆ ซาก ๆ เหมือนเรื่องสยองขวัญที่เขียนไม่ดี
เราไม่ค่อยมีใครรู้ว่าเรามีพลังที่จะลุกขึ้นและเดินออกไปได้ตลอดเวลา เราไม่ต้องนั่งรอชมครั้งที่สามหรือสี่
เราใช้ชีวิตไปแล้วรีวิวเดียวก็เพียงพอแล้ว ไม่มีเหตุผลที่จะต้องเล่นซ้ำแล้วซ้ำอีกในความคิดของคุณ
รับสิ่งที่คุณทำได้จากมันและก้าวต่อไป
ขวา?
พูดง่ายกว่าทำ.
การก้าวข้ามอดีตไม่ได้หมายความเพียงแค่การลบมันและก้าวไปข้างหน้า ต้องอาศัยการเรียนรู้จากมันอย่างมาก
หากคุณหักแขนคุณจะไม่สามารถลบสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้จากมันและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะนำไปสู่การหยุดพักในอนาคต
ก้าวไปข้างหน้าอย่างชาญฉลาด
เมื่อฉันพูดว่าก้าวไปข้างหน้าอย่างชาญฉลาดฉันหมายถึงการยอมรับว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และยอมรับว่าอนาคตเปิดให้มีอิทธิพล การตระหนักถึงสิ่งนี้อาจเป็นจุดเปลี่ยนว่าคุณประสบความสำเร็จในการปล่อยวางหรือพบว่าตัวเองติดอยู่ในทรายดูดทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตในอดีต
หากคุณจะก้าวไปข้างหน้าอย่างถูกต้องคุณต้องยอมรับความสามารถในการเปลี่ยนแปลงการเล่าเรื่องของคุณ
คุณเคยอ่านหนังสือ“ เลือกการผจญภัยของคุณเอง” ตอนเด็ก ๆ หรือไม่? ในขณะที่คุณอ่านเรื่องราวคุณพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับการตัดสินใจในเรื่องนี้ แต่ละส่วนของเรื่องราวตามด้วยไฟล์
'คุณทำอะไร…. ทางเลือก A หรือทางเลือก B”
ในที่สุดคุณจะพบว่าตัวเองกำลังจ้องมองไปที่หน้าเว็บที่ลงท้ายด้วยใหญ่ดี“ แล้วคุณก็เสียชีวิต ตอนจบ.'
ถ้าคุณเป็นอะไรเหมือนฉันคุณพบว่าตัวเองกำลังรีบพลิกกลับไปที่หน้าที่คุณทิ้งไว้ก่อนหน้านี้เพื่อเลือกตัวเลือกอื่น ฉันรู้ว่า. นั่นคือสิ่งที่ลูกชายของเพื่อนเรียกว่า 'ขี้โกง'
เท่าที่เราต้องการคุณไม่สามารถทำได้ในชีวิตจริงโดยเฉพาะกับความสัมพันธ์ การยอมรับว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ทำให้เรามีโครงสร้างในอนาคต
แม้ว่าเราจะยอมรับความจริงเช่นนี้ แต่เราก็ต้องทำในสิ่งที่ชอบเพื่อพิจารณาคลังข้อมูลในตัวเองโดยถามคำถามกับตัวเองเพื่อชี้แจงจุดที่เรายืนอยู่
คำถามที่เราถามตัวเองโดยอัตโนมัติหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแทบจะไม่ได้ให้คำตอบที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า โดยทั่วไปแล้วพวกเขาอยู่ในหมวดหมู่ของสิ่งที่เชื่อมโยงเรากับอดีตมากขึ้น
คำถามมักจะเป็นคำถามประเภท 'woe is me' และมักจะเป็นดังนี้หรือคล้ายกัน:
ฉันทำอะไรเพื่อที่จะได้รับสิ่งนี้?
ทำไมต้องเป็นฉัน?
มันผิดพลาดตรงไหน?
เราควรมุ่งเน้นไปที่คำถามที่ให้ความสำคัญกับคำตอบที่เป็นประโยชน์เช่น:
บทเรียนที่นี่คืออะไร?
ฉันเรียนรู้อะไรได้บ้างจากประสบการณ์นี้
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันในตอนนี้ในชีวิต?
ฉันจะสร้างความแตกต่างจากจุดนี้ไปข้างหน้าได้อย่างไร?
ฉันจะก้าวต่อไปเพื่อประโยชน์สูงสุดและความเป็นอยู่ที่ดีของฉันได้อย่างไร?
คุณเห็นความแตกต่างหรือไม่?
คำถาม“ วิบัติคือฉัน” ที่เรามักจะถามโดยไม่คิดว่าจะถามเกี่ยวกับสิ่งที่ทำในอดีตที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คำถามชุดที่สองยังคงถามถึงอดีต แต่จะเน้นไปที่สิ่งที่เราสามารถนำจากสถานการณ์ไปสู่อนาคตเพื่อสร้างความก้าวหน้าและก้าวต่อไป
เลิกถามตัวเองด้วยคำถาม“ วิบัติคือฉัน”!
การคาดหวังคำตอบที่ถูกต้องและใช้งานได้อย่างต่อเนื่องจากความคิดนี้กำลังยืนอยู่ในหนทางแห่งการก้าวไปข้างหน้าอย่างแท้จริง
อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?
ครองราชย์ในอารมณ์ของคุณ
ฉันรู้ว่าคนไม่ชอบยอมรับว่าพวกเขามี ... อารมณ์ ...
แต่ทุกคนมี!
และอารมณ์มีทางนำเรากลับไปสู่อดีตแล้วปล่อยให้เราจมปลัก
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเข้าใจอารมณ์เหล่านั้นจึงมีความสำคัญอย่างเหลือเชื่อเมื่อคุณตัดสินใจที่จะก้าวต่อไปกับชีวิต สิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันเคยพบขณะที่ฉันศึกษาจิตวิทยาและพฤติกรรมมนุษย์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือเมทริกซ์พลังงานทางอารมณ์
โดยทั่วไปแล้วคุณจะทราบได้ง่ายเมื่อระดับพลังงานของคุณหมดลง นอกจากนี้ยังค่อนข้างชัดเจนเมื่อคุณอยู่ในสภาพจิตใจเชิงลบ
มีเหตุผลบางประการที่ข้อมูลนี้มีความสำคัญ สิ่งที่แพร่หลายมากที่สุดคือต้องใช้พลังอย่างมากในการเอาชนะความปรารถนาที่จะโทรหาผีของแฟนในอดีต และการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าพลังอำนาจเป็นทรัพยากรที่ จำกัด
สิ่งนี้มีความหมายสำหรับคุณก็คือถ้าคุณใช้เวลาทั้งวันโดยใช้ความตั้งใจในการไปยิมอย่าสั่งเค้กชิ้นหนึ่งในงานวันเกิดของเพื่อนร่วมงานและทำงานต่อไปตลอดทั้งวันในที่ทำงานความตั้งใจของคุณ พลังอาจหมดลงตามเวลาที่คุณทำให้เป็นชั่วโมงแห่งความสุขในตอนท้ายของวัน
เมื่อรวมเข้ากับความจริงที่ว่าคุณมีเวลาทั้งวันและเอฟเฟกต์ที่เพิ่มขึ้นของแอลกอฮอล์เช่นทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้นถ้าคุณเหนื่อย คุณจะรู้ว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงหัวข้อของความทรงจำที่เจ็บปวดเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เหนื่อยหน่ายโดยที่คุณอาจไม่รู้ยอมแพ้และใช้เวลาตลอดทั้งคืนของคุณไปกับความเศร้าโศก เบียร์โอเคเบียร์หลาย ๆ ขวดและอ่านผ่านรูปถ่าย Facebook เก่า ๆ ของคุณและแฟนเก่า
การรู้ว่าระดับพลังงานของคุณและศีรษะของคุณอยู่ที่ใดสามารถทำหน้าที่เป็นคำเตือนและช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น คุณอาจตัดสินใจที่จะข้ามการออกไปข้างนอกในเย็นวันนั้นหรืออาจจะแค่หลีกเลี่ยงที่บาร์และหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบนั้นด้วยกัน
เอาล่ะตอนนี้ฉันให้คุณหดตัวกลับไปที่เก้าอี้แล้วหวังว่าฉันจะหยุดพูดคำว่าอารมณ์ ... ไปต่อกันเถอะทั้งตามตัวอักษรและในหัวข้อถัดไป ...
อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?
ระวังตอนนี้
“ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนจงอยู่ที่นั่นโดยสิ้นเชิง หากคุณพบว่าคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้ทนไม่ได้และมันทำให้คุณไม่มีความสุขคุณมีสามทางเลือก: เอาตัวเองออกจากสถานการณ์เปลี่ยนแปลงหรือยอมรับมันทั้งหมด หากคุณต้องการรับผิดชอบชีวิตคุณต้องเลือกหนึ่งในสามทางเลือกนั้นและคุณต้องเลือกตอนนี้ จากนั้นยอมรับผลที่ตามมา” -Eckhart Tolle
อย่างที่ทราบกันดีว่าฉันใช้เวลากับการขี่จักรยานนานมาก และถ้าคุณไม่…ดี…แปลกใจ!
อย่างไรก็ตามฉันไม่แน่ใจเกี่ยวกับกฎหมายจักรยานที่อื่น แต่ที่ฉันอยู่นักปั่นจักรยานใช้ถนนเป็นยานพาหนะจริงและต้องปฏิบัติตามกฎหมายเดียวกันกับยานยนต์
ดูเหมือนว่าเกือบทุกวันจะมีรายงานข่าวเกี่ยวกับนักปั่นจักรยานคนหนึ่งเสียชีวิตหรือได้รับบาดเจ็บสาหัสจากการชนกัน
ไม่กี่เดือนก่อนฉันชนกับนักปั่นอีกคน แม้ว่ามันอาจจะดูตลก แต่ฉันรับรองว่าการวิ่งเข้าไปหา Lez ซึ่งไม่ใช่คนตัวเล็กก็ไม่ต่างจากการชนกำแพงอิฐ ฉันยังคงมีกรวดไหลออกมาจากข้อศอกของฉันและฉันไม่คิดว่านิ้วหัวแม่มือของฉันจะเหมือนเดิม
ตามที่กล่าวไว้หลังจากที่ฉันเสียชีวิตฉันกำลังคุยกับนักปั่นรุ่นเก๋าสองสามคนที่ฉันขี่ด้วย
พวกเขาทุกคนเน้นว่าการตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณและ 'ในช่วงเวลา' เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณขี่
ฉันจะก้าวไปอีกขั้นครึ่ง เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตที่จะอยู่ในช่วงเวลาและระวังสิ่งรอบตัว
ที่น่าสนใจก็คือสภาพแวดล้อมของคุณคือสิ่งต่อไปที่ฉันอยากจะพูดถึง
เลิกยึดติดกับเศษเสี้ยวของอดีต
ฉันล้อเล่นกับแม่มากเพราะเธอมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับสิ่งที่เป็นสัญลักษณ์ของสิ่งต่างๆในอดีตสำหรับเธอและทำให้ฉันไม่พอใจเมื่อฉันกำจัดสิ่งที่เธอคิดว่าน่าจะมีความหมายกับฉัน
หากคุณยึดมั่นในสิ่งที่ยังคงมีความหมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณที่คุณพยายามจะเอาชนะคุณอาจกำลังลงชื่อเข้าใช้ตัวเองสำหรับความล้มเหลว
เมื่อฉันพยายามเอาชนะอะไรบางอย่างทางออกที่ดีที่สุดคือพยายามกำหนดเป้าหมายที่สามารถเข้าถึงได้
สำหรับคนอื่น ๆ ฉันมักจะแนะนำให้ตั้งช่วงเวลาที่คุณต้องการไปโดยไม่คิดถึงแฟนเก่าในแง่ลบ สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเข้ากันได้ดีกับส่วน 'ควบคุมความคิดของคุณ' ที่ฉันจะพูดถึงในอีกสักครู่ แต่ฉันจะทิ้งมันไว้ที่นี่พร้อมกับการกำจัดสิ่งที่เหลืออยู่ในอดีตเพราะมันเชื่อมโยงกัน
พวกเขาส่วนใหญ่กลับมาหาฉันแล้วพูดว่า“ แอชลีย์ไม่เหมือนช้างสีม่วงเหรอ”
ซึ่งฉันตอบกลับด้วยเสียงดังก้องว่า“ ไม่!”
และเหตุผลก็คือ
ใช่ถ้าคุณไปเรื่อย ๆ “ ฉันจะไม่คิดถึงแฟนเก่า ฉันจะไม่คิดถึงแฟนเก่า ฉันจะไม่คิดถึงแฟนเก่าของฉัน”
คุณกำลังทำอะไร?
คุณกำลังคิดถึงแฟนเก่าใช่ไหม?
วันนี้เราถูกตั้งโปรแกรมให้คิดว่าเป้าหมายเป็นสิ่งที่เราต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอ ดังนั้นสิ่งที่ฉันต้องการให้คุณทำคือตั้งเป้าหมายสองสามวันเพื่อเริ่มต้น แล้วลืมมัน.
แปลกใช่มั้ย?
ฉันรู้ว่า. แต่สิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้พวกเขาอยู่ในความคิดของคุณมาก นี่คือเหตุผลที่ฉันทิ้งส่วนนี้ไว้ที่นี่พร้อมกับกำจัดสิ่งที่เหลืออยู่ของความสัมพันธ์ของคุณ
ลบทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดความทรงจำแม้กระทั่งสิ่งดีๆ ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องทิ้งมันไป ฉันแค่พูดใส่กล่องแล้วนำออกไป ฉันมักจะมอบให้เพื่อนเพื่อความปลอดภัย จากนั้นหลังจากที่ฉันบรรลุเป้าหมายหลายครั้งแล้วหากฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากสิ่งที่มีความทรงจำดีๆที่ผูกติดอยู่ฉันขอสิ่งของเหล่านั้นกลับคืนมาแล้วให้พวกเขากำจัดส่วนที่เหลือ
มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้
เมื่อคุณหยุดเก็บสิ่งต่างๆในชีวิตที่ทำให้คุณคิดถึงความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ใหญ่กว่าเช่นเป้าหมายสำหรับอนาคตสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรือสิ่งที่คุณปล่อยให้เลื่อนลอยไประหว่างความสัมพันธ์
การปล่อยให้ใครบางคนครอบครองความคิดของคุณเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอีกต่อไปถือเป็นการทรมานจิตใจและวันหนึ่งโดยที่ไม่รู้ตัวจู่ๆคุณก็สังเกตเห็นว่าเป็นเวลาหลายวันแล้วที่คุณนึกถึงพวกเขาครั้งสุดท้าย
จากนั้นคุณจะรู้ว่ามันผ่านไปหลายสัปดาห์แล้ว
อ้างสิทธิ์ในการควบคุมความคิดของคุณ
หลังจากที่คุณเลิกปล่อยให้แฟนเก่าอ้างความคิดของคุณแล้วคุณจะพบว่าพวกเขามีความสุขได้ง่ายขึ้นในแง่หนึ่ง พวกเขาอาจเป็นตัวการที่ใหญ่ที่สุดในโลกซึ่งในกรณีนี้พวกเขาสมควรได้รับเศษเสี้ยวใต้เล็บของพวกเขาและจะไม่มีใครรักพวกเขาอีกเลย
แต่ความจริงก็คือถ้าคุณรักพวกเขาในแง่ใดก็ตามคุณจะต้องการให้พวกเขาพบความสุขด้วยตัวเองในที่สุด อาจจะไม่ใช่ตอนนี้ แต่ในที่สุดคุณจะสามารถเห็นพวกเขาด้วยวิธีนี้ ฉันรู้ว่ามันยากที่จะจินตนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับบาดเจ็บอย่างไม่น่าเชื่อจากพวกเขาหรือหากการแยกทางยังคงค่อนข้างเร็ว แต่เมื่อคุณทำใจกับสถานการณ์ได้ง่ายขึ้นที่จะเห็นพวกเขาเป็นคนที่คุณเคยห่วงใยมากกว่าคนที่เรียบง่าย ทำร้ายคุณ.
หากคุณต้องการก้าวข้ามผ่านความเจ็บปวดนี้อย่างแท้จริงคุณกำลังรู้สึกอยู่การมองหากรอบความคิดนี้ที่คุณสามารถอยู่ร่วมกับพวกเขาได้ดีคือวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการต่อไป ไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ควรเป็นเส้นทางที่คุณพยายามจะถ่ายทำในที่สุดเพียงเพราะมันจะเป็นเส้นทางที่ทำให้คุณสบายใจที่สุด
ฉันเคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจในอดีต แต่ในที่สุดฉันก็ตกลงกับสิ่งที่เกิดขึ้นและยอมรับวิธีคิดนี้ คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้พิษของคนอื่นมาทำร้ายจิตใจคุณเช่นกัน หากคุณยอมให้มันจะซึมเข้าไปในส่วนอื่น ๆ ของชีวิตคุณ
การตระหนักว่าอาจมีสาเหตุที่ไม่ได้ผลซึ่งเราไม่ชัดเจนกับคุณมาก่อนอาจทำให้เกิดความชัดเจนที่ฉันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นวุฒิภาวะ การอยากให้ใครสักคนต้องทนทุกข์เพียงเพราะพวกเขาทำร้ายคุณนั้นเป็นเรื่องผื่นและเป็นเด็กอย่างไม่น่าเชื่อและขอบคุณความดีที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว
หากคุณใช้เวลาในการมองข้ามความโกรธและความเจ็บปวดที่คุณเคยรู้สึกตั้งแต่เลิกราและประเมินประสบการณ์อีกครั้งเลิกรับรู้ที่ไร้เดียงสาและกำหนดนิยามใหม่ว่าจะมีความสุขอย่างไรคุณก็ไม่เพียง แต่จะทำมันให้สำเร็จ ไม่ว่ามันจะดูยากแค่ไหนก็ตาม อันที่จริงฉันรู้ว่าคุณทำได้
การคิดว่าต้องใช้อะไรมากกว่าคนอื่นในการทำให้คุณมีความสุขเป็นหนึ่งในสิ่งที่ปลดปล่อยที่สุดที่คุณสามารถค้นพบได้
หากคุณมุ่งเน้นความคิดของคุณมากขึ้นในการคิดบวกและค้นหาสิ่งต่างๆที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณที่ทำให้คุณมีความสุขคุณสามารถละทิ้งความคิดเชิงลบที่อยู่รอบ ๆ การสูญเสียความสัมพันธ์ของคุณไว้เบื้องหลัง
ความคิดอีกประเภทหนึ่งที่คุณต้องกังวลคือความคิดที่ผิดเพี้ยน นี่คือสิ่งที่คุณบอกตัวเองให้หาเหตุผลเข้าข้างตนเองในสิ่งที่คุณทำ
“ ถ้าฉันมีรูปร่างดีแฟนเก่าของฉันจะกลับมาวิ่ง”
“ ถ้าฉันหาเงินได้มากขึ้นหรือได้งานที่ดีขึ้นแฟนเก่าของฉันจะทิ้งผู้ชายที่เธอทิ้งฉันไปและขอร้องให้ฉันพาเธอกลับไป”
พ่อของฉันยึดมั่นในความคิดที่ผิดเพี้ยนอย่างหนึ่งที่ทำให้ฉันเข้าใจผิดเกี่ยวกับการจัดแพ็คของเขา - การสุ่มสิ่งของในร้าน ฉันบอกว่าขี้แตกเพราะพวกมันมีชั้นฝุ่นที่หนามากจนครึ่งหนึ่งของเวลาที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคืออะไร
สินค้าชิ้นหนึ่งคือตะเกียงน้ำมันเก่าที่เขาพบได้ทั่วไปและที่อู่ซ่อมรถ
เอื้อมมือออกไปอดีต
มันไม่ได้กักตุนเหมือนการสะสมถ้าฉันเป็นคนดีกับมัน
แต่เพื่อให้เขาหาเหตุผลได้เขาจึงบอกตัวเองว่า“ แม้ว่าลูกสาวของฉันจะไม่เห็นคุณค่าของสิ่งเหล่านี้และฉันก็ไม่ได้ดูแลพวกเขาเป็นพิเศษเลย แต่พวกเขาก็มีค่ากับเงินจำนวนมาก วันนี้และเธอจะดีใจที่ฉันช่วยพวกเขาไว้”
ฉันบอกเขาได้ตลอดทั้งวันว่าฉันมีแนวโน้มที่จะบริจาคให้พวกเขายกโทษให้พวกเขาไปเพราะฉันไม่มีเวลาประเมินราคาและตกแต่งใหม่ตอนนี้นับประสาอะไรกับเมื่อฉันต้องรับผิดชอบเช่นจำนองหรือแม้แต่ครอบครัว ฉันเป็นคนประหลาดและเกลียดความยุ่งเหยิง แต่การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือความคิดที่ผิดเพี้ยนของเขาทำให้เขาโอเคที่จะมีเหมือนพวกเขา 30 คนเก็บฝุ่นอย่าคำนึงถึงสิ่งนั้น
มาเพื่อยอมรับความจริงบางประการ
“ เรายึดถือความจริงเหล่านี้ให้ชัดเจนในตัวเอง”
ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ฉันมีครูที่ทำให้พวกเราจดจำคำประกาศอิสรภาพและคำนำหน้ารัฐธรรมนูญ ฉันยังสามารถพูดถึงเรื่องทั้งหมดได้
โอเคฉันร้องเพลงได้ทั้งหมด
ใช่ฉันรู้พรสวรรค์ อย่าเข้าแถวสำหรับลายเซ็นของฉันพร้อมกันทั้งหมด
แต่บรรทัดนี้โดดเด่นสำหรับฉันเสมอ ไม่ไม่ใช่เพราะตามด้วย“ มนุษย์ทุกคนถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน” และฉันรู้สึกอย่างยิ่งเกี่ยวกับเรื่องนั้น
ไม่เป็นเพราะถ้าเราซื่อสัตย์อย่างแท้จริงทุกวันนี้แทบไม่มีอะไรที่ชัดเจนในตัวเอง จิตใจของเราเล่นตลกกับเรา เราโน้มน้าวตัวเองในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง และเราพึ่งพาผู้อื่นเพื่อให้ข้อมูลแก่เรา
แม้ตอนเป็นเด็กฉันก็รู้ว่ามีบางสิ่งที่เราสามารถถือเป็น“ ความชัดเจนในตัวเอง” ได้
ดังนั้นเมื่อคุณหยุดเล่าเรื่องของตัวเองเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นและเริ่มยอมรับความจริงบางอย่างมันจะง่ายกว่ามากที่จะปล่อยให้ความรับผิดชอบในการควบคุมมันหลุดลอยไปจากบ่าของเรา
ตัวอย่างเช่นการบอกตัวเองว่าการใช้จ่ายทุกวันในยิมแฟนเก่าจะกลับมาหาคุณ
คุณไม่สามารถควบคุมการกระทำหรือความรู้สึกของแฟนเก่าได้มากไปกว่าที่จะโน้มน้าวให้กระแสน้ำในมหาสมุทรหยุดการลดลงและการไหลที่ไม่สิ้นสุด การกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้จะทำให้คุณบ้าคลั่งเท่านั้น
“ กังวลที่แสร้งทำเป็นว่าจำเป็น แต่ไม่มีจุดประสงค์ที่เป็นประโยชน์” - Eckhart Tolle
ฉันเคยมีเพื่อนคนหนึ่งที่เชื่อมั่นตัวเองว่าถ้าเขาได้งานทำและมีเกรดเฉลี่ย 4.0 ในวิทยาลัยพ่อของเขาที่จากไปเมื่อเขายังเด็กจะกลับมาและภูมิใจในตัวเขา
แม้ว่านี่จะเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับเขา แต่เขาก็ตั้งตัวพร้อมกับความผิดหวังแม้จะประสบความสำเร็จอย่างมากก็ตาม เขาสำเร็จการศึกษาด้วย 4.0 และกลายเป็นทนายความที่ประสบความสำเร็จอย่างมากด้วยการฝึกฝนของตัวเอง เมื่อสองสามปีก่อนฉันเจอเขาและพบว่าเขาค้นพบอะไรเกี่ยวกับพ่อของเขาที่เขาไม่เคยได้ยินมาตั้งแต่เขาอายุเจ็ดขวบ
คุณเห็นว่าการไล่ตามความสำเร็จทำให้เขามีโอกาสจ้างนักสืบและค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับพ่อของเขาหลังจากที่เขาจากไป เห็นได้ชัดว่าพ่อของเขาแต่งงานใหม่มีลูกอีกสามคนและจากนั้นก็พบว่าตัวเองถูกจำคุกในข้อหาเลี่ยงภาษีซึ่งเขาเสียชีวิตมานานก่อนที่เพื่อนของฉันจะตัดสินใจด้วยซ้ำว่าเขาต้องการไปเรียนที่วิทยาลัยใด
คุณเห็นโดยปล่อยให้ตัวเองเชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นความจริงคุณกำลังปฏิเสธโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันที่แท้จริง ฉันขอท้าให้คุณปล่อยเรื่องโกหกที่คุณเคยบอกตัวเอง
การยกน้ำหนักเพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณรู้สึกสงบสุขที่เทียบเท่ากับตอนจบในเทพนิยายที่คุณอาจจินตนาการได้
การให้อภัย
ฉันเคยพูดถึงเรื่องนี้ก่อนหน้านี้ แต่ตระหนักดีว่าผู้คนมีเหตุผลในการทำสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้หรือเข้าใจ ในขณะที่ปฏิกิริยาอัตโนมัติของเราเมื่อทำผิดหรือทำร้ายคือการโบยออกหรือกลั้นความไม่พอใจ แต่การตระหนักว่าการทำเช่นนั้นจะทำให้ทุกสิ่งที่คุณสัมผัสเป็นพิษตราบเท่าที่คุณยังยึดมั่นไว้ ความสัมพันธ์ในอนาคตจะเป็นการเปรียบเทียบกับความล้มเหลวของคุณอย่างต่อเนื่องตราบเท่าที่คุณยังมีความเสียใจ
แม้ในขณะที่ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ฉันก็ตระหนักดีว่าฉันจำเป็นต้องเอาใจใส่คำพูดของตัวเองเนื่องจากความคิดก้าวร้าวเล็กน้อยต่อแฟนเก่าของฉันผุดขึ้นมาเรื่อย ๆ ในขณะที่ฉันพิมพ์ ฉันอาจไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงทำในสิ่งที่เขาทำอย่างเต็มที่ แต่ฉันรู้ว่าเขามีเหตุผลของเขาที่ทำร้ายฉันและทรยศฉันเหมือนอย่างที่เขาทำ เช่นเดียวกับใครก็ตามที่อาจทำร้ายหรือทรยศต่อคุณ
โดยยอมรับว่าคุณอาจไม่เคยรู้เหตุผลที่แท้จริงและปล่อยความหงุดหงิดที่มาพร้อมกับมัน มันจะไม่ทำให้หัวใจของคุณหนักใจอีกต่อไปปล่อยให้คุณเปิดใจที่จะพบกับความสุขในอนาคตโดยปราศจากและอุปสรรค
ไม่ฟังดูดีไปกว่าการแบกความคิดที่เป็นพิษของแฟนเก่าไว้ในความสัมพันธ์ในอนาคตและปล่อยให้มันสัมผัสกับทุกสิ่งที่เป็นบวกในชีวิตของคุณและเช่นเดียวกับโรคระบาดเปลี่ยนความคิดทั้งหมดในแง่ลบจากภายในสู่ภายนอก?
นอกจากนี้การปล่อยให้คนที่มีพิษร้ายเดินออกไปจากชีวิตของคุณอาจเป็นเพียงพรเท่านั้น
“ การเปลี่ยนแปลงบางอย่างดูเป็นลบบนพื้นผิว แต่คุณจะรู้ในไม่ช้าว่าอวกาศกำลังถูกสร้างขึ้นในชีวิตของคุณเพื่อให้มีสิ่งใหม่เกิดขึ้น” ~ Eckhart Tolle
เชื่อมโยงตัวเองสู่อนาคต
ฉันไม่ท้อถอยเพราะทุกความพยายามที่ทิ้งไปคือก้าวต่อไป” - โทมัสเอ. เอดิสัน
ดังที่กล่าวไว้จงกล้าที่จะจินตนาการถึงอนาคตที่คุณสามารถให้อภัยแฟนเก่าของคุณใช้ชีวิตโดยไม่ผูกมัดกับความเสียใจหรือความเกลียดชังและมุ่งมั่นกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ตั้งเป้าหมายที่ทำให้คุณอยากลุกจากที่นอนในตอนเช้าและไล่ตามสิ่งที่ผู้ชายที่ฉันเดทในวิทยาลัยเรียกว่า 'คลั่งไคล้คลั่งไคล้'
ครั้งเดียวที่เขาโยนวลีนั้นใส่ฉันคือตอนที่ฉันจะไล่เขาออกไปเพราะฉันมัว แต่ยุ่งกับการค้นคว้าบางอย่างด้วยความหลงใหลและละทิ้งซึ่งดูเหมือนว่าฉันคลั่งไคล้กระหายความรู้
เป็นไปไม่ได้ที่จะปล่อยวางอดีตโดยไม่มองอนาคตในแง่บวก เป็นสิ่งที่ต้องลงทุนพลังงานที่สร้างขึ้นนั้นเป็นบวกและมีมากมาย หากคุณมองย้อนกลับไปที่เมทริกซ์พลังงานทางอารมณ์ด้านบนคุณจะเห็นว่าชุดค่าผสมนี้ถือว่าเป็น 'ประสิทธิภาพ'
สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าเมื่อคุณไล่ตามสิ่งที่คุณสนใจอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องมีอารมณ์เชิงลบผูกติดอยู่คุณไม่ได้ทำเพื่อความอยู่รอดเท่านั้น แต่คุณกำลังทำมันให้ดีที่สุด
หากคุณทำงานที่คุณไม่ได้รักเป็นพิเศษ แต่คุณมีแรงจูงใจสูงนั่นคือการอยู่รอด จะได้รับค่าที่จ่าย และแม้ว่าการเรียกเก็บเงินจะเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะภูมิใจหรือดีใจจากการทำเช่นนั้น
ตั้งเป้าหมายที่คุณเชื่อมั่นและนั่นทำให้คุณมีจุดมุ่งหมาย
คุณจะเห็นว่าการไล่ตามบางสิ่งที่จุดไฟในตัวคุณเมื่อคุณมีบางอย่างเช่นความไม่พอใจหรือความรู้สึกเชิงลบที่ผูกคุณไว้กับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลในอดีตก็เหมือนกับการพยายามไต่เชือกในชั้นเรียนยิมด้วยสมอ ผูกติดกับข้อเท้าของคุณยี้ใกล้เป็นไปไม่ได้เว้นแต่ยอดมนุษย์ของคุณ
แม้ว่าคุณจะถูกแมงมุมกัมมันตภาพรังสีหรือมาจากดาวเคราะห์ดวงอื่น แต่สิ่งยึดเหนี่ยวทางอารมณ์อาจเป็นอันตรายต่อความสำเร็จของคุณได้มากขึ้น
ดังนั้นข้อเสนอแนะของฉันสำหรับคุณหากคุณต้องการที่จะก้าวต่อไปและเอาชนะความรู้สึกเส็งเคร็งที่คุณเคยเผชิญมาคือการตัดสมอให้หลวม
ไต่เชือก.
กดกริ่ง
สู้สู้ดีฝ่า
ตั้งเป้าหมายสูงส่งแล้วไล่ล่าอย่างบ้าคลั่ง
ฉันคิดวิธีพูดไม่ออกอีกแล้ว แต่ฉันเดาว่าคุณคงเข้าใจแล้ว
เพียงแค่รับคำแนะนำในบทความนี้และนำไปใช้ประโยชน์ได้และฉันจะไม่บอกใครเลยแม้แต่วินาทีเดียวว่าคุณมีอารมณ์ มันจะเป็นความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเรา
สัญญาพิ้งกี้.
