กลยุทธ์การกู้คืนอดีตการเอาชนะแฟนเก่าวิดีโอของเราพอดคาสต์

นี่คือวิธีจัดการกับความวิตกกังวลในการเลิกราของคุณ

2024

เล่นตอนพอดคาสต์ กำลังเล่น

หยุดฉันเถอะถ้าฉันฟังดูเหมือนทำลายสถิติ แต่การเลิกกันก็เทียบเท่ากับการถอนโคเคน

ตอนนี้เป็นคำพูดที่ค่อนข้างชัดเจน แต่มันเป็นเรื่องจริง

จากการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าส่วนของสมองที่เริ่มทำงานเมื่อคุณอกหักเป็นส่วนเดียวกับสมองที่ติดโคเคน

คุณคิดไม่ถูกที่จะคิดถึงการได้แฟนเก่ากลับมา (หากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ)

และยิ่งไปกว่านั้นความวิตกกังวลที่คุณประสบกับการเลิกราอาจท่วมท้นสำหรับผู้คนจำนวนมากนั่นคือเหตุผลที่ฉันนำ Gina Ryan จากรายการ“ The Anxiety Coaches Podcast” มาแสดงในรายการวันนี้เพื่อให้เทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ ใช้จัดการกับความวิตกกังวลที่คุณประสบในการเลิกรา