กลยุทธ์การกู้คืน

ฉันเลิกกับเขาตอนนี้ฉันคิดถึงเขา

2024

มันจึงเกิดขึ้น ในที่สุดคุณก็ทำได้หลังจากวิเคราะห์การตัดสินใจเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์

คุณคิดหาสาเหตุทั้งหมดว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงไม่ดีที่สุด

คุณบอกเพื่อนของคุณว่าคุณคิดจะเลิกกับเขา ว่าคุณจะเป็นคนที่เขาทำก่อนในที่สุดก็ดึงความสัมพันธ์ไปได้

คุณเตรียมสิ่งที่คุณกำลังจะพูด

สุดท้ายคุณก็ทำสำเร็จ คุณเลิกกับแฟนแล้วคุณจะไม่มองย้อนกลับไป คุณให้เหตุผลว่าเขาไม่ใช่ผู้ชายสำหรับคุณและคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้

เขาคิดถึงคุณมากพอ ๆ กับที่คุณคิดถึงเขาเพราะเอฟเฟกต์มิเรอร์

คุณคิดถึงเขามากและอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าเขาก็คิดถึงคุณเช่นกัน

คุณอาจกำลังรอให้คำว่า“ I Miss You” ปรากฏขึ้นบนหน้าจอโทรศัพท์ของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณซ้ำ ๆ เพื่อรอสิ่งนี้ ในความเป็นจริงคุณอาจทำสิ่งนี้แล้วรอให้มันเกิดขึ้น

คุณไม่รู้ว่าหัวของเขาอยู่ตรงไหนในทั้งหมดนี้ เขาโกรธที่คุณเลิกกับเขาหรือเปล่า? เขาจะให้อภัยคุณไหม คุณทำผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดในชีวิตเมื่อคุณเรียกว่าเลิกกับเขาหรือเปล่า?

นี่คือความคิดที่น่ากลัวบางอย่างฉันแน่ใจ

ให้ฉันบอกคุณสิ่งหนึ่งที่เกือบจะแน่นอนคือเขาคิดถึงคุณ

เขาอาจจะไม่พูด แต่ฉันรับรองว่าเขาทำ จริงๆแล้วเขาอาจจะคิดถึงคุณมากขึ้นตั้งแต่คุณเป็นคนทิ้งและเขาเป็นคนโง่

และวิทยาศาสตร์บอกเราหลังจากการเลิกราสมองจะเกิดปฏิกิริยาคล้ายกับการถอนยา หลังจากเลิกรากันคล้ายกับคนเสพติดคุณจะคิดถึงและโหยหาสิ่งที่คุณเคยเสพติดมาก่อน ความรักของคุณคือยาเสพติดของเขาอย่างแท้จริง

เนื่องจากคุณทั้งคู่มีความเชื่อมโยงกันอย่างที่คุณอธิบายไม่ได้จึงมักเรียกว่า 'เอฟเฟกต์การสะท้อน'

ดังนั้นคิดว่ากระจก มองเข้าไป หากคุณเห็นคนที่อยู่ข้างๆตัวเองด้วยความสำนึกผิดและเศร้าเพราะแฟนของเธอจากไปแล้วให้รู้ว่าอีกด้านหนึ่งของกระจกคือแฟนของคุณที่กำลังมองเห็นและรู้สึกแบบเดียวกันกับตัวเอง

ดังนั้นเชื่อฉันเมื่อฉันบอกคุณว่าแฟนเก่าของคุณก็จะคิดถึงคุณเช่นกัน

วิธีจัดการกับความเสียใจที่ต้องยุติความโรแมนติกกับแฟนเก่า

โอเคถ้าคุณเลิกกับแฟนเก่าและตอนนี้คุณต้องการเขากลับมาก็บอกได้เลยว่าคุณเสียใจกับการตัดสินใจของคุณ

เรามาพูดถึงเรื่องนี้กัน

คุณอาจกำลังคิดว่าหากการเลิกรามีขึ้นจริงคุณจะไม่คิดถึงเขามากเท่าที่คุณทำ เป็นผลให้ความสงสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เริ่มคืบคลานเข้ามาในใจคุณขณะที่คุณตั้งคำถามว่าคุณทำผิดหรือไม่ เมื่อเวลาผ่านไปความสงสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้อาจกลายเป็นความสงสัยครั้งใหญ่จนถึงจุดที่คุณโน้มน้าวตัวเองว่าคุณเมาแล้วรู้สึกถูกบังคับให้ทำบางอย่างอย่างเร่งรีบเพื่อดึงเขากลับมา

หรือคุณอาจคิดว่าชีวิตของคุณง่ายกว่าเมื่อไม่มีเขา บางทีมันอาจจะเป็นหนึ่งในการโทรติดต่อที่ใกล้ชิดซึ่งดูเหมือนเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทิ้งเขาไป แต่ตอนนี้เขาจากไปแล้วและคุณมีเวลาปรับอารมณ์ของตัวเองคุณรู้ว่าเขาสำคัญกับคุณมากกว่าที่คุณรู้ตัวและมัน ควรค่าแก่การพยายามแก้ไขปัญหาร่วมกัน

ไม่ว่าคุณจะคิดถึงเขาด้วยเหตุผลใดหากคุณพบว่าตัวเองเสียใจที่ตัดสินใจเลิกกับแฟนเก่าคุณควรถามตัวเองว่าคุณเสียใจที่เลิกกับเขาเพียงเพราะคิดถึงเขาหรือไม่หรือเหตุผลที่คุณเลิกกับเขาอีกต่อไป เป็นเหตุผลที่ดีพอ

หนังเด็กพิศดาร คิดถึงเพเรกริน

การคิดถึงใครสักคนไม่ใช่เหตุผลที่ดีพอที่จะกลับมาอยู่ด้วยกัน

ความรู้สึกว่างเปล่าเหล่านี้จะจางหายไปตามกาลเวลา โปรดจำไว้ว่า Big Three เหล่านั้นกำลังต่อต้านคุณและทำให้คุณคิดถึงแฟนเก่าอย่างบ้าคลั่งในตอนนี้

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณให้เวลาพักฟื้นสักระยะเพื่อช่วยทำลายนิสัยและการเสพติดเหล่านั้นวิทยาศาสตร์ก็จะเริ่มทำงานในความโปรดปรานของคุณอีกครั้ง สารเคมีจะทำให้ปกติ สิ่งเหล่านั้นที่คุณขาดหายไปจะถูกแทนที่ด้วยกิจวัตรและนิสัยใหม่ที่น่าพึงพอใจ

ตอนนี้ถ้าการคิดถึงแฟนเก่าไม่ใช่เหตุผลที่ดีพอที่จะกลับมาคบกันเรามาพูดถึงเหตุผลที่คุณเลิกกับเขาและถ้านั่นคือสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้ในตอนนี้

ทำไมคุณถึงเลิกกับเขาตั้งแต่แรก

ตอนนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกทั้งหมดที่คุณกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้ ฉันรู้ว่า. ไม่มีปิกนิก คุณได้ทำบางอย่างเพื่อยุติปัญหาที่คุณมี ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณเชื่อว่าความสัมพันธ์กับแฟนของคุณไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไปและคุณไม่มีความสุขคุณจึงพยายามที่จะยุติมัน

ดังนั้นจงวางใจในสิ่งนั้น อย่าทิ้งสิ่งนั้นไปเว้นแต่คุณจะมีเหตุผลที่น่าเชื่อว่าแสดงว่าคุณทำไปโดยไม่รู้ตัวหรือหุนหันพลันแล่น

แต่สมมติว่าคุณเต็มไปด้วยความสงสัย คุณไม่แน่ใจว่าคุณเลิกกับเขาด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากการเลิกราและพวกเขาอาจเลวร้ายที่จะต่อสู้ด้วย

ก่อนที่ฉันจะไปถึงสิ่งที่คุณควรทำลองย้อนกลับไปก่อนที่จะเลิกรากัน อย่างที่ฉันบอกคุณเลิกกับเขาด้วยเหตุผลและน่าจะเป็นเหตุผลที่ดี

และเนื่องจากโดยพื้นฐานแล้วสมองของคุณ…เอ่อ…ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในตอนนี้คุณควรรู้ว่ามีเหตุผลที่ดีในการเลิกกับใครบางคน

และการคิดถึงเขาและรู้สึกเศร้าและเจ็บปวดกับเรื่องทั้งหมดไม่ใช่เหตุผลที่ดีพอที่จะกลับมาอยู่ด้วยกัน

Take-Away

จำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะคิดถึงแฟนเก่าแม้ว่าคุณจะทำสิ่งนั้นก็ตาม และตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามีสามสิ่งที่ทำให้คุณคิดถึงเขาหลังจากการเลิกรา สิ่งเหล่านี้เรียกว่า“ The Big Three”

บิ๊กทรีประกอบด้วย:

การเสพติด
นิสัย
วิทยาศาสตร์

คุณยังรู้ว่าคุณสามารถเอาชนะสิ่งเหล่านั้นได้ และเมื่อคุณเอาชนะอิทธิพลเหล่านี้ต่อจิตใจและหัวใจและร่างกายของคุณได้แล้วจงรู้ไว้ว่าคุณจะอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นในการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

มีสิ่งหนึ่งที่ฉันรู้ คุณจะไม่อยู่ที่นี่ถ้าคุณไม่ต้องการให้แฟนเก่ากลับมา

มีเหตุผลที่ถูกต้องมากที่จะรู้สึกเช่นนั้นหลังจากการเลิกรา ลองดูว่าเหตุผลในการทิ้งแฟนเก่าของคุณนั้นถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่และไปจากจุดนั้น

หากแฟนเก่าของคุณเป็นพวกขี้โกงแบบอนุกรมหรือทำตัวไม่เหมาะสมคุณควรพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นและก้าวต่อไป

หากคุณต้องการให้เขากลับมาด้วยเหตุผลที่ถูกต้องจงมีแผน

เริ่มต้นกระบวนการดึงเขากลับมาโดยทำ No Contact ให้สำเร็จ นั่นคืออุปสรรคแรก ทำอย่างนั้นแล้วส่วนที่เหลือจะเข้าที่

เมื่อคุณทำ No Contact สำเร็จและทำการปรับปรุงตนเองเหล่านั้นแล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังต้องการได้แฟนเก่าของคุณกลับมาอีกครั้งหลังจากประเมินเหตุผลเดิมของคุณในการเลิกกับเขา จากนั้นติดต่อเขาและเริ่มการสนทนา ระลึกถึงการล้มของเขาและอย่าเคลื่อนไหวเร็วหรือเร่งเร้าเกินไป

ดังนั้นเมื่อคุณรู้ทั้งหมดแล้วและคุณสามารถเข้าถึงบทความอื่น ๆ เพื่ออ้างอิงได้อีกมากมายฉันต้องการให้คุณเข้าถึงอีกสิ่งหนึ่ง ... ทีมของเรา

ฉันต้องการให้คุณบอกฉันทั้งหมดเกี่ยวกับการเลิกราของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง ฉันอยากรู้ว่าทำไมคุณถึงเลิกกันตั้งแต่แรกคุณอยู่ด้วยกันนานแค่ไหนและสิ่งที่คุณทำจนถึงตอนนี้

เมื่อคุณทำเสร็จแล้วผู้เชี่ยวชาญของเราจะบอกคุณว่าการดำเนินการที่ดีที่สุดครั้งต่อไปของคุณคืออะไร

(หมายเหตุ: โพสต์นี้เขียนขึ้นใหม่โดย Chris Seiter เจ้าของเว็บไซต์และผู้เชี่ยวชาญด้านโค้ชความสัมพันธ์เมื่อวันที่ 17 มิถุนายน 2018 Sarah Drees สนับสนุนเนื้อหาต้นฉบับบางส่วน)