กลยุทธ์การกู้คืน

ฉันคิดถึงแฟนเก่าอย่างเลวร้าย

2024

'ฉันคิดถึงเขา.'

คุณพบว่าตัวเองกำลังกระซิบกับตัวเองด้วยการถอนหายใจยาว ๆ ตอนตี 2 ของวันอังคารแบบสุ่ม

“ ฉันคิดถึงเขาจริงๆ”

คุณอาจพูดกับเพื่อนของคุณด้วยน้ำเสียงขี้เมากับเพื่อนของคุณที่กำลังช่วยคุณกลับบ้านหลังจากเที่ยวกลางคืนของสาว ๆ

“ ทำไมฉันถึงคิดถึงเขามาก”

ฉันคุ้นเคยกับคำถามเหล่านี้มากเกินไป ฉันคุ้นเคยมากขึ้นกับความรู้สึกว่างเปล่าในกระเพาะอาหารที่ตามมา ฉันเคยอยู่ที่นั่นมาก่อนโดยสิ้นเชิง

บางครั้งฉันก็วนกลับมาที่ความรู้สึกนี้แม้ว่าจะไม่มากเท่านี้อีกแล้ว

เป็นเวลาเกือบปีแล้วที่ฉันเลิกกับแฟนเก่า แต่ฉันยังคงคิดถึงเขาในบางโอกาส ส่วนใหญ่แล้วความรู้สึกนี้เกิดขึ้นจากความทรงจำไม่ว่าจะเป็นสถานที่ที่เราเคยไปภาพยนตร์ที่ดูเพลงที่เราร้องตาม บางครั้งมันบังตาฉันตีฉันเมื่อฉันคาดหวังน้อยที่สุด ฉันพบว่าส่วนใหญ่เป็นตอนที่ฉันทำได้ดีและไม่ได้คิดถึงเขามาสักพักแล้ว

ฉันรู้ว่าเมื่อฉันคิดถึงแฟนเก่าความคิดและอารมณ์ของฉันไปทั่วทุกที่และฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ถ้าคุณรู้สึกแบบนั้นเช่นกันคุณอาจเคยคิดกับตัวเองในตอนหนึ่งว่า“ ฉันจะทำอย่างไรตอนนี้”

ให้ฉันช่วยคุณหน่อย

ถ้าเป็นคุณฉันสามารถสันนิษฐานได้ว่าคุณกำลังคิดถึงแฟนเก่าและคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้เขากลับมา คุณสามารถเน้นความรู้สึกนี้เพื่อดึงเขากลับมาได้! นี่คือบางสิ่งที่เราต้องพูดถึงในวันนี้:

ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดถึงเขาอย่างเลวร้าย
เรียนรู้วิธีใช้โฟกัสของคุณเพื่อให้เขาคิดถึงคุณ
วิธีติดโดยไม่ต้องติดต่อ
การเป็นผู้หญิงที่ไม่น่าเชื่อจะทำให้แฟนเก่าของคุณกลับมาได้อย่างไร

อ่านแต่ละส่วนอย่างละเอียดและนำแต่ละขั้นตอนไปใช้ในกระบวนการของคุณ หากคุณทำเช่นนี้มีโอกาสดีที่คุณจะเปลี่ยนการคิดถึงแฟนเก่าให้กลายเป็นจุดแข็งแทนที่จะเป็นจุดอ่อน

ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดถึงเขาอย่างเลวร้าย

คุณเคยถกเถียงกับตัวเองก่อนที่จะกินอะไรเพราะไม่แน่ใจว่ากินเพราะหิวหรือกินเพราะเป็นคนกินอารมณ์ (เช่นเบื่อ กินกินเพราะคุณเศร้า ฯลฯ )?

นี่คือสิ่งที่คุณควรทำเมื่อคิดถึงแฟนเก่า แทนที่จะสงสัยว่าทำไมคุณถึงกินคุณจะพิจารณาว่าทำไมคุณถึงคิดถึงแฟนเก่า

เมื่อผู้คนพิจารณาว่าทำไมพวกเขาถึงกินอาหารโดยทั่วไปพวกเขามักจะพบว่ามันเกิดจากความวิตกกังวลหรือความเบื่อหน่าย ไม่ค่อยมีคนพบว่าตัวเองจ้องมองเข้าไปในตู้เย็นอย่างเหม่อลอยเพราะหิวจริงๆ

สิ่งสำคัญคือต้องใช้แนวคิดเดียวกันกับการคิดถึงแฟนเก่า คุณควรระบุว่าทำไมคุณถึงคิดถึงเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำให้ตัวเองมีอารมณ์ที่คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึก การขจัด“ ความรู้สึกไม่จำเป็น” ที่คิดถึงแฟนเก่าสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ได้

ระบุสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้

เริ่มต้นด้วยการถามคำถาม

“ ทำไมคุณถึงคิดถึงแฟนเก่า”

คำตอบที่เป็นไปได้มีดังนี้

ฉันคิดถึงแฟนเก่าเพราะฉันเหงา

จริงๆแล้วนี่เป็นสาเหตุที่คนส่วนใหญ่คิดถึงแฟนเก่า ความเหงาสามารถเอาชนะใครบางคนได้หากพวกเขาเห็นคู่รักคู่อื่นมีความสุขหมั้นหมายกัน เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเลิกราเพิ่งเกิดขึ้นไม่นาน

ฉันคิดถึงแฟนเก่าเพราะการมีเขาอยู่รอบตัวกลายเป็นนิสัย

ไม่ใช่เขาที่คุณคิดถึง เพียงแค่มีการเชื่อมต่อกับใครบางคนการมีอยู่ตลอดเวลา นี่ก็ไม่ธรรมดาเช่นกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะเป็นคนที่น่ารำคาญที่สุดในโลกและแม้ว่าคุณจะเป็นคนทิ้งเขาก็ตาม

ฉันคิดถึงแฟนเก่าเพราะฉันเห็นอนาคตที่แท้จริงกับเขา

จากนั้นมีโอกาสที่คุณจะมีภาพอยู่ในหัวว่าชีวิตของเขาจะเป็นอย่างไร และตอนนี้เขาไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณแล้วมันก็ยากที่จะนึกภาพอนาคตอื่น ๆ

แต่นั่นคือเวลาที่คุณต้องถามตัวเองว่า

“ ฉันคิดถึงเขาเพราะฉันคิดถึงเขาจริงๆเหรอ? หรือว่าฉันคิดถึงเขาเพราะฉันคิดถึงเขา”

ฉันคิดถึงแฟนเก่าเพราะเขาอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่

อีกครั้งนี่ไม่ใช่เรื่องแปลก

คุณสบายดีจนกระทั่งได้เห็นเขามีความสัมพันธ์กับคนใหม่

คุณเริ่มสงสัย

“ เขากำลังทำสิ่งเดียวกับที่ทำกับคุณกับเธอหรือเปล่า”
อะไรโง่และโง่กว่ากัน เรตติ้ง

“ บางทีเขาอาจจะปฏิบัติกับเธอดีกว่าที่เคยปฏิบัติกับคุณ”

“ บางทีเขาอาจมีความสัมพันธ์ แต่คุณยังไม่กลับมา?”

ไม่ว่าเหตุผลใดที่อาจทำให้เขาหายไปในขณะที่เขามีความสัมพันธ์ใหม่มันเป็นความจริงที่ว่าเขาอยู่ในความสัมพันธ์สามารถกระตุ้นคุณได้

ฉันคิดถึงแฟนเก่าเพราะฉันไม่มีอนาคตอื่น ๆ

คุณได้เริ่มออกเดทอีกครั้งและผู้ชายทุกคนที่คุณเคยพบจนถึงตอนนี้ก็ไม่เป็นไปตามมาตรฐานของคุณ

การไม่หาใครสักคนที่จะถอดใจจากแฟนเก่าของคุณในท้ายที่สุดอาจทำให้คุณรู้สึกคิดถึงเขาและต้องการเขากลับมา

มันค่อนข้างใกล้เคียงกับสิ่งที่ 'เบื่อ' ทั้งหมดนั้น

ฉันคิดถึงแฟนเก่าเพราะฉันสบายใจเมื่ออยู่กับเขา

อันนี้คล้ายกับสถานการณ์ก่อนหน้านี้

คุณอาจจะมองหาใครสักคนที่เหมือนแฟนเก่ามาแทนที่โดยไม่รู้ตัว

หรือบางทีคุณอยู่กับใครบางคนในตอนนี้และรู้สึกไม่ถูกต้องเพราะเขาไม่ใช่แฟนเก่าของคุณ?

เป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงแฟนเก่าเมื่อคุณอยู่กับคนใหม่เพราะการออกเดทอีกครั้งหรือการเริ่มความสัมพันธ์ใหม่นั้นน่ากลัว สมองของคุณยังคงเขียนถึงอนาคตที่คุณเคยจินตนาการไว้

มันเป็นดินแดนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ชายคนนั้นแตกต่างจากแฟนเก่าของคุณอย่างสิ้นเชิง

แต่ถ้านี่คือเหตุผลที่คุณคิดว่าคุณคิดถึงแฟนเก่าคุณต้องถอยกลับไปสักก้าว เรียนรู้ที่จะปล่อยวางอดีตของคุณก่อนที่จะเริ่มต้นใหม่

ฉันคิดถึงแฟนเก่าและฉันคิดว่าฉันทำผิดที่ทิ้งเขาไป

คุณอาจเลิกกับเขาด้วยความตั้งใจหรือทะเลาะกัน ใช้เวลาไม่นานในการเสียใจกับสิ่งเหล่านั้น แต่มันค่อนข้างยากที่จะยอมรับแม้แต่กับตัวคุณเอง

วันเวลาผ่านไปอาจถึงชั่วโมงหลังจากเลิกกับเขา คุณเสียใจที่ต้องจบชีวิตลงและคุณเริ่มคิดถึงเขา บางทีคุณอาจจะรู้ว่าบางทีคุณอาจรักเขาจริงและข้อบกพร่องทั้งหมดของเขา

เอาล่ะตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมคุณถึงคิดถึงเขา เราจะไปที่ไหนจากที่นี่?

ตอนนี้คุณระบุได้แล้วว่าทำไมคุณถึงคิดถึงเขาตอนนี้ก็ได้เวลาคิดว่าคุณควรก้าวไปข้างหน้าอย่างไร

หากคุณคิดถึงแฟนเก่า แต่สาเหตุที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเขาต่อคุณควรเริ่มจากจุดเริ่มต้นจากนั้นค่อยหาว่าจะไปที่ไหนหลังจากที่คุณทำเสร็จแล้ว

เรียนรู้วิธีใช้โฟกัสของคุณเพื่อให้เขาคิดถึงคุณ

ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าทำไมคุณถึงคิดถึงแฟนเก่าคำถามต่อไปที่คุณอาจถามตัวเองคือ

“ เขาคิดถึงฉันไหม”

บ่อยครั้งนี่เป็นคำถามที่เราถามทันทีหลังจากที่เรารู้ว่าเราคิดถึงแฟนเก่าเป็นครั้งแรกโดยข้ามความเข้าใจว่าทำไมถึงเป็นส่วนหนึ่ง

แต่เป็นเหตุผลที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะใช้กลยุทธ์ใด

อาจถึงเวลาพิจารณาเหตุผลของคุณใหม่หากคุณคิดถึงแฟนเก่าด้วยเหตุผลที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเขา:

คุณเหงา
การมีเขาอยู่รอบตัวเป็นนิสัย
คุณยังคงรับมือกับความคาดหวังของคุณ
เขาอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่
คุณยังไม่พบคนใหม่ที่จะมาแทนที่เขา

สิ่งเหล่านี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับ

คนประเภทที่แฟนเก่าของคุณเป็น
ถ้าเขาดีกับคุณ
ถ้าคุณมีความสุขกับเขา
หากปัญหาที่ทำให้คุณเลิกกันนั้นแก้ไขได้

การให้อารมณ์ของคุณเมื่อเหตุผลเบื้องหลังการคิดถึงแฟนเก่าไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยเหล่านี้อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่หายนะได้

ตัวอย่างเช่นการกระตุ้นให้สะกดรอยตามโซเชียลมีเดียของแฟนเก่าหรือส่งข้อความหาเขาตอนกลางดึกว่า

เดินทางสู่ใจกลางโลก ระดับการอ่าน

“ คุณตื่นหรือยัง”

หรือที่แย่กว่านั้นคือการส่งข้อความสารภาพที่ทำให้คุณหมดใจ สิ่งเหล่านี้ไม่ดีและมักจะผลักไสแฟนเก่าให้ไกลออกไป

เราตาบอดกับความจริงที่ว่าเราคิดถึงพวกเขามากจนโยนตัวเองเข้าสู่ช่วงที่ครอบงำโดยที่เราเฝ้าดูทุกการเคลื่อนไหวของพวกเขาและพยายามวิเคราะห์ว่ามันหมายถึงอะไร

นั่นไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน

ดังนั้นคุณมีพลังงานทั้งหมดนี้และคุณยังคงกำหนดเส้นตายในการเอาแฟนเก่ากลับมา คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถปลดปล่อยพลังทั้งหมดนั้นไปสู่การดึงเขากลับมาได้จริงแทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เขากำลังทำอยู่

สิ่งที่คุณอยากทำคือแทนที่จะสนใจเขาคุณต้องการหันมาสนใจตัวเองแทนที่จะใช้เวลามากมายไปกับการหมกมุ่นอยู่กับความสงสารตัวเองและจมอยู่กับความคิดครอบงำ

คุณทำได้อย่างไร?

ง่ายๆ: ทำตามขั้นตอนการกู้คืนแฟนเก่า ดำเนินการ No Contact ที่สมบูรณ์และเรียนรู้วิธีที่จะเป็น Ungettable Girl

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ No Contact ได้โดยคลิก

อ่านเกี่ยวกับ No Contact Success Stories โดยคลิก

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็น Ungettable โดยคลิก

กฎห้ามติดต่อคืออะไร?

ในทุกบทความที่ฉันเขียนฉันชอบที่จะอธิบายว่า No Contact Rule คืออะไรหรือ NC ให้กับคุณทหารผ่านศึก EBR เพื่อให้ผู้อ่านใหม่และสมาชิกในโปรแกรม EBR เข้าใจว่าเวอร์ชันนี้หมายถึงอะไร

มีเมืองอื่น ๆ อีกมากมายที่อ้างว่าทำในสิ่งที่เราทำ แต่ที่พวกเขาให้บริการโซลูชั่นแบบครอบคลุมเราต้องการนำเสนอกลยุทธ์ที่ครอบคลุมมากขึ้นซึ่งจะช่วยคุณในสถานการณ์เฉพาะของคุณ

ดังนั้นพวกเขาอาจให้คำจำกัดความ No Contact ในทำนองเดียวกับที่เรากำหนด

ไม่มีการติดต่อคือช่วงเวลาที่คุณเพิกเฉยต่อแฟนเก่าโดยเจตนา

เหตุผลของเราที่อยู่เบื้องหลังการไม่มีการติดต่อคือการทำให้เขาคิดถึงคุณมากขึ้นและในที่สุดก็ยอมให้ความรู้สึกเชิงลบใด ๆ ที่เขาอาจมีต่อคุณสลายไป พร้อมกันนี้จะช่วยให้คุณมีช่องทางในการฟื้นตัวทางอารมณ์และเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคล

NC ไม่ใช่การลงโทษ มันเป็นกระบวนการบำบัด

เว็บไซต์“ เอาแฟนเก่ากลับมา” ส่วนใหญ่จะทิ้งช่วงเวลาหนึ่งแบบสุ่มสำหรับทุกสถานการณ์และบอกว่านั่นคือระยะเวลาที่คุณควรหยุดแฟนเก่า ที่ Ex Boyfriend Recovery เรามีระยะเวลาสามช่วงขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ 21, 30 หรือ 45 วัน

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ใน

ในการดำเนินการนี้อย่าลืมว่าโฟกัสของคุณไม่สามารถติดอยู่ที่แฟนเก่าได้

กลับโฟกัสมาที่ตัวคุณเอง

ฉันรู้ว่ามันฟังดูเห็นแก่ตัว แต่คุณต้องเห็นแก่ตัวเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ไม่น่าเชื่อ

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้โดยการปรับสมดุลของพระตรีเอกภาพของคุณ

ฉันพนันได้เลยว่าคุณสงสัย

'นั่นอะไร?'

“ ตรีเอกานุภาพ” หมายถึงสามและในบริบทนี้“ ศักดิ์สิทธิ์” หมายถึงสำคัญ

ดังนั้นสิ่งสำคัญสามประการในชีวิตของคุณที่คุณควรให้ความสำคัญคืออะไร?

สุขภาพ
ความมั่งคั่ง
ความสัมพันธ์

นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมุ่งเน้น NC ของคุณไปที่คนที่คุณติดอยู่ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น: คุณ

สำหรับฉันฉันให้ความสำคัญกับความมั่งคั่งเป็นหลัก

ตอนที่ฉันอยู่กับแฟนเก่าเขาจ่ายเงินให้ทุกอย่างเพราะเขาทำเงินได้มากกว่าฉัน

หลังจากที่เราเลิกกันฉันตระหนักว่าฉันต้องพึ่งพาเขามากจนยากที่จะอยู่รอดด้วยตัวเอง

ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะนำพลังงานทั้งหมดนั้นมาสร้างเรซูเม่ของฉัน ในที่สุดฉันก็พบงานที่เหมาะกับการเติบโตในอาชีพของฉันมองหาโครงการสร้างสรรค์ใด ๆ ที่ฉันสามารถจัดการได้ และในที่สุดฉันก็เริ่มเขียนเรื่อง EBR

สำหรับสถานการณ์ของคุณคุณต้องตัดสินใจว่าคุณควรมุ่งเน้นไปที่พระตรีเอกภาพเพียงองค์เดียวหรือทั้งหมด

คุณอาจพบว่าคุณต้องการให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น คุณสามารถทำได้โดยเชื่อมต่อกับเพื่อนที่คุณไม่ได้คุยด้วยมาระยะหนึ่งแล้ว นั่นอาจทำให้คุณออกไปข้างนอกมากขึ้นและพบปะผู้คนใหม่ ๆ สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นการกลับไปโบสถ์หรือออกกำลังกายแบบอื่น

การตรวจสอบให้แน่ใจว่า Holy Trinity ของคุณเป็นรูปสามเหลี่ยมที่สมดุลในที่สุดก็สามารถปลดปล่อย Ungettable Girl ในตัวของคุณออกมาได้ซึ่งเราจะเข้าไปดูในส่วนสุดท้าย แต่การปรับสมดุล Trinity ของคุณเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในการเป็น UG ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ผู้หญิงหลายคนสามารถทำได้ ต้องใช้เวลามากในการทำงานและไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป จะมีบางวันที่คุณไม่มั่นใจมากพอหรือคุณกลับรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากการเลิกรา

แต่เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับเป้าหมายเพื่อเป็นตัวของตัวเองที่ดีขึ้นในที่สุดคุณก็จะบรรลุเป้าหมายนั้นและทุกคนจะสังเกตเห็น รวมถึงแฟนเก่าของคุณด้วย

มันเหมือนกับว่าแฟนเก่ามีสัมผัสที่หกมหัศจรรย์นี้ในการรับรู้เมื่อคุณไปถึงจุดที่คุณทำมันได้ดีถ้าไม่มีพวกเขา

พวกเขาสะกดรอยตามโซเชียลมีเดีย

พวกเขาส่งข้อความ

พวกเขาปลอมหน้าปัดก้น

มันเหมือนกับว่าพวกเขามีความรู้สึกแปลก ๆ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า No Contact และการกลายเป็น Ungettable สามารถช่วยให้แฟนเก่าของคุณคิดถึงคุณได้อย่างไรถึงเวลาที่จะมุ่งเน้นไปที่วิธีทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นโดยเริ่มจาก No Contact

วิธีติดโดยไม่ต้องติดต่อ

ฉันเป็นส่วนหนึ่งของ EBR Private Facebook Group มาได้ประมาณหนึ่งปีแล้วและฉันได้เห็นเรื่องราวความสำเร็จมากมายจากผู้หญิงที่จบโครงการ EBR

และเพื่อเป็นการพูดอย่างตรงไปตรงมาไม่มีการติดต่อเป็นส่วนที่ยากที่สุดสำหรับสมาชิกส่วนใหญ่ของเรา ต้องใช้ความตั้งใจอย่างมากในการบอกตัวเองว่าไม่ ผู้หญิงของเราบางคนต้องพยายามหลายครั้งก่อนที่จะได้รับจริง

พูดตรงไปตรงมาพวกเขาไม่ได้ติดตาม NC อย่างที่ตั้งใจจะทำตาม และเนื่องจากเราพูดตรงไปตรงมาฉันจะดำเนินการต่อไป ยิ่งคุณต้องพยายามมากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมาก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

นั่นเป็นส่วนหนึ่งของความสวยงามของ Facebook Group มันทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่เราเตือนกันและกันว่าเรากำลังเสี่ยงอะไรหากเรายอมแพ้ต่อความไม่อดทน

ต่อให้คุณทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณซึ่งเป้าหมายแรกของ NC คุณต้องปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวก่อน คุณจะไม่คิดถึงใครบางคนถ้าเขาอยู่ใกล้ ๆ เสมอใช่ไหม?

สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อยึดติดกับ NC คืออย่าลืมหายใจใน A.I.R.

บทความ EBR ที่เขียนไว้ก่อนหน้านี้อธิบายถึง A.I.R. เป็น 'วิธีจัดการกับสิ่งที่กระตุ้นให้คุณติดต่อกับแฟนเก่า'

หากต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมคลิก

“ หลีกเลี่ยง” ทริกเกอร์

หลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณรู้ว่าส่งคุณไปตามเส้นทางนั้นดังนั้นคุณไม่ต้องคิดถึงแฟนเก่ามากนักในช่วงที่ไม่มีการติดต่อ คิดว่ามันเป็นกลอุบายแบบ 'นอกสายตา / นอกใจ'

สำหรับฉันทริกเกอร์ของฉันคือกอล์ฟกีฬาโปรดของแฟนเก่า ทุกครั้งที่ฉันเห็นอะไรที่เกี่ยวข้องกับกีฬากอล์ฟฉันคิดถึงเขาทันทีและอยากบอกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันเห็น แต่เมื่อฉันเริ่มหลีกเลี่ยงสิ่งที่ต้องไปร่วมกับกอล์ฟฉันก็ไม่ได้คิดทบทวน

“ ขัดจังหวะ” ทริกเกอร์

หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ได้ให้ขัดจังหวะ

ทริกเกอร์ถือเป็นทริกเกอร์เนื่องจากมีการตอบสนองทางอารมณ์

ในสถานการณ์ของฉันถ้าฉันเห็นอะไรที่เกี่ยวกับกอล์ฟฉันจะหันเหความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้ฉันสงบลง วิธีนี้ช่วยไม่ให้คุณยอมแพ้ในการส่งข้อความถึงแฟนเก่าว่าคุณคิดถึงเขา ขัดจังหวะก่อนที่มันจะคิดได้ว่า“ อ้าวฉันคิดถึงแฟนเก่า” ช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับการทำ No Contact ให้เสร็จสิ้น

“ แทนที่” ความปรารถนา

คุณจะต้องเผชิญกับความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะส่งข้อความถึงแฟนเก่าของคุณ หาทางเลือกอื่น.

นี่คือทางเลือกบางส่วนที่ฉันเคยได้ยินจากสมาชิก:

หยิบของว่างแทนการส่งข้อความถึงแฟนเก่า
นั่งสมาธิแทนการส่งข้อความถึงแฟนเก่า
รัดยางรัดข้อมือแทนการส่งข้อความถึงแฟนเก่า
ออกกำลังกายแทนการส่งข้อความถึงแฟนเก่า

เพิ่มจุดประสงค์ของทางเลือกของคุณเป็นสองเท่าโดยทำสิ่งที่ได้ผลเพื่อปรับปรุงพระตรีเอกภาพของคุณ

สำหรับฉันเมื่อฉันเอาชนะความปรารถนาที่จะส่งข้อความถึงแฟนเก่าของฉันฉันก็เขียนสิ่งที่ฉันอยากจะพูดในแอพแผ่นจดบันทึกบนโทรศัพท์หรือในสมุดบันทึกราวกับว่าฉันกำลังเขียนถึงเขา แต่นี่คือสิ่งที่ ฉันไม่เคยส่งพวกเขาไปหาเขาจริงๆ ดังนั้นสำหรับฉันฉันแทนที่การส่งข้อความถึงเขาจริง ๆ ด้วยการเขียนสิ่งที่ฉันอยากจะพูดกับเขาในสมุดบันทึก บางครั้งเพียงแค่นำความคิดเหล่านั้นออกไปนอกจิตใจก็เป็นประโยชน์

การยึดติดกับ NC ต้องใช้วินัยและโฟกัสในตนเองให้มาก และเพื่อให้มันทำงานได้อย่างถูกต้องคุณไม่สามารถโฟกัสที่แฟนเก่าของคุณได้เพียงอย่างเดียว คุณต้องเต็มใจที่จะหันกลับมาสนใจตัวเอง

ดังนั้นในช่วงเวลานี้เมื่อทุ่มเทอย่างหนักเกินไปให้เปลี่ยนเส้นทางไปยังสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณในระยะยาว

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

การเป็นผู้หญิงที่ไม่น่าเชื่อจะทำให้แฟนเก่าของคุณกลับมาได้อย่างไร

ฉันจะแชร์ตัวอย่างเรื่องราวความสำเร็จของ UG

หลังจากที่แฟนของเธอเลิกกับเธอเมื่อฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมาเอรินลูกพี่ลูกน้องของฉันตัดสินใจที่จะไม่หลงระเริงด้วยความเจ็บปวดและยอมรับทัศนคติของสาวที่ไม่สามารถคาดเดาได้

ฉันอยากให้เขากลับมาเหลือเกิน

เธอเริ่มออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ เพื่อช่วยให้ชีวิตของเธอดำเนินต่อไป ... อาจจะได้รับความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเตกีล่าและการเต้นรำ

เธอเริ่มใช้เวลาอ่านหนังสือบนชายหาดไปเดินเล่นกับสุนัขและออกกำลังกายมากขึ้น

คุณรู้ไหมว่าอะไรช่วยเธอได้ทั้งหมดนี้?

สื่อสังคม.

เธอบันทึกทุกอย่างบน Facebook, Instagram และ Snapchat ของเธอ เป็นการเพิ่มความมั่นใจให้กับเธอ เธอเลือกที่จะรักตัวเองและแบ่งปันกับคนทั้งโลกถึงวิธีที่เธอทำและได้รับคำติชมจากคนอื่นที่ไม่ใช่แฟนเก่า

และคุณสามารถคาดเดาสิ่งที่เกิดขึ้น?

แฟนเก่าของเธอคนที่ทำผิดที่ปล่อยเธอไปตระหนักว่าเธอทำได้ดีมากโดยไม่มีเขาเขาเริ่มคิดถึงเธอ และมันแสดงให้เห็นเพราะเขาเริ่มส่งข้อความหาเธอ ... เหมือนทุกวัน

เขาส่งข้อความหาเธอและโทรหาเธอมากจนเธอรู้สึกไม่พอใจ

สิ่งที่เกิดขึ้นกับการเป็น Ungettable Girl ก็คือมันง่ายและเข้าใจง่ายมาก

แต่การเป็น UG ไม่ใช่เรื่องง่าย

ใช่,. มันเป็นงานหนัก แต่ก็ไม่สามารถบรรลุได้ คู่มือที่เข้าถึงได้ง่ายในการเป็น UG จะย้อนกลับไปที่พระตรีเอกภาพของคุณ - สุขภาพความมั่งคั่งและความสัมพันธ์

ข้อควรจำ: การเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดจะทำให้คุณกลายเป็น“ Ex Boyfriend Whisperer”

เมื่อได้ยินว่าคุณทำได้ดีแล้วเขาจะหาทางติดต่อคุณ

นอกจากนี้แทนที่จะแจ้งให้เขาทราบว่าคุณทำได้ดีแล้วให้เขาเห็นว่าคุณทำได้ดี

เช่นเดียวกับญาติของฉันในเรื่องราวที่ฉันแชร์ก่อนหน้านี้ให้ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อประโยชน์ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องบอกใครให้ส่งต่อข่าวว่าคุณทำได้ดีมาก เขาเห็นมันด้วยตัวเขาเอง

หากคุณกำลังออกไปเที่ยวในคืนวันศุกร์กับกลุ่มเพื่อนให้ถ่ายภาพเซลฟี่แล้วใส่ลงใน Instagram หากคุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดในยิมให้เป็นเรื่องราวของ Snapchat! หากคุณกำลังจะไปเที่ยวโปรดแจ้งให้ Facebook ทราบ!

มีโอกาสที่ถ้าคุณกำลังบันทึกมันแฟนเก่าของคุณกำลังอ่านมันดูเรื่องราวใน Instagram ของคุณและถกเถียงกันว่าจะชอบภาพเซลฟี่ล่าสุดของคุณหรือไม่

ทำไม?

เพราะการได้เห็นคุณดูดีโดยไม่มีเขาจะทำให้เขาคิดถึงคุณ ... และเริ่มสงสัยว่าเขาไม่ดีพอที่คุณจะคิดถึงเขาหรือเปล่า

สำหรับคำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นสาวที่ไม่สามารถคาดเดาได้ให้คลิก

หากต้องการทราบวิธีที่คุณอาจป้องกันตัวเองไม่ให้เป็น Ungettable ให้คลิก

Take-Away

ดังนั้นฉันเพิ่งให้ข้อมูลคุณมากเกินไป ฉันรู้ว่า! มันเยอะมาก แต่ขอเวลาแช่ไว้สักครู่แล้วนำไปปฏิบัติ

คุณพร้อม?

โอเคความรู้สึกคุ้นเคยกำลังเอาชนะคุณและทันใดนั้นคุณก็นึกภาพแฟนเก่าของคุณและตอนนี้คุณกำลังคิดว่า“ ฉันคิดถึงเขา…”

คุณทำอะไร?

ก่อนอื่นทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดถึงเขาโดยระบุว่า 'ทำไม' ของคุณ เป็นเพราะคุณเหงาหรือเปล่า? เป็นเพราะคุณพลาดที่จะมีความสัมพันธ์หรือไม่? คุณคิดถึงเขาหรือแค่ความคิดของเขา? ไม่ว่าคำตอบจะเป็นอย่างไรให้ระบุคำตอบก่อนที่จะดำเนินการต่อ

เมื่อคุณระบุสาเหตุของคุณได้แล้วอย่าลืมใช้โฟกัสเพื่อทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณโดยปฏิบัติตามกฎ NC อย่างใกล้ชิดและครบถ้วน โดยวิธีใดก็ตามอย่าทำลายมัน! ทำงานกับตัวเองก่อนแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับแฟนเก่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Holy Trinity ของคุณอยู่ในความสมดุลที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เสน่ห์ UG ของคุณเปล่งประกายออกมา และในช่วงเวลาที่อ่อนแอคุณสามารถพึ่งพา Ex Boyfriend Recovery Private Facebook Group ได้

ติดกับ No Contact โดยหายใจ A.I.R. เข้าไป - ทริกเกอร์“ หลีกเลี่ยง” “ ขัดจังหวะ” ก่อนที่พวกเขาจะมาหาคุณ “ แทนที่” ด้วยปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิ

สุดท้ายมาเป็นสาวที่ไม่สามารถคาดเดาได้ด้วยการทำงานกับ Holy Trinity ของคุณและโพสต์ทุกสิ่งที่คุณทำบนโซเชียลมีเดียของคุณ ทุกสายตาจะจับจ้องคุณและคุณสามารถเดิมพันได้ว่าหนึ่งคู่จะเป็นของแฟนเก่าของคุณ การได้เห็นคุณเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดเวอร์ชันที่คุณอาจไม่เคยเป็นเมื่ออยู่กับเขาทำให้เขาเห็นสิ่งที่เขาพลาดไป

อย่าลืมทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ร็อคไม่มีการติดต่อ และเหลาเสน่ห์สาวที่คาดไม่ถึงของคุณ ดังนั้นแทนที่คุณจะคิดถึงแฟนเก่าเขาจะเป็นคนที่คิดถึงคุณ!

ตอนนี้ในความคิดเห็นด้านล่างเรามาพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง

ฉันอยากจะรู้: