กลยุทธ์การกู้คืน

มันหยาบคายที่จะเพิกเฉยต่อแฟนเก่าของคุณหรือไม่?

2024

วันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่าการไม่สนใจแฟนเก่าหลังจากเลิกรากันไปนั้นเป็นเรื่องหยาบคายหรือไม่

และถ้าคุณติดตามอ่านจนจบบทความนี้ไม่เพียง แต่ฉันจะตอบคำถามทั่วไปที่ว่าถ้าใช้กับแฟนเก่าของคุณหยาบคายฉันจะแสดงสิ่งที่น่าสนใจที่เราสังเกตเห็นเกี่ยวกับ จิตวิทยาของ exes หลังจากการเลิกราและความเกี่ยวข้องกับจิตวิทยาสุนัข

ใช่ฉันสัญญาว่าคุณอ่านอย่างถูกต้องจิตวิทยาสุนัข

แต่ก่อนอื่นหากคุณกำลังคิดที่จะพยายามหาแฟนเก่าสิ่งแรกที่คุณควรเข้าใจคือโอกาสที่คุณมี

โชคดีสำหรับคุณฉันได้รวบรวมแบบทดสอบพิเศษเพื่อตอบคำถามนั้น มันง่ายและฟรีและช่วยให้คุณมีความคิดมากขึ้นว่าจะทำอะไรต่อไป

ดังนั้นนี่จึงเป็นคำถามที่เราถูกถามกันมากใน Ex Boyfriend Recovery และในช่อง YouTube ของเรา -“ การละเลยแฟนเก่าของฉันในขณะที่ฉันอยู่ในช่วง No Contact Rule เป็นเรื่องหยาบคายหรือไม่”

มาดูกัน

มันหยาบคายหรือไม่ที่จะเพิกเฉยต่อแฟนเก่าหลังจากการเลิกรา?

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือการกำหนดกลยุทธ์หลักของเราในช่วง No Contact Rule

No Contact เป็นเรื่องของการปิดการสื่อสารทั้งหมดกับแฟนเก่าในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้สร้างพื้นที่ให้กันและกันทำให้ได้รับการเยียวยาฟื้นฟูตัวเองและเปิดโอกาสให้คุณได้กลับมาอยู่ด้วยกันในฐานะคู่รัก

เมื่อคุณดูคำจำกัดความของ No Contact แบบนั้นทุกอย่างดูดีและเรียบร้อยมันไม่ได้ฟังดูหยาบคาย

แต่องค์ประกอบหลักของสิ่งนี้คือการไม่ติดต่อกับแฟนเก่าของคุณและไม่ตอบกลับหากเขาติดต่อคุณ

หากแฟนเก่าของคุณติดต่อคุณคุณจะเพิกเฉย
หากพวกเขาส่งข้อความหาคุณแสดงว่าคุณเพิกเฉย
หากพวกเขาพยายามดึงเพื่อนคนใดคนหนึ่งของคุณหรือเพื่อนคนใดคนหนึ่งมาหาคุณคุณจะเพิกเฉย
หากพวกเขาแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของคุณคุณจะเพิกเฉย

ซึ่งเป็นจุดที่ผู้คนรู้สึกว่าตนหยาบคาย

การกระตุ้นให้ตอบกลับมักจะรุนแรงและผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาจะทำลายโอกาสทั้งหมดที่แฟนเก่าไม่เคยพูดกับพวกเขาอีกครั้งหากพวกเขาไม่สุภาพเรียบร้อยและเอื้ออาทร

แต่ลองคิดดูสิ…คุณคง ‘ทำตัวดี’ มามากแล้ว

มันทำให้คุณไปไกลมาก?

การพูดคุยโต้เถียงและอื่น ๆ เกี่ยวกับการเลิกราทำให้คุณไปไกลมากไหม?

ตอบทุกข้อความของเขาหรือไม่?

อาจจะไม่!

ถึงเวลาลองใช้กลยุทธ์ใหม่

บางทีการหยาบคายเล็กน้อยก็จะช่วยได้

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ผู้คนมักจะจำไม่ได้ก็คือกฎห้ามติดต่อมักจะไม่ถาวร

ในกรณีที่เป็นแบบถาวรนั่นเป็นเหตุผลที่ดีมากซึ่งคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าคุณไม่ต้องการรับแฟนเก่ากลับมาหรือตัดสินใจแล้วว่ามันจะไม่ดีสำหรับคุณคุณจึงต้องดำเนินการต่อไป

แต่สำหรับคนส่วนใหญ่กฎห้ามติดต่อจะคงอยู่ทุกที่ตั้งแต่ 21 วันถึง 45 วัน จากนั้นคุณจะเริ่มต้นการติดต่อหากเขายังไม่ได้ดำเนินการ ดังนั้นมันจะไม่คงอยู่ตลอดไปแม้ว่ามันจะรู้สึกเช่นนั้นก็ตาม

และบางครั้งการหยาบคายเพื่อให้ได้ประเด็นสำคัญก็เป็นเรื่องสำคัญ

มันแสดงว่าคุณจริงจังกับเรื่องนี้

อย่าคิดว่าเป็นการหยาบคาย แต่เป็นการแสดงความกล้าหาญ

กล้าแสดงออกไม่เท่ากับความหยาบคาย การกล้าแสดงออกคือการระบุความต้องการและขอบเขตของคุณและไม่ต้องจมอยู่กับสิ่งที่คนอื่นต้องการเมื่อคุณรู้ว่าสิ่งนั้นไม่เหมาะกับคุณ

ในกรณีนี้คุณกำลังพูดด้วยความเงียบว่าคุณต้องอยู่คนเดียวเพื่อรักษาตัวสักพักโดยไม่ต้องเครียดกับการติดต่อกับแฟนเก่าที่ทำร้ายคุณ

คุณเข้มแข็งคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรและคุณได้ตัดสินใจแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง (และสำหรับเขาคำจำกัดความของ No Contact ก็ใช้ได้กับเขาเช่นกัน)

หากคุณทำตัวดีเกินไปและก้มตัวไปข้างหลังเพื่อดึงดูดเขาและทำให้เขามีความสุขอยู่เสมอเขาจำเป็นต้องรู้ว่าจริงๆแล้วเขาไม่มีทางเป็นของตัวเองได้ทั้งหมด

เรื่องน่ากลัวที่จะเล่าในความมืด หน้า 13

การเสริมสร้างพฤติกรรมเชิงลบ = ไม่ดี!

ฉันมีความเชื่อว่าหนึ่งในแง่มุมที่ไม่ได้ใช้มากที่สุดของกฎห้ามติดต่อเกี่ยวข้องกับการไม่ตอกย้ำพฤติกรรมเชิงลบกับแฟนเก่า

บ่อยครั้งเมื่อคุณคุยกับแฟนเก่าหลังจากเลิกรากันพวกเขาปฏิบัติต่อคุณค่อนข้างแย่และการพูดคุยกับพวกเขาจะเป็นการตอกย้ำพฤติกรรมที่ไม่ดีนั้น

คุณอาจคิดว่ามันคงไม่ใช่ แต่มันก็เป็นเช่นนั้น

อาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดี

คุณกำลังขยายวงจรของการสื่อสารเชิงลบ

นี่คือสถานการณ์ที่พบได้บ่อยในการเลิกราที่หญิงสาวคุยกับแฟนเก่า:

คุณผ่านการเลิกราและเริ่มคุยกับแฟนเก่าราวกับว่าการเลิกรานั้นไม่ได้เกิดขึ้นด้วยซ้ำ พวกคุณกำลังคุยกันอาจจะดื่มเครื่องดื่มยังเจอกันในที่ทำงานโรงเรียนหรือแม้แต่อยู่ด้วยกัน

สิ่งต่อไปที่คุณรู้เขาทำผ่านคุณและต้องการนอนกับคุณ

คุณต้องการเขากลับมาและมันยากมากที่จะปฏิเสธดังนั้นคุณจึงยอมนอนกับเขา สิ่งต่อไปที่คุณรู้ว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ 'เพื่อนกับผลประโยชน์'

เขารับเค้กและกินมันและคุณไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับเขาอีกแล้ว คุณรู้สึกแย่

สิ่งเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณยึดติดกับตัวเองและใช่มันหยาบคายเล็กน้อยในตอนแรก

คู่มือผู้ปกครองคำสาปของเจ้าหญิงนิทรา

สงบและอ่อนน้อม

ตอนนี้เรามาดูสิ่งที่เราพยายามบรรลุจากมุมมองว่าแฟนเก่าของคุณรู้สึกอย่างไรกับคุณและสถานการณ์ของคุณและการพูดจาหยาบคายเล็กน้อยอาจช่วยได้อย่างไร

พูดง่ายๆก็คือคุณต้องการให้เขาเปลี่ยนจากความคิดเชิงลบไปสู่ความคิดเชิงบวกเมื่อพูดถึงคุณ

มักจะเป็นเรื่องจริงที่กฎห้ามติดต่อในตัวเองมีผลเพียงเล็กน้อยเมื่อคุณติดต่อกับแฟนเก่าอีกครั้ง

ทั้งหมดนี้ช่วยให้พวกเขากลับเข้าสู่สภาวะสงบและยอมจำนน

โดยการยอมจำนนฉันหมายถึงการเปิดกว้างต่อการเปิดเผยของคุณที่มีต่อพวกเขา

ฉันจะดูเป็นส่วนตัวกับตัวอย่างถัดไป แต่ฉันสัญญาว่ามันเกี่ยวข้องกัน

ครอบครัวของฉันกำลังจะได้สุนัขตัวแรกและชอบอะไรที่ฉันชอบทำวิจัยก่อนตัดสินใจซื้อที่สำคัญเช่นนี้

ดังนั้นสิ่งแรกที่ฉันสะดุดคือ Dog Whisperer, Cesar Millan

เมื่อใดก็ตามที่ฉันเคยดูคนแบบนี้หรือได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาในอดีตฉันก็แค่กลอกตาและคิดว่าพวกเขาเป็นคนประเภทล้อแม็กจัมโบ้

แต่เมื่อฉันดูเขาโต้ตอบกับสุนัขฉันตระหนักว่าเทคนิคของเขาค่อนข้างได้ผลและยิ่งฉันเข้าใจแนวคิดจิตวิทยาสุนัขของเขามากเท่าไหร่มันก็ยิ่งทำให้ฉันคิดถึงจิตวิทยาของมนุษย์มากขึ้นเท่านั้น

และบางทีสิ่งที่น่าสนใจที่สุดในการดูเขาทำงานก็คือความจริงที่ว่าฉันเริ่มสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกันระหว่างสิ่งที่กฎห้ามติดต่อกับแฟนเก่าและกรอบความคิดทั้งสี่ของเขาเกี่ยวกับจิตวิทยาสุนัขคืออะไร

ทฤษฎีทั้งหมดของเขาตั้งอยู่บนพื้นฐานของความสงบที่ยอมจำนน

ไม่เพียง แต่คุณควรอยู่ในสภาพที่สงบและกล้าแสดงออกเท่านั้น แต่สุนัขของคุณควรอยู่ในสภาพที่สงบและอ่อนน้อม

เพื่อให้สุนัขอยู่ในสถานะนั้นคุณต้องทำงานร่วมกับพวกเขาผ่านทั้งสี่ด้านของความคิดของพวกเขา

สุนัขจะแสดงพฤติกรรมการต่อสู้หรือการบินจากนั้นหลีกเลี่ยงจากนั้นจึงยอม กุญแจสำคัญคือการทำให้สุนัขอยู่ในสถานะที่ยอมแพ้เพราะมันจะฟังคำสั่งของคุณ

ยิ่งฉันดูการแสดงนี้หลอดไฟก็สว่างขึ้นในหัวของฉัน ฉันเริ่มคิดว่ากฎห้ามติดต่อของเราทำแบบนั้นกับแฟนเก่า

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่กฎห้ามติดต่อมีจุดมุ่งหมายคือทำให้คุณสงบและแฟนเก่าของคุณก็สงบเช่นกัน นี่อาจเป็นความสำเร็จหลังจากความเจ็บปวดการโต้เถียงและอารมณ์ของการเลิกราแม้กระทั่งความเป็นมิตร

หลายครั้งที่เราอยู่ในช่วง No Contact เรากำลังพยายามทำให้ลูกค้ากล้าแสดงออกมากขึ้นเพื่อที่ว่าเมื่อถึงเวลาที่พวกเขาคุยกับแฟนเก่าพวกเขาจะใจเย็นและกล้าแสดงออกทำให้พวกเขามีโอกาสที่ดีที่สุดในการมี การโต้ตอบเชิงบวกเมื่อสิ้นสุดช่วง No Contact Rule

เมื่อคุณใช้กฎห้ามติดต่อแฟนเก่าของคุณมักจะ (ไม่เสมอไป) ผ่านสี่ขั้นตอนเหล่านี้

สู้ ๆ
เที่ยวบิน
หลีกเลี่ยง
การส่ง

อาจฟังดูไร้สาระเล็กน้อยที่ฉันกำลังเชื่อมโยงแนวคิดของผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสุนัขกับกฎห้ามติดต่อกับแฟนเก่า บ่อยครั้งจิตวิทยาของสุนัขและมนุษย์ไม่ได้ผสมผสานกันอย่างแน่นอน แต่ฉันคิดว่าในกรณีนี้มันจะเป็นเช่นนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสี่ขั้นตอนเหล่านั้น

ดังนั้นสิ่งที่ฉันอยากจะทำสั้น ๆ คือแสดงตัวอย่างของการตอบสนองของ exes ในสี่ขั้นตอนนี้ (โปรดทราบว่าเมื่อคุณติดต่อกับมนุษย์พวกเขาไม่ได้แสดงขั้นตอนทั้งสี่นี้เสมอไป)

คุณใช้กฎห้ามติดต่อของคุณ

เกิดอะไรขึ้น?

ด่าน # 1: ต่อสู้

สิ่งแรกที่พวกเขาน่าจะทำคือการต่อสู้

หน้าตาเป็นอย่างไร

แฟนเก่าของคุณทะเลาะกับคุณคือพวกเขาต่อว่าคุณไม่ตอบสนองพวกเขา ย

คุณอาจเห็นข้อความแสดงความโกรธเช่น“ ทำไมคุณถึงไม่สนใจฉัน” หรือ“ ทำไมคุณเป็นเด็กจัง”

พวกเขาอาจฝากข้อความเสียงไว้หลายข้อความหรือแม้แต่ปรากฏตัวที่ประตูบ้านของคุณ

นี่คือตัวอย่างของแง่มุมการต่อสู้ของจิตวิทยา No Contact

ปฏิกิริยา 'ต่อสู้' ของพวกเขาอาจเป็นเรื่องที่ละเอียดกว่า

พวกเขาอาจเริ่มโพสต์ข้อความ 'ดูสิว่าฉันสนุกแค่ไหน' เช่นโพสต์โซเชียลมีเดีย นี่ยังคงเป็นการ 'ต่อสู้' หรือปฏิกิริยาที่โกรธ - พวกเขารำคาญที่คุณเพิกเฉยและพยายามที่จะมีปฏิกิริยาตอบโต้

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการพยายามโต้เถียงกับใครบางคนและพวกเขาก็จะไม่เถียงกลับ!

แม้ว่าคุณจะไม่เห็นอะไรแบบนี้ แต่ก็เป็นไปได้ว่าพวกเขายังคงโกรธที่ถูกเพิกเฉยเพราะไม่มีใครชอบสิ่งนั้น (แม้ว่าเขาจะบอกให้คุณปล่อยเขาไว้คนเดียว แต่เขาก็จะแปลกใจเมื่อจู่ๆคุณก็ทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำหน้าบึ้งใส่เขาตลอดเวลา)

ด่าน # 2: เที่ยวบิน

ต่อไปเรามีความคิดเรื่อง 'การบิน'

หลังจากที่พวกเขาพยายามและไม่ได้รับความสนใจจากคุณพวกเขาก็ตัดสินใจคาดคั้นคุณฉันจะไปที่นี่และลืมเรื่องนี้ไป

พวกเขาผินหลังให้ พวกเขาดื้อรั้นและคิดมากเธอจะต้องติดต่อฉัน

พวกเขาจะเพิกเฉยต่อคุณโดยสิ้นเชิงซึ่งอาจเป็นเรื่องยาก - แต่จำไว้ว่าอย่างที่เราบอกว่าไม่มีการติดต่อไม่ได้อยู่ตลอดไป

ผู้ชายบางคนจะเริ่มต้นด้วยการบินเนื่องจากทั้งสองเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิด

แล้วเราก็มีแฟนเก่าที่แสดงการหลีกเลี่ยง

ด่าน # 3: หลีกเลี่ยง

พวกเขาอาจพยายามติดต่อคุณในช่วงเริ่มต้นของกฎห้ามติดต่อและเมื่อคุณไม่ตอบกลับพวกเขาก็ตัดสินใจที่จะหลีกเลี่ยงคุณและให้คุณติดต่อกับพวกเขา

จากนั้นสองสามวันต่อมาพวกเขาพยายามติดต่อคุณอีกครั้งและเมื่อพวกเขาไม่ได้รับคำตอบพวกเขาก็หายไปอีกครั้งและทำตัวดื้อรั้นทั้งหมด

เป็นวัฏจักรคงที่จนกระทั่งเวลาทำให้พวกเขาสงบสติอารมณ์และไปถึงขั้นที่สี่ - การยอมจำนนหรือการยอมรับที่แม่นยำกว่า

ด่าน # 4: การยอมรับ

พวกเขายอมรับความเป็นจริงใหม่แล้วในที่สุดพวกเขาก็สงบลง

เฉพาะเมื่อพวกเขามาถึงสภาวะที่สงบลงเท่านั้นพวกเขาจะเปิดกว้างที่จะติดต่อจากคุณและไม่เพียง แต่เปิดกว้าง แต่พร้อมที่จะโต้ตอบในลักษณะเชิงบวกแทนที่จะกลับไปสู่สถานะการต่อสู้หรือการบินใด ๆ

พวกเขาสามารถรับฟังสิ่งที่คุณต้องการพูด บางครั้งพวกเขาจะรู้สึกไม่พอใจเล็กน้อยที่คุณเพิกเฉยต่อพวกเขา แต่ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาก็ทำมากกว่านั้น

ผู้คนมักพยายามทำลายช่วงเวลา No Contact Rule ก่อนเวลาอันควรและพยายามสนทนาครั้งใหญ่เมื่อแฟนเก่าอยู่ในหนึ่งในสามขั้นตอนแรก หากเขายังไม่สงบบทสนทนานั้นก็มีแนวโน้มที่จะสลายตัวและกลายเป็นแง่ลบ

การจัดอันดับภาพยนตร์ของ Gilly Hopkins ผู้ยิ่งใหญ่

ดังนั้นกุญแจสำคัญคือการทำให้แฟนเก่าของคุณมีความคิดที่ยอมแพ้หรือยอมรับ เมื่อพวกเขาอยู่ในกรอบความคิดนั้นแล้วคุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นในการได้รับคำตอบในเชิงบวกเมื่อคุณติดต่อ

นั่นไม่ได้ตอบคำถามที่เราเริ่มต้นบทความนี้อย่างแท้จริง

ฉันได้อธิบายว่ากฎห้ามติดต่อส่งผลต่อแฟนเก่าของคุณอย่างไรไม่ว่าเขาจะมองว่ามันหยาบคายหรือไม่ก็ตาม

ดังนั้นไม่มีการติดต่อที่หยาบคายกับแฟนเก่าของคุณหรือไม่?

แต่กฎห้ามติดต่อหยาบคายกับแฟนเก่าของคุณหรือไม่?

มันเป็นเรื่องหยาบคาย แต่มันเกิดจากการออกแบบ

เป็นวิธีที่จะทำให้แฟนเก่าของคุณผ่านขั้นตอนทั้งสี่ของการต่อสู้การบินการหลีกเลี่ยงและการยอมแพ้

การมีน้ำใจกับคุณทั้งคู่เป็นเรื่องโหดร้าย

คุณพยายามทำให้พวกเขาอยู่ในแนวความคิดการยอมรับ แต่ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าคุณทั้งคู่ต้องการพื้นที่ในการเปลี่ยนความคิดและหลีกหนีจากการพูดคุยที่จริงจังและการสนทนาที่ทำให้อารมณ์เสียที่เกิดขึ้นระหว่างการเลิกรา

คุณต้องปล่อยเวลาให้พวกเขาสงบลง

หากใช้ความหยาบคายเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขาฟังคุณอีกครั้งในภายหลังก็คุ้มค่า เป็นการคำนวณความเสี่ยง

ความเสี่ยงเป็นเพียงความเสี่ยงหากคุณไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่

และหากคุณปฏิบัติตามกฎห้ามติดต่ออย่างถูกต้องและใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่เรามีให้คุณก็จะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่

ขอขอบคุณที่อ่านบทความนี้จนจบ อย่าลืมดูว่าคุณมีโอกาสที่จะได้แฟนเก่ากลับมาเป็นอย่างไรสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้วิธีที่ดีที่สุดในการนำกลยุทธ์เหล่านี้ไปสู่การปฏิบัติ

และฉันจะยินดีเป็นอย่างยิ่งหากคุณสามารถสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของฉันซึ่งมีคำแนะนำเพิ่มเติมมากมายเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการเลิกรา คุณสามารถแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่และหากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ฉันพยายามกลับไปหาผู้คนเสมอ