กลยุทธ์การกู้คืน

แฟนเก่าของฉันเอาแต่ทำร้ายฉัน

2024

ผู้ชาย…ฉันเพิ่งคุยโทรศัพท์กับแฟนเก่า เพื่อนเธอ (หัวเราะ) บ้าผู้ชาย ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงเดทกับเธอ ตอนนี้เธอเป็นคน (bleep)!”

คุณอาจเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มาก่อนอาจจะรุนแรงกว่านี้ไม่มากก็น้อย

แฟนเก่าอาจจะเปิดปากด่าใครก็ได้ที่ฟังเขาบ่นว่าคุณเป็นแฟนที่แย่แค่ไหนและคุณจะน่ากลัวกว่าแฟนเก่าแค่ไหน เขาอาจกำลังคุยกับครอบครัวหรือเพื่อน ๆ หรืออาจจะเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดแม้กระทั่งพูดถึงคุณตรงๆต่อหน้า หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์นี้มาก่อนฉันอยากจะขอโทษเพราะตอนนี้ควรอธิบายหรือพูดถึงในลักษณะนั้น มันหยาบคายทำร้ายและบั่นทอนผู้หญิงที่คุณเป็นมาก

และแน่นอนว่ามันเจ็บ

รีวิวกาลครั้งหนึ่ง

โอเคเจ็บจริงๆ!

การได้ยินสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณเป็นเรื่องเจ็บปวดไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร โยนความจริงที่ว่านี่คือแฟนเก่าที่คุณเห็นว่าตัวเองคบด้วยและคุณต้องการให้เขากลับมา…อืมหลาย ๆ อย่างเริ่มซับซ้อน

เป็นไปได้ไหมที่จะกลับมาคบกับแฟนเก่าคนนี้คุณอาจกำลังคิดไปเอง คนอื่น ๆ เช่นครอบครัวและเพื่อนของคุณเองก็อาจจะแนะนำให้คุณต่อต้านเรื่องนี้

จากมุมมองของคนนอกการอยู่ห่าง ๆ และไม่กลับไปคบกับแฟนเก่าที่ปากไม่ดีนั้นดูไร้เหตุผล อย่างไรก็ตามมีมากกว่าที่จะเห็นในบางสถานการณ์

กล่าวคือให้คิดถึงทุกแง่มุมของเรื่องราวจากมุมมองของนักเล่าเรื่องทั้งสอง ซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่ดูว่าทำไมคุณถึงอยากกลับมาอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่าคนนี้เท่านั้น แต่ยังต้องพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่นทำไมเขาถึงเป็นแบบนี้?

หากคุณต้องการกลับไปคบกับแฟนเก่าที่คิดร้ายกับคุณเช่นปัญหาอื่น ๆ คุณจะต้องหยุดและประเมินสถานการณ์ก่อนที่จะแก้ไข

ฉันจะต้องซื่อสัตย์กับคุณอย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะดำเนินการต่อ - ฉันไม่เคยอยู่ในสถานการณ์เฉพาะนี้มาก่อน แฟนเก่าของฉันไม่เคยพูดอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับฉัน ไม่ใช่ว่าฉันรู้อยู่แล้ว คำแนะนำเดียวที่ฉันคิดว่าจะให้คือก่อนที่จะเผชิญหน้ากับแฟนเก่าเกี่ยวกับสิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับคุณฉันจะคิดว่าทำไมเขาถึงใช้ปากตั้งแต่แรก

เขาไม่พอใจกับสิ่งที่คุณพูดหรือทำในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? เขาโกรธเพราะคุณเลิกกับเขาหรือเปล่า? เขาโกรธตัวเองไหมที่เลิกกับคุณ? คุณทำได้ดีกว่าเขาหรือไม่? เพื่อนและครอบครัวของเขากำลังไล่เขาเพราะพวกเขาไม่ชอบคุณหรือเปล่า?

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เขาเป็นคนไม่มีเหตุผลดังนั้นพยายามคิดว่าอะไรเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดคำพูดที่ไม่ดีของเขา แม้ว่าจะไม่ดีต่อความคิดเหล่านี้ (และฉันขอแนะนำอย่างยิ่งว่าคุณอย่ายึดติดกับความคิดเหล่านี้เพื่อสุขภาพจิตของคุณเอง) การทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงอารมณ์เสียจึงสามารถช่วยให้คุณหาแนวทางที่ดีที่สุดในการพูดคุยกับเขาได้

บางครั้งการตระหนักว่าทำไมเขาถึงพูดในสิ่งที่เขาพูดช่วยให้คุณเห็นว่าการเผชิญหน้ากับเขาในเรื่องนี้อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด บางครั้งคุณจะต้องปล่อยให้สิ่งต่างๆดำเนินไปอย่างแน่นอน

อย่างที่ฉันยอมรับว่าฉันไม่มีประสบการณ์โดยตรงในสถานการณ์นี้ดังนั้นคำแนะนำของฉันจึงพูดได้ง่ายกว่าทำ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องหันไปหาผู้หญิงที่น่ารักบางคนที่เคยพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มาก่อน ดังนั้นเพื่อตรวจสอบคำแนะนำก่อนหน้านี้ฉันจะเล่าประสบการณ์ของเด็กผู้หญิงเหล่านี้ (โดยได้รับอนุญาตแน่นอน!) และให้คำแนะนำที่พวกเขาต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับแฟนเก่าที่มีปากไม่ดี

แคสซี่

แคสซี่ * วิญญาณผู้กล้าหาญคนแรกที่แบ่งปันสถานการณ์ของเธอกับฉันยอมรับว่าการเลิกรากับแฟนเก่านั้นยุ่งเหยิงส่วนใหญ่เป็นเพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันและไม่มีการปิดกัน

“ เราเลิกจากแรงกระตุ้นและฉันก็ริเริ่มมัน มีความคับข้องใจอิจฉาและทรยศ” เธอคาดเดา

เธอเล่าต่อว่าหลังจากเลิกราเธอก็ออกไปข้างนอกมากขึ้นและสนุกมากขึ้นเพราะเธอเจ็บปวดที่แฟนเก่าไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อเธอในระหว่างที่พวกเขาคบกัน

เมื่อเขาเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเธอนั่นคือจุดเริ่มต้นที่ความเลวร้าย

“ แฟนเก่าของฉันและฉันไม่ได้เป็นเพื่อนกันอีกต่อไปแล้ว ฉันหวังว่าฉันจะจัดการ [สถานการณ์] ได้ดีขึ้นเพราะการกระทำของฉันมีอิทธิพลต่อการพูดจาไร้สาระของเขาพูดตามตรง”

ฉันถามเธอว่าเธอมีคำแนะนำสำหรับใครก็ตามที่แฟนเก่าพูดไม่ดีกับพวกเขาหรือไม่เธอบอกว่า:

“ คำแนะนำเดียวที่ฉันจะให้คือพูดออกไปเมื่อคุณผ่านอารมณ์ทั้งหมดได้แล้ว เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยเมื่อคุณ [ทั้งคู่] สงบและมีอารยะเพื่อที่คุณจะได้รับฟังซึ่งกันและกันอย่างแท้จริง และซื่อสัตย์ต่อกัน”

ในขณะที่พยายามพูดคุยกับแฟนเก่าและเผชิญหน้ากับเขาไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับแคสซี่ในสถานการณ์ของเธอ แต่สำหรับบัญชีถัดไปมีบุคคลที่สามบอกฉันโดยบุคคลที่สามเกี่ยวกับผู้หญิงที่ชื่อซาช่า *

ซาช่า

เห็นได้ชัดว่าความสัมพันธ์ไม่แข็งแรงตั้งแต่เริ่มต้นและไม่ได้ช่วยอะไรที่ซาช่าและแฟนเก่าของเธออยู่ด้วยกันและทำงานในที่เดียวกัน พวกเขาต่อสู้กันมากซึ่งส่งผลให้ต้องเลิกรากันในที่สุด

ในคำพูดของเพื่อนคนหนึ่งของซาช่าแฟนเก่าของเธอ 'เจ็บก้น' และเรียกเธอว่า 'บ้าคลั่ง'

นอกจากนี้เขายังพยายามโน้มน้าวเพื่อนร่วมกันของพวกเขาว่าเธอจะไปที่บ้านของเขาและขอมีเซ็กส์ในบางครั้ง แต่ซาช่าบอกว่ามันตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง - เขาเมาแล้วไปที่ใหม่ของซาช่าและขอร้องให้เธอ และในขณะที่แฟนเก่าของเธอขอคบกับผู้หญิงคนอื่น ๆ เขาก็พยายาม“ วิ่งเข้าหา” เธอและเพื่อน ๆ ของเธอตลอดเวลาในขณะที่พวกเขาออกไปข้างนอกในวันหยุดสุดสัปดาห์ตามที่ซาช่าพูดว่า“ ทำลายความสนุกของเธอ”

ในขณะที่ซาช่าบอกแฟนเก่าของเธอตลอดเวลาว่าให้ปล่อยเธอไว้ตามลำพัง - หยุดติดตามเธอและแพร่ข่าวลือเกี่ยวกับเธอ - เขาจะหยุดจนกว่าเพื่อนของเธอซึ่งเป็นผู้ชายตัวใหญ่กว่าจะเลิก ในที่สุดเขาก็ทำและในขณะที่การเหน็บแนมของเขาหยุดลงซาชาก็ตัดสินใจออกจากงานที่เธอทำอยู่และย้ายไปที่เมืองใหม่ สำหรับเธอแล้วการทำงานร่วมกับแฟนเก่าที่เป็นพิษของเธอนั้นต้องรับมือมากเกินไปแม้ว่าจะจบลงแล้วก็ตาม

เพื่อนของ Sasha ไม่ได้แบ่งปันคำแนะนำใด ๆ นอกเหนือจากการแบ่งปันเรื่องราวของเธอเนื่องจากไม่ใช่สถานการณ์ส่วนตัวของเธอเอง แต่กลุ่มเพื่อนสนับสนุนของ Sasha มีประโยชน์ในการทำให้แฟนเก่าเลิกราแม้ว่าการเผชิญหน้าของเธอเองกับแฟนเก่าจะไม่เกิดขึ้นก็ตาม ในบางครั้งเมื่อคุณและคนที่คุณกำลังคบอยู่แบ่งปันเพื่อนร่วมกันอย่างไรก็ตามสิ่งต่าง ๆ อาจยุ่งยากกว่าที่เคยมีสำหรับ Jessie *

เจสซี

เจสซีอยู่กับแฟนเก่าได้เพียงสองสัปดาห์ดังนั้นเธอจึงแทบไม่คิดว่าความสัมพันธ์ของทั้งคู่ พวกเขาเป็นเพื่อนกันมาระยะหนึ่งแล้วและเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อนที่มีขนาดใหญ่กว่า พวกเขาใช้เวลาพักร้อนด้วยกันเกือบทั้งหมดและนอนด้วยกัน นี่เป็นครั้งแรกของ Jessie

หลังจากช่วงหยุดฤดูหนาวพวกเขาตัดสินใจที่จะยุติสิ่งต่างๆกันเนื่องจากทั้งคู่ต่างไปเรียนที่วิทยาลัยต่างกันดังนั้นพวกเขาจึงไม่เห็นจุดที่จะต้องทำอะไรต่อไป เจสซีไม่ได้เสียใจกับการตัดสินใจครั้งนี้มากเท่าที่เธอเป็นเพราะเหตุผลของแฟนเก่า

“ เขากำลังจะออกไปเรียนต่อต่างประเทศและเขาบอกฉันว่าเขาไม่อยากเจอฉันอีกต่อไปเพราะเขาต้องการอิสระในการนอนกับเด็กผู้หญิง [sic] คนอื่น ๆ ในต่างประเทศ”

ถึงแม้ว่าเธอจะโอเคกับการที่เขาแยกทางกัน แต่เธอก็บอกให้แฟนเก่ารู้ว่ามันไม่ใช่วิธีที่ดีมากในการยุติเรื่องต่าง ๆ แต่ก็ยังคงจบลงด้วยความเป็นกันเอง หรืออย่างนั้นเธอก็คิดว่า

หลังจากหยุดพักกลุ่มเพื่อนทั้งหมดของ Jessie ก็ทำให้เธอตกใจ! พวกเขาหยุดคุยกับเธอแก้ตัวที่จะไม่ออกไปเที่ยวกับเธอ - โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาตัดเธอออกจากกลุ่ม

เธอไม่เข้าใจว่าทำไมและไม่รู้จนกระทั่งสองสามเดือนต่อมาเมื่อเธอพบความจริง แฟนเก่าของเธอเคยบอกเพื่อนของพวกเขาว่าเจสซีเป็นคนที่จบสิ่งต่างๆเพื่อที่เธอจะได้นอนในวิทยาลัย

ตอนนี้ฉันจะเล่าเรื่องตรงนี้เพื่อบอกว่าผู้ชายคนนี้คือเครื่องหมายแอมเพอร์แซนด์และเครื่องหมายดอลลาร์สองอัน

เขาเล่นเธอแบบนั้นได้ยังไง?

คำแนะนำเกี่ยวกับอายุของผู้ปกครอง adaline

ถึงเพื่อน ๆ ?!

เพื่อนเหล่านั้นก็ไม่ใช่คนดีที่สุดเช่นกัน

พวกเขาหันหลังให้ Jessie โดยที่เธอไม่ได้ยินอะไรเลยด้วยซ้ำ

เพื่อนบางคน…

ในขณะที่เจสซีไม่เคยเผชิญหน้ากับแฟนเก่าของเธอเกี่ยวกับคำพูดที่ไม่ดีของเขา (เขาจะพูดอะไรอีก?!) พี่สาวของเธอก็เผชิญหน้ากับเพื่อนคนหนึ่งเพื่อยืนยันเรื่องราว แม้ว่าเธอต้องการ แต่คิดว่ามันคงเป็นความพยายามที่ไร้ผล เธอยังคงเป็นมิตรกับทุกคนในกลุ่มไม่มีใครพยายามเสริมสร้างมิตรภาพของพวกเขา เธอเศร้าที่ฉันเป็นเพื่อนกับพวกเขาแต่ละคน

สำหรับเธอการตัดสินใจยุติเรื่องต่าง ๆ กับแฟนเก่าและเพื่อนถือเป็นสิ่งที่ดีวิธีหนึ่งในการพัฒนาความสัมพันธ์และมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพและแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นในอนาคต

“ บางคนเรียกมันว่าขี้ขลาด” เธอเริ่ม“ แต่ฉันไม่คิดว่าจะมีอันตรายใด ๆ ในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจของตัวเองเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุด”

และเธอก็มีประเด็นผู้หญิง บางครั้งในระหว่างความสัมพันธ์เรา (เช่นเดียวกับใครก็ตามในความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่ใช่เฉพาะผู้หญิงโดยเฉพาะ) มักจะลืมดูแลตัวเองและสิ่งที่เราต้องการ บางครั้งเราลืมไปว่าคุณค่าของเราคืออะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราได้ยินว่าใครบางคนไม่พูดคำหยาบกับเรา

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

เอ็มม่า

เรื่องสุดท้ายที่อยากเล่าให้ฟังคือเรื่องของ Emma *

กรณีของเอ็มม่าก็เหมือนกับเรื่องอื่น ๆ มากกว่า ฉันมีโอกาสได้พูดคุยกับเธอแบบตัวต่อตัวเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอซึ่งเยี่ยมมาก เธอเป็นคนตรงไปตรงมามากเกี่ยวกับการแบ่งปันสิ่งนี้กับฉันและความซื่อสัตย์และการเปิดกว้างของเธอเมื่อพูดถึงแพทช์คร่าวๆในชีวิตของเธอเป็นที่ชื่นชมมาก

เอ็มม่ารู้ว่าเธอไม่ควรเดทกับแฟนเก่าเพราะอดีตที่ผ่านมา เธอรู้ว่าเขาเป็นผู้เล่นเพราะชื่อเสียงที่เขาเป็นที่รู้จักค่อนข้างมาก เธอต่อต้านเขาอยู่พักหนึ่งก่อนที่จะยอมแพ้ในที่สุด เธอรู้ว่าเขาไม่ใช่ผู้ชายที่ดี แต่เธอต้องการเปลี่ยนแปลงเขา

“ เขาเป็นที่รู้กันดีว่าโกหกและโกง…ฉันตระหนักในตอนท้ายว่าไม่มีทางเปลี่ยนเขาได้ เขาให้เหตุผลที่ไม่เชื่อใจเขา” เธอเล่า “ บางครั้งฉันก็มั่นใจว่าเขากำลังเปลี่ยนไป”

จุดแตกหักของเอ็มม่าทำไมเธอถึงตัดสินใจเลิกกันในท้ายที่สุดคือเขาเกี่ยวข้องกับเรื่องโกหกที่เขาบอก คืนหนึ่งเขาบอกเอ็มม่าว่าเขาจะไปอยู่กับครอบครัว แต่เธอพบว่าจริงๆแล้วเขาอยู่กับผู้หญิงคนอื่นซึ่งเอ็มม่าอธิบายว่าเป็น 'อิทธิพลที่ไม่ดี'

“ มันไม่ใช่การเลิกรากันง่ายๆ” เอ็มม่ากล่าว “ เขาบาดเจ็บและตาบอด [โดยมัน]”

เอ็มม่ายอมรับว่าในขณะที่เธอพยายามก้าวต่อไปจากแฟนเก่าทั้งคู่มีช่วงเวลาที่อ่อนแอและหลับไปพร้อมกัน หลังจากนั้นเขาก็บอกเธอว่า“ เป็นคนเท่”

ในช่วงหนึ่งหลังจากการเลิกราเขาก็ไปเที่ยวกับผู้หญิงคนเดียวกันที่ทำให้เขาเลิกรากับเอ็มม่า ในที่สุดพวกเขาก็กลายเป็นคู่รักและแฟนเก่าก็เริ่มพูดถึงเอ็มม่ากับแฟนใหม่ของเขา ไม่นานก่อนที่สาวคนใหม่ของเขาจะรับเรื่องนั้น

ไม่เพียงแค่นี้เท่านั้น เอ็มม่าและแฟนเก่าของเธอเป็นเพื่อนรักกัน เอ็มม่าเชื่อว่าเพื่อนร่วมทางคนนี้มีความภักดีต่อแฟนเก่ามากกว่าที่เธอมีต่อเอ็มม่า เธอเชื่อเรื่องนี้เพราะเพื่อนที่รู้จักกันเป็นวิธีที่เธอรู้เกี่ยวกับการเรียกชื่อและการพูดคุยที่เขาพูดถึงเกี่ยวกับเธอ ในที่สุดเอ็มม่าก็ตัดสินใจที่จะหยุดแบ่งปันความรู้สึกของตัวเองเกี่ยวกับแฟนเก่ากับเพื่อนที่อยู่ร่วมกัน

“ ฉันพูดเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับเขาและแฟนของเขาเพราะเขาทำกับฉัน” เธอพูดถึงสิ่งที่ส่งผลให้เธอเลียนแบบพฤติกรรมของเขา เธอไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงนี้และรู้ว่าการได้อยู่ร่วมกับเพื่อนที่อยู่ร่วมกันจะส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและความโกรธมากขึ้นเท่านั้นเธอจึงตัดสินใจที่จะก้าวต่อไปจากทั้งหมดนี้

เอ็มม่าใช้เวลาพอสมควรในการออกเดทอีกครั้ง เธอใช้เวลาส่วนใหญ่หลังเลิกรากับคนหนึ่งหรือสองคนที่เธอไว้ใจมากที่สุด - พี่สาวและเพื่อนสนิทของเธอ เธอแนะนำให้คนอื่นทำ

นอกจากนี้เธอยังมองไม่เห็นอนาคตในการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าดังนั้นเธอจึงไม่ได้เผชิญหน้ากับเขาเกี่ยวกับการพูดจาไม่ดีของเขา และจากการที่การเลิกราครั้งนี้สร้างความเจ็บปวดให้กับเธอเธอจึงตระหนักว่าเธอไม่รู้ว่าจะเชื่อใจได้อย่างไร ในตอนแรกที่เธอเริ่มคบกับแฟนคนปัจจุบันเธอต้องใช้เวลาทั้งปีในการเลิก“ ทำตัวเป็นขี้ข้ากับเขา”

“ ฉันต้องการค้นหาตัวเองอีกครั้ง ฉันโชคดีพอที่หลังจากการเลิกราฉันใช้เวลาช่วงฤดูร้อนในการท่องเที่ยวในญี่ปุ่น”

เอ็มม่าพบว่าตัวเองอยู่ที่นั่นอีกครั้งและได้เพื่อนใหม่ไปพร้อมกัน “ เมื่อคุณรู้จักเพื่อนใหม่ตัวจริงของคุณจะปรากฏออกมา” เธออธิบาย “ [มัน] ให้ความมั่นใจที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน”

เมื่อฉันถามเอ็มม่าว่าเธอมีคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์นี้หรือไม่และถ้าเธอคิดว่ามิตรภาพหรือการกลับมามีความสัมพันธ์กับแฟนเก่าเป็นไปได้เธอจะพูดว่า:

“ คุณต้องเลิกรากันอย่างหมดจด คุณสามารถเป็นเพื่อนกันได้ในอนาคต แต่อาจจะไม่ใช่ในทันที” ฉันถามเธอว่าเธอคิดว่าสิ่งนี้เป็นไปได้อย่างไรเธอแนะนำให้คิดว่าแฟนเก่าเป็นคนอื่นไม่ใช่ในฐานะ 'แฟนเก่า'

“ คิดว่าแฟนเก่าเป็นคน ๆ หนึ่งและถ้าเขาเป็นคนดีในชีวิตคุณก็จงเป็นคนคิดบวก” การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณคิดว่าแฟนเก่ามีประโยชน์ต่อชีวิตคุณอย่างไร แต่เอ็มม่าแนะนำให้ใส่อารมณ์ไปด้านข้างในขณะที่ทำเช่นนั้นและแยกแฟนเก่าออกจากความรู้สึกโรแมนติก

“ ถ้าคุณเลิกอารมณ์เสียมันจะเป็นวงจร [แห่งความเจ็บปวด] ไม่รู้จบ”

ถึงกระนั้นเอ็มม่าคิดว่าต้องใช้เวลาอีกนานกว่ามิตรภาพจะพัฒนาอีกครั้ง “ คุยกับแฟนเก่าโดยไม่ต้องขอร้องให้เขากลับมา และยังให้เวลาพวกเขาชำระความคิด [และความรู้สึก] การลงเอยร่วมกันอาจเป็นประโยชน์”

ความคิดสุดท้าย:

การเลิกราเป็นเรื่องยากไม่ว่าใครจะเป็นคนริเริ่มหรือเหตุใดจึงเกิดขึ้น สิ่งต่างๆจะยุ่งเหยิงขึ้นเมื่อเป็นแฟนเก่าของคุณเองและเมื่อแฟนเก่าของคุณเรียกชื่อคุณพูดเรื่องที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับคุณและแพร่ข่าวลือที่รุนแรง

แม้ว่าตอนนี้จะยากที่จะเห็นมันเพราะคุณไม่เพียง แต่รับมือกับการเลิกรา แต่ยังคุยกับแฟนเก่าที่พูดเรื่องไร้สาระมากมายเกี่ยวกับคุณคุณก็จะสบายดี รู้แค่ว่ายังมีผู้หญิงอีกคนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกันกับคุณ บางคนได้ผ่านมันและรอดชีวิต

ในระหว่างนี้ฉันหวังว่าความคิดสุดท้ายเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้

คิดถึงแรงจูงใจของแฟนเก่าในสิ่งที่เขาพูดจำไว้ว่าสิ่งที่แฟนเก่าของคุณพูดมันมีแรงจูงใจบางอย่างอยู่เบื้องหลัง ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรอย่ารู้สึกตำหนิโดยสิ้นเชิงเพราะขั้นตอนนี้คือการทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงพูดเรื่องไร้สาระตั้งแต่แรก
อย่าฟังคำพูดของพวกเขาอย่างที่ฉันบอกว่าการเลิกกันเป็นเรื่องยาก เป็นไปได้มากว่าแฟนเก่าของคุณมีปากเสียงไม่ดีเพราะเขามีปัญหากับการเลิกราและไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร เขาเจ็บปวดเช่นเดียวกับคุณและเขาอาจไม่รู้วิธีอื่นในการแสดงความเจ็บปวด หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในคำพูดที่รุนแรงและเชื่อในสิ่งที่พวกเขาพูดฉันขอแนะนำให้ดูบทความที่ยอดเยี่ยมนี้ที่เขียนโดยเพื่อนสาว EBR เจนนิเฟอร์เจไบรอันต์ เต็มไปด้วยความรักในตนเองและการยืนยันเพื่อดึงความมั่นใจของคุณกลับมา นอกจากนี้หากความสัมพันธ์ของคุณไม่เหมาะสมในทางที่ไม่เหมาะสมโปรดอ่านบทความนี้โดย Carey Ann Berkle สาว EBR อีกคน
อย่าก้มลงไปที่ระดับของพวกเขาในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมอย่าปล่อยให้คำพูดของแฟนเก่าดึงคุณไปสู่ระดับของเขา เรียกชื่อผู้คนและแพร่ข่าวลือเกี่ยวกับพวกเขาได้ง่ายเมื่อพวกเขาเป็นคนที่เด็ก ๆ พูดว่า“ เริ่มเลย” แต่คุณเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่เด็กอีกต่อไปและคุณไม่จำเป็นต้องก้มหัวให้ถึงระดับนั้น ฉันคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะปากไม่ดีกับแฟนเก่าเพราะมันช่วยให้พวกเขาแยกความรู้สึกรักที่มีต่อพวกเขาและแทนที่พวกเขาด้วยความรู้สึกไม่พอใจแทน แต่อย่าทำอย่างนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนเก่าของคุณรู้ว่าคุณเป็นคนขี้เบื่อที่พูดถึงเขามากพอ ๆ กับที่เขามีต่อคุณ มันจะเป็นค่าคงที่กลับไปกลับมาและไม่มีจุดสิ้นสุด
ทำ mini-NCมีโอกาสที่ถ้าคุณรู้ว่าแฟนเก่าของคุณกำลังพูดเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับคุณนั่นเป็นเพราะคุณยังคงเชื่อมต่อกับโลกของเขาอยู่ หยุดพักจากการปฏิเสธนั้นและ จำกัด การติดต่อกับแฟนเก่าหรืออย่าติดต่อเขาเลย
ถ้าคุณพร้อมก็พูดออกไปเมื่อคุณฟื้นความมั่นใจในตัวเองและจำได้ว่าคุณเป็นใครไม่ใช่ในสิ่งที่แฟนเก่าบอกว่าคุณเป็นและถ้าคุณปล่อยให้เวลาผ่านไปมากพอระหว่างการเลิกรากับปัจจุบันให้พูดออกมา แต่อย่างที่เอ็มม่าพูดถึงอย่าลืมแยกแฟนเก่าของคุณออกจากอารมณ์ที่คุณรู้สึกกับเขา พูดคุยกับเขาเหมือนกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนที่ทำร้ายคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าทำไมสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึงสร้างความเจ็บปวดและอธิบายให้พวกเขาฟังว่าทำไมพวกเขาควรหยุด อย่าลืมสงบสติอารมณ์เพื่อที่คุณจะได้ดำเนินการต่อไป
คุณ.อย่ากลัวที่จะพบตัวเองอีกครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องบินไปญี่ปุ่นเพื่อค้นหาว่าคุณเป็นใคร แต่คุณสามารถค้นพบตัวเองได้อย่างแน่นอนโดยการดำดิ่งสู่งานอดิเรกกิจกรรมเพื่อนใหม่และเป้าหมาย งานอดิเรกและกิจกรรมใหม่ ๆ อาจทำให้ไขว้เขวจากแฟนเก่าที่หยาบคายและสิ่งที่เขาพูด การหาเพื่อนใหม่สามารถช่วยให้คุณเห็นว่าคุณเป็นคนแบบไหนและคุณอยากจะอยู่ใกล้ ๆ คนแบบไหน สามารถช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเองแบบที่คุณไม่เคยรู้จักมาก่อน และการทำเป้าหมายใหม่สามารถทำให้ดวงตาของคุณจดจ่อกับอนาคตมากกว่าที่จะมองย้อนกลับไปในอดีตที่เจ็บปวด

คุณไม่ใช่คนบ้า

คุณไม่ใช่อีตัวสกปรก

คุณไม่ยึดติดหรือเห็นแก่ตัว

คุณยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือเป็นคนเจ้าระเบียบ และถ้าคุณยอมในสิ่งที่แฟนเก่าของคุณพูดเกี่ยวกับคุณคุณก็จะเชื่อในที่สุด แต่คุณไม่ใช่สิ่งเหล่านั้น

คุณสวยใจดีฉลาดและสมบูรณ์แบบในแบบที่คุณเป็น