gov-civil-vilareal.ptแฟนเก่าของฉันดูเหมือนจะมีความสุขมากถ้าไม่มีฉัน…มันจริงเหรอ?
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกเจ็บปวดหรือถูกหลอกหลังจากเลิกราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนเก่าของคุณเดินไปมาเหมือนเขาอยู่บนคลาวด์เก้า ในสถานการณ์เช่นนี้ประการที่สองการคาดเดาความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณไม่ใช่เรื่องผิดปกติ มันเกิดขึ้นกับทุกคน
เราทุกคนรู้สึกเช่นนี้ในบางจุด
คุณอาจกำลังดำเนินการผ่านโปรแกรม ExRecovery หรือบางทีคุณอาจกำลังพยายามหาทางก้าวไปข้างหน้า ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะปล่อยให้ความคิดของคุณได้รับสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณ และอย่างที่พวกเขาพูดเราเป็นคนที่ยากที่สุดสำหรับตัวเอง
แฟนเก่าของฉันใช้ฉันไหม
ฉันหมายถึงที่นี่คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากที่จะกลับมาเป็นปกติและดูเหมือนว่าเขาจะหายใจไม่ออกเหมือนไม่มีอะไรเลย
เป็นไปได้ไหมที่เขามีความสุขโดยไม่มีคุณ?
มันเป็นไปได้. แต่ในความเป็นจริงเขากำลังดิ้นรนเหมือนกับคุณ เขาอาจจะดีกว่าในการซ่อนมัน
10 สิ่งที่คนมีความสุขไม่ควรทำ
1. พวกเขาไม่โทษคนอื่นถึงปัญหาของพวกเขา
การเป็นเจ้าของการกระทำของคุณและผลที่ตามมาทำให้คุณสามารถควบคุมผลลัพธ์ได้ หากแฟนเก่าของคุณมีความสุขเขาก็ไม่จำเป็นต้องหาใครมาชี้นิ้วสั่งการเลิกราหรือสิ่งอื่นใดที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของเขา
หากเขาไม่พร้อมที่จะรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเขาก็จะควบคุมไม่ได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นผู้ควบคุมว่าสิ่งต่างๆจะดำเนินไปอย่างไร
หากคุณต้องการเป็นเพียงคนเดียวที่มีคำพูดในผลลัพธ์ทั้งในสถานการณ์นี้และในชีวิตของคุณคุณต้องยอมรับมันโดยรวม
คุณจำได้ใน Lion King ตอนที่ Mufasa มองไปที่ Simba และพูดว่า
“ ทุกสิ่งที่สัมผัสกับแสงจะเป็นของคุณ”
เขาไม่ได้พูดว่า
“ เลือกชิ้นส่วนที่คุณชอบแล้วไม่สนใจส่วนที่เหลือ”
มันจะโง่ เขาจะไม่ได้เป็นกษัตริย์ถ้าเขาไม่ยอมรับความรับผิดชอบต่อทั้งหมดนี้
มันก็เหมือนกับชีวิตของคุณ หากคุณไม่ยอมรับความรับผิดชอบทั้งหมดคุณก็จะไม่สามารถปกครองมันได้ และถ้าคุณไม่ปกครองชีวิตใครล่ะ?
คุณคงยากที่จะหาชายหรือหญิงที่มีความสุขกับการที่คนอื่นเลือกชะตากรรมของเขา
มันเหมือนกับสิ่งที่พวกเขาพูด ... ทั้งหมดหรือเปล่า?
2. พวกเขาไม่ปล่อยให้ความคิดเชิงลบลบล้างเหตุผล
อย่างที่ฉันแน่ใจว่าตอนนี้คุณก็รู้แล้วเมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับการปฏิเสธทุกอย่างก็ดูมืดมนและไร้จุดหมาย เช่นเดียวกับฉากที่น่าทึ่งมากเกินไปในมิวสิกวิดีโอเมื่อกล้องโฟกัสไปที่ใบหน้าของใครบางคนเช่นเดียวกับที่พวกเขามองออกไปในฝนที่ตกลงมา
อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันกับช่วงเวลาเหล่านั้นในชีวิตเมื่อคุณถูกทำร้ายและดูเหมือนว่าไม่มีสิ่งใดสามารถสัมผัสคุณได้
เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ถูกควบคุมโดยอารมณ์ของเรา และอารมณ์ของเรามักจะทำให้เราแสดงออกในหลาย ๆ เรื่องที่ไร้เหตุผล
เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพบว่ามีความเป็นไปได้ที่จะพบช่วงเวลาแห่งความสุขอันบริสุทธิ์แม้ในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกสุด ๆ หากคุณไม่ทราบเรื่องนี้ฉันสามารถยกตัวอย่างได้
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในบทความอื่น ๆ ยายของฉันและฉันค่อนข้างสนิทกัน ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่กับเธอตอนเป็นเด็ก ฉันถือว่าเธอเป็นเพื่อนมากกว่ายายของฉัน เธอมีอารมณ์ขันอย่างไม่น่าเชื่อและความชั่วร้ายมากมายที่ทำให้เธอเป็นตัวละคร
ฉันเฝ้าดูเธอเอาชนะโรคมะเร็งหลายครั้ง เธอเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งที่สุดที่ฉันเคยมีความสุขเมื่อได้รู้จัก คุณรู้จักคุณยายกี่คนที่ร้องคาราโอเกะ“ Space Cowboy” กับหลานสาว?
ฉันเอาชนะความเศร้าโศกได้หลายสัปดาห์หลังจากที่เธอเสียชีวิต แต่นั่นไม่ได้ทำให้ฉันหรือลูกพี่ลูกน้องของฉันแบ่งปันเรื่องราวไร้สาระตั้งแต่วัยเด็กของเรา แม้จะอยู่ท่ามกลางความรู้สึกสูญเสียครั้งใหญ่เราก็มีความสุขในการเล่าเรื่องราวในวัยเด็กที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา เราใช้เวลาหลายวันในการแบ่งปันความทรงจำเกี่ยวกับผู้หญิงที่ทำให้มันไม่เหมือนใคร
วิธีเดียวที่ฉันพบว่าจะหลุดพ้นจากความเศร้าโศกที่ท่วมท้นคือการเตือนตัวเองถึงเป้าหมายที่ฉันมีเพื่อตัวเอง สิ่งนี้เมื่อจับคู่กับการที่ยายของฉันสนับสนุนฉันในเป้าหมายเหล่านั้นทำให้ฉันมีพลังขับเคลื่อน
นั่นคือสิ่งที่คนทำมีความสุข พวกเขาจัดการกับความคิดของพวกเขาเช่นนักขับผาดโผนที่มีทักษะหลีกเลี่ยงอุปสรรค ระวังความคิดเชิงลบที่คุณรู้ว่านำไปสู่การติดสัด เรียนรู้ที่จะนำทางไปสู่ความคิดเชิงบวกมากขึ้น
3. พวกเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ / เป้าหมายเดียว
มีการเชื่อมต่อที่ผู้คนมีความสุขกับชีวิตรอบตัวพวกเขา
ฉันไม่ได้พูดถึงคนที่ดูเหมือนจะมีความสุข ...
ฉันกำลังพูดถึงผู้คนที่จริง…มีความสุข
โอเคเขาไม่ใช่คน เขาเป็นแรคคูน แต่ฉันคิดว่าเราทุกคนยอมรับได้ว่าเขาค่อนข้างมีความสุข
ผู้คนจำนวนมากจึงมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างความสมดุลให้กับอนาคตทั้งหมดในความสัมพันธ์กับยิม จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณข้อเท้าแพลงหรือเป็นไข้หวัดและไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์นั้นไว้ได้
การมีความสัมพันธ์ที่เจริญรุ่งเรืองอื่น ๆ เป็นเรื่องที่ดี พวกเขามีอยู่นอกสิ่งที่พวกเขามี / มีกับคู่ของพวกเขาซึ่งต่างจากการสร้างสมดุลทั้งชีวิตของพวกเขาด้วยความสัมพันธ์เดียว พวกเขาตระหนักดีว่าการทำเช่นนั้นจะทำให้ตัวเองพร้อมที่จะดึง“ พรมแห่งความสุข” ออกมาจากข้างใต้
คนที่มีความสุขมีความสุขอย่างแท้จริงเพราะพวกเขามีระบบสนับสนุนทางอารมณ์ที่จะจับพวกเขาได้หากพวกเขาล้มลง พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องพึ่งพาตัวเองเพียงอย่างเดียวหากพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก สิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจที่ไม่มีความสุขเข้าถึงได้
4. พวกเขาไม่จมอยู่กับอดีต
สิ่งหนึ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับคนที่มีความสุขพวกเขามีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและอนาคตที่พวกเขากำลังสร้างเท่านั้น พวกเขาไม่จมอยู่กับความผิดพลาดหรือการสูญเสียในอดีต
การใช้ชีวิตในอดีตสามารถรั้งคุณไว้ได้ สิ่งเดียวที่ดีสำหรับความทรงจำเชิงลบคือการถอดบทเรียนออกไป และนี่ไม่ได้หมายถึงแค่ความทรงจำที่เลวร้ายเช่นกัน หมายถึงความสำเร็จที่โดดเด่นใด ๆ ที่พวกเขาทำเช่นกัน
เป็นเรื่องยากที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ ผู้คนจำนวนมากชอบที่จะยึดความสำเร็จของตนในตอนนี้จากความสำเร็จที่พวกเขามีอยู่แล้ว ต้องใช้ความอดทนอย่างมากในการทิ้งอดีตไว้ข้างหลังคุณเป็นความเข้มแข็งทางจิตใจที่มีเพียงไม่กี่คน
ต้องใช้ความอดทนอย่างมากในการทิ้งอดีตไว้ข้างหลังคุณเป็นความเข้มแข็งทางจิตใจที่มีเพียงไม่กี่คน แต่การมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้ในปัจจุบันเพื่อสร้างอนาคตที่คุณต้องการสามารถทำให้อดีตที่น่ากลัวที่สุดเลือนหายไปได้
ฉันเคยดูสุนัขของเจ้านายของฉัน และขอบอกเลยว่ามันเป็นสุนัขที่สวยมากฉลาดมาก แต่เธอจะทำเรื่องโง่ ๆ ที่ฉันไม่เคยเข้าใจ เธอจะนอนหงายในคนเซ่อของเธอเอง มันแย่มาก ฉันต้องปล่อยเธอออกไปเรื่อย ๆ มันไม่เพียงแค่ดูแย่ แต่ยังน่ารำคาญอีกด้วย
นั่นคือลักษณะของการเป็นคนที่นั่งข้างคนที่ไม่สามารถปล่อยวางได้ ตอนแรกคุณเห็นใจ คุณอาจจะหัวเราะและปลอบใจพวกเขาว่า
“ ไม่เป็นไรคุณได้เรียนรู้บทเรียนแล้ว”
แต่แน่นอนว่าพอช่วยพวกเขาจากเรื่องยุ่ง ๆ ได้ไม่กี่ครั้งคุณจะพูดว่า
“ ลืมมันซะ”
และปล่อยให้พวกเขานั่งในนั้นจนกว่าพวกเขาจะเรียนรู้วิธีทำความสะอาดตัวเอง โอเคคุณไม่คิดว่าสุนัขจะทำความสะอาดได้ด้วยตัวเอง แต่เพื่อประโยชน์ของประเด็นเพียงแค่แสร้งทำเป็นว่าพวกเขาทำได้
ฉันรู้ว่า. มันยืดออกไป
อย่างไรก็ตาม…
การจมอยู่กับอดีตเป็นเพียงการทำลายความรู้สึกแย่ ๆ ที่คุณมี ในที่สุดผู้คนจะเบื่อที่จะหยิบคุณขึ้นมาและคุณจะไม่เพียง แต่รู้สึกแย่ แต่คุณจะต้องเผชิญหน้ากับมันด้วยตัวเอง
มาคุยกันว่าแฟนเก่ากำลังทำอะไรอยู่?
ใช่ฉันรู้ว่าคุณคอยติดตามเขาแม้จะพูดทุกอย่าง ทำไมคุณถึงคิดว่าเขามีความสุขมาก
ให้ความสนใจว่าเขาพูดถึงอดีตมากมายกับคุณกับคนอื่น ๆ หรือบนโซเชียลมีเดียหรือไม่ ถ้าเขาดูมีความสุข แต่ถ้าเขายังคงจดจ่ออยู่กับอดีตก็เป็นไปได้ว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงรูปลักษณ์ภายนอก
5. พวกเขาไม่เห็นปัญหามองเห็นความท้าทายและโอกาส
อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ยายของฉันเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งที่สุดที่ฉันเคยรู้จัก เธอเอาชนะมะเร็งสามชนิดแยกกัน
วันหนึ่งเมื่อฉันอายุประมาณแปดขวบคุณยายของฉันนั่งอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล พยาบาลเข้ามาและใส่ IV ไว้ที่หลังมือ ฉันเฝ้าดูอย่างใกล้ชิดแม้ว่าฉันจะไม่ชอบเข็มก็ตาม ฉันสนใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอ แต่เธอเห็นความห่วงใยของฉัน เธอแสดงท่าทางเบา ๆ
“ พวกเขาติดฉันด้วยเข็มมากมายฉันเริ่มชอบมันแล้ว”
ตอนนี้ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันแม้แต่การเอ่ยถึงสายตาของเข็มก็ทำให้คุณรู้สึกแย่
แม้ว่าเธอจะเจ็บปวดมากเหนื่อยมากอย่างไม่น่าเชื่อและรู้ว่าเธออาจจะไม่มีวันออกจากโรงพยาบาล แต่เธอก็ให้ความสำคัญกับการปลอบโยนฉัน เธอเห็นโอกาสที่จะสอนบทเรียนเกี่ยวกับการมองโลกในแง่บวกมากกว่าที่จะอดกลั้นต่ออุปสรรคที่เธอเผชิญ
เราคุยกันประมาณสิบปีต่อมาและเธอก็พูดว่า
“ ใช่ฉันแกล้งมันทั้งหมด ฉันเกลียดเข็มฉันแค่อยากให้คุณมีความสุขกับการใช้เวลาร่วมกันแม้ว่าเราจะอยู่ในโรงพยาบาลก็ตาม”
คนที่มีความสุขจะไม่หยุดมีความสุขเมื่อต้องเผชิญหน้ากับอุปสรรค พวกเขาเปลี่ยนให้เป็นโอกาสในการสร้างความแข็งแกร่งและเสริมพลังให้กับผู้คนรอบข้าง พวกเขาจำไว้ว่าโอกาสเกิดขึ้นได้จากทุกสถานการณ์แม้กระทั่งโอกาสที่ไม่ดี
โอเคพอแล้วกับความทรงจำที่สดใสฉันกำลังจะเริ่มฉีกขาด
คุณได้รับความคิดแม้ว่า ขวา?
6. พวกเขาไม่ยอมให้สิ่งเชิงลบเข้ามากินพื้นที่ในชีวิตของพวกเขา
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การมีความสัมพันธ์ที่ไม่โรแมนติกที่มีความหมายเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อจิตใจของคุณมีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับสิ่งที่เป็นลบไม่ว่าคุณจะทำอะไรสิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของคุณ คนที่มีความสุขไม่ใช้เวลากับคนคิดลบมากเกินความจำเป็น พวกเขามี แต่จะป้องกันไม่ให้ก้าวหน้าในชีวิตของตัวเอง
หวังว่าคุณจะรู้จักแฟนเก่าของคุณดีพอที่จะรู้จักคนที่เขาไปเที่ยวด้วย หากเขาโพสต์ภาพแฮงเอาท์พร้อมกับตาของเขาจากการทำงานที่มักจะเป็นคนอารมณ์เสียโอกาสที่เขาจะไม่สนุกมากเท่าที่ควร
เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองอ่อนแอลงจากสถานการณ์คุณต้องการตาข่ายนิรภัยที่ช่วยพยุงตัวคุณขึ้นมาหรือไม่?
คนที่มีความสุขบอกลาการปฏิเสธ พวกเขาไม่ปล่อยให้มันค้างคา
7. พวกเขาไม่ทิ้งสิ่งต่างๆ
หลายครั้งผู้คนใช้ความทุกข์เป็นข้ออ้างในการนั่งเฉยๆและปล่อยให้ชีวิตผ่านไปเป็นข้ออ้างในการเพิกเฉย นี่เป็นเรื่องโชคร้ายที่การเลือกที่จะไม่กระทำคือการเลือกที่จะอยู่ในที่เดียวด้วยความเต็มใจ
น้อยคนนักที่จะอยากอยู่ในสถานที่เดียวกับที่พวกเขาอยู่ในชีวิตเมื่อพวกเขาต้องเลิกรากัน กระนั้นก็เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกหมดหนทางเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอนและอารมณ์ที่หนักหน่วง ผู้คนจำนวนมากรู้สึกท่วมท้นและไม่สามารถพบกับความกล้าหาญที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยชีวิตที่เหลืออยู่
คนที่มีความสุขไม่ยอมให้ตัวเองแก้ตัวหรือเศร้า พวกเขาทำในสิ่งที่ต้องทำเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป นี่คือวิธีที่พวกเขาผ่านช่วงเวลาแห่งความพยายาม พวกเขาเชื่อมั่นในเครือข่ายความปลอดภัยของเพื่อนและครอบครัวที่เชื่อถือได้ที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้
8. พวกเขาไม่รู้สึกหิวกับเรื่องเล็กน้อย
ทำไมเรนแมนเรท r
คุณเคยเห็นคนที่มีความสุขแขวนอยู่กับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่หรือไม่?
ไม่.
ทำไม?
คนที่มีความสุขจะหาเหตุผลมากกว่าที่จะมีความสุข พวกเขายังมองว่าสถานการณ์พยายามเป็นโอกาสดังที่ฉันได้ชี้ให้เห็นก่อนหน้านี้ วิธีนี้จะช่วยลดเหตุผลที่จะต้องวางสายกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สถานการณ์ใด ๆ ก็สามารถกลายเป็นโอกาสได้แม้แต่คนที่น่ากลัว ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะไม่มีความสุข
สมมติว่าคุณงอนิ้วเท้า คุณจะไม่สาบานว่าจะเดินไปตลอดชีวิตใช่ไหม ทำไมชีวิตคุณถึงตกรางเพราะสิ่งที่ไม่สำคัญเช่นแฟนเก่าของคุณโพสต์ภาพบนอินสตาแกรม?
9. พวกเขาไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
คนที่มีความสุขมักยุ่งอยู่กับการใช้ชีวิตของตัวเองเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยต่อความสุขในอนาคต สิ่งใดที่เบี่ยงเบนหรือเบี่ยงเบนความสนใจไปจากหลักสูตรนั้นเป็นการเสียเวลา นั่นรวมถึงการกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นกำลังทำ
หากแฟนเก่าของคุณยังคงให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณกำลัง (หรือไม่) ทำแสดงว่าเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความสุขของตัวเองอย่างแน่นอน บางส่วนของเขายังคงสงสัยว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
10. ไม่ต้องการการอนุมัติ
อย่างที่เคยพูดไปแล้วว่าคนที่มีความสุขจะไม่ยอมให้มีสิ่งใดที่ทำให้เสียสมาธิหรือหันเหความสนใจไปจากแง่บวก
การขอความเห็นชอบจากใครสักคนทำให้ความสุขของพวกเขาอยู่ในมือของคนอื่น นี่จะเป็นสิ่งที่เบี่ยงเบนไปจากอนาคต
ทำไม?
ผู้คนต่างมีความสนใจเป็นของตัวเองไม่ว่าจะเป็นครอบครัวของคุณเพื่อนที่ควรจะเป็นหรือคนรู้จักตลอดเส้นทาง แม้ว่าพวกเขาจะดูแลคุณ แต่พวกเขาก็จะมองเห็นความต้องการของคุณผ่านตัวกรองของพวกเขาเอง พวกเขามีแนวโน้มที่จะนำทางคุณไปสู่อนาคตที่ดีกว่าสำหรับคุณ
คนที่มีความสุขไม่รู้สึกว่าต้องควบคุมทุกอย่าง แต่พวกเขาไม่ได้ควบคุมความสุขไว้ในมือคนอื่น ที่จะประมาท
คนที่มีความสุขรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?
วิธีใช้ข้อมูลนี้เพื่อประโยชน์ของคุณ
การรู้ว่าจะบอกความแตกต่างระหว่างความสุขที่แท้จริงกับความสุขที่แสร้งทำอย่างไรจะเป็นข้อดีสำหรับคุณ คุณจะพบว่าน้อยคนนักที่จะพบกับความสุขอย่างเต็มเปี่ยม
เปลี่ยนสิ่งนั้นให้เป็นเครื่องมือและหันเข้ามาที่ตัวคุณเอง
เรารู้อะไรอยู่แล้ว?
เรารู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีความสุข ไม่งั้นจะมาลงเอยที่นี่ได้อย่างไร? คุณอยากได้แฟนเก่ากลับมา
ส่วนหนึ่งก็กลายเป็นสิ่งที่เราเรียกว่า Ungettable Girl
โดยพื้นฐานแล้วมันจะเพิ่มระดับขึ้นในชีวิต คุณต้องการให้แฟนเก่ามองว่าคุณเป็นคนที่ไม่อยู่ในลีกของเขา เมื่อคุณทำได้เขาจะพบว่าตัวเองถามตัวเองว่า
'ฉันทำอะไรลงไป?!'
เมื่อเขารู้ว่าเขาทำผิดพลาดอะไรและปล่อยให้คุณเดินจากไปเขาจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้คุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
ลองดูรายการสิ่งที่คนมีความสุขอย่าทำอีก
10 สิ่งที่คนมีความสุขไม่ควรทำ
1. พวกเขาไม่โทษคนอื่นถึงปัญหาของพวกเขา
2. พวกเขาไม่ปล่อยให้ความคิดเชิงลบลบล้างเหตุผล
3. พวกเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์หรือเป้าหมายเดียว
4. พวกเขาไม่จมอยู่กับอดีต
5. พวกเขามองไม่เห็นปัญหามองเห็นความท้าทายและโอกาส
6. พวกเขาไม่ยอมให้สิ่งเชิงลบเข้ามากินพื้นที่ในชีวิตของพวกเขา
7. พวกเขาไม่ทิ้งสิ่งต่างๆ
8. พวกเขาไม่รู้สึกหิวกับเรื่องเล็กน้อย
9. พวกเขาไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
10. ไม่ต้องการการอนุมัติ
เราจะเปลี่ยนเป็นรายการการดำเนินการที่คุณจะมีความสุขได้อย่างไร?
โอเคมันไม่ง่ายอย่างนั้น… แต่…มันเป็นไปไม่ได้หากเราดูแต่ละอย่างอย่างละเอียดเราสามารถเปลี่ยนมันให้เป็นไอเท็มการดำเนินการได้ และมาดูกันดีกว่าว่าหากคุณกังวลเกี่ยวกับความสุขของเขาความสุขของคุณก็อาจต้องการความสนใจเพียงเล็กน้อย
หากเราดูแต่ละอย่างอย่างละเอียดเราสามารถเปลี่ยนเป็นรายการการดำเนินการได้ และมาดูกันดีกว่าว่าหากคุณกังวลเกี่ยวกับความสุขของเขาความสุขของคุณก็อาจต้องการความสนใจเพียงเล็กน้อย
1. รับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณเลือก.
การยอมรับความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณควบคุมได้ในการไปถึงจุดที่คุณอยู่แสดงว่าคุณยอมรับความรับผิดชอบต่ออนาคตของคุณ
2. เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ
อันนี้ใช้เวลาทำงานมากกว่าคนอื่นเล็กน้อย เราเติบโตขึ้นโดยรู้ว่าจิตใจเป็นสิ่งที่หลงทางราวกับว่ามันเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้
ฉันจะพยายามหลีกเลี่ยงด้านปรัชญาเมื่อพูดแบบนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองกำลังคิดในแง่ลบให้เปลี่ยนทิศทางความคิดของคุณไปทางบวก
ฉันมีเพื่อนสมัยเรียนมหาลัยที่เอาหนังยางรัดข้อมือ ทุกครั้งที่เธอเริ่มคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองเธอก็จะจมดิ่งไปกับมัน มันเป็นการเสริมแรงทางลบประเภทหนึ่ง
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ของคุณเช่นกัน
เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองรู้สึกเสียใจกับตัวเองมากกว่าที่จะทำงานในอนาคตคุณสามารถเอายางรัดข้อมือของคุณ
(ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับยางรัดผมที่ไม่น่าดู Scunci มียางรัดผมแบบใสที่สมบูรณ์แบบและมองไม่เห็นโดยทั่วไป)
3. สร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ที่มีความหมายและกำหนดเป้าหมายระยะยาวหลายประการ
การมีมิตรภาพที่มีความหมายเป็นสิ่งสำคัญ
การติดตามพวกเขาในขณะที่คุณมีความสัมพันธ์นั้นสำคัญยิ่งกว่า
ผู้คนจำนวนมากหมกมุ่นอยู่กับคนสำคัญของพวกเขาและลืมทุกอย่างเกี่ยวกับส่วนที่เหลือของโลก
4. เรียนรู้สิ่งที่คุณทำได้จากอดีตแล้วมุ่งเน้นไปที่อนาคต
การมองย้อนกลับไปมีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น มันทำให้คุณไม่ก้าวไปข้างหน้า
ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตเกิดขึ้นและตัดสินใจว่าคุณจะป้องกันไม่ให้เกิดความผิดพลาดเดิม ๆ ในอนาคตได้อย่างไร
5. เรียนรู้ที่จะเห็นความยากลำบากเป็นประสบการณ์การเรียนรู้
นี่เป็นอีกหนึ่งที่ยาก
การได้เห็นช่วงเวลาที่ไม่เพียง แต่ยาก แต่เจ็บปวดเพราะช่วงเวลาที่เป็นบวกไม่ใช่เส้นทางที่หลายคนใช้
ฉันคิดว่านั่นเป็นเพราะมันง่ายกว่ามากที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเองมากกว่าที่จะก้าวต่อไปกับชีวิตของคุณ
นั่นจะหมายถึงการทุ่มเททำงานให้มันดีขึ้น ไม่ค่อยมีใครชอบใส่ในงาน
6. ล้อมรอบตัวเองด้วยความเป็นบวก
ความคิดวารสารการสำแดง
เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีคนที่คุณรู้จักซึ่งมักจะระบายความคิดบวกออกจากทุกคนรอบตัว
พวกมันถูกเรียกว่าแวมไพร์พลังงาน (ดูสิมันคือของจริง!)
แวมไพร์พลังงานคือคนที่มองไม่เห็นอดีตฟองสบู่เล็ก ๆ ของตัวเองที่พวกเขาอาศัยอยู่และไม่สามารถเข้าใจสถานการณ์ของคนอื่นได้
จำกัด เวลาของคุณกับคนที่มักจะเอาแต่ใจตัวเอง
การให้เวลากับพวกเขามากเกินไปจะฉุดรั้งคุณและทำให้คุณเสียสมาธิจากการสร้างชีวิตที่มีความสุขให้กับตัวเอง
7. ดูแลสิ่งต่างๆอย่างทันท่วงที
หลังจากการเลิกรา (หรือการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างกะทันหันจริงๆ) มันเป็นเรื่องง่ายที่จะจมปลักอยู่ในร่องและเริ่มละทิ้งสิ่งต่าง ๆ เพราะคุณ“ ไม่รู้สึกเหมือนตอนนี้”
หากคุณต้องการสร้างชีวิตที่มีความสุขคุณจะต้องบังคับตัวเองให้ทำสิ่งต่างๆมากมายที่คุณไม่อยากทำจริงๆ ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง!
8. เรียนรู้ที่จะปล่อยให้สิ่งเล็ก ๆ ไป
อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้การทำให้ชีวิตของคุณตกรางไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการหลีกเลี่ยง
สิ่งนี้คือเมื่อเราพบว่าตัวเองตกอยู่ในความกดดันทางอารมณ์เราจะเห็นโลกเล็กน้อย
สิ่งที่ปกติจะไม่เป็นเรื่องใหญ่มักจะใหญ่โตขึ้นมาก
เราอ่านทุกสิ่งเล็กน้อยและมีแนวโน้มที่จะตอบสนองมากเกินไป
เมื่อเราพูดถึงการควบคุมความคิดของเราก่อนหน้านี้ฉันได้กล่าวถึงการรักษาความเข้าใจในเหตุผล สิ่งที่คุณต้องทำใช้ความเชี่ยวชาญในความคิดของคุณและฝึกให้รับรู้เมื่อคุณตอบสนองมากเกินไป
9. เรียนรู้ที่จะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและคุณค่าในตนเอง
ของขวัญชิ้นนี้อาจเป็นของขวัญที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถให้ตัวเองได้
ถ้าคุณชอบคุณก็ไม่มีอะไรและไม่มีใครมาขวางทางคุณได้เลย ฉันไม่สนใจว่าจะมีอุปสรรคอะไรถ้าคุณเรียนรู้ว่าคุณมีค่าอะไรคุณจะไม่สนใจว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร
ฉันได้พบคุณไม่กี่คนในกลุ่ม Facebook ของเราและฉันยังไม่ได้พบกับใครก็ตามที่ไม่สมควรมีชีวิตที่มีความสุข คุณแต่ละคนยอดเยี่ยมและมีความสามารถในสิทธิของคุณเอง
ฉันรู้ว่าในตอนนี้มันอาจจะยากที่จะเห็นสิ่งนั้น แต่ถ้าคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมกับสิ่งที่คุณนำเสนอมากกว่าสิ่งที่คุณไม่มีคุณจะพบว่าคุณ“ คุ้มค่า” กว่าเยอะ กว่าที่คุณเคยรู้
10. ท้าทายตัวเองด้วยเหตุผลไม่ใช่เพื่อคนอื่น
เหตุผลของคุณในการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นคืออะไร?
แค่เอาแฟนเก่ากลับมาเท่านั้นเอง? หากเป็นกรณีนี้ถึงเวลาประเมินใหม่
สร้างชีวิตที่ดีกว่าเพราะคุณสมควรมีชีวิตที่ดีขึ้น ฉันช่วยเพื่อนที่กลับไปหาแฟนซ้ำแล้วซ้ำเล่าทั้งๆที่เธอปฏิบัติกับเขาเหมือนเขาไร้ค่า
ฉันต้องคอยเตือนเขาเสมอว่าเหตุผลที่เขาสร้างชีวิตที่ดีขึ้นต้องเป็นของเขาและลูกสาวไม่ใช่เพราะเขาต้องการให้แฟนเก่าต้องการเขากลับมา
เขาไม่ได้ฟังหกครั้งแรก (เขาหัวดื้อ)
แต่ในที่สุดเขาก็ตระหนักว่าในการที่จะสร้างสิ่งที่คงอยู่เขาต้องทำเพื่อตัวเองและคนตัวเล็กที่ต้องพึ่งพาเขาเพราะเธอจะไม่เคารพเขาหากเขายังคงทำสิ่งต่างๆให้เป็นไปอย่างที่เป็นอยู่
แนวคิดนี้คือการสร้างความสุขที่คงอยู่ไม่ใช่สิ่งชั่วคราว
ปล่อยให้สิ่งที่คนอื่นคิดออกไปผู้คนจำนวนมากคิดว่าพวกเขาต้องใช้ No Contact ทั้งหมดเพื่อพยายามให้แฟนเก่าสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขากำลังทำอยู่ ... ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกหมดหวังที่จะได้รับความสนใจ
11. หันเหความสนใจของคุณออกไปจากสิ่งที่เขาต้องการและสิ่งที่คนอื่นคิด
แทนที่จะทำตามคำแนะนำเหล่านี้และทำให้ตัวเองมีความสุข เร็ว ๆ นี้เขาจะ googling“ แฟนเก่าของฉันดูมีความสุขมากใช่ไหม” และคำตอบจะดังก้อง“ ใช่!”
ตอนนี้คุณมีแนวทางของคุณแล้ว
มีหลายวิธีในการติดตาม
ครั้งสุดท้ายที่ฉันปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นฉันได้สร้างวอลเปเปอร์สำหรับโทรศัพท์ของฉันที่จะเตือนฉันว่าทำไมฉันจึงพยายามอย่างเต็มที่ ช่วยป้องกันไม่ให้ฉันส่งข้อความโชคร้ายที่คุณไม่สามารถนำกลับมาได้
บางคนสร้างกระดานแรงบันดาลใจให้ตัวเอง แจ้งให้เราทราบว่าคุณติดตามและทำงานอย่างไรเพื่อทำให้ตัวเองมีความสุข
ฉันอยากเห็นสิ่งที่คุณทำกับสิ่งนี้
ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด!
