กลยุทธ์การกู้คืน

แฟนเก่าของฉันหยุดคุยกับฉันในทันที

2024

สถานการณ์จำลอง: คุณติดตาม Ex Boyfriend Recovery Program แล้ว คุณและแฟนเก่าของคุณได้ย้ายจากระยะการส่งข้อความการโทรศัพท์ไปยังการพบปะแบบสบาย ๆ คุณกำลังพัฒนาสายสัมพันธ์และคุณรู้สึกว่ามีการสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นอีกครั้งระหว่างคุณสองคน แล้วจากที่ไหน ...

...

นั่นอะไร?

ความเงียบ.

คุณไม่ได้ยินอะไรจากเขา เขาเริ่มต้นขึ้นเล็กน้อยจนถึงตอนนี้คุณคิดว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี แล้วทำไมเขาถึงทิ้งพื้นโลกในทันที?

ก่อนอื่นฉันมีคำถามสองสามข้อ

สิ่งที่ต้องพิจารณา

เขาตอบสนองเมื่อคุณส่งข้อความหาเขาหรือไม่? นั่นคือเขาหยุดเพียงแค่เริ่มต้นหรือไม่? หากคุณส่งข้อความหาเขาคำตอบของเขาเป็นอย่างไร
การโต้ตอบครั้งสุดท้ายของคุณเป็นอย่างไรก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบนี้ มีอะไรเกิดขึ้นที่อาจทำให้เขาดึงออกไป?
ปัจจุบันชีวิตของเขาเกิดอะไรขึ้น? มีเรื่องครอบครัวเกิดขึ้นหรืองานใหม่ที่เขาต้องการความสนใจ?

กระบวนการกู้คืนแฟนเก่าอาจสร้างความวิตกกังวลได้มาก - ฉันเห็นมันทุกวันในกลุ่ม Facebook ของเรา เรามักจะพยายามแยกการโต้ตอบและข้อความออกจากกันเพื่อถอดรหัสสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของเขา

สิ่งนี้คือ ...

คุณไม่สามารถรู้ได้อย่างแน่นอน

เพราะบางครั้งมันไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับเราหรืออะไรที่เราเคยทำ

ซื่อสัตย์.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพยายามมองสถานการณ์อย่างเป็นกลาง โปรดอย่าข้ามไปโดยอัตโนมัติโดยถือว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่โดยอัตโนมัติ ถ้าไม่มีอะไรบ้าๆเกิดขึ้นเมื่อคุณคุย / ออกไปเที่ยวครั้งสุดท้ายหรือเขาตอบสนองเมื่อคุณเริ่มต้นก็อาจเป็นได้ว่าเขากำลังยุ่งอยู่

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรคิดถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของเขา

ฉันหมายความว่าคุณมีชีวิตทั้งชีวิตนอกจากผู้ชายของคุณอย่างน้อยคุณก็ควรจะเป็นผู้หญิงที่คาดไม่ถึง

ทำไมต้องแปลกใจที่เขาทำด้วย?

เอาล่ะตอนนี้ส่วนที่เป็นตรรกะนั้นไม่อยู่ในทางที่ดีเราจะพูดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการที่เขาดึงออกไปซึ่งในความเป็นจริงอาจเกี่ยวข้องกับคุณ อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือวิธีการตอบสนองต่อระยะทางที่เขาสร้างขึ้นนั้นค่อนข้างเหมือนกันทั่วทั้งกระดาน

เหตุผลที่เขาดึงออกไปซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณ

ดังนั้นอาจจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของเขา บางทีครอบครัวของเขาก็แข็งแรงงานของเขามั่นคงและสุขภาพของเขาอยู่ในระหว่างการตรวจสอบ อาจจะมีบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อคุณพูดครั้งสุดท้ายซึ่งทำให้เขารู้สึกประหลาดใจเล็กน้อย และบางทีเขาอาจไม่ตอบสนองต่อข้อความของคุณ

หากเป็นเช่นนี้…. อาจมีบางอย่างเกิดขึ้น ในความคิดของฉันมีความเป็นไปได้ที่แตกต่างกันเล็กน้อย: เขาพบคนอื่นคุณทำบางอย่างเพื่อผลักเขาออกไปหรือเขาสับสนและต้องการพื้นที่ในการระบายความรู้สึกของเขา

เริ่มต้นด้วยสิ่งที่น่ากลัวที่สุด ...

บางทีเขาอาจพบใครบางคน

นี่คือสิ่งที่คุณน่าจะไม่อยากได้ยินน้อยที่สุดดังนั้นฉันจะเอามันออกไปก่อน

ใช่. ตกลง.

บางทีเขาอาจพบใครบางคน เป็นคำอธิบายที่ค่อนข้างง่ายสำหรับสาเหตุที่เขาเลิกพูดกับแฟนเก่า หากคุณเห็นใครใหม่และเคยเป็นพวกเขาคุณก็คงไม่อยากคุยกับแฟนเก่าเช่นกัน

คนเหงา ทางอารมณ์และร่างกาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายจะแสวงหาความสะดวกสบายและความใกล้ชิดกับผู้หญิงคนอื่น ๆ เมื่อพวกเขาเศร้าและเหงา ดูเหมือนจะสวนทางกับเราและไม่ใช่ทุกอย่างที่ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นสิ่งที่พวกเขาทำ

เห็นมั้ยผู้ชายถูกสังคมสอนว่าต้องเข้มแข็งและไม่ใช้อารมณ์ ผู้ชายส่วนใหญ่รู้สึกสบายใจมากกว่าที่จะแสดงด้านที่อ่อนโยนต่อผู้หญิง เมื่อแฟนเก่าของคุณสูญเสียคุณเขาสูญเสียคนสำคัญที่เขา 'ยอม' ให้มีความเปราะบาง

คุณต้องไปบ้านแฟนดื่มไวน์กินพิซซ่าและแป้งคุกกี้ดูทีวีแย่ ๆ แล้วนอนกอดกันบนเตียงเดียวกัน แต่ผู้ชายไม่ได้รับสิ่งนั้น คุณเป็นอย่างนั้นสำหรับผู้ชายของคุณ นี่คือเหตุผลที่ฉันสงสัยว่ามีผู้ชายหลายคนกระโดดเข้าสู่การรีบาวน์อย่างรวดเร็ว พวกเขาต้องการความใกล้ชิดขนาดนั้น พวกเขากระหายมัน พวกเขาต้องการความผูกพันทางอารมณ์ซึ่งเป็นบุคคลที่พวกเขาอ่อนแอได้

ข่าวดีก็คือคุณสามารถใช้สิ่งนี้ให้เป็นประโยชน์ก่อนที่ผู้หญิงอีกคนจะเข้ามาและแทรกตัวเข้าไปในสถานการณ์ ฉันคิดว่านี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่แฟนเก่าของฉันและฉันอยู่ในสถานที่ที่ดีเช่นนี้ เราไม่ได้อยู่ด้วยกัน แต่ฉันสงสัยว่าเขายังคงคิดว่าฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา เขายังคงต้องการแบ่งปันทุกอย่างกับฉันและฉันก็ยังเป็นคนในโลกที่เขารู้สึกสบายใจที่สุดที่ต้องอ่อนแอด้วย หากคุณสามารถรักษาตำแหน่งนั้นไว้ในชีวิตของเขาได้แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว

ตอนนี้คุณจะทำอย่างไรถ้ามีผู้หญิงคนอื่นเข้ามาในภาพ?

ฉันจะบอกว่าถ้าคุณสองคนเป็นแนวทางในกระบวนการนี้ให้ทำ No Contact สักหน่อย (โดยส่วนใหญ่จะเป็นศูนย์กลางของตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับความท้าทายใหม่นี้) แล้วลองใช้วิธี“ อยู่ที่นั่น” พยายามเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของแฟนเก่าในขณะที่เขาอยู่กับคนอื่น พยายามจับส่วนที่เปราะบางทางอารมณ์ของเขาที่คุณเคยเข้าถึง - แต่อย่าฝืนทำ นั่นจะทำให้เขากลัว

อาจจะมีบางอย่างเกิดขึ้น

จำคำถามที่สองของฉันได้ไหม ถ้าคำตอบคือใช่สาเหตุที่แฟนเก่าของคุณเลิกคุยกับคุณในทันทีน่าจะค่อนข้างชัดเจน

บางทีสิ่งต่าง ๆ อาจควบคุมไม่ได้และคุณก็มีอารมณ์ทำให้เขากลัว นี่คือสิ่งที่ผู้ชายมักเรียกว่า 'พฤติกรรมบ้าๆ'

คุณต้องใส่ตัวเองในรองเท้าของเขา สำหรับเขาคุณสองคนไม่ใช่คู่สามีภรรยา แล้วทำไมเขาต้องทนกับพฤติกรรมบ้าๆของคุณด้วยล่ะ?

ฉันไม่สามารถเครียดมากพอที่จะทำให้อารมณ์ของคุณเย็นลงเมื่อต้องรับมือกับแฟนเก่าของคุณ ถ้าคุณไม่รู้สึกแน่นิ่งให้เดินจากไป อย่าส่งข้อความนั้น วางโทรศัพท์ลง ฉันสัญญาว่ามันจะไม่คุ้มค่าในระยะยาว

สาเหตุทั่วไปที่สาว ๆ เสียอารมณ์คือพวกเธอสงสัยว่าแฟนเก่ากำลังเดท / นอนกับคนอื่น

สุภาพสตรี.

คุณไม่ใช่แฟนของเขา

คุณไม่ใช่แฟนสาวของเขา

คุณ. เป็น ไม่. ของเขา แฟน.

คุณ.

เป็น

ไม่.

กลับสู่อนาคต 2 สื่อสามัญสำนึก

ของเขา

แฟน.

…ยัง.

ไม่สำคัญว่าเขาจะออกเดทหรือนอนกับผู้หญิงคนอื่นเพราะคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน เพียงเพราะคุณได้คุยกันหรือไปเที่ยวหรือออกเดทแบบไม่เป็นทางการไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่ด้วยกัน หากคุณเริ่มแสดงท่าทีเหมือนอยู่ด้วยกันมาก่อน (เช่นทะเลาะกันหรือเถียงกันในเรื่องที่ไม่มีจุดหมายหรือพิสูจน์ไม่ได้) คุณไม่ได้จับตาดูภาพรวมและจะไม่กลับมาคบกันอีก

หรือนี่เป็นอีกสถานการณ์ที่เป็นไปได้:

บางทีมันอาจจะเป็นไปได้ด้วยดีแล้วคืนหนึ่งคุณทำผิดกฎและนอนกับเขา จากนั้นเขาจะหยุดเริ่มหยุดส่งข้อความและโทร เขาเริ่มโกสต์ ไม่เป็นไรบางครั้งมันก็เกิดขึ้นและไม่ใช่จุดจบของโลก

ในทั้งสองกรณีนี้คำตอบของฉันเหมือนกัน

ไม่มีการติดต่อ

คุณต้องรีเซ็ตทันที คุณจำเป็นต้องได้รับความรับผิดชอบและแฟนเก่าของคุณต้องจำไว้ว่าชีวิตของเขาว่างเปล่าเมื่อไม่มีคุณและอาจลืมทุกสิ่งที่ไม่ปรานีที่คุณพูดกับเขาด้วยอารมณ์โกรธ

ไม่มีการติดต่อเพื่อรีเซ็ตเวที จากนั้นลองเริ่มกระบวนการใหม่อีกครั้ง - เริ่มทีละเล็กทีละน้อยและดูว่าจะดำเนินไปอย่างไร ฉันมักจะคิดว่ามันตลกมากเวลาที่ผู้ชายโดนผีหลอกเขาจะกลับมาขอโทษ เป็นเพียงรูปแบบที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อไม่นานมานี้

เพียงจำไว้ว่ามีเพียงหลายครั้งที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่เขาจะเบื่อหน่ายกิจวัตรประจำวันหรือรู้สึกถึงแบบแผน ดังนั้นฉันขอย้ำว่าการรักษาอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

บางทีเขาอาจสับสนและต้องการพื้นที่

อันนี้เป็นอย่างไร บางทีตลอดเวลาที่คุณสองคนใช้จ่ายร่วมกันจะทำให้เขาหัวหมุน บางทีเขาอาจจะเริ่มพยายามและจำได้ว่าทำไมคุณสองคนถึงเลิกกันตั้งแต่แรกและต้องใช้เวลาห่างจากคุณสักพักเพื่อให้เขาพูดตรงๆ ไม่เป็นไร. นั่นเป็นสิ่งที่ดี หมายความว่าสิ่งที่คุณทำอยู่ได้ผล

การให้แฟนเก่าเห็นด้วยกับการลองความสัมพันธ์ของคุณครั้งที่สองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณเล่นไพ่ของคุณถูกต้องการดึงเขาออกไปครั้งนี้จะทำให้เขาเริ่มคิดอย่างจริงจังว่าจะไม่มีการเสียสละอะไร คุณในชีวิตของเขา นั่นคือเป้าหมายของคุณคุณต้องทำให้สำเร็จเพื่อให้เขายอมแพ้คุณจะต้องเป็นการตัดสินใจที่แทบจะเป็นไปไม่ได้

ถ้าเขาสับสนและต้องการพื้นที่ก็ให้มันไป ทำราวกับว่าคุณกลับไปสู่ No Contact อีกครั้ง - เพิ่มเกมโซเชียลมีเดียของคุณและก้าวไปข้างหน้าราวกับว่าคุณไม่ได้ใส่ใจที่เขาไม่ได้คุยกับคุณ

นี่คือจุดสร้างหรือจุดแตกหัก คุณไม่สามารถทำลายมันได้ในตอนนี้

ข้อสังเกตที่ฉันได้ทำผ่านกระบวนการกู้คืนแฟนเก่าคือเมื่อผู้ชายดึงดันจะไล่ตามผู้หญิง สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะผลักผู้ชายออกไปไกลกว่านี้ บางครั้งผู้ชายต้องใช้เวลาในการดำเนินการกับตัวเอง ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้พวกเขาไม่มีคนมากมายในชีวิตที่พวกเขาจะเปราะบางได้ สิ่งนี้ทำให้พวกเขามักจะถอยเข้าด้านใน ดังนั้นบางครั้งคุณก็ต้องให้เวลาพวกเขาทำงานในสิ่งต่างๆด้วยตัวคนเดียว มีส่วนร่วมในทฤษฎีการผลัก / ดึงเล็กน้อยและอ่านข้อมูลเกี่ยวกับยางรัด พวกเขาจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าผู้ชายคนนี้มีแนวโน้มที่จะดึงออกไปมากขึ้น

เป็นไปได้ว่าหลังจากที่แฟนเก่าของคุณทำงานทุกอย่างที่เขาพยายามจะทำเขาก็เงยหน้าขึ้นมองและตระหนักว่าเขาคิดถึงคุณ สิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่ควรคำนึงถึงหากคุณรู้สึกว่าถูกละเลยคืออย่าคิดหรือข้ามไปที่ข้อสรุป เพียงเพราะพวกเขาถูกดึงออกไปนั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้คิดหรือรู้สึก

“ ใจดีสำหรับทุกคนที่คุณพบกำลังต่อสู้กับการต่อสู้ที่ยากลำบาก”

ฉันไม่แน่ใจว่าจะเพิ่มข้อมูลอ้างอิงแบบมือใหม่อะไรในบทความนี้ แต่เมื่อเขียนเกี่ยวกับผู้ชายและความเปราะบางฉันก็นึกถึงตอนที่ใกล้จบซีซัน 3 -“ Earshot”

ในนั้นแก๊งสคูบี้สงสัยว่าเพื่อนนักเรียนที่ซันนี่เดลไฮกำลังจะฆ่าเพื่อนร่วมชั้น มือใหม่วิ่งขึ้นไปบนหอคอยในมหาวิทยาลัยและพบว่าโจนาธาน (เด็กเนิร์ดที่ถูกรังแกมาก) พร้อมปืน เขากล่าวหาว่าเธอไม่เข้าใจความเจ็บปวดของเขา เธอพูดกับเขาว่า:

'คุณรู้อะไรไหม? ฉันผิดไป. คุณมันงี่เง่า. ในบางครั้งชีวิตของฉันเกิดขึ้นกับมันมากเกินกว่าที่จะบอกได้ บางครั้งเกินกว่าที่ฉันจะรับมือไหว และไม่ใช่แค่ของฉัน ทุกคนที่นั่นไม่สนใจความเจ็บปวดของคุณเพราะพวกเขายุ่งกับเรื่องของตัวเองมากเกินไป คนที่สวยงาม คนที่ได้รับความนิยม ผู้ชายที่เลือกคุณ ทุกคน. หากคุณสามารถได้ยินสิ่งที่พวกเขารู้สึก ความเหงา. ความสับสน มันดูเงียบลงที่นั่น มันไม่ใช่. มันอึกทึก…”

ดังที่ฉันได้กล่าวไปก่อนหน้านี้เป็นไปได้มากที่การที่แฟนเก่าของคุณเงียบจะไม่เกี่ยวข้องกับคุณ แต่บางทีมันอาจจะ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดความเงียบของเขาเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นภายในพวกเขาซึ่งพวกเขาต้องการเวลาในการดำเนินการด้วยตัวเอง และการตอบสนองต่อความเงียบที่ถูกต้องไม่ใช่การจู้จี้หรือผลักดัน แต่เป็นการดึงกลับและให้พื้นที่ที่เขาต้องการกับผู้ชายของคุณ ผู้ชายไม่ใช่คนที่สื่อสารความต้องการทางอารมณ์ได้ดีที่สุดเสมอไปดังนั้นควรพิจารณาวิธีการถามแบบเงียบ ๆ ของเขา เราทุกคนต้องการการหยุดทำงานและช่วงเวลาเพื่อประมวลผลว่าเรารู้สึกอย่างไร เราทุกคนจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ไม่เหมือนกันและทุกคนต้องรับมือกับบางสิ่งอย่างแน่นอน

นี่เป็นเรื่องทั่วไปที่ควรคำนึงถึงตลอดชีวิตไม่ใช่เฉพาะเมื่อต้องติดต่อกับอดีตแฟนเท่านั้น โดยทั่วไป: จงมีเมตตาสำหรับทุกคนที่คุณพบกำลังต่อสู้กับการต่อสู้ที่ยากลำบาก

(เขียนโดย Rachel)