เรื่องราวความสำเร็จ

ทำไมแฟนเก่าของฉันถึงเป็นศัตรูกับฉัน?

2024

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?

วันของสัปดาห์:

ประเภท:

พิมพ์: ภาพยนตร์ ชุด

เล่นตอนพอดคาสต์ กำลังเล่น

กว่า 90% ของบุคคลที่เข้าชมเว็บไซต์นี้เคยอกหักจากแฟนเก่า แต่ที่น่าขันก็คือพวกเขามักถูกแฟนเก่ารังแก วันนี้ฉันอยากจะพูดถึงสาเหตุและเจาะลึกถึงสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความโกรธของแฟนเก่า

ในคำแนะนำเชิงลึกนี้ คุณจะได้เรียนรู้

ทำไมการเป็นศัตรูกันถึงทำให้แฟนเก่าของคุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อเลิกกับคุณ
ความรู้สึกผิดที่ส่งผลกระทบกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด
คลื่นลูกใหม่ของความโกรธแค้น
วิธีจัดการกับศัตรูที่เป็นศัตรู

คุยกันพอแล้ว มาเริ่มธุรกิจกัน

เหตุใดความเกลียดชังจึงทำให้แฟนเก่ารู้สึกดีขึ้นเมื่อเลิกกับคุณ

เมื่อประมาณปีที่แล้ว หัวหน้าโค้ชแอนนา และฉันได้สัมภาษณ์นานหนึ่งชั่วโมงสำหรับฉัน ช่องยูทูป และ พอดคาสต์ ที่เราพูดถึงวิธีจัดการกับแฟนเก่าที่โกรธคุณ

จากการสัมภาษณ์ที่เราสองคนทำมาหลายครั้ง สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ติดตัวฉันมายาวนานที่สุด ไม่ใช่ว่าเธอสอนบางอย่างที่ฉันไม่รู้มาก่อนว่าเป็นวิธีที่เธอวางกรอบไว้ โดยเฉพาะความคิดของเธอเกี่ยวกับความโกรธ

เธอให้เหตุผลว่า

ในบริบทของรถเทขยะ ความโกรธเกือบจะเป็นแง่บวก มันมีลักษณะเชิงบวกที่ฟังดูแปลก ฉันหมายความว่าอย่างไร ฉันหมายความว่าเมื่อมีคนพูดว่า 'คุณโง่' พวกเขากำลังบอกเป็นนัยว่า 'พวกเขาฉลาด' คุณเห็นแก่ตัวแปลว่าฉันใจกว้าง คุณทำตัวเหมือนเด็ก แสดงว่าฉันทำตัวเหมือนผู้ใหญ่ นี่คือสาเหตุที่ผู้คนโกรธง่ายมาก และพวกเขาโกรธเพราะมันรู้สึกดีและเป็นการยืนยันตัวตน

นี่เป็นคำอธิบายหนึ่งที่เป็นไปได้ว่าทำไมแฟนเก่าถึงโกรธมาก ทั้งๆ ที่พวกเขาไม่มีสิทธิ์โกรธเลยจริงๆ

มันทำให้พวกเขารู้สึกดีในเวลาที่พวกเขาควรจะรู้สึกแย่

แต่ก็ยังมีความสัมพันธ์ที่น่าสนใจกับความรู้สึกผิดและความเป็นเจ้าของ

ผลกระทบของความรู้สึกผิดและความเป็นเจ้าของ

ขอย้ำอีกครั้งว่าคนส่วนใหญ่ที่เข้าชมเว็บไซต์นี้เป็นคนเทขยะ ไม่ใช่คนเทขยะ แต่มักจะเป็นสถานการณ์ที่คนเทขยะโกรธคนเทขยะมากกว่า (ไม่เกี่ยวกับการโกง) ซึ่งแปลกสำหรับฉัน

เป็นคนทิ้งขยะที่มีสิทธิทุกอย่างที่จะกรีดร้อง ตะโกน และรู้สึกเสียใจ

และบางทีพวกเขาอาจทำ

แต่เมื่อรถเทขยะเป็นศัตรู โกรธ และเล่นเกมตำหนิ จะรู้สึกเหนอะหนะ

และถ้าคุณเข้าใจจิตวิทยาของมัน มันก็จะยิ่งซับซ้อนมากขึ้นไปอีก

นี่คือวงล้อมรณะความสัมพันธ์ของฉัน

ฉันพูดถึงเรื่องนี้บ่อยมาก แต่สำหรับคนที่ยังใหม่กับเว็บไซต์และสับสน ฉันจะให้หลักสูตรเร่งรัดแก่คุณ

วงล้อแห่งความตายของความสัมพันธ์: กราฟิกที่ฉันรวบรวมไว้ซึ่งแสดงให้คุณเห็นวงจรชีวิตทั่วไปของความสัมพันธ์จากมุมมองของรถบรรทุกขยะในแปดขั้นตอนที่แตกต่างกัน

แฟนเก่าของคุณเริ่มต้องการให้ใครสักคนรักเขา
พวกเขาพบคุณและคิดว่าปัญหาของพวกเขาจบลงแล้ว
พวกเขาสังเกตเห็นบางสิ่งที่น่าเป็นห่วง
พวกเขาเริ่มคิดที่จะจากไป
พวกเขาออกจากความสัมพันธ์จริง
พวกเขารู้สึกมีความสุขที่ได้จากไป
พวกเขาเริ่มรู้สึกเหงา
พวกเขารู้สึกแย่กับตัวเองและสงสัยว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับพวกเขาเสมอ

จากนั้นวงจรจะทำซ้ำ

สิ่งที่น่าสนใจคือสองด่านสุดท้าย แต่จริงๆ แล้วด่านสุดท้าย

นี่คือตอนที่ความรู้สึกผิดกำลังคืบคลานเข้ามา

นี่คือช่วงที่พวกเขามักจะรู้สึกเสียใจกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ และในขั้นนี้ที่แฟนเก่าของคุณมักเผชิญกับทางเลือก

พวกเขาเป็นเจ้าของวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณระหว่างการเลิกราหรือไม่
พวกเขาเบี่ยงเบนความสนใจและเล่นเกมตำหนิหรือไม่

และถ้าคุณออกไปจากสิ่งที่ โค้ชแอนนา พูดด้วยความโกรธที่มีผลกระทบเชิงบวกเกือบคุณจะเห็นว่าทำไมมันง่ายกว่ามากที่จะวาดภาพคุณเป็นคนเลว

แต่นั่นไม่ใช่รูปแบบเดียวของความเกลียดชังที่ฉันเคยพบในทศวรรษแห่งการวิจัยเรื่องการเลิกรา

นอกจากนี้ยังมีความเกลียดชังที่ฉันชอบ

ความโกรธเกรี้ยวของศัตรู

ฉันอายุ 7 ขวบและเมื่อเร็ว ๆ นี้เราพบโอกาสที่จะสร้างความผูกพันโดยการเล่นเทนนิสในเกม Nintendo Switch Sports

เธอก็ทำได้ดีเช่นกัน อันที่จริง มันโตถึงจุดที่เธอขอร้องให้ฉันเล่นออนไลน์กับคนอื่นๆ ดังนั้น หลังจากคิดเรื่องนี้แล้ว ฉันจึงตัดสินใจให้เธอลอง

ทำไมความรักถึงถูกจัดอันดับ r

มีอะไรผิดพลาด?

เป็นครั้งแรกที่ฉันได้เห็นเธอแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวในวิดีโอเกม คุณรู้ไหม การสูญเสียประเภทที่ทำให้คุณตะโกนและอารมณ์เสียมาก แต่นั่นไม่ใช่ส่วนที่บ้าที่สุด ไม่ ส่วนที่บ้าคลั่งที่สุดคือความคิดที่ฉันมี

นี่เหมือนกับเรื่องราวที่ฉันได้ยินมา กลุ่ม แฟนเก่าที่คลั่งไคล้หลังจากรู้ว่าพวกเขาถูกเมินผ่านกฎห้ามติดต่อ

ประชดนี่คือว่ามันควรจะเป็นอย่างอื่น

ฉันไม่ควรเปรียบเทียบอารมณ์ฉุนเฉียวของผู้ใหญ่กับเด็ก แต่อนิจจา เราอยู่นี่แล้ว

ใน Ex Boyfriend Recovery เราเป็นผู้เชื่อที่ยิ่งใหญ่ในแนวคิดที่เรียกว่ากฎการไม่ติดต่อ แต่ไม่ใช่ด้วยเหตุผลที่คุณคาดหวัง คุณเห็นไหมว่าคนส่วนใหญ่คาดหวังว่ากฎการไม่ติดต่อจะเป็นกลยุทธ์นี้ที่ออกแบบมาเพื่อทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ ไม่สนใจพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้ว BOOM พวกเขาจะติดต่อกลับ

รุ่นของเราแตกต่างกันเล็กน้อย

กฎห้ามติดต่อหมายถึงช่วงเวลาหนึ่งที่คุณตัดการสื่อสารที่เป็นไปได้ทั้งหมดกับแฟนเก่าหลังจากการเลิกรา เจตนาของกลยุทธ์นี้ไม่ควรใช้เพื่อทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ แต่ควรใช้เพื่อสร้างชีวิตของคุณเองใหม่เพื่อให้คุณเติบโตเร็วกว่าแฟนเก่าของคุณ การทำเช่นนี้ กฎการไม่ติดต่อจะมีประโยชน์เพิ่มเติมในการทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ

ส่วนที่สำคัญคือคุณกำลังใช้เวลานั้นในการอยู่ห่างจากแฟนเก่าของคุณเพื่อที่เมื่อคุณกลับมาติดต่อกับพวกเขา คุณได้เคาะเขาออกจากฐานที่คุณอาจเคยถือไว้

แต่สำหรับแฟนเก่าบางคนมันไม่สำคัญ พวกเขาชอบที่จะควบคุมสิ่งต่างๆ และเมื่อคุณพยายามควบคุมบางอย่างกลับคืนมา พวกเขาจะอารมณ์เสีย

อันที่จริง ในการสัมภาษณ์ครั้งนั้น ฉันทำกับโค้ชแอนนา เธอเล่าเรื่องราวว่าสิ่งนี้มีลักษณะอย่างไร

ฉันหมายถึงในกลุ่ม Facebook ฉันคิดว่าเมื่อสองวันก่อนเรามีคนโพสต์จากแฟนเก่าว่าแฟนเก่าโกรธที่คนๆ นั้นไม่ตอบ มันเป็นบางอย่างเกี่ยวกับโรงยิม ไม่จำเป็นต้องตัดขาดจากการติดต่อเลย ฉันหมายถึงคนๆ นั้นสามารถไปยิมได้ไม่ว่าแฟนเก่าจะอยู่ที่นั่นหรือไม่ โอเค นั่นไม่สำคัญ แต่พวกเขาโกรธมาก เช่น คุณไม่มีความเหมาะสมแม้แต่จะพูดว่าใช่หรือไม่ใช่ ฉันคิดถูกแล้วที่เลิกกับคุณ คุณยังเด็ก เห็นแก่ตัว หรืออะไรทำนองนั้น หรือโง่จริงๆ

แต่คำถามนั้นยังคงอยู่ คุณควรรับมือกับความเกลียดชังประเภทนี้อย่างไร?

วิธีจัดการกับความเกลียดชัง Exes ของคุณ

คุณเคยเห็นสุนัขกระซิบหรือไม่?

ฉันหมายถึง ฉันเกลียดที่จะเปรียบเทียบแฟนเก่าของคุณกับสุนัข แต่หลักการในการจัดการกับการเป็นศัตรูกับแฟนเก่านั้นค่อนข้างจะเหมือนกับการจัดการกับการเป็นศัตรูกับสุนัข

ซีซาร์ มิลานสอนเราดังนี้

เมื่อสุนัขรู้สึกกระวนกระวาย ตื่นเต้น หรือโกรธมากเกินไป คุณไม่ควรเลี้ยงดูในลักษณะนั้น การทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณถูกกัดได้ คุณควรใช้พลังงานที่สงบและแน่วแน่แทน

นั่นหมายถึงอะไร

สงบ-แน่วแน่หมายความว่าคุณมีความเห็นอกเห็นใจในสิ่งที่อีกฝ่ายรู้สึก แต่คุณมักจะควบคุม คุณไม่กลัวที่จะกำหนดขอบเขต

ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่แฟนเก่าตะคอกใส่คุณหรือพูดอะไรหยาบคาย

คุณทำอะไรลงไป?

ฉันเดาว่าคุณอาจทำสองสิ่ง

ความก้าวร้าวของพวกเขาทำให้คุณกลัวและคุณหนีจากปัญหา
ความก้าวร้าวของพวกเขาทำให้คุณโกรธ ดังนั้นคุณจึงสู้ด้วยไฟและเป็นแบ็คขวาที่ดุดัน

ตอนนี้ ลองใช้การเปรียบเทียบของสุนัขในกระบวนการคำรามใส่คุณ แล้วดูว่ากลยุทธ์ทั้งสองนี้ให้ผลลัพธ์แบบใด

คุณมีพุดเดิ้ลถ้วยชานั่งอยู่บนตักของคุณ คุณเลี้ยงเขาและเขาคำราม แต่แทนที่จะสร้างขอบเขตและแสดงให้เขาเห็นว่าพฤติกรรมนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ คุณกลับรู้สึกหวาดกลัว ซึ่งรังแต่จะทำให้เจ้าหนูน้อยคำรามมากยิ่งขึ้น
สมมติว่าคุณมีพุดเดิ้ลทีคัพตัวเดียวกันอยู่บนตัก เขาคำรามและสิ่งนี้ทำให้คุณโกรธ เขาดึงเอาพลังงานนั้นไปใช้ และคำรามของเขาก็กลายเป็นคำรามและกัดในที่สุด

เห็นได้ชัดว่าแนวทางเหล่านั้นไม่ได้ผล

คนแรกคุณไม่สงบหรือกล้าแสดงออก

อย่างที่สอง คุณไม่ใจเย็นและกล้าแสดงออกมากเกินไป