กลยุทธ์การกู้คืน

ทำไมแฟนเก่าของฉันถึงโกรธเมื่อพวกเขาเลิกกับฉัน

2024

ดูเหมือนต่อต้าน แฟนเก่าของคุณที่เพิ่งเลิกกับคุณดูเหมือนจะโกรธคุณ ในความเป็นจริงพวกเขาดูเหมือนจะโกรธคุณมากขึ้นในแต่ละวัน แต่ทำไมพวกเขาถึงโกรธคุณในเมื่อพวกเขาเป็นคนที่เลิกกับคุณ?

เชื่อหรือไม่ว่ามีจิตวิทยาบางอย่างอยู่เบื้องหลัง

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราได้ช่วยแฟนเก่าจำนวนนับไม่ถ้วนในการเลิกรากันดังนั้นเราจึงสังเกตเห็นแนวโน้มบางประการ ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ 4 ประการที่ทำให้แฟนเก่าของคุณโกรธคุณแม้ว่าพวกเขาจะเลิกกับคุณแล้วก็ตาม

เหตุผลสี่ประการคือ:

ห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก
อาการกำเริบของโรค
เปลี่ยนเจ็บ
ความคิดของเหยื่อ

ดังนั้นเรามาเริ่มกันเลยโดยพูดถึงเหตุผล # 1 ห้าขั้นตอนแห่งความเศร้าโศก

เหตุผล # 1: ห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก

หากคุณต้องการทำความเข้าใจว่าเหตุใดแฟนเก่าของคุณจึงโกรธคุณแม้ว่าพวกเขาจะเลิกกับคุณสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก คุณรู้ไหมKübler-Ross Grief Cycle หากคุณไม่คุ้นเคยนี่คือขั้นตอนตามลำดับ:

การปฏิเสธ
ความโกรธ
การต่อรอง
อาการซึมเศร้า
การยอมรับ

ตอนนี้คนทั่วไปที่พยายามอธิบายว่าทำไมแฟนเก่าถึงโกรธคุณอาจจะชี้ไปที่ Five Stages of Grief และพูดว่า“ ก็พวกเขาอยู่ในช่วงโกรธ” ต่อไปจะมาถึงขั้นตอนการต่อรองขั้นการซึมเศร้าและอื่น ๆ

ฉันไม่จำเป็นต้องแน่ใจว่าฉันเห็นด้วยกับความคิดแบบนั้น

อย่าเข้าใจฉันผิดฉันคิดว่า Five Stages of Grief นั้นยอดเยี่ยมและฉันคิดว่า exes ส่วนใหญ่จะได้สัมผัสกับแต่ละด่านในระดับหนึ่ง

ฉันสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับธรรมชาติและลำดับที่เราพบในขั้นตอนเหล่านี้

นั่นนำเราไปสู่เหตุผล # 2 ที่ฉันต้องการจะพูดคุยเกี่ยวกับอาการกำเริบของโรค

เลขนางฟ้า 3333 ความหมายในความรัก

เหตุผล # 2: อารมณ์กำเริบ

บ่อยครั้งที่ฉันคิดว่าผู้คนที่กำลังพูดถึง Five Stages of Grief ไม่เคยสัมผัสกับด่านนั้นจริงๆ มิฉะนั้นพวกเขาจะรู้ว่าเมื่อคุณมีบางสิ่งที่ทำให้คุณเสียใจคุณไม่จำเป็นต้องได้สัมผัสกับ Five Stages ตามลำดับที่วางไว้ตามธรรมเนียม

แน่นอนว่าบางคนเริ่มต้นด้วยการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและจากนั้นก็โกรธทันที แต่อารมณ์มีความซับซ้อนและบางคนอาการกำเริบ

ตอนนี้ฉันหมายถึงอะไร?

บางทีพวกเขาอาจจะผ่านห้าขั้นตอนแห่งความเศร้าโศกและแม้ว่าพวกเขาจะยอมรับการเลิกรากันไปแล้วพวกเขาก็เริ่มรู้สึกโกรธอีกครั้งหรือเริ่มรู้สึกว่าถูกปฏิเสธอีกครั้ง ฉันไม่จำเป็นต้องคิดว่า Five Stages จะผิด ไม่ใช่เลย. ฉันแค่คิดว่าลำดับที่คุณได้สัมผัสมันขึ้นอยู่กับโอกาสและขั้นตอนนั้นสามารถแก้ไขได้อย่างที่ทำให้เสียใจ

ความจริงก็คือทุกคนมีปฏิกิริยาต่อสิ่งที่ทำให้พวกเขาเสียใจไม่เหมือนกัน

บางคนกระโดดไปสู่ความโกรธทันทีและข้ามขั้นตอนการปฏิเสธ บางคนกระโดดไปสู่การยอมรับทันทีแล้วกลับไปโกรธอีกครั้ง ไม่มีกฎที่ยากและรวดเร็วอย่างแท้จริงในการที่เราจะได้สัมผัสกับด่านเหล่านี้

212 ความหมายตัวเลข

ดังนั้นฉันคิดว่าเมื่อแฟนเก่าโกรธคุณพวกเขากำลังประสบกับ 5 ขั้นตอนแห่งความเศร้าโศก แต่พวกเขาอาจไม่ผ่านขั้นตอนตามลำดับที่คุณคาดหวัง

หมายความว่าแฟนเก่าของคุณสามารถยอมรับการเลิกราได้ในตอนแรกและหลังจากนั้นก็โกรธที่การเลิกราเกิดขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนเริ่มต้นการเลิกราก็ตาม

หรือแฟนเก่าของคุณอาจเคยมีประสบการณ์แล้วอาการกำเริบในภายหลังและพบกับเวทีเดิมอีกครั้งดังนั้นความคิดที่กำเริบของโรค

มันอาจไม่สมเหตุสมผล แต่จำไว้ว่านี่เป็นกระบวนการทางอารมณ์ สิ่งนี้นำฉันไปสู่เหตุผลข้อที่ 3 ที่อาจอธิบายได้ว่าทำไมแฟนเก่าของคุณถึงโกรธคุณการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวด

เหตุผล # 3: เปลี่ยนความเจ็บปวด

“ สิ่งที่คุณสัมผัสคือการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่คุณเปลี่ยนเปลี่ยนคุณ ความจริงเดียวที่ยั่งยืนคือการเปลี่ยนแปลง พระเจ้าคือการเปลี่ยนแปลง”

นั่นคือคำพูดจากหนังสือชื่อ Parable of the Sower โดย Octavia Butler

ตอนนี้คำพูดนี้พูดว่าอะไร? กล่าวได้ว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นค่าคงที่ขนาดมหึมาในชีวิตของเราและบ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง

หอไพ่ทาโรต์การ์ดคำสำคัญ

ตอนนี้สิ่งที่ชาญฉลาดที่เราทุกคนควรทำคือการยอมรับการเปลี่ยนแปลงและเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราทุกวัน มันจะไม่มีวันหายไป แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำ พวกเราหลายคนมักจะตื่นขึ้นมาและคาดหวังว่าวันนี้จะเหมือนเมื่อวาน

เรายึดติดกับกิจวัตรของเราและทำในสิ่งที่เราคุ้นเคยเพราะมันสะดวกสบายสำหรับเรา - และผู้คนก็ชอบความสบายใจ แต่นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของชีวิต
การเปลี่ยนแปลงเป็นแรงคงที่อย่างหนึ่ง

แล้วเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับแฟนเก่าอย่างไร? แม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะเป็นคนที่เลิกกับคุณ แต่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตก็เกิดขึ้น และอย่างที่เราพูดไปแล้วผู้คนไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงและพวกเขาก็เริ่มแสดงท่าทีตลก ๆ เมื่อมันเกิดขึ้น

ตอนนี้ที่น่าขันก็คือแฟนเก่าของคุณเป็นคนริเริ่มการเปลี่ยนแปลง มันเป็นความขัดแย้ง พวกเขาต้องการเลิกกับคุณดังนั้นพวกเขาจึงเป็นคนที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง จะอารมณ์เสียทำไม

จากประสบการณ์ของฉันฉันได้เรียนรู้ว่าแฟนเก่ามักจะอยู่ใน 'ตอนนี้' มากกว่า 'ในภายหลัง' พวกเขาคิดว่า“ บางทีถ้าฉันเปลี่ยนตอนนี้และเลิกกับคุณมันจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น” พวกเขาคิดไม่ถึงจริงๆว่า“ อืมบางทีถ้าฉันเปลี่ยนตอนนี้มันจะทำให้ฉันรู้สึกแย่ในภายหลัง”

นั่นทำให้ฉันได้พบกับเหตุผลสุดท้ายว่าทำไมแฟนเก่าของคุณอาจโกรธคุณนั่นคือ Victim Mentality

เหตุผล # 4: ความคิดของเหยื่อ

ฉันเริ่มก่อตั้ง บริษัท ในปี 2555 ดังนั้นฉันจึงมีประสบการณ์เกือบสิบปีในการดำเนินงาน Ex-Boyfriend Recovery และ Ex-Girlfriend Recovery

ในช่วงเวลานี้รูปแบบที่น่าสนใจและน่าตกใจที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือแนวโน้มของแฟนเก่าที่วาดภาพตัวเองเป็นเหยื่อแม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่ริเริ่มการเลิกราก็ตาม

ตอนนี้ทำไมถึงเป็นเช่นนี้? ฉันหมายถึงความขัดแย้งคือแฟนเก่าของคุณคือคนที่เลิกกับคุณ ทำไมพวกเขาถึงเริ่มเลิกรากันถ้ารู้ว่ามันจะทำให้พวกเขาเจ็บปวดในภายหลัง? ฉันคิดว่านั่นคือกุญแจสำคัญ แฟนเก่าของคุณไม่ทราบว่าการเลิกราจะทำให้พวกเขาเจ็บปวด แต่ความเจ็บปวดไม่ได้แบ่งแยก

คุณจะเห็นว่าแม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะเลิกกับคุณ แต่พวกเขาก็ยังคงพบกับความเจ็บปวดจากการเปลี่ยนแปลงนี้ พวกเขายังคงพบกับ Five Stages of Grief - อาจจะไม่ได้เป็นไปตามลำดับขั้นตอนดั้งเดิมของการจัดวางขั้นตอนเหล่านั้นหรือในแบบที่คนส่วนใหญ่คาดหวังในระดับสากล - แต่พวกเขาจะยังคงรู้สึกเจ็บปวดจากการเปลี่ยนแปลงนี้

ในความคิดของพวกเขาคุณกลายเป็นที่มาของความเจ็บปวดของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นเหยื่อ

ฉันรู้ว่านี่ฟังดูบิดเบี้ยวเล็กน้อย สิ่งที่แฟนเก่าของคุณต้องทำจริงๆคือยกกระจกขึ้นและตระหนักว่าพวกเขาคือคนที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดนี้ แต่อารมณ์มีความซับซ้อนและวิธีคิดนี้ทำให้แฟนเก่าของคุณตกอยู่ในความคิดของเหยื่อ พวกเขาเริ่มคิดว่าคุณเป็นคนที่ทำผิด นั่นคือสาเหตุที่พวกเขาโกรธคุณ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาพูดว่าสิ่งเหล่านี้มีความหมายกับคุณ

ฉันหมายความว่าอาจไม่ใช่เหตุผลเดียวที่พวกเขาบอกว่าสิ่งเหล่านี้มีความหมายกับคุณ บางทีมันอาจไม่ใช่เหตุผลเดียวที่พวกเขาโกรธคุณ แต่ฉันคิดว่ามันค่อนข้างใหญ่และคนรอบข้างของฉันหลายคนมักมองข้าม

การแก้ไขปัญหา

ตอนนี้นี่คือข่าวดี หากพวกเขาโกรธคุณมันไม่ใช่เรื่องไกลตัวที่พวกเขาจะเริ่มเสียใจกับการตัดสินใจของพวกเขา

ในที่สุดพวกเขาอาจตัดสินใจถือกระจกไว้กับตัวเองและตระหนักว่าลึก ๆ แล้วพวกเขาคือต้นตอของความเจ็บปวดนี้

นั่นคือช่วงเวลาที่ความเสียใจเข้ามามีบทบาท พวกเขาจะเริ่มเสียใจที่เลิกกับคุณ

วิธีทำให้เขากลับมาขอทาน

ตอนนี้ฉันไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะเกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะของคุณ

อย่างไรก็ตามฉันสามารถรับประกันได้ว่าหากคุณใช้เวลาพักฟื้นจากการเลิกรานี้ไปกับการไตร่ตรองตนเองและทำงานเพื่อสร้างชีวิตของคุณใหม่ในทุกรูปแบบที่คุณต้องการคุณจะอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นในชีวิตเมื่อใดและถ้าคุณ แฟนเก่าเริ่มเสียใจกับการตัดสินใจของพวกเขา

จากนั้นลูกบอลจะอยู่ในสนามของคุณเพื่อที่จะพูด

มันจะเป็นการตัดสินใจของคุณว่าคุณต้องการที่จะเอาคืนหรือไม่