• เรื่องราวความสำเร็จ

วิธีทำให้คนขี้กลัวคิดถึงคุณ

• 2024

ปีที่แล้วฉันพูดมากเกี่ยวกับผู้หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อะไรทำให้อีกฝ่ายคิดถึงคุณหลังจากการเลิกรา ฉันมีสถิติที่น่าสะอิดสะเอียนหลายครั้งโดยระบุว่าลูกค้าของเราส่วนใหญ่เชื่อว่าอดีตหุ้นส่วนของพวกเขาเป็นผู้หลีกเลี่ยง

ฉันหมายความว่ามันเป็นเพลงประมาณ 70%

แต่วันนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ซับซ้อนกว่านั้นมาก เรากำลังพูดถึงวิธีที่คุณจะทำให้ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวคิดถึงคุณ

อย่างไรก็ตาม ในการดำเนินการดังกล่าว เราต้องพูดถึงความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผู้หลีกเลี่ยงที่ไม่ใส่ใจและผู้ที่หลีกเลี่ยงอย่างหวาดกลัวก่อน

ปฏิเสธ Vs กลัว

ผู้หลีกเลี่ยงมีสองประเภท

1. ผู้ถูกไล่ออก
2. ที่น่ากลัว

ดูเหมือนทุกคนจะมี 'คำจำกัดความ' ที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่แยกทั้งสองออกจากกัน ฉันพบว่ามันง่ายกว่าที่จะดูความแตกต่างระหว่างทั้งสองโดยดูที่บาดแผลหลักของพวกเขา

บาดแผลหลัก: แม้ว่าเหตุการณ์หรือการกระทำที่กระตุ้นสิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัยให้มาอยู่แถวหน้า

อันที่จริง ฉันไม่สามารถรับเครดิตสำหรับความคิดนี้ได้ หนึ่งในอดีตโค้ชของเรา ไทเลอร์ แรมซีย์ เป็นคนแรกที่ปรับคำศัพท์ที่สับสนให้ง่ายขึ้น

นี่เป็นวิธีอธิบายให้ฉันฟัง

ผู้หลีกเลี่ยงที่ไม่ไยดีมีบาดแผลหลักที่หมุนรอบความเป็นอิสระ หากพวกเขารู้สึกว่าความเป็นอิสระอยู่ภายใต้การคุกคาม ฝ่ายที่หลีกเลี่ยงก็จะจุดชนวน

จริงๆ แล้วการหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่ากลัวนั้นยากกว่าที่จะอธิบาย เพราะคุณต้องเข้าใจด้วยว่าพวกมันมีแนวโน้มของการยึดติดแบบวิตกกังวลเช่นเดียวกับการยึดติดแบบหลีกเลี่ยง

ดังนั้น การยึดติดกับสิ่งที่หลีกเลี่ยงอย่างน่ากลัวจึงมีบาดแผลหลักสองประการ ความกลัวทั่วไปในการสูญเสียอิสรภาพและความกลัวการถูกทอดทิ้ง

ฉันมักจะเปรียบคนขี้กลัวเป็นเหมือนลูกตุ้มของนาฬิกาคุณปู่ เหตุการณ์ในชีวิตเกิดขึ้นที่ก่อให้เกิดการหลีกเลี่ยงและหลีกเลี่ยง จากนั้นมีเหตุการณ์ในชีวิตเกิดขึ้นอีกซึ่งอาจเหวี่ยงสิ่งที่แนบมากับปฏิบัติการนั้นกลับไปสู่ด้านที่วิตกกังวล

พวกเขากลับไปกลับมา

ชายแขวนคอกลับรัก

บ่อยครั้งที่ฉันจะได้รับการสนับสนุนลูกค้าหรือในชุมชนของเราพูดคุยเกี่ยวกับสัญญาณผสมหรืออดีตที่กำลังร้อนแรงและเย็นชา

แล้วคุณทำยังไงให้คนที่หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวคิดถึงคุณ?

เป็นอีกครั้งที่เราต้องพิจารณาวิธีการที่โดยทั่วไปแล้วได้ผลกับการไม่สนใจกับความกลัว

สิ่งที่ได้ผลกับผู้หลีกเลี่ยงที่ไม่สนใจ

วิดีโอ YouTube สุดโปรดที่ฉันเคยถ่ายต้องเป็นวิดีโอนี้

นั่นคือครั้งแรกที่ฉันพูดถึงแนวคิดว่าอะไรที่ได้ผลจริงในการทำให้คนที่หลีกเลี่ยงไม่ใส่ใจคิดถึงคุณ

ถึงเด็กผู้ชายทุกคนที่ฉันรักก่อนสื่อสามัญสำนึก

สรุปพวกเขาต้องการความเงียบ ต้องการพื้นที่ ในความเป็นจริงพวกเขาชอบมัน

เพื่ออ้าง แนบฟรี ,

ผู้หลีกเลี่ยงมีอิสระที่จะโหยหาอดีตเมื่อบุคคลนั้นไม่ว่างจากความสัมพันธ์ และโดยปกติแล้วจะขาดการติดต่อ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ถูกแตะต้องจากการมีส่วนร่วมจริงและระบบปิดการใช้งานของพวกเขาจะไม่ถูกกระตุ้น เผยให้เห็นสิ่งที่แนบที่ถูกระงับมานานและเปลี่ยนสิ่งที่แนบมาในการทำงานของพวกเขา บาดแผลจากความกลัวการจมสู่ความกลัวการถูกทอดทิ้ง

ตรงกันข้ามกับที่คุณคาดไว้ใช่ไหม?

กลับกลายเป็นว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คนขี้เมินเฉยคิดถึงคุณคือให้พื้นที่และโครงการที่คุณกำลังเดินหน้าต่อไปจากพวกเขา

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงเห็นว่าการไม่มีการติดต่อเป็นระยะเวลานานขึ้น (45 วัน) มีผลอย่างมากกับ DA

ดังนั้น วิธีการเดียวกันนี้น่าจะใช้ได้กับผู้ที่หลีกเลี่ยงความกลัว ใช่ไหม?

อืม…ประเภทของ

นี่คือวิธีที่ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวพลาด

เช่นเดียวกับผู้หลีกเลี่ยงที่เพิกเฉย สิ่งที่ทำให้ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวพลาดคุณในที่สุดก็คือที่ว่าง

หากพวกเขาเข้าใจ พวกเขาก็อนุญาตให้ตัวเอง 'สัมผัสความรู้สึก' ซึ่งท้ายที่สุดแล้วอาจจบลงที่จุดเดียวกับการถูกเมิน โดยที่พวกเขาคิดถึงหรือโหยหาคุณ

ฟังดูดีใช่มั้ย?

ดังนั้นการถูคืออะไร?

ดี….

หากพวกเขาไม่เห็นความปรารถนานั้นตอบแทน หากพวกเขาไม่รู้สึกหรือเชื่อว่าคุณขาดหายไปเช่นกัน มันจะกระตุ้นให้พวกเขารู้สึกวิตกกังวล

จำการแกว่งลูกตุ้มที่ฉันพูดถึงข้างต้นได้ไหม

พวกเขาถูกกระตุ้นและวิตกกังวลอย่างมาก

แล้วทำเรื่องแบบนี้ในช่วงที่เงียบหรือไร้การติดต่อ

เลขนางฟ้า 933 ความหมาย

บ้าใช่มั้ย?

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ยอมรับหรือทำให้พวกเขารู้สึกว่าถูกตอบสนองในทางใดทางหนึ่ง ลูกตุ้มจะแกว่งกลับไปทางอื่นและจะปิดตัวลง จะเข้าสู่โหมดการป้องกัน

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงพบว่าการไม่สัมผัสเป็นระยะเวลาสั้นๆ นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า (21-30 วัน) เมื่อเทียบกับการไม่สัมผัสเป็นเวลานานซึ่งเป็นที่นิยมสำหรับ DA (45 วัน)

เกิดอะไรขึ้นในระดับที่ลึกกว่านั้น

กระบวนการคิดของผู้หลีกเลี่ยงความกลัวเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาปิดตัวลงเช่นนี้?

นั่งลงสักครู่แล้วเดินหนึ่งไมล์ในรองเท้าของผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัว ฉันต้องการให้คุณใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงคุณค่าทางอารมณ์ที่พวกเขาได้รับในช่วงเวลาสั้นๆ

• เอฟเอจุดชนวนการเลิกรา (-)
• มีความสุขที่ได้อยู่คนเดียว มีอิสระ (+)
• คุณให้พื้นที่และความเงียบแก่พวกเขาซึ่งทำให้พวกเขาคิดถึงคุณ (-)
• คุณยังคงให้พื้นที่แก่พวกเขาซึ่งทำให้พวกเขาหวาดกลัวความรู้สึกของตัวเอง (-)
• พวกเขากระวนกระวายและต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อปลดปล่อยมันออกมา (+)
• คุณยังคงให้พื้นที่แก่พวกเขาซึ่งทำให้พวกเขากลัว (-)
• พวกเขาปิดตัวลงและปกป้องตัวเอง (+)

คุณลองนึกภาพการใช้ชีวิตที่ทุก ๆ สองสามวันดูเหมือนว่าโลกทั้งใบของคุณจะพังทลายลงหรือไม่?

นั่นคล้ายกับการเป็นผู้หลีกเลี่ยงความกลัวในสถานการณ์ประเภทการเลิกรา

แต่ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวจริงๆ มีช่วงเวลาที่ยากลำบากมาตลอดชีวิต

ภรรยาของฉันซึ่งได้รับปริญญาด้านการศึกษาปฐมวัยเป็นคนแรกที่ทำให้ฉันมีรูปแบบความผูกพัน

ครั้งหนึ่งเคยคิดว่ารูปแบบความผูกพันของคุณเกิดขึ้นในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม ฉันเคยได้ยินเรื่องราวของนักวิจัยที่เชื่อว่าสามารถเริ่มต้นได้เร็วเท่ากับเมื่อคุณอยู่ในครรภ์

แต่บุคคลที่น่ากลัว

ตาม เวรี่เวลล์มายด์ ,

ความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงความกลัวมักมีรากฐานมาจากวัยเด็กที่พ่อแม่หรือผู้ดูแลอย่างน้อยหนึ่งคนแสดงพฤติกรรมที่น่ากลัว พฤติกรรมที่น่ากลัวนี้อาจมีตั้งแต่การล่วงละเมิดอย่างโจ่งแจ้งไปจนถึงสัญญาณของความวิตกกังวลหรือความไม่แน่นอนที่ละเอียดอ่อน แต่ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน

เมื่อเด็กเข้าไปหาพ่อแม่เพื่อปลอบประโลม เนื่องจากผู้ดูแลไม่มีฐานที่ปลอดภัยและอาจทำหน้าที่เป็นแหล่งความทุกข์ใจของเด็ก แรงกระตุ้นของเด็กจะเริ่มเข้าหาผู้ดูแลเพื่อปลอบโยนแต่จะถอนตัวออกไป

ตั้งแต่วัยเด็ก บุคคลที่มีลักษณะความผูกพันแบบหวาดกลัวอาจมีการเปลี่ยนแปลงคุณค่าทางอารมณ์ที่บ้าคลั่งเหล่านี้ ดังนั้น พวกเขาจึงไม่เคยเห็นหรืออาจจะเคยมีความสัมพันธ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์แปรปรวนมากนัก

โอ้ สถานที่ที่คุณจะไป หนังสือ

สำหรับพวกเขา นี่เป็นเรื่องปกติและวิธีที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันคือการสลับไปมาระหว่างพฤติกรรมวิตกกังวลกับพฤติกรรมหลีกเลี่ยง

กุญแจสำคัญในการทำให้พวกเขาคิดถึงคุณนั้นไม่ง่ายเหมือนการให้พื้นที่แก่พวกเขา

มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรให้พื้นที่แก่พวกเขา และเมื่อใดไม่ควรให้พื้นที่แก่พวกเขา

แต่งานไม่สามารถทำได้โดยคุณ นอกจากนี้ยังเป็นการแสดงให้พวกเขาเห็นวิธีที่ดีกว่าในความก้าวหน้าในความสัมพันธ์โดยใช้แรงยึดเกาะที่ปลอดภัย

เมื่อคุณแสดงพฤติกรรมที่ปลอดภัย พวกเขาสามารถเรียนรู้ได้จริงว่าการอยู่ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักนั้นเป็นอย่างไร นั่นคือส่วนที่ไม่มีใครพูดถึง

รูปแบบสิ่งที่แนบมานั้นไม่เปลี่ยนแปลงและตลอดชีวิตของเรานั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แน่นอน วัยเด็กของคุณส่งผลต่อสไตล์การยึดติดหลักของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยขี้กลัวของคุณให้เป็นนิสัยที่ปลอดภัยได้