• ดึงดูดผู้ชายกลยุทธ์การกู้คืนอดีต

ในที่สุดคุณจะต้องเผชิญหน้ากับแฟนเก่าทำไมไม่สร้างความประทับใจแรกครั้งที่สองให้ดี

• 2024

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?

วันของสัปดาห์: วันจันทร์ วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัสบดี วันศุกร์ วันเสาร์ วันอาทิตย์

ประเภท:  มหัศจรรย์ ละคร เรื่องตลก ผู้ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจ นักสืบ

พิมพ์:  ภาพยนตร์   ชุด

แสดง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ฉันไม่อาจสนใจน้อยลงเกี่ยวกับการได้แฟนเก่ากลับมา เราอยู่ด้วยกันแค่ห้าเดือน แต่มันเหมือนตลอดไป ตอนนี้อย่าเข้าใจฉันผิดเขาเป็นผู้ชายที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันไม่ต้องการมีคนที่ไม่ต้องการอยู่ในชีวิตของฉัน

อย่างไรก็ตามถ้าฉันเห็นเขาออกไปข้างนอกซึ่งเป็นไปได้สูงที่จะเห็นว่าเราอาศัยอยู่ในเมืองเล็ก ๆ เดียวกันและใช้เวลาทำสิ่งเดียวกันกับคนกลุ่มเดียวกันฉันก็ไม่รังเกียจที่จะให้เขาเดาการตัดสินใจของเขาเป็นครั้งที่สอง เพื่อยุติความสัมพันธ์

คุณจะเห็นว่าเมื่อเราทำการตัดสินใจเราจะเริ่มมองหาเหตุผลที่สนับสนุนการตัดสินใจที่เรามุ่งหวังโดยอัตโนมัติ

---

---

ดังนั้นแม้ว่าเขาจะรู้จักฉันเป็นอย่างดี แต่เมื่อเขาเริ่มบอกเหตุผลที่เราไม่ควรอยู่ด้วยกันคนที่เขาอธิบายก็ไม่ได้ใกล้เคียงกับฉันเลยด้วยซ้ำ เขาเปลี่ยนวิธีที่เขาเห็นฉันอย่างแท้จริงเพื่อให้การตัดสินใจของเขามีความหมายในหัวของเขา

คุณอาจเคยผ่านสิ่งที่คล้ายกันหรือบางทีคุณอาจสูญเสียตัวตนในความสัมพันธ์ไป บางทีเหมือนฉันคุณแค่อยากให้เขารู้ว่าเขาทำผิดพลาดและรู้สึกเส็งเคร็งกับมัน

นั่นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้

ตอนนี้ไม่ว่าคุณจะต้องการเขากลับมาหรือคุณแค่ต้องการความพึงพอใจที่ได้รู้ว่าเขารู้ว่าคุณนั้นดีกว่ามากที่ตอนนี้เขาไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณแล้วมันจะง่ายกว่าถ้าคุณมีข้อเท็จจริงที่จะนำมาใช้

---

---

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ฉันหมายถึงอะไรเมื่อฉันพูดบางสิ่งที่เป็นข้อเท็จจริง?

ในทางธุรกิจพนักงานขายที่ดีที่สุดจะซื้อสิ่งที่พวกเขาขาย

อย่างไรก็ตามหากคุณมองไปที่จิตวิทยาตลอดศตวรรษที่ 20 นักจิตวิทยาเชื่อว่าการแสดงตัวตนที่ถูกต้องและจุดที่เรายืนอยู่ในโลกเป็นสิ่งสำคัญ

ในปี 1950 เขียนบทความเรื่อง“ Self-Actualizing People: A Study of Psychological Health” (คุณอาจจำชื่อของเขาได้จากลำดับขั้นความต้องการของ Maslow)

ในบทความนี้เขาแย้งว่า

“ มนุษย์ที่ตระหนักรู้ในตัวเองอย่างเต็มที่ต้องรับรู้ความเป็นจริงอย่างมีประสิทธิภาพและยอมรับตัวเองด้วยนิสัยใจคอและวิธีการทั้งหมดของเธอไม่ว่าความจริงจะเบี่ยงเบนไปจากวิสัยทัศน์ในอุดมคติของเธอมากเพียงใด เพียงเท่านี้เธอก็จะบรรลุศักยภาพสูงสุดในฐานะบุคคล”

ฉันใช้สิ่งนี้มาตลอดเพื่อหมายความว่าคุณไม่สามารถไปในที่ที่คุณต้องการได้หากคุณไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนและชัดเจนว่าคุณอยู่ที่ไหนในปัจจุบัน

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ฉันอยากให้คุณนำออกไปจากทั้งหมดนี้ก็คือเพื่อที่จะทำให้ใครบางคนมองว่าคุณแตกต่างออกไปโดยเฉพาะคนที่รู้จักคุณเป็นอย่างดีคุณจะต้องแตกต่างออกไปจริงๆ

หลังจากเลิกรากันไปแล้วมีความจำเป็นที่จะต้องกำหนดช่วงเวลาที่ไม่มีการติดต่อ หากคุณได้อ่านบทความอื่น ๆ ในไซต์ของเราคุณจะรู้ดีว่าคุณไม่ได้ใช้เวลานั้นเพียงแค่นั่งยกนิ้วโป้งเพื่อพูด

ไม่.

คุณใช้เวลานั้นกลายเป็นสิ่งที่คริสเรียกว่า“ Ungettable Girl”

“ Ungettable Girl” คนนี้เป็นเวอร์ชั่นของคุณเองซึ่งเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดที่คุณจะเป็นได้”

ซึ่งทำให้ฉันนึกภาพโฆษณา ARMY เก่า ๆ

หากคุณสนใจอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ“ Ungettable Girl” คุณสามารถทำได้

ดังนั้นก่อนที่คุณจะทำอย่างอื่นฉันอยากให้คุณเอากระดาษออกมาหนึ่งแผ่นแล้วลากเส้นตรงกลางลงไป

ทางด้านซ้ายเขียนว่า“ ฉันอยู่ที่ไหน” ทางด้านขวาให้เขียน“ ที่ที่ฉันอยากอยู่”

ควรมีลักษณะดังนี้:

ตอนนี้คุณจะต้องกรอกข้อมูลในสองคอลัมน์ ฉันคิดว่าการเริ่มต้นด้วยคอลัมน์ด้านขวาจะง่ายกว่า

เติมเต็มด้วยเป้าหมายแรงบันดาลใจและทุกสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ

ซึ่งมีตั้งแต่ 'เข้ารูป' ไปจนถึง 'รับปริญญา'

พยายามทำให้เป็นจริง

แฟนเก่าส่งข้อความหาฉัน ฉันควรส่งข้อความกลับไหม

บันทึก“ แก้ปัญหาความหิวโหยของโลก” อีกครั้ง

เราทุกคนไม่สามารถเป็นแม่ชีเทเรซาได้

ในคอลัมน์ทางซ้ายคุณจะแสดงรายการทุกสิ่งที่คุณปล่อยไปในขณะที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันอยู่ในความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายฉันก็หมดเวลากับแฟนเก่าจนเลิกอ่านหนังสือไปมากและการศึกษาของฉันก็หยุดนิ่ง

ดังนั้นฉันจะเขียนว่า 'ไม่ใฝ่หาการศึกษา' ในคอลัมน์ด้านซ้าย

เหตุผลในการทำเช่นนี้คือเพื่อให้คุณมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนและการแสดงภาพที่คุณสามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้ว่าคุณยืนอยู่ที่ไหนและคุณต้องการอยู่ที่ไหน การรู้สิ่งนี้จะทำให้ชัดเจนว่าคุณจะต้องไปไกลแค่ไหนเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านี้

รู้สึกดีใช่มั้ย?

ตอนนี้ฉันรู้ว่าการก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว และคุณสามารถข้ามส่วนนี้ไปได้อย่างดีและปลอมส่วนที่เหลือหากคุณต้องการจริงๆ

อย่างไรก็ตามหากแฟนเก่าของคุณเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันหรือหากคุณวางแผนที่จะพยายามกลับมาอยู่ด้วยกันการแกล้งทำขั้นตอนที่เหลือเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากและไม่มีจุดหมาย

นั่นคือเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะดำเนินการต่อและวางเวลาทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นแล้วดำเนินการต่อเพื่อสร้างความประทับใจแรกที่สองที่ดี

ไม่ต้องพูดถึงชีวิตของคุณจะดีขึ้นเรื่อย ๆ แล้วทำไมไม่?!

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

การสร้างความมั่นใจ

หากคุณถามผู้ชายว่าต้องการอะไรในตัวผู้หญิงพวกเขาอาจให้รายชื่อคุณลักษณะทางกายภาพความสนใจเฉพาะที่สอดคล้องกับพวกเขาและความมั่นใจเกือบตลอดเวลา

ความมั่นใจเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างความประทับใจที่ดีไม่ใช่แค่กับแฟนเก่า แต่กับใครก็ได้

ไม่ใช่สิ่งที่สอนกันได้

สามารถพัฒนาได้แม้ว่า

นี่คือตอนที่“ แกล้งจนคุณทำ” สิ่งที่คุณได้ยินตลอดเวลาเข้ามาเล่น

ใช่คุณสามารถปลอมส่วนนี้ได้ ... ในตอนนี้

ความมั่นใจไม่ใช่ความภาคภูมิใจในตนเอง อย่างไรก็ตามพวกเขาร่วมมือกัน การทำสิ่งที่ฉันจัดทำในส่วนที่เหลือของบทความนี้จะช่วยคุณได้ทั้งสองอย่าง

ดังนั้นหากคุณไม่ได้ใช้เวลาในการไม่มีการติดต่อกับแฟนเก่าและได้รับเป็ดติดต่อกันก่อนที่คุณจะพยายามสร้างความประทับใจแรกครั้งที่สองให้ดีคุณก็จะล้มเหลว

การรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนและมีแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นมาใหม่หลังจากการเลิกรา

การสร้างความมั่นใจไม่ใช่ขั้นตอนในกระบวนการนี้ แต่เป็นเป้าหมายสุดท้าย การเดินทางไปที่นั่นประกอบด้วยขั้นตอนย่อย ๆ มากมาย ฉันพูดว่าเล็กกว่าและไม่ง่ายกว่าเพราะบางคนใช้งานหนัก แต่ก็คุ้มค่า

มาเริ่มกันเลย!

1. เปลี่ยน Outlook ของคุณ

หากคุณรู้ข้อผิดพลาดจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณและเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นการคิดบวกจะง่ายกว่ามาก

คุณยังสามารถรักษาความคิดเชิงบวกได้หากคุณเรียนรู้ที่จะชมเชยตัวเองและยอมรับคำชมเชยจากผู้อื่น

เราทุกคนได้เห็นวิดีโอของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่เตรียมตัวไปโรงเรียนและตะโกนยืนยันตัวเองในกระจก

ไม่ฉันไม่ได้แนะนำให้คุณทำร้ายตัวเองด้วยแง่บวก

ฉันแค่บอกว่าอย่าลำบากกับตัวเอง แม้ว่าบางคนคุณพบว่าการยืนยันทุกวันช่วยเปลี่ยนมุมมองของพวกเขาได้อย่างน่าทึ่ง

ตอนนี้เมื่อพูดถึงคนอื่นฉันรู้ว่ามันยากที่จะยอมรับคำชมจากใครสักคนโดยที่ดูเหมือนไม่หยิ่งในทุกวันนี้ ฉันเคยต่อสู้กับเรื่องนี้มาก่อนในอดีต

ปฏิกิริยาอัตโนมัติของฉันเมื่อมีคนมาเติมเต็มฉันก็ต้องบอกพวกเขาแบบนี้ “ เป็นคนดีที่พูด แต่…”

หลังจากที่ฉันรู้ว่าฉันทำสิ่งนี้ฉันก็พยายามแก้ไขข้อผิดพลาดของฉัน เมื่อมีคนชมฉันฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพียงแค่พูดว่า“ ขอบคุณ”

เชื่อหรือไม่ว่านี่เป็นเรื่องยากกว่าที่คิด หนึ่งในครั้งแรกที่ฉันพยายามทำสิ่งนี้เห็นได้ชัดว่าฉันฟังดูเป็นตัวของตัวเองอย่างสมบูรณ์

ในที่สุดฉันก็แฮงค์มันได้ ให้ฉันแสดงวิธีการทำอย่างถูกต้อง

คุณยังสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณได้โดย จำกัด การบ่นของคุณไว้เฉพาะช่วงเวลาที่คุณต้องทำจริงๆ

2. อย่าเล่นการป้องกัน

พยายามป้องกันน้อยลงเมื่อมีคนวิจารณ์

รับฟังความคิดเห็นของพวกเขาที่เสนอและใช้เพื่อปรับปรุงตัวคุณในฐานะบุคคลถ้าเป็นไปได้

แวดล้อมตัวเองด้วยคนที่มั่นใจ

นี่ไม่ได้หมายถึงการเพิ่มผู้คนเข้ามาในชีวิตของคุณเท่านั้น หมายถึงการเลือกที่จะลบคนที่ทำให้เกิดการปฏิเสธในตัวคุณ
ฉันมีเพื่อนคนนี้

และฉันไม่สามารถบอกคุณได้อย่างตรงไปตรงมาว่าทำไมเราถึงเป็นเพื่อนกันนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเรารู้จักกันมานาน ดูเหมือนทุกอย่างในชีวิตของเธอมักจะพังทลายอยู่เสมอ แต่นี่เป็นเพราะนั่นคือวิธีที่เธอแสดงให้เห็น

หากคุณถามเธอว่าวันของเธอเป็นอย่างไรการตอบกลับอัตโนมัติของเธอจะบอกคุณทุกสิ่งที่ผิดพลาดในสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ที่ผ่านมาและอนาคตอันใกล้ของเธอจะดูแย่แค่ไหน

สิ่งดีๆเกิดขึ้นกับเธอและคุณสามารถเห็นเธอค้ำยันตัวเองเพื่อให้พวกเขาขาดจากกัน

มันไม่เคยล้มเหลวฉันอาจเป็นคนแรกที่เธอโทรหาทุกครั้งที่เธอปฏิเสธ เพราะฉันจะฟังเธอสะอื้น แต่แล้วฉันก็บอกความจริงกับเธอเสมอและเรียกเธอออกไปว่าเป็นคนมองโลกในแง่ลบ

ข้อเสียของการฟังเธอสะอื้นคือการปฏิเสธของเธอส่งผลให้ฉัน ฉันต้องลุกขึ้นมาวิ่งเพื่อเผาผลาญให้หมด ถ้า

ไม่อย่างนั้นฉันจะจมปลักอยู่กับร่องกับรอยไปหลายวัน

มีคนจำนวนมากในโลกเช่นนี้ หากคุณปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของคุณมากพอมุมมองของคุณก็จะกลายเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ

พยายามอย่างเต็มที่เพื่อออกห่างจากคนเหล่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องลบออก แต่อย่าใช้จ่ายทุกวันเพื่อรายล้อมด้วย

และถ้าคุณต้องใช้เวลาร่วมกับพวกเขาให้ทำในสิ่งที่ฉันทำและหามาตรการตอบโต้ที่จะช่วยให้โฟกัสของคุณใหม่

นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับการลบ คุณสามารถเพิ่มอิทธิพลเชิงบวกให้กับชีวิตของคุณได้เช่นกัน

ดูรายการเป้าหมายที่คุณทำไว้ก่อนหน้านี้ หาคนที่ประสบความสำเร็จในการทำสิ่งต่างๆที่คุณอยากทำและปล่อยให้ความมั่นใจของพวกเขาในด้านนั้นลบล้างคุณ

คุณเคยได้ยินคำพูดเก่า ๆ ว่าคุณเป็นการรวมกันของคน 5 คนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด คำนึงถึงสิ่งนี้ให้ดีล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณและดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมา

ในขณะเดียวกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่กลายเป็นคนในแง่ลบที่ทำให้พวกเขาผิดหวัง ฉันรับรองว่าพวกเขาใช้หลักการเดียวกันและจะไม่อยากใช้เวลาร่วมกับคุณหากคุณทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากเป้าหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการปฏิเสธ

จำไว้ว่า

“ ความมั่นใจเป็นโรคติดต่อ”- วินซ์ลอมบาร์ดี

3. ระบุลักษณะที่ปรากฏของคุณ

เรามาดูกันดีกว่าว่าหลังจากเลิกกันแล้วเราต่างก็ปล่อยใจไป เราเลิกทำผมหรือแต่งหน้า เราเลิกไปฟิตเนสบ่อย จู่ๆเราก็ไม่เข้าใจว่าต้องใส่กางเกงหรือออกจากบ้าน

และทุกวันนี้ดูเหมือนว่าการดูโรแมนติกคอเมดี้ทำให้เรามีข้ออ้างในการดื่มไวน์หนึ่งขวดและกินไอศกรีมทั้งแกลลอนเมื่อเรารู้สึกแย่ สิ่งนี้ไม่เอื้อต่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและไม่ช่วยสร้างความมั่นใจ

คุณคิดว่า Jabba the Hutt เป็นคนขี้เหวี่ยงเพราะเขารู้สึกดีกับตัวเองหรือเปล่า?

มาเลย.

เป็นความจริงที่ทราบกันดีว่าวิธีที่เรานำเสนอตัวเองมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความรู้สึกของเราเกี่ยวกับตัวเอง

4. รู้จักแพลตฟอร์มของคุณ

ไม่คุณไม่ได้ดำรงตำแหน่งที่นี่ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าหลักการของคุณคืออะไร สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณยึดมั่นในหัวใจไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขาดังก้องอยู่ในแกนกลางของคุณ

สำหรับแม่ของฉันนี่หมายถึงการยึดมั่นในพระคัมภีร์อย่างแน่นหนาเพื่อเตือนเธอว่าทำไมเธอจึงเป็นคนดี สิ่งที่เธอชอบที่สุดคือ“ ฉันสามารถทำทุกสิ่งได้โดยพระคริสต์ผู้ทรงเสริมกำลังฉัน”

เธอมักจะอ้างกฎทองมาก “ คุณต้องการคนอื่นเหมือนที่คุณอยากให้พวกเขาทำกับคุณหรือเปล่า”

ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องทางศาสนา นั่นคือจุดที่แม่ดึงความแข็งแกร่งของเธอมา

ฉันดึงความแข็งแกร่งของฉันจากสิ่งที่กระตุ้นฉัน

เพื่อนของฉันคนหนึ่งซึ่งฉันคิดว่าเป็นหนึ่งในพลังเชิงบวกที่ยิ่งใหญ่เหล่านั้นมาหาฉันและให้คำพูดที่ดีเยี่ยมจากบทกวีเกี่ยวกับบาสเก็ตบอลเชื่อหรือไม่ มันเป็นเพียงสองสามบรรทัดที่เขาต้องการเปลี่ยนเป็นรอยสัก ถึงวันนี้ฉันจะไม่มีวันลืมคำพูดเหล่านั้น

“ ในใจของเขาเคยมอดไหม้ พรสวรรค์ได้รับความยิ่งใหญ่ย่อมได้รับ”

คุณเห็นค่านิยมหลักของฉันอยู่ที่ความจริงที่ว่าฉันต้องการก้าวไปข้างหน้าในชีวิตเสมอและไม่หยุดที่จะทำอะไรให้ประสบความสำเร็จ

ค้นหาหลักการสำคัญของคุณและสิ่งที่คุณให้ความสำคัญกับพลังของเราในการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด

เมื่อคุณพบแล้วให้สอดคล้องและแน่วแน่กับพวกเขา

ไม่ฉันไม่ได้หมายความว่าให้พวกเขาเผชิญหน้ากับทุกคนและเรียกร้องให้พวกเขาจับคู่ค่านิยมกับคุณ

นี่ไม่ใช่ Crossfit

ไม่มีความผิดต่อ CrossFitters พวกคุณภูมิใจและเป็นแกนนำในสิ่งที่คุณทำและเฮ้สำหรับ Crossfit พลังงานแบบนั้นสมบูรณ์แบบ ไปเลยคุณ!

แต่ค่านิยมหลักเป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละคน พวกเขาต้องมีความหมายสำหรับคุณเพื่อที่คุณจะนำพาพวกเขาไปในทุกแง่มุมของชีวิตคุณ

มิฉะนั้นคุณก็แค่สวนตัวกับค่านิยมของคนอื่นซึ่งจะทำให้คุณผิดหวัง และนั่นไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณและจะไม่ให้ความมั่นใจ

5. รูปแบบการพูด

เรียนรู้ที่จะพูดช้าๆและมีจุดมุ่งหมาย

ฉันไม่สนหรอกว่าคุณกำลังพูดถึงวิดีโอแมวบนอินเทอร์เน็ต หากคุณพูดด้วยความเชื่อมั่นในลักษณะนี้คุณจะต้องให้ทุกคนในห้องเชื่อว่าสิ่งที่ออกจากปากของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

ตอนมัธยมฉันอยู่ในทีมสะกดคำ UIL

ใช่ฉันรู้ว่าสิ่งที่น่าเบื่อ

เมื่อเราเสร็จสิ้นการแข่งขันเราจะไปนั่งในการแข่งขันอื่น ๆ หนึ่งในนั้นคือพจน์ โดยพื้นฐานแล้วเด็ก ๆ หลายคนจะได้ขึ้นเวทีและพูดคนเดียว

น่าเบื่อใช่มั้ย?

แต่มีเด็กคนนี้ ฉันจำชื่อเขาไม่ได้ ฉันจำสิ่งที่เขาพูดคนเดียวไม่ได้ไปตลอดชีวิต แต่ฉันรู้ว่ามันน่าจะเป็นสิ่งที่น่าเบื่อที่สุดที่พวกเขาเลือกให้เขาส่งมอบให้ อาจอ่านส่วนผสมจากด้านหลังของกล่องซีเรียลด้วย

เด็กคนนี้แม้ว่า

เขาพูดคนเดียวด้วยความร้อนแรงความเชื่อมั่นเช่นนั้นว่าฉันจะติดตามเขาไปในส่วนลึกของมอร์ดอร์

ในตอนท้ายของคำพูดของเขาหากเขาได้ติดตาม 'ตอนรุ่งสางเราจะขี่!' ฉันอาจจะซื้อม้าและอานม้าและเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้กับธัญพืชอื่น ๆ ทั้งหมด

คุณบอกว่ามันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูด แต่มันเกี่ยวกับวิธีที่คุณพูด หากคุณเรียนรู้ที่จะพูดช้าๆและชัดเจนโดยไม่รีบเร่งคุณจะถ่ายทอดความสงบที่มีเพียงคนที่มีความมั่นใจอย่างแท้จริงเท่านั้นที่สามารถทำได้

ฉันตื่นเต้นและฉันมักจะพูดเร็วมาก เมื่อฉันรู้สึกตื่นเต้นกับบางสิ่งคนแรกที่ฉันเรียกคือแม่ของฉัน ครั้งหนึ่งฉันพูดเร็วมากจนเธอต้องหยุดฉันแล้วพูดว่า

“ แอชลีย์คุณต้องพูดซ้ำทุกสิ่งที่คุณเพิ่งพูดเพราะฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร แต่ฉันรู้ว่าคุณตื่นเต้นดังนั้นหากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการให้ฉันได้รับจากทั้งหมดนั้นคุณก็ไม่ต้องบอกอะไรฉันอีก แต่ถ้าคุณอยากให้ฉันรู้จริงๆว่าคุณกำลังพูดถึงอะไรคุณก็ต้องชะลอตัวลง”

คุณจะติดตามคนที่ประหม่าในการต่อสู้หรือไม่?

ผมคิดว่าไม่.

6. กำหนด Benchmarks

เอาชนะเป้าหมายเล็ก ๆ สองสามเป้าหมายในรายการของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเข้าใกล้การเป็นคนที่คุณอยากจะเป็นอีกก้าวหนึ่ง

ความสำเร็จแม้เพียงเล็กน้อยก็ช่วยเพิ่มแรงผลักดัน

ทุกคนรู้จักคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่มีความมั่นใจ ยกตัวอย่างเช่น Tony Robbins ดูเหมือนว่าเขาจะหมุนไปเรื่อย ๆ ไม่ว่าชีวิตจะกระหน่ำใส่เขาก็ตาม นั่นคือโมเมนตัมที่ฉันกำลังพูดถึง เขามีของขวัญชิ้นนี้ที่เขาสามารถเดินเข้าไปในห้องที่มีผู้คนนับพันและเริ่มพูดและให้พวกเขาทุกคนกินจากมือของเขา

ฉันดูรายการพิเศษที่พวกเขาสัมภาษณ์เขาครั้งหนึ่งและถามว่าเขาเคยรู้สึกประหม่าไหมก่อนที่จะลุกขึ้นไปสัมมนา รูปลักษณ์บนใบหน้าของเขาบอกทุกอย่าง ราวกับว่าคำถามไม่เคยเกิดขึ้นกับเขามาก่อน

คนแบบนี้คนที่มีความมั่นใจระดับนั้นเขาจะไม่ปล่อยให้สิ่งเล็กน้อยมาขวางทาง

ดังนั้นเมื่อฉันพูดว่าทำตามเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันไม่ได้บอกว่าจะทำเพียงเพื่อเอาชนะบางส่วน

ไม่! คุณควรจะเป็นเหมือนหินกลิ้ง

เมื่อคุณเริ่มต้นตามเป้าหมายแล้ว ... อย่าปล่อยให้อะไรทำให้คุณช้าลง

7. สร้างนิสัย

ขอผมเรียบเรียงใหม่นะ สร้างนิสัยที่ดีและกำจัดคนไม่ดี

ขอพูดแบบนี้หลังจากที่เลิกกันครั้งล่าสุดทั้งๆที่ฉันยังไม่เลิกกันเลย แต่ฉันพบว่าตัวเองกดปุ่มเลื่อนปลุกสามวินาทีหลังจากที่นาฬิกาปลุกดังทุกเช้า ฉันพยายามทุกอย่างเพื่อทำลายนิสัยนี้หรืออย่างนั้นฉันก็คิด

ฉันจะเสียบโทรศัพท์ของฉันในอีกห้องหนึ่ง นั่นหมายความว่าฉันจะต้องลุกขึ้นและเดินไปที่ห้องครัวเพื่อปิดมัน

สำหรับบางคนอาจได้ผล สำหรับฉันแล้วนั่นหมายความว่าฉันจะไม่สวมผ้าห่มเหมือนกับที่ฉันเป็นจอห์นสโนว์และกล้าเอาเครื่องปรับอากาศเย็น ๆ เข้าไปในห้องครัวเพื่อปิดเสียงปลุกทำให้ตัวเองได้นอนหลับอย่างมีความสุขอีกแปดนาที จากนั้นฉันจะลากผ้าห่มกลับไปที่ห้องนอนของฉันที่ล้มลงบนเตียงและสนุกกับ 7 1/2 นาทีที่เหลือ

เกิดอะไรขึ้นกับฉัน? ในช่วงห้าเดือนที่ฉันคบกับผู้ชายคนสุดท้ายฉันบอกว่าฉันสามารถตื่นได้ตอน 4 โมงเช้าและไปได้ทั้งวันโดยไม่รู้สึกง่วงเลยแม้แต่น้อย ตอนนี้ฉันสามารถนอนได้แปดชั่วโมงเต็มและยังต้องงีบอีกสัก 2 นาฬิกา

เป็นคำอธิบายง่ายๆจริงๆ เมื่อฉันมีความสัมพันธ์ฉันมีแรงจูงใจ เมื่อนาฬิกาปลุกของฉันดังขึ้นการนอนหลับเพิ่มขึ้นแปดนาทีนั้นดูเหมือนจะไม่น่าดึงดูดเท่าไหร่ ฉันมีสิ่งที่ต้องลุกขึ้นและทำและที่สำคัญกว่านั้นคือผู้คน (หรือมากกว่านั้นคือบุคคล) ที่จะเห็น

นี่คือเหตุผลที่การทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่ฉันวางไว้จึงมีความสำคัญ พวกเขาทุกชนิดรวมกันและสนับสนุนซึ่งกันและกัน

หนังสือเล่มโปรดเล่มหนึ่งที่ฉันเคยอ่านมีชื่อว่า“” มันเกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนนิสัยและเต็มไปด้วยข้อมูลที่น่าสนใจ

หนึ่งในเรื่องโปรดของฉันที่ Charles Duhigg ผู้เขียนได้สัมผัสคือเรื่องราวของ Tony Dungy

Tony ไม่สามารถรับงานฝึกสอนได้ เหตุผลก็คือปรัชญาการฝึกสอนของเขา เขาเชื่อมั่นว่าการเปลี่ยนนิสัยของผู้เล่นเป็นกุญแจสำคัญในการคว้าชัยชนะ

ไม่มีใครซื้อที่

เขาไม่ได้พยายามสร้างนิสัยใหม่ ๆ เขากำลังจะเปลี่ยนนิสัยเดิม ๆ ของผู้เล่น ตามหนังสือเล่มนี้นิสัยประกอบด้วยสามขั้นตอน: คิวกิจวัตรและรางวัล กระบวนการของ Dungy คือการโจมตีส่วนที่เป็นกิจวัตรของลูปนี้

ในที่สุดหลังจากการสัมภาษณ์และการปฏิเสธหลายครั้งเขาก็ได้งานเป็นโค้ชให้กับ Buccaneers

ตั้งแต่นั้นมากฎทองของเขาก็กลายเป็นวัตถุดิบหลักในกระบวนการเปลี่ยนนิสัย มีอิทธิพลต่อการรักษามาตรฐานสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังโรคอ้วนโรคย้ำคิดย้ำทำและพฤติกรรมทำลายล้างอื่น ๆ อีกนับร้อย

กฎคือสิ่งนี้ หากคุณใช้ไม้คิวเดียวกันและให้รางวัลเดียวกันคุณสามารถเปลี่ยนกิจวัตรและเปลี่ยนนิสัยได้ พฤติกรรมเกือบทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากคิวและรางวัลยังคงเหมือนเดิม

วิธีที่ Dungy ใช้เพื่อเปลี่ยนนิสัยของผู้เล่น Bucs ก็เป็นเช่นนั้น

ต่อหน้าเขาโค้ชที่มีเพลย์บุ๊กที่เต็มไปด้วยเล่ห์เหลี่ยมการเล่นผิดทิศทางและแผนการซับซ้อนอื่น ๆ มักจะเป็นคนที่ชนะ

Dungy มุ่งเน้นไปที่ความเร็ว เขาต้องการที่จะคิดออกจากสมการ

การทำเช่นนี้เขาสอนผู้เล่นของเขาชี้นำ เพื่ออ่านและตอบกลับทีมอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นหากนิ้วเท้าของผู้กำกับเส้นตรงข้ามกลับไหล่ของเขาจะหมุนเข้าด้านในเล็กน้อยและช่องว่างระหว่างเขากับผู้เล่นคนถัดไปแคบกว่าที่คาดไว้จุดจบของการป้องกันบัคส์ได้ฝึกฝนวิธีการตอบสนองต่อแต่ละตัวชี้นำเหล่านี้หลายครั้ง เขาไม่ต้องใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาทีที่จะสร้างความแตกต่างในการเล่นเพื่อคิดอีกต่อไป

นี่เป็นกระบวนการเดียวกับที่ AA ใช้เพื่อช่วยให้ผู้ติดสุราสร้างกิจวัตรที่ดีเพื่อแทนที่สิ่งที่ไม่ดี

มาริโอ้ & ลุยจิ - เรื่องราวภายในของ Bowser

“ ในการเสนอเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นรางวัลเดียวกับที่พวกเขาได้รับที่บาร์ AAA จึงสร้างระบบการประชุมและความเป็นเพื่อน -“ สปอนเซอร์” ที่สมาชิกแต่ละคนทำงานด้วย - ซึ่งมุ่งมั่นที่จะนำเสนอการหลบหนีความฟุ้งซ่านและการฆ่าฟันให้มากที่สุดในวันศุกร์ คืน Bender

หากมีใครต้องการความโล่งใจพวกเขาสามารถหาได้จากการพูดคุยกับสปอนเซอร์ของพวกเขาหรือเข้าร่วมการชุมนุมเป็นกลุ่มแทนที่จะดื่มเหล้าให้เพื่อนดื่ม”

ฉันไม่ได้แนะนำอะไรที่น่าตื่นเต้น

หากคุณต้องการชอบสิ่งที่น้อยกว่า ... เข้มข้นให้พิจารณาผู้เล่นหมากรุกที่เผชิญหน้ากับการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันนับพันในระหว่างเกม ผู้เชี่ยวชาญได้คำนึงถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการเคลื่อนไหวทุกครั้งที่สามารถทำได้และพวกเขาเตรียมการตอบสนองล่วงหน้า

การดูมือโปรเล่นเกมอาจใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาทีในขณะที่ฉันอาจจะไม่ใช่มือโปรห้านาทีในการตัดสินใจว่าฉันต้องการย้ายชิ้นส่วนใด พวกเขาได้ตั้งโปรแกรมตัวเองให้ดำเนินการอย่างรวดเร็วและมั่นใจซึ่งทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อ

ตามที่กล่าวไว้ให้เลือกอะไรง่ายๆเช่นตื่นเช้าครึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน ตั้งนาฬิกาปลุกและวางโน้ตโพสต์อิทพร้อมโน้ตถึงตัวคุณเองบนหน้าจอโทรศัพท์เพื่อเตือนคุณว่าอย่ากดปลุก

หรือ iPhone เสนอตัวเลือกให้คุณปิดคุณสมบัติข่าวสาร ฉันพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากที่สุด เมื่อรู้ว่าถ้าฉันกลับไปนอนฉันอาจจะพลาดกำหนดเวลาหรือการนัดหมายด้วยแรงผลักดันทั้งหมดที่ฉันต้องการเพื่อเอาก้นออกจากเตียง

ฉันเคยออกกำลังกับเทรนเนอร์ที่เคยบอกฉันว่าถ้าฉันพลาดวันหนึ่งและมันรู้สึกผิดธรรมชาตินั่นคือเมื่อฉันรู้ว่าฉันสร้างนิสัยขึ้นมา

8. ออกกำลังกาย

คุณสามารถรวมสิ่งนี้เข้ากับการสร้างนิสัยและทำให้สิ่งที่เป็นนิสัยกระตือรือร้นมากขึ้น ฉันรู้ว่าฉันพูดถึงการมีส่วนร่วมอยู่มาก แต่นั่นเป็นเพราะสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อหลังจากการเลิกราหรือทุกเวลาจริงๆ

การตื่นตัวช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตโดพามีนซึ่งสัมผัสได้ถึงพลังบวกที่จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงสภาวะปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่เราได้กล่าวไปแล้ว

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

การปฏิบัติ

มีเหตุผลที่ฉันจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนทั้งหมดนี้

การทำทุกอย่างที่ฉันได้จัดทำไว้ที่นี่คุณไม่เพียงแค่เตรียมเผชิญหน้ากับแฟนเก่าเท่านั้น คุณกำลังกลายเป็นตัวเองที่ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น

เพื่อให้เป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพคุณต้องฝึกฝน

คุณคิดว่าโค้ช Dungy ทำให้ Buccaneers ทำกี่ครั้งก่อนที่พวกเขาจะก้าวเท้าเข้าสู่สนามแข่งขัน

คุณคิดว่าผู้เล่นหมากรุกมืออาชีพต้องเล่นกี่เกมก่อนที่พวกเขาจะสามารถเลือกครึ่งวินาทีเหล่านั้นที่ทำให้พวกเขารุกฆาตในเวลาไม่ถึงห้านาที

เดาของฉันคือหลายพัน

แต่คุณฝึกความมั่นใจได้อย่างไร?

มีการฝึกซ้อมที่คุณสามารถทำได้หรือไม่?

เพื่อให้เกิดความมั่นใจในการฝึกฝนสิ่งที่คุณต้องทำคืออยู่ใกล้ ๆ ผู้คน ... และมุ่งเน้นไปที่ความมั่นใจ

เหตุผลที่ต้องฝึกฝนเป็นเรื่องสำคัญเพราะในที่สุดเมื่อคุณได้เจอแฟนเก่าแบบเห็นหน้ากันการกลับไปหาคนที่คุณเคยเป็นมาก่อนก็อาจเป็นเรื่องง่าย

อย่างไรก็ตามหากคุณมั่นใจว่าฉันเคยชินบางสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณมันจะเป็นสิ่งที่คุณทำโดยที่ไม่รู้ตัว

ได้โปรดกลอง…

ฉันรู้ว่าช่วงเวลาที่คุณรอคอย ...

สร้างความประทับใจแรกในวินาทีที่ดี

ลองข้ามไปข้างหน้าและจินตนาการว่าคุณได้ทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดแล้วและคุณได้ทำให้ตัวเองมีความมั่นใจมากมาย

เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะพบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับแฟนเก่า

คุณอาจวิ่งเข้าไปหาเขาที่ร้านขายของชำ หรือได้รับเชิญให้เข้าร่วมงานปาร์ตี้ที่เขาไปร่วมงาน

นี่คือช่วงเวลาที่คุณกำลังเตรียมการ คุณเหมือนกับ Rocky Balboa โพสต์ไว้ตรงมุมรอให้ระฆังส่งสัญญาณเริ่มรอบ

คุณประหม่า?

คำตอบคือไม่ใช่สักหน่อย หากคุณได้ทำแต่ละสิ่งที่ฉันได้วางไว้ให้คุณและปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นกลายเป็นนิสัยความกังวลใจและความกังวลที่ใคร ๆ อาจรู้สึกในตอนนี้จะไม่แปลกสำหรับคุณ

คุณไม่ต้องคิดเรื่องการพูดให้ช้าลงหรือบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบในชีวิต

คุณจะถามเขาว่าสิ่งต่างๆในชีวิตเขาเป็นอย่างไร เมื่อเขาตอบคุณจะฟังและสนใจอย่างแท้จริง

ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาที่เขาพูดเพื่อคิดถึงสิ่งที่คุณจะพูดต่อไปเพราะคุณรู้ว่าเมื่อเขาพูดจบคุณจะตอบกลับอย่างใจเย็นและมั่นใจ

คุณรู้เรื่องนี้ได้อย่างไร?

เพราะคุณได้ฝึกฝนและทำให้เป็นนิสัย

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องจำไว้คือสิ่งที่คริสเน้นเสมอคือการออกจากการสนทนาด้วยโน้ตเสียงสูง
หากคุณกำลังคุยกับแฟนเก่าและสิ่งต่าง ๆ เริ่มน่าสนใจหรือดูเหมือนเขาจะสนใจจริงๆให้แก้ตัวด้วยเหตุผลใดก็ตามแล้วเดินจากไป

เช่นเดียวกับ Game of Thrones ที่น่าตื่นเต้นมาที่คุณในตอนท้ายของทุกๆตอนทำให้เขาสงสัยว่ามีอะไรโดนเขา

ทำด้วยความสง่างามและความมั่นใจแล้วเขาจะคิดถึงเรื่องนี้หลายวันต่อมาสงสัยว่าทำไมเขาถึงปล่อยให้คุณหนีไปในนรก
จากนั้นก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการทำอะไร

ฉันหมายความว่าคุณได้สร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมที่นี่

คุณเป็นสัญญาณแห่งความมั่นใจที่แปลกประหลาด

ผู้คนเริ่มมองหาคุณเป็นแรงบันดาลใจ

เมื่อเขาเข้ามาเพื่อจบการสนทนาของคุณคุณจะปล่อยให้เขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณหรือไม่ คุณมีอำนาจในขณะนี้

เมื่อฉันถูกจัดให้อยู่ในตำแหน่งนี้ฉันมองหน้าแฟนเก่าและตระหนักว่าฉันสมควรให้ใครสักคนรู้ว่าพวกเขามีอะไรกันเป็นครั้งแรก แต่นั่นคือเขา หากเราแยกกันอยู่ภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกันฉันอาจตัดสินใจที่แตกต่างออกไป

นั่นคือสิ่งที่แม้ว่า เป็นความรับผิดชอบของทุกคนที่จะต้องตัดสินใจว่าพวกเขาสมควรได้รับความรักแบบไหน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องใช้อะไรบ้าง ...

ไปรับมัน!