gov-civil-vilareal.pt11 นิสัยประจำวันเพื่อแสดงความมั่นใจในตนเอง
การยืนยันในเชิงบวกเพื่อแสดงความมั่นใจในตนเอง พูดเพื่อตัวเอง หมั่นเรียนรู้และลองสิ่งใหม่ๆ เชื่อมั่นในลำไส้ของคุณเพื่อแสดงความมั่นใจ มองหาแรงบันดาลใจจากผู้อื่น ค้นหาบทเรียนในทุกประสบการณ์ โอบกอดความกลัว แสดงความมั่นใจด้วยภาษากายของคุณ ฝึกความยืดหยุ่น สร้างทางเลือกที่ดีกว่าเพื่อความมั่นใจในตนเอง เชื่อมั่นในตัวเองไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ความคิดสุดท้ายในการแสดงความมั่นใจในตนเอง บันทึกบทความนี้ไว้ดูภายหลังถ้าคุณต้องการแสดงความมั่นใจในตนเองคุณมาถูกที่แล้ว
คุณเคยสังเกตไหมว่าบางคนดูมั่นใจโดยสิ้นเชิง มั่นใจในตัวเอง และควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนหรือกำลังทำอะไร ในขณะที่คนอื่นๆ ดูเหมือนจะลำบาก
คนเหล่านี้มีความมั่นใจในตนเองสูง ซึ่งเชื่อมโยงกับความสำเร็จ ความสำเร็จ ความสุข และความพึงพอใจในชีวิตที่มากขึ้น
ในขณะที่ทุกคนอยากมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น หลายคนไม่รู้ว่าจะต้องปรับปรุงอย่างไร
หากคุณคือหนึ่งในนั้น ไม่ต้องกลัว!
โพสต์นี้จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับ 11 นิสัยง่ายๆ ที่คุณสามารถปลูกฝังได้แสดงความมั่นใจในตนเองเพื่อให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิผล ประสบความสำเร็จ และมีความสุขมากขึ้น!
การยืนยันในเชิงบวกเพื่อแสดงความมั่นใจในตนเอง
หากคุณต้องการเพิ่มศักยภาพและเพิ่มความสำเร็จในชีวิต การมุ่งเน้นที่ความมั่นใจของคุณจะมีผลกระทบที่สำคัญที่สุด
มีความเชื่อมโยงกันอย่างมากระหว่างความมั่นใจในตนเองและความสำเร็จ ดังนั้นการขยายวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเองจึงเป็นเป้าหมายที่สำคัญ
นิสัยที่ดีที่จะช่วยให้คุณแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองคือการย้ำคำยืนยันที่กระตุ้นความมั่นใจซ้ำๆ ทุกเช้า
นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
- ฉันควบคุมอารมณ์ได้เต็มที่
- ฉันจะทำอะไรก็ได้ตามใจฉัน
- ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของฉันทำงานร่วมกันอย่างกลมกลืน
วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำสิ่งนี้คือทำกิจวัตรประจำวันนี้ซ้ำๆ ในขณะที่คุณอาบน้ำ
สื่อสามัญสำนึกทั้งแปดที่น่ารังเกียจ
เช่นเดียวกับนิสัยอื่นๆ ต้องใช้เวลาในการปรับตัว
เนื่องจากคุณอาบน้ำทุกวัน หากคุณคุ้นเคยกับการย้ำเตือนทุกครั้งที่คุณอาบน้ำ คุณจะอาบน้ำโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิดเลย!
เคล็ดลับพิเศษในการทำให้คำยืนยันในเชิงบวกได้ผลดียิ่งขึ้นคือการพยายาม การยืนยันอ่อนเกิน !
การยืนยันอ่อนเกินเป็นการยืนยันเชิงบวกที่บันทึกไว้ใน mp3
ความแตกต่างคือมีซาวด์แทร็กแวดล้อมหรือธรรมชาติที่เล่นดังกว่าการยืนยัน ซึ่งเล่นที่ระดับเสียงต่ำมากที่อยู่ด้านล่าง
หูของคุณไม่ได้ลงทะเบียนการยืนยันเชิงบวก แต่จิตใต้สำนึกของคุณดูดซับการยืนยันและคุณประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในช่วงเวลาที่จำกัด ลองยืนยันอ่อนเกินฟรี !
พูดเพื่อตัวเอง
ต่อไป นี่คือสิ่งที่หลายคนต้องเผชิญ แต่ถ้าคุณพยายามทำมันทุกวัน คุณจะเห็นการปรับปรุงในเวลาไม่นาน
ประเด็นคือ หากคุณเคยมีปัญหาเรื่องความภาคภูมิใจในตนเอง คุณอาจเคยชินกับความเจ๋งและปลอดภัย และดำเนินไปตามกระแส
แม้ว่าภายนอกอาจดูเหมือนสุภาพ ใจดี รักษาความสงบและอะไรก็ตาม แต่ถ้าคุณไม่ระวัง คุณก็อาจบั่นทอนความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองด้วยการทำตัวเป็นพรมเช็ดเท้า
คุณเป็นหนี้ให้ตัวเองพูดเพื่อตัวเองเมื่อมีบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจ คุณถูกเอาเปรียบ หรือคุณมีความคิดเห็นที่ต่างออกไป
การไปพร้อมกับฝูงชนมักเป็นทางเลือกที่ง่ายกว่าการยืนตามลำพัง แต่การยืนหยัดเป็นส่วนสำคัญของการสร้างความมั่นใจ
ครั้งต่อไปที่คุณไม่เห็นด้วยกับบางสิ่งหรือสัญชาตญาณของคุณกำลังบอกคุณว่าอย่าไปยุ่ง ให้พูดออกมา!
การคิดเพื่อตัวเอง และการเชื่อมั่นในความเชื่อและความคิดของตัวเอง จะช่วยให้คุณขยายความเป็นคนได้
หมั่นเรียนรู้และลองสิ่งใหม่ๆ
นิสัยที่ดีที่สุดประการหนึ่งในการแสดงความมั่นใจในตนเองคือ เฉียบแหลม คิดนอกกรอบ ท้าทายตัวเอง และมองหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อเรียนรู้อยู่เสมอ!
การมีความรอบรู้และรอบรู้ในหัวข้อต่างๆ มากมาย ไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกฉลาดขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเป็นคนที่น่าสนใจมากขึ้นอีกด้วย
ลองคิดดู คุณคิดว่าใครเป็นนักสนทนาที่มีส่วนร่วมมากกว่ากัน?
ใครที่ไปทำงาน กลับบ้าน เล่นวิดีโอเกมและเข้านอนเท่านั้น?
หรือคนที่พยายามทำสิ่งใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลา อ่านหนังสือใหม่ ๆ เริ่มโครงการใหม่ ๆ และเพิ่งมีประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นเพื่อแบ่งปันกับคุณและโลก?
แม้ว่าคุณจะไม่ได้เริ่มต้นจากพื้นฐานของการมีความมั่นใจอย่างยิ่งยวด แต่เมื่อคุณเริ่มมองโลกว่าเป็นสนามเด็กเล่นของคุณ และรักษาความคิดที่กระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็น คุณจะเริ่มรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นโดยอัตโนมัติ
ดังนั้น หากคุณต้องการเพิ่มความมั่นใจ ให้ลองทำสิ่งผิดปกติโดยสิ้นเชิงสำหรับคุณ
อ่านหนังสือในหัวข้อที่คุณไม่รู้อะไรเลย
ค้นหาพอดคาสต์ในหัวข้อที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน
เข้าร่วมกลุ่ม Facebook ในประเด็นที่คุณมีมุมมองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และเรียนรู้ว่าคนอื่นคิดอย่างไร
ลองงานอดิเรกใหม่ๆ ที่คุณไม่คิดว่าจะทำได้ดี
หรือสิ่งที่ฉันชอบ... เข้าเรียนวิชาใหม่!
คุณจะมั่นใจมากขึ้นในเวลาไม่นาน!
เชื่อมั่นในลำไส้ของคุณเพื่อแสดงความมั่นใจ
คุณมีสัญชาตญาณที่สอดคล้องกับค่านิยมและความเชื่อเฉพาะของคุณ
เชื่อสัญชาตญาณนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดเสียงดัง
กี่ครั้งแล้วที่คุณรู้สึกบางอย่างเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ขัดกับลางสังหรณ์ของคุณ แล้วค้นพบในภายหลังว่าคุณคิดถูก?
การเชื่อมั่นในตัวเองและรับคำแนะนำของตนเองแทนที่จะไปขอคำแนะนำจากผู้อื่นเป็นการส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าคุณฉลาด มีความสามารถ คุณมีสติปัญญา และเพียงพอแล้ว
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ถามความคิดเห็นของคนอื่นเลย
แต่จริงๆแล้ว... ให้เครดิตตัวเองมากกว่านี้
ปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนที่คุณสมควรได้รับฟัง
เพราะคุณทำ!
มองหาแรงบันดาลใจจากผู้อื่น
หากคุณกำลังใช้ความมั่นใจ (หรือเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลอื่นๆ) ให้หาแรงบันดาลใจจากผู้อื่นที่มีจุดแข็งในด้านนี้
คุณนึกถึงผู้คนในชีวิตของคุณหรือแม้แต่ในสื่อที่แสดงความมั่นใจที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ไหม
หนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ พอดแคสต์ และการสัมมนาสามารถให้แนวคิดใหม่ๆ แก่คุณ และกระตุ้นให้คุณทำงานต่อไปเพื่อไปสู่ความฝันและเป้าหมายของคุณ
ค้นหาบทเรียนในทุกประสบการณ์
หลายคนที่มีปัญหาเรื่องความมั่นใจมักประสบปัญหาในอดีต ความจริงก็คือไม่มีใครมีการเดินทางที่ง่ายดายในชีวิต
เราทุกคนต่างมีปัญหาที่ต้องเอาชนะ การกระแทกบนท้องถนน และสิ่งต่างๆ ที่ทำให้เราออกนอกเส้นทาง
กุญแจสำคัญคือการเรียนรู้วิธีต่างๆ ในการปรับรูปร่างและปรับเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณเพื่อให้คุณเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น
อะไรในชีวิตที่บั่นทอนคุณและบั่นทอนความมั่นใจในตัวเอง คุณช่วยเปลี่ยนให้กลายเป็นสิ่งดีๆ ที่ทำให้คุณเข้มแข็งและรู้สึกถึงเป้าหมายได้ไหม?
ฉันสัญญาว่าถ้าคุณขุดลึกพอ คุณจะพบว่าสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดที่สุด อาจเป็นรางวัลที่คุ้มค่าที่สุด
คุณเพียงแค่ต้องเต็มใจที่จะค้นหามัน
โอบกอดความกลัว
เมื่อคุณขาดความมั่นใจหรือศรัทธาในความสามารถของคุณ ชีวิตก็น่ากลัว
คุณกลัวการถูกปฏิเสธ คุณกลัวความล้มเหลว คุณกลัวความอับอาย ความอัปยศอดสู หรือผลลัพธ์ด้านลบอื่นๆ
แต่ลองดู…
โดยการรับรู้เมื่อไรคุณกลัว คุณสามารถเริ่มจัดการกับปฏิกิริยาต่อความกลัวได้
เมื่อคุณประสบกับความกลัว ให้ใช้เวลาเพื่อดูว่าคุณกลัวอะไรจริงๆ และถ้าเป็นเหตุผลที่ควรกลัว
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณอยากเป็น YouTuber มาตลอด แต่คุณกลัวว่าคนอื่นจะพูดว่าคุณไม่เคยเริ่มต้นเลย
จริงๆ แล้วคุณกลัวอะไร
มีคนหัวเราะเยาะคุณหรือเปล่า?
คุณได้รับไม่มีมุมมอง?
มันเป็นด้านเทคนิคหรือไม่?
ความกลัวนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร และหากความกลัวของคุณเป็นจริง อะไรที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้?
หากคุณกังวลว่าจะไม่มียอดวิว อะไรที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดขึ้น?
ไม่มีใครเห็นมัน
คือว่านั่นแย่?
ถ้าเป็นเรื่องทางเทคนิค แล้วอะไรล่ะ?
คุณไม่สามารถฝึกฝนจนกว่าคุณจะคิดออก?
การเอาชนะและยอมรับความกลัวจะทำให้คุณเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้น และเมื่อคุณเอาชนะความกลัวได้แล้ว ความมั่นใจในตนเองก็จะดีขึ้นอย่างมาก
สร้างนิสัยประจำวันด้วยการเผชิญหน้ากับความกลัวโดยตรง และพวกเขาจะหยุดมีอำนาจเหนือคุณ
แสดงความมั่นใจด้วยภาษากายของคุณ
เมื่อภาษากายของคุณบอกว่าคุณมั่นใจและกล้าแสดงออก คนอื่นจะปฏิบัติต่อคุณแตกต่างออกไป
จัดการสิ่งที่ไม่ใช่คำพูดของคุณเพื่อแสดงถึงความมั่นใจภายใน แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นจากภายในก็ตาม
ตรวจสอบท่าทางของคุณบ่อยๆ
ยืนตัวตรง ไหล่กลับ คางขึ้น
รอยยิ้ม.
แม้ว่าคุณจะนั่งบนเก้าอี้ออกไปทานอาหารเย็น ที่สำนักงาน แม้แต่บนรถบัสหรือรถไฟ
ฝึกนั่งและเงยศีรษะให้สูง
นี่เป็นนิสัยที่จะสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่มันสร้างความแตกต่างอย่างมากในความรู้สึกของคุณและวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ
นิสัยการใช้ภาษากายอีกอย่างหนึ่งที่ควรฝึกฝนคือการจับมืออย่างมั่นใจ
มันไปไกลในการสร้างความประทับใจแรกพบที่ดี
ฝึกความยืดหยุ่น
5555 เลขเทวดา ความหมาย
เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับวิธีเอาชนะความทุกข์ยาก คุณจะมีความมั่นใจเพิ่มขึ้น
ลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนเพื่อดูว่าคุณจัดการกับสถานการณ์ใหม่หรือประสบการณ์การเรียนรู้ได้ดีเพียงใด
คุณเรียนรู้อะไรจากความสำเร็จหรือความล้มเหลวของคุณ?
ถ้ามันไม่ดีนัก ให้พยายามเด้งกลับอย่างรวดเร็วแล้วยักไหล่ออก
การฝึกความยืดหยุ่นจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในทุกด้านของชีวิตอย่างแน่นอน
สร้างทางเลือกที่ดีกว่าเพื่อความมั่นใจในตนเอง
การตัดสินใจที่ดีขึ้นในชีวิตของคุณจะส่งผลให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและความมั่นใจมากขึ้นสำหรับคุณ
ทางเลือกของคุณควรขึ้นอยู่กับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ค่านิยม และเป้าหมายของคุณ
การตัดสินใจบนพื้นฐานของสิ่งเหล่านี้ เมื่อเทียบกับความต้องการหรือความเชื่อของผู้อื่น จะกำหนดชีวิตของคุณในแบบที่ทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดี จึงทำให้มั่นใจยิ่งขึ้น!
เชื่อมั่นในตัวเองไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
สุดท้าย ความเชื่อในตัวเองอย่างสม่ำเสมอและความสามารถในการประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญต่อการพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
ละทิ้งความสงสัยและความไม่มั่นคงทั้งหมด และมุ่งเน้นที่วิธีการทำงานของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ความคิดในแง่ดีเป็นตัวทำนายความสำเร็จที่แข็งแกร่ง
เราทุกคนล้วนมีข้อจำกัดในชีวิต ไม่มีใครสมบูรณ์แบบเลย
แต่คนที่มั่นใจในตัวเองจะโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองมากกว่าทำมีและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำมากกว่าสิ่งที่พวกเขาอย่าและลาด.
คุณเก่งอะไร คุณชอบทำอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งตัวคุณและคนรอบข้าง?
บางทีคุณอาจไม่ได้รู้สึกว่าสวยงามตามอัตภาพ (แต่ฉันแน่ใจว่าคุณสวยมากจริงๆ) แต่คุณรู้ว่าคุณอย่างที่สุดฉลาดหรือตลก
หรือบางทีคุณอาจไม่เก่งสมการทางคณิตศาสตร์ แต่คุณเก่งในการจัดระเบียบ จัดระเบียบ จัดระเบียบสิ่งต่างๆ ให้เป็นระเบียบเรียบร้อย
ไม่ว่ามหาอำนาจของคุณคืออะไร จงสร้างนิสัยให้จดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น แล้วคุณจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องมีความมั่นใจในตนเอง
ความคิดสุดท้ายในการแสดงความมั่นใจในตนเอง
แม้ว่าคนที่มีความสามารถพิเศษและมั่นใจสุดๆ บางคนอาจโชคดีที่ได้เกิดมาเป็นแบบนั้น แต่พวกเราอีกหลายๆ คนก็ต้องพยายามทำมัน
แต่เดาอะไร? ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น!
การเดินทางสู่การพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคลเป็นสิ่งที่ไม่สิ้นสุด
เราทุกคนเริ่มต้นจากที่ต่างๆ แต่เราทุกคนมีโอกาสก้าวหน้าและไปถึงที่ที่เราต้องการ
หากเป้าหมายของคุณคือเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ฉันหวังว่านิสัยทั้ง 11 ประการนี้จะให้แนวคิดและมุมมองบางประการแก่คุณในการไปที่นั่น เพื่อให้คุณได้เริ่มต้นชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นมากกว่าที่คุณเคยฝันไว้
แนวคิดการแสดงความนับถือตนเองเพิ่มเติมสำหรับคุณ
- 5 คริสตัลบำบัดเพื่อความมั่นใจในตนเอง (แสดงความรักต่อตนเอง)
- วิธีแสดงความฝันของคุณด้วยการพูดกับตัวเองในเชิงบวก
- 50 การยืนยันเชิงบวกสำหรับความรักตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และคุณค่าในตนเอง
บันทึกบทความนี้ไว้ดูภายหลัง
