gov-civil-vilareal.ptHeadspace: การทำสมาธิและการนอนหลับ
สามัญสำนึกพูดว่า
อายุ 8+ (ผม) พี นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของข้อมูลที่รวบรวมและแบ่งปันพระอาทิตย์ยังเป็นดาว รีวิวหนังสือ' /> การทำสมาธิสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ราคาหนัก
- iPhone , iPod Touch , iPad , Android
- สุขภาพและฟิตเนส
พ่อแม่พูด
อายุ 9+ ขึ้นอยู่กับเด็กบอกว่า
อายุ 6 ปีขึ้นไป ขึ้นอยู่กับ 5 รีวิว เอามันไปเดี๋ยวนี้กำลังค้นหาตัวเลือกการสตรีมและการซื้อ ...
Common Sense เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร การซื้อของคุณช่วยให้เรามีความเป็นอิสระและไม่มีโฆษณา
บทวิจารณ์นี้พลาดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความหลากหลายหรือไม่?
การวิจัยแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพของเด็กกับการเป็นตัวแทนเชิงบวกที่หลากหลายในหนังสือ รายการทีวี และภาพยนตร์ ต้องการช่วยเราช่วยพวกเขาหรือไม่?
สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้
ผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้ว่า Headspace: Guided Meditation and Mindfulness เป็นแอปการทำสมาธิสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก หลักสูตรเริ่มต้นของแอปฟรี แต่เนื้อหาอื่นๆ ต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน การทำสมาธิที่สร้างขึ้นสำหรับเด็กรวมถึงการทำสมาธิสั้น ๆ หนึ่งถึงเก้านาทีในขณะที่การทำสมาธินานขึ้นสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ แอปนี้สร้างโดยอดีตพระภิกษุ แอปนี้นำเสนอการทำสมาธิอย่างตรงไปตรงมาและสำหรับสถานการณ์เฉพาะ เช่น การเดิน การนอนหลับ ความเมตตา และสมาธิ นอกจากนี้ยังมีการเตือนความจำ รางวัล และวิธีเชื่อมต่อกับเพื่อนเพื่อสร้างแรงจูงใจ เข้ากันได้กับแอพ Apple Health และ Apple Watch แม้ว่าจะมีการทดลองใช้ฟรี แต่คุณไม่เห็นอะไรมากหากไม่มีการสมัครรับข้อมูล ซึ่งเท่ากับ .99/เดือน อ่านแอป พี นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของข้อมูลที่รวบรวมและแบ่งปัน
ติดตามข่าวสารใหม่ๆ ได้ที่
รับคำวิจารณ์ การให้คะแนน และคำแนะนำฉบับสมบูรณ์ที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณทุกสัปดาห์ ติดตามรีวิวจากผู้ใช้
- พ่อแม่พูด
- เด็กบอกว่า
ใช้แอปนี้มานานกว่าสองปี - ในช่วงที่ต่ออายุการสมัครรับข้อมูล (100 เหรียญต่อปี) เมื่อแอปแจ้งว่าฉันไม่มีการสมัครรับข้อมูลที่ถูกต้อง สองวิ... รายงานรีวิวนี้ ผู้ใหญ่ เขียนโดย leahb711 22 เมษายน 2019 อายุ 9+
ฉันไม่ได้จ่ายเงินเพิ่มสำหรับแอพนี้ แต่ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าแน่นอน แบบฝึกหัดการทำสมาธิเป็นการผ่อนคลายและบอกคุณทีละขั้นตอนว่าต้องทำอย่างไร รายงานรีวิวนี้
เพิ่มคะแนนของคุณดูทั้งหมด .
วัยรุ่น อายุ 13 ปี เขียนโดย Justsomekidwhol... 1 มิถุนายน 2564 อายุ 5 ปีขึ้นไปฉันหมายความว่ามันใช้ได้ผลสำหรับฉัน
เป็นเวลาหลายสัปดาห์ที่ฉันต้องนอนหลับอย่างยากลำบากและ headspace ช่วยฉันได้ และแม้ว่าราคาในการปลดล็อคทุกอย่างจะแพง แต่มันก็คุ้มค่าสำหรับฉันและช่วยให้ม... อ่านต่อไป รายงานรีวิวนี้ เด็ก 8 ขวบ 14 มกราคม 2564 อายุ 4+เย็น
ฉันคิดว่าสำหรับ 5+ เพราะนั่นเป็นการทำสมาธิ ฉันคิดว่าหลักสูตรและอายุที่เป็นมิตร1-5 สำหรับเด็กอายุ 5 ปี
6-8 ชื่อก็อธิบายนะ
9-12 ฉัน ... รายงานรีวิวนี้
เพิ่มคะแนนของคุณดูทั้งหมด 5 รีวิวของเด็กๆ .
มันเกี่ยวกับอะไร?
ในการใช้ HEADSPACE: GUIDED MEDITATION AND MINDFULNESS ขั้นแรกให้สร้างบัญชี (โดยใช้ Facebook , Spotify หรืออีเมล) แล้วดูบทแนะนำ แอปนี้ใช้เทคนิคการทำสมาธิทั่วไป เช่น การสแกนร่างกาย การรับรู้ถึงเสียงสิ่งแวดล้อม การรับรู้ลมหายใจ การนับลมหายใจ และอื่นๆ เพื่อสร้างพื้นที่ที่สงบและมีสติเพื่อให้จิตใจได้พักผ่อน ดูโปรโมชั่นเกี่ยวกับตัวเลือกการทำสมาธิอื่นๆ รวมถึงการทำสมาธิของเด็ก ซึ่งแบ่งออกเป็นกลุ่มอายุ: 5 ปีและต่ำกว่า 6 ถึง 8 และ 9 ถึง 12 ปี หากคุณเลือกที่จะปลดล็อกเนื้อหาที่เหลือ ให้ลงชื่อสมัครใช้ ทดลองใช้งานฟรี 30 วัน (ซึ่งจะต่ออายุอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิก) ตั้งการเตือนความจำ แบ่งปันกับเพื่อน ๆ และใช้การตั้งค่าอื่น ๆ เพื่อปรับแต่งประสบการณ์
มันเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่?
แอพนี้ทำให้การทำสมาธิเข้าถึงได้ ทันสมัย และใช้งานได้จริง ตั้งแต่คำแนะนำในการนั่งสมาธิไปจนถึงช่วงที่เฉพาะเจาะจงสำหรับช่วงเวลาในแต่ละวัน เช่น การลุกจากเตียง การเดิน การรับประทานอาหาร Headspace: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและการฝึกสติใช้แนวทางที่สงบและผ่อนคลายเพื่อนำการผ่อนคลายอย่างสงบมาสู่ชีวิตของผู้ใหญ่และเด็ก ที่กล่าวว่าสำหรับเด็กเล็กบางคนที่ต้องการการชี้นำภาพ แอปนี้อาจไม่ได้ผลเท่ากับแอปการทำสมาธิหรือการหายใจอื่นๆ ที่ใช้รูปภาพเพื่อชะลอการหายใจ เพ่งสายตา และเด็กที่สงบ นอกจากนี้ การทำสมาธิ 1 นาทีสำหรับเด็กยังดำเนินไปอย่างรวดเร็วจนพวกเขาอาจสูญเสียประโยชน์ใดๆ ไป เซสชั่นฟรี 10 นาทีเบื้องต้นอาจเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบว่าคุณและบุตรหลานของคุณชอบวิธีการของแอปมากพอที่จะซื้อการสมัครรับข้อมูลหรือไม่ อย่างไรก็ตามการทำสมาธิที่เน้นเด็กนั้นค่อนข้างแตกต่างจากการทำสมาธิเบื้องต้นฟรี แน่นอนว่าประสิทธิภาพจะขึ้นอยู่กับว่าผู้ใช้ใช้เวลาในการนั่งฟังเป็นประจำหรือไม่และบ่อยเพียงใด ผู้สร้างแอปแนะนำให้ค้นหาเวลาและสถานที่ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อใช้แอปทุกวัน และตั้งค่าการเตือนความจำในแอปเพื่อเพิ่มโอกาสที่คุณจะสร้างนิสัย นอกจากนี้ เนื่องจากราคาเป็นสิ่งห้ามปรามสำหรับหลายๆ คน ผู้ปกครองจึงสามารถใช้แอปนี้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือน จากนั้นจึงพยายามทำให้เป็นนิสัยโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก
คุยกับลูกเรื่อง...
ครอบครัวสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่การฝึกสมาธิทุกวันมีคุณค่า ถามลูกของคุณ: เมื่อใดที่คุณรู้สึกว่าคุณสามารถใช้ 'เฮดสเปซ' ได้บ้าง? หลังเลิกเรียน? ก่อนทำการบ้าน? ก่อนนอนเมื่อไหร่ความคิดถึงจะหมุนวน? Headspace: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและสติช่วยได้หรือไม่?
แอพส่งเสริมให้เด็กและผู้ปกครองทำสมาธิร่วมกัน การทำสมาธิกลายเป็นกิจกรรมประจำครอบครัวได้หรือไม่?
พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ 'ทักษะการทำใจให้สบาย' อาจมีค่าเป็นพิเศษ เมื่อใดควรหายใจลึกๆ ก่อนทำสิ่งใด คุณคิดว่าการทำสมาธิเป็นประจำจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นหรือไม่?
รายละเอียดแอป
- อุปกรณ์: iPhone , iPod Touch , iPad , Android
- ทักษะ: การชี้นำตนเอง : การเติบโตส่วนบุคคล การไตร่ตรองตนเอง
พัฒนาการทางอารมณ์ : การรับมือกับความเครียด การตระหนักรู้ในตนเอง
สุขภาพและฟิตเนส : การทำสมาธิ - โครงสร้างราคา: ทดลองใช้ฟรี จ่ายเงิน ฟรี (.99/เดือน)
- วันที่วางจำหน่าย: 30 มีนาคม 2017
- ประเภท: สุขภาพและฟิตเนส
- ขนาด: 119.00 MB
- สำนักพิมพ์: เฮดสเปซการทำสมาธิ จำกัด
- เวอร์ชั่น: 2.12.0
- ข้อกำหนดซอฟต์แวร์ขั้นต่ำ: iOS 9.0 หรือใหม่กว่า; Android แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์
- อัพเดทล่าสุด: 22 ตุลาคม 2562
