กลยุทธ์การกู้คืน

จะมั่นใจได้อย่างไรเมื่อคุณรู้สึกแย่หลังจากการเลิกรา

2024

จะมีคนที่จะมีปัญหาในการเข้าใจการตัดสินใจของคุณ จะมีคนที่จะฟังคุณพูดคุยเกี่ยวกับการเลิกราของคุณและเบื่อหน่ายกับการพูดคุย มันเกิดขึ้น. จะมีคนบอกให้คุณลืมแฟนเก่าไม่งั้นเขาไม่มีค่า

ใครจะรู้? พวกเขาทั้งหมดอาจจะถูกต้อง

แต่ความจริงก็คือคุณต้องทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

และถ้าผู้คนสนใจคุณแม้ว่าคุณจะทำให้พวกเขาคลั่งไคล้พวกเขาก็จะให้ความสนใจคุณเป็นอย่างดีและพวกเขาก็สนับสนุนคุณ

ฉันเคยพูดถึงเรื่องนี้มาก่อนในบทความอื่น ๆ แต่ฉันสวมแหวนสองวงตลอดเวลาเพื่อเตือนตัวเองว่าฉันต้องจำไว้ว่าให้เลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์สูงสุดของฉัน ฉันหมายความว่าฉันมักจะดูแลคนอื่นอยู่ตลอดเวลาดังนั้นฉันจึงต้องการการเตือนในบางครั้ง

ดังนั้นหากมีคนที่ไม่สามารถสนับสนุนคุณในการตัดสินใจเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณก็ถึงเวลาที่จะต้องให้พื้นที่กับตัวเองเล็กน้อยจากคนเหล่านั้น คุณต้องให้ความสำคัญกับคุณในขณะที่คุณทำสิ่งนี้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ในเชิงบวกตลอดกระบวนการเพราะมันง่ายมากที่จะหมุนวน ความจริงที่ฉันแน่ใจว่าคุณรู้อยู่แล้ว

ดังนั้นเมื่อใครบางคนเริ่มมองโลกในแง่ลบกับคุณ

... ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเพื่อนหรือช่างทำผมของคุณ ...

หากพวกเขารั้งคุณไว้คุณจะบอกพวกเขาต่อไปนี้ ...

“ ดูสิฉันรู้ว่าคุณพยายามช่วย แต่ฉันต้องมองโลกในแง่ดีจริงๆ ดังนั้นฉันต้องการให้คุณสนับสนุนการตัดสินใจของฉันหรืออย่างน้อยก็อย่ายืนขวางทางพวกเขา มิฉะนั้นฉันจะขอให้คุณให้พื้นที่กับฉันจนกว่าฉันจะผ่านพ้นเรื่องนี้ได้”

และอย่าเพิ่งเริ่มทำสิ่งนี้กับทุกคนที่ไม่เห็นด้วยกับคุณ มีความแตกต่างระหว่างการมองโลกในแง่ลบกับความเป็นจริง

เอาไปจากฉันฉันบอกคนอื่นในสิ่งที่พวกเขาไม่อยากได้ยินทุกวันและมีเหตุผลที่พวกเขาจะไม่ผลักฉันออกไป ฉันไม่ปล่อยให้ความคิดเห็นของฉันมาบดบังวิจารณญาณของฉันเพื่อน ๆ และครอบครัวของฉันรู้เรื่องนั้น ถึงแม้ว่าฉันจะไม่ชอบแฟนของเพื่อน แต่เขาก็รักเธอและทำให้เธอมีความสุขฉันก็จะช่วยเธอปะติดปะต่อเรื่องราวกับเขาเพราะมันคือชีวิตของพวกเขา ฉันจะไม่บอกให้เธอทิ้งเขาอีกต่อไปเพราะเขามักจะหอมหายใจ ... เสมอ!

ดังนั้นหากคุณมีเพื่อนที่คุณรู้จักอย่าปล่อยให้ความคิดเห็นของพวกเขาไปในทางที่เป็นเหตุผลและพวกเขากำลังบอกคุณว่ามันเป็นความคิดที่ไม่ดี ... คนเหล่านี้คือคนที่คุณรับฟังแม้ว่าคุณจะไม่ชอบอะไรก็ตาม พวกเขาต้องพูด

แต่คุณสามารถบอกให้แม่ของคุณคำนึงถึงธุรกิจของคุณเองได้หากเธอพยายามตั้งคุณกับหลานชายของเพื่อน ๆ ทุกคน

เรียนรู้วิธียืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง

ฉันคุยกับผู้หญิงหลายคน…ทุกวัน…ทั้งวัน…

และส่วนใหญ่แล้วพวกเขาปล่อยให้ผู้ชายในชีวิตคอยนำทางชีวิตหรือความสัมพันธ์ของพวกเขาไป และฉันพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับความต้องการที่จะถามพวกเขา ...

'ทำไม?'

“ ทำไมคุณถึงขึ้นรถไปกับคนที่ไม่ได้สนใจสิ่งที่ดีที่สุดในเมื่อคุณสามารถเป็นคนขับรถได้”

คุณไม่มีใบขับขี่? คุณได้รับหนึ่ง?

คุณสั้นถึงเหยียบหรือไม่? คุณได้รถที่มีการควบคุมด้วยมือ

มันคือชีวิตของคุณคุณควรพูดไปในทิศทางที่มันดำเนินไป เหตุผลที่คุณไม่ยืนหยัดเพื่อตัวเองนั้นไม่สำคัญจริงๆ คุณเพียงแค่ต้องตัดสินใจที่จะทำ

สถานการณ์เดียวที่ฉันไม่แนะนำคือถ้าอดีตหรือคู่หูคนปัจจุบันของคุณถูกทำร้ายร่างกาย

เรามาพูดถึงวิธีการ

แต่ก่อนอื่น…คุณต้องตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะสร้างชีวิตของคุณเอง

คุณตัดสินใจหรือยัง?

ฉันจะถือว่าคุณตอบว่าใช่

ดังนั้นคุณต้องสอนคนในชีวิตของคุณถึงวิธีปฏิบัติต่อคุณสิ่งที่ยอมรับได้ คุณได้รับสิ่งที่คุณยอม

คุณเห็นว่าคุณเคยสอนทุกคนแล้วว่าการปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ในอดีต ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นคุณต้องได้รับความเคารพจากพวกเขาด้วยการควบคุมชีวิตของคุณ

อย่าหมกมุ่นอยู่กับสภาพของ“ ฉันที่น่าสงสาร”

ทำงานเพื่อสร้างชีวิตหญิงสาวที่คาดไม่ถึง และเมื่อมีคนปฏิบัติกับคุณไม่ดีคุณจะพูดว่า

“ เฮ้! ฉันไม่สมควรได้รับสิ่งนั้น”

หรือ

“ เฮ้! ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้”

ดังนั้นวิธีที่คุณทำก็คือรับรู้ถึงความคิดสงสารตัวเองเหล่านั้น พวกเขาอยู่ในแนวของ

“ ทำไมสิ่งเหล่านี้ถึงเกิดขึ้นกับฉันอยู่เสมอ”

เมื่อคุณรับรู้ถึงความคิดเช่นการแอบเข้ามาคุณต้องปิดมันและบอกตัวเองว่า

“ เฮ้ฉันสมควรได้รับมากกว่านี้!”

เมื่อคุณเชี่ยวชาญในความคิดของคุณเองและคุณเห็นตัวเองอย่างไรคุณจะไม่ยอมให้ใครปฏิบัติต่อคุณโดยไม่เคารพ

เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณควรพูดอย่างชัดเจนและมีอำนาจ (นั่นหมายถึงห้ามร้องไห้หรือขอทาน)

ดังนั้นด้วยน้ำเสียงที่หนักแน่นและมั่นคงกล่าวว่า

“ ขอโทษนะฉันไม่สมควรถูกกระทำแบบนี้ ถ้าคุณตั้งใจจะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันต่อไปคุณจะปฏิบัติต่อฉันด้วยความเคารพหรือคุณจะไม่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันอีกต่อไป เข้าใจไหม”

ถ้าพวกเขาพูดอะไรที่ไม่ใช่ใช่คุณขัดจังหวะพวกเขาและพูดว่า

“ ไม่นี่ไม่สามารถต่อรองได้ คุณอยู่ในหรือคุณออกไป มันขึ้นอยู่กับคุณ.'

คุณต้องแปลกใจว่ามันมีประสิทธิภาพเพียงใด เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยคนที่เคารพและสนับสนุนการตัดสินใจของคุณ และทำตัวเองให้ห่างไกลจากสิ่งที่ไม่มี

คุณทำมาจากอะไร

ความรู้สึกเหมือนอึเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์หลังจากการเลิกรา แต่ถ้าคุณกำลังออกไปเที่ยวด้วยเหงื่อออกจากการกิน Cheetos และพิซซ่าและการดู Netflix อย่างเอร็ดอร่อยแสดงว่าคุณไม่ได้ทำตามใจตัวเอง

ใส่ใจกับสิ่งที่คุณใส่ในร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณสามารถสร้างพลังงานจากสิ่งที่เข้าถึงได้เท่านั้น ถ้าคุณเติมอึคุณจะรู้สึกเหมือนอึ ถ้าคุณกินดีกว่าร่างกายของคุณจะจัดหาพลังงานสะอาดให้คุณและคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง

มันสำคัญ.

คุณไม่สามารถรวบรวมความมั่นใจได้เมื่อคุณรู้สึกเหมือนทาก

ปริศนาและมังกรรุ่นซูเปอร์มาริโอ

ไฮเดรตด้วย. คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำไม่เพียงพอในการเริ่มต้น อย่างไรก็ตามร่างกายจะใช้น้ำในการล้างสารพิษและรับออกซิเจนไปเลี้ยงสมองในปริมาณที่เหมาะสม สมองของคุณไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีออกซิเจน ร่างกายส่วนที่เหลือของคุณไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีสมอง…ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องใหญ่

BCAA เป็นเหมือนอาวุธลับของฉัน มันย่อมาจาก Branched-Chain Amino Acids

สามารถพบได้ในอาหารที่มีโปรตีนเช่นไก่เนื้อวัวปลาแซลมอนไข่และเวย์โปรตีน โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบดื่มของฉันมากกว่า ฉันชอบสิ่งเหล่านี้ ...

พวกเขามีรสชาติที่ดี

เหมาะสำหรับหลาย ๆ สิ่งและใช้โดยนักกีฬาเป็นหลัก
ช่วยให้มีเวลาฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย
เป็นแหล่งพลังงานสะอาดที่ดี
ช่วยรักษาเซลล์กล้ามเนื้อ
ช่วยลดไขมันในร่างกาย

มันเหมือนกับการดื่มเพิ่มพลังโดยไม่มีสิ่งเลวร้ายที่ไม่ดีต่อตัวคุณปะปนอยู่

ไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณเข้ายิมมันจะช่วยเร่งผลการแข่งขัน

เพียงแค่ความคิด

ผู้พิทักษ์จักรวาลสำหรับเด็ก

ฉันคิดว่ามันเป็น 'คุณเป็นสิ่งที่คุณกินสถานการณ์'

เป็นเพียงปัจจัยที่ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ และเป็นสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้

คุณปรากฏตัวอย่างไร

พลังแห่งการแต่งหน้า

คุณยายของฉันเคยให้พรฉันซึ่งมักจะจบลงด้วย

“ …ขอให้คุณสามารถหยุดผู้ชายคนหนึ่งให้มายุ่งกับเขาได้และอายไลเนอร์ของคุณคมพอที่จะฆ่าผู้ชายได้

เธอเป็นคนที่ยอดเยี่ยมมาก เธอมีจุดแม้ว่า

การใช้ความพยายามในรูปลักษณ์ของคุณเปลี่ยนความรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง คุณเดินแตกต่างกันคุณพูดต่างกันและผู้คนปฏิบัติต่อคุณแตกต่างกัน

เคล็ดลับความงามแบบสุ่ม: หากคุณมีปัญหาเรื่องถุงใต้ตาคุณสามารถชงชาเขียวสักถ้วยแล้วแช่ถุงชาในตู้เย็นแล้ววางไว้เหนือดวงตาของคุณ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้วคาเฟอีนยังทำให้เส้นเลือดรอบดวงตาหดตัวและลดอาการบวมและรอยคล้ำอีกด้วย ฉันชอบเก็บอายครีมไว้ในตู้เย็นด้วย

เครื่องแต่งกายไฟฟ้า

ถูกตัอง! ได้เวลาระบายเหงื่อ!

คุณรู้หรือไม่ว่า“ แต่งตัวสำหรับงานที่คุณต้องการ” ทั้งหมด สิ่ง?

ตอนนี้ฉันกำลังบอกคุณคือการแต่งตัวให้เหมาะกับชีวิตที่คุณต้องการ

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ฉันจะถือว่าคุณเบื่อที่จะรู้สึกเหมือนอึ งั้นมาเปลี่ยนกันโอเคไหม

ทุกคนมีชุดเดียวที่ทำให้รู้สึกอยู่ยงคงกระพัน

และถ้าคุณไม่มีบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นก็อาจถึงเวลาอัปเดตตู้เสื้อผ้า

อาบน้ำ.
ทำผมของคุณ.
แต่งหน้าและส้นเท้าที่จะไม่เลิก

ทำอะไรสักอย่าง! มันเป็นวิทยาศาสตร์

ลุกขึ้นไปทำอะไรบางอย่าง อะไรที่เป็นบวก

ไปวิ่งหรือแม้แต่เดินเล่น ไป! ทานอาหารเย็นกับเพื่อนและพูดคุยเกี่ยวกับอะไรก็ได้ยกเว้นแฟนเก่าของคุณ

จำไว้ว่า…เชิงบวก

ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณไม่ต้องเลิกราและทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา

นิวตันมีกฎสามข้อเกี่ยวกับการเคลื่อนที่

กฎหมายข้อแรก:ในกรอบอ้างอิงเฉื่อยวัตถุอาจหยุดนิ่งหรือเคลื่อนที่ต่อไปด้วยความเร็วคงที่เว้นแต่จะกระทำด้วยแรง

กฎข้อที่สอง:ในกรอบอ้างอิงเฉื่อยผลรวมเวกเตอร์ของกองกำลัง F บนวัตถุจะเท่ากับมวล m ของวัตถุนั้นคูณด้วยความเร่ง a ของวัตถุ: F = ma สันนิษฐานได้ที่นี่ว่ามวล m คงที่ (ไม่ต้องกังวลฉันจะพูดเป็นภาษาอังกฤษในอีกสักครู่)

กฎหมายข้อที่สาม:เมื่อร่างกายหนึ่งออกแรงกระทำต่อร่างกายที่สองร่างกายที่สองจะออกแรงในเวลาเดียวกันในขนาดเท่ากันและตรงกันข้ามกับร่างกายแรก

ฉันรู้ว่า. ฉันรู้ว่า. มันเป็นวิทยาศาสตร์ - y

แต่ทนกับฉัน

ตอนนี้ฉันเข้าใจว่ามีปัญหาในการเคลื่อนย้ายหรือทำตามขั้นตอนแรกนั้น คุณกำลังคิดถึงเหตุผลที่เป็นไปได้ทุกประการที่คุณควรอยู่อย่างที่คุณเป็น

เชื่อหรือไม่ว่ากฎสามข้อของเขาสามารถเขียนใหม่ให้มีความเป็นวิทยาศาสตร์น้อยลงและเหมาะสมกว่าได้ สามารถถ่ายทอดเป็นวิธีคิด

หากคุณไม่พบแรงจูงใจที่เหมาะสมสิ่งที่ขับเคลื่อนคุณก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง (ลูกบอลไม่กลิ้งจนกว่าจะถูกผลัก)
ระยะทางหรือปริมาณการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับว่าแรงจูงใจนั้นทรงพลังเพียงใด แรงจูงใจที่คุณพบจะต้องมีพลังมากกว่าน้ำหนักของการสูญเสียที่ทำให้คุณนิ่ง
หากคุณทำงานกับแรงจูงใจของตัวเองมันจะยิ่งห่างออกไป ความกลัวมีทางทำให้เราผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้า

ข้อสุดท้ายนี้ยากที่จะอธิบายเป็นคำพูด สิ่งนี้ควรทำให้ง่ายขึ้น