กลยุทธ์การกู้คืนการเอาชนะอดีตของคุณ

ฉันจะลืมแฟนเก่าได้อย่างไร?

2024

บางครั้งสิ่งที่คุณอยากทำหลังจากความสัมพันธ์คือลืมแฟนเก่าและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณด้วยกัน แม้ว่ามาตรการชั่วคราวเช่นการมีไอศครีมยามค่ำคืนของสาว ๆ จะช่วยได้บ้าง แต่วันนี้ฉันจะแนะนำคุณตลอดวิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งนั้นให้ดีโดยไม่ทำร้ายตัวเองในขั้นตอนนี้

พวกเขาบอกว่า“ เวลารักษาบาดแผลทั้งหมด” แต่นั่นไม่ได้ให้ภาพที่สมบูรณ์และยังมีคำตอบให้เราอีกมาก

ตัวอย่างเช่นการลืมแฟนเก่าและรักษาบาดแผลจากการเลิกราต้องใช้เวลาเท่าไหร่?

เวลาจะรักษาบาดแผลของคุณเองหรือคุณต้องทำอย่างอื่นเพื่อช่วยให้กระบวนการนี้ดีขึ้น?

บทความนี้จะช่วยคุณตอบคำถามเฉพาะเหล่านี้ที่คำพูดเก่า ๆ ไม่สามารถช่วยคุณได้

สังคมมีความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงเกี่ยวกับการเลิกรา

สิ่งหนึ่งที่ไม่มีใครยอมรับคือความจริงที่ว่าสังคมมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงว่าจะต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเลิกรา

ฉันเห็นสิ่งนี้มากเมื่อฉันทำงานกับลูกค้าและพวกเขาแสดงความลำบากใจหากพวกเขาวางสายกับแฟนเก่าเป็นเวลา 'นานเกินไป'

ใครเป็นคนกำหนดว่าอะไรที่ยาวนานเกินไปที่จะเศร้าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีต

โดยส่วนใหญ่แล้วแรงกดดันจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ผลักดันให้คุณ“ ก้าวต่อไป” อยู่ตลอดเวลาและมักจะถามคำถามเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณยังไม่ผ่านมันไป

คำถามเหล่านี้อาจสร้างความรำคาญได้อย่างรวดเร็วและอาจผลักดันให้คุณคิดถึงแฟนเก่ามากขึ้นซึ่งไม่ใช่เป้าหมาย

เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดหวังให้ใครสักคนเลิกรากันก่อนที่พวกเขาจะพร้อมทำเช่นนั้นอย่างแท้จริง ดังนั้นอย่าปล่อยให้คนอื่นผลักดันคุณให้หายจากบาดแผลที่พวกเขามองไม่เห็นและไม่รู้เรื่อง

หากยังไม่ชัดเจนฉันไม่เห็นด้วยกับคำกล่าวที่มีชื่อเสียง 'เวลารักษาบาดแผลทั้งหมด'

เป็นเรื่องตามอำเภอใจและคลุมเครือเกินไปที่จะช่วยใครได้จริง

คำถามพื้นฐานสองข้อที่เราต้องการคำตอบ

แต่วันนี้ฉันจะนำแนวคิดนี้ออกไปและช่วยคุณตอบคำถามพื้นฐานสองข้อ:

คุณควรใช้เวลานานแค่ไหนในการลืมแฟนเก่า?
เวลาอยู่คนเดียวจะใช้เวลาทั้งหมดหรือไม่?

ท้ายที่สุดคำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ตอบยากเพราะไม่มีใครบอกคุณได้อย่างแท้จริงว่าคุณพร้อมที่จะเลิกรากันเมื่อไหร่ นั่นเป็นสิ่งที่เป็นส่วนตัวอย่างยิ่งสำหรับคุณมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าเมื่อใด

7777 หมายเลขนางฟ้า

ฉันรู้ว่านั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากได้ยิน แต่ลึก ๆ แล้วฉันแน่ใจว่าคุณรู้ว่านั่นเป็นการตัดสินใจของคุณคนเดียวและไม่มีใครสามารถชี้แนะได้เพราะพวกเขาไม่ได้อยู่ในรองเท้าของคุณ

สำหรับคำถามที่สองคือเวลาไม่ใช่สิ่งเดียวที่จำเป็นในการลืมแฟนเก่า

เพียงแค่มีเวลาผ่านไปไม่สามารถรักษาบาดแผลของคุณได้แม้ว่าจะผ่านไปหลายปีแล้วก็ตาม คุณต้องใช้เวลานั้นให้ดีเพื่อปรับปรุงกระบวนการบำบัดดังนั้นสิ่งที่คุณทำกับเวลานั้นสำคัญกว่าการปล่อยให้เวลาผ่านไป

การวางแฟนเก่าไว้บนแท่นถือเป็นความผิดพลาด

เมื่อใดก็ตามที่ฉันทำงานกับลูกค้าที่ต้องการเอาชนะแฟนเก่าฉันสังเกตเห็นการขาดวินัยและความมั่นใจอย่างชัดเจนทำให้พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จ พวกเขาขาดวินัยหรือความมั่นใจในการจัดลำดับความสำคัญของตัวเองมากกว่าแฟนเก่า

ดังนั้นคำถามที่ฉันถามคุณคือ:

คุณวางแฟนเก่าไว้บนแท่นที่พวกเขาสมควรอยู่หรือเปล่า?

ในฐานะมนุษย์เรามักจะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เรายึดถือเป็นอย่างสูงและสิ่งนี้ใช้ได้กับผู้คนเช่นเดียวกับรายการทีวีหรือหนังสือ

อย่างไรก็ตามความรู้สึกจะขยายใหญ่ขึ้นเมื่อคุณติดต่อกับคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้งหรือมีความรักอย่างลึกซึ้ง

คุณอาจมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่คุณอยู่กับแฟนเก่าเป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์นี้ซึ่งคุณจะไม่สามารถทำซ้ำได้หลังจากการเลิกรา

ความรู้สึกระลึกถึงดังกล่าวกลายเป็นคำทำนายที่ตอบสนองตนเองได้ซึ่งทำให้คุณคิดถึงเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลาและวางไว้บนแท่น

ไพ่ยิปซีไพ่ยิปซี คำสำคัญ

สิ่งนี้จะแทรกซึมเข้าไปในชีวิตการออกเดทของคุณเพราะไม่ว่าคุณจะพยายามชอบใครสักคนมากแค่ไหน คุณยังคงเปรียบเทียบพวกเขากับแฟนเก่าของคุณ ดังนั้นวงจรการก่อวินาศกรรมตัวเองที่ไม่สิ้นสุดจึงเริ่มขึ้น

คำถามล้านดอลลาร์คือคุณจะเอาแฟนเก่าออกจากฐานนั้นได้อย่างไรและเลิกคิดถึงพวกเขาทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง?

ความมั่นใจสามชั้น

คำตอบนั้นง่ายอย่างหลอกลวง - ความมั่นใจ

ฉันรู้ว่ามันฟังดูคลุมเครือเพราะคนมักพูดว่าการมีความมั่นใจมากขึ้นจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น แต่ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่าจะมั่นใจได้อย่างไร

มาดูปรัชญากันสักหน่อย

เมื่อฉันพูดความมั่นใจสิ่งแรกที่อยู่ในความคิดของคุณคืออะไร?

จะเวอร์?

ความแข็งแกร่ง?

บ่อยครั้งการสร้างความเชื่อมั่นไม่ได้ผลเพียงแค่นั้น

ในความคิดของฉันมีความมั่นใจสามชั้น

ทั้งสามเป็นเหมือนชั้นบนเค้กที่แต่ละชั้นต่อกันเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ

เริ่มจากชั้นนอกบนสุดแล้วลงไปที่ฐานราก:

1. ชั้นผิว:

ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการรับรู้และวิธีที่คุณเจอกับคนอื่น เป้าหมายคือการแสดงออกถึงการรับรู้เชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณเองเสมอโดยการควบคุมสิ่งที่คุณโพสต์บนโซเชียลมีเดียอย่างรอบคอบลักษณะของคุณและวิธีการเดิน ฯลฯ นี่เป็นเลเยอร์ที่ผิวเผินและง่ายที่สุดในการบรรลุเลเยอร์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า มันไม่สำคัญ. การรับรู้ของผู้คนเกี่ยวกับคุณมีพลังอย่างเหลือเชื่อและมีอิทธิพลต่ออารมณ์ในแต่ละวันของคุณ

2. ชั้นไลฟ์สไตล์:

เลเยอร์นี้ลึกกว่าการรับรู้ภายนอกและเป็นข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเมื่อเทียบกับวิธีที่ผู้คนมองคุณ คุณมีทักษะและงานอดิเรกอะไรบ้าง? เพื่อนและครอบครัวของคุณเป็นอย่างไร? คุณใช้เวลาทั้งหมดของคุณอย่างไร? เลเยอร์นี้หมุนรอบตัวคุณและวิธีที่คุณเลือกใช้ชีวิตดังนั้นจึงเป็นมากกว่าแค่ความประทับใจที่คุณให้บนโซเชียลมีเดีย ฯลฯ

3. ชั้นภายใน.

การฝึกฝนความมั่นใจภายในชั้นนี้ให้เชี่ยวชาญสามารถทำให้คุณรู้สึกอยู่ยงคงกระพันทางอารมณ์ มันทำให้คุณมีความเชื่อที่จะรู้ว่าไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความยากลำบากอะไรคุณก็จะผ่านมันไปได้ นี่คือชั้นที่คุณตั้งใจจัดลำดับความสำคัญของตัวเองและความเป็นอยู่ที่ดีมากกว่าแฟนเก่าเพื่อที่คุณจะลืมเขาได้

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการจัดลำดับความสำคัญของตัวเองหมายถึงการมีชั้นความมั่นใจภายในที่แข็งแกร่งคุณอาจจะถามว่าฉันจะสร้างเลเยอร์ที่แข็งแกร่งนั้นได้อย่างไร?

จากประสบการณ์ของฉันในการติดต่อกับลูกค้าที่ต้องผ่านการเลิกรากันมาหลายปีมีสองวิธีที่จะส่งผลต่อความมั่นใจภายในของคุณ: ทำงานจากภายนอกเข้ามาและปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์

การทำงานจากภายนอกหมายถึงการปรับปรุงพื้นผิวและชั้นการดำเนินชีวิตและการปล่อยให้เอฟเฟกต์หยดลงจากสองสิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจและภาพลักษณ์ภายในของคุณ

แต่การทำเพียงสองอย่างนั้นจะไม่นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการในเลเยอร์ภายในของคุณเพื่อลืมแฟนเก่าของคุณโดยสิ้นเชิง เพื่อที่จะเกิดขึ้นคุณต้องมีการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์

การเปลี่ยนกระบวนทัศน์อาจฟังดูซับซ้อนและยากที่จะบรรลุ แต่โดยพื้นฐานแล้วมันหมายถึงความสามารถในการมองชีวิตของคุณให้แตกต่างออกไปเล็กน้อย

มะเขือเทศเน่า Gilly hopkins ที่ดี

คุณรู้ไหมว่าจิตใจที่สว่างไสวที่สุดของกรีกโบราณเคยคิดว่าดวงอาทิตย์โคจรรอบโลกและเป็นเพียง“ ความจริง” ที่ยอมรับกันทั่วโลกจนกระทั่งวิทยาศาสตร์สอนเราเป็นอย่างอื่น? นี่เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์ซึ่งการมองสถานการณ์ในแง่มุมใหม่จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน

เท่าที่ความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่าเกี่ยวข้องคุณก็ต้องทำสิ่งเดียวกัน - เปลี่ยนวิธีคิดเพื่อให้แฟนเก่าไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับ 1 ของคุณอีกต่อไป เมื่อคุณทำเช่นนั้นแล้วคุณจะดำเนินการต่อจากสิ่งเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นมาก