gov-civil-vilareal.ptวิธีการใช้กฎแห่งการดึงดูดเพื่อสุขภาพจิต {วิดีโอ}
พิธีการสำแดงอย่างง่ายสำหรับสุขภาพจิต พิธีกรรมสำแดงสุขภาพจิต ไม่ใช่การทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การจดบันทึกไม่เพียงพอ พิธีสำแดงสุขภาพจิต กรณีพิเศษและข้อควรพิจารณา วิธีการใช้กฎแห่งการดึงดูดเพื่อสุขภาพจิต {วิดีโอ}หากคุณเคยประสบปัญหาสุขภาพจิต เป็นเรื่องยากมากที่จะ รายการเงิน , ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพหรือสิ่งอื่น ๆ.
คุณเห็นไหม การแสดงชีวิตในฝันของคุณเป็นเหมือนการสร้างปราสาทขนาดใหญ่บนเนินทราย หากไม่มีรากฐานที่แข็งแกร่ง อาการแสดงของคุณอาจลดลงได้ด้วยการเขย่าเพียงเล็กน้อย
และเราไม่ต้องการสิ่งนั้นใช่ไหม
ดังนั้นหากคุณเป็นหนึ่งในผู้โชคดีที่มีทุกอย่างครบ 100% ฉันขอยกย่องคุณ!
แต่ถ้าคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพจิต ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ประการที่สอง โปรดทราบว่าในขณะที่การปฏิบัติด้านสุขภาพจิตแบบดั้งเดิมมีความจำเป็น (และโปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณต้องการ) — คุณควรโยนทุกอย่างคุณมีมันเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยเร็วที่สุด
ในบล็อกโพสต์และวิดีโอด้านล่าง ฉันจะแบ่งปันพิธีกรรมง่ายๆ ที่ฉันเคยใช้เพื่อช่วยดึงตัวเองออกจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ฉันหวังว่ามันจะช่วยให้คุณสงบสุข
* โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร
พิธีการสำแดงอย่างง่ายสำหรับสุขภาพจิต
การปฏิเสธความรับผิด: ฉันไม่ใช่นักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ฉันเป็นเพียงคนที่เอาชนะปัญหาสุขภาพจิตและต้องการแบ่งปันประสบการณ์และมุมมองของฉันกับผู้อื่น โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากต้องการ
>>คลิกที่นี่เพื่อจองเซสชั่นฟรีกับนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาต<<
พิธีกรรมสำแดงสุขภาพจิต
พิธีกรรมสำแดงสุขภาพจิตที่แท้จริงนั้นเรียบง่าย โปรดทราบว่าคุณควรปรับแต่งให้เหมาะกับคุณ
นางฟ้าหมายเลข 828
สิ่งที่ฉันทำเป็นเวลาสามเดือนติดต่อกันคือใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันพูดคุยกับบรรพบุรุษของฉันดังๆ
คุณจะต้องเลือกใครหรืออะไรก็ตามที่คุณรู้สึกสบายใจ ไม่ว่าจะเป็นพระเจ้า จักรวาล ตัวตนที่สูงกว่าของคุณ ของคุณอนาคตตัวเอง เทวดา วิญญาณนำทาง บรรพบุรุษ แม่ธรณี… หรือไม่มีอะไรเลย
แต่สิ่งนี้คือคุณต้องเปล่งเสียงว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณและกระบวนการคิดของคุณเป็นอย่างไร
ฉันชอบจินตนาการว่าบรรพชนรักฉันและต้องการให้ฉันประสบความสำเร็จ และพวกเขาอยู่ที่นั่นอย่างอดทนฟังฉันและปลอบโยนฉันในเวลาที่ฉันต้องการ
และมันก็ได้ผล!
ตอนแรกจะร้องไห้หนักมาก มันเจ็บปวดมาก
แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันก็ค่อยๆ หายจากอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล และจบลงด้วยการพูดคุยหรือหัวเราะเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระ และฉันก็เริ่มรู้สึกจริงๆดี!
ไม่ใช่การทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่านี่ไม่ใช่การทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ค่อนข้างจะเป็นอาหารเสริม
>>คลิกที่นี่เพื่อจองเซสชั่นฟรีกับนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาต<<
ประเด็นก็คือ การให้คำปรึกษาสำหรับฉันนั้นทุกๆ สองสัปดาห์ — บางครั้งก็นานกว่านั้น และในขณะที่ฉันให้เครดิตโดยสมบูรณ์ว่าการช่วยให้ปัญหาสุขภาพจิตของฉันบรรเทาลง มีบางอย่างที่ต้องพูดเพื่อขจัดความรู้สึกและความคิดที่น่ารังเกียจเหล่านั้นในทุกๆวัน.
เพราะหากคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล คุณรู้อยู่แล้วว่ามันไม่รอช้า
ไม่อนุญาตให้คุณทำงานตามปกติแล้วรวบรวมตัวเองเพื่อรับการรักษาในช่วงหนึ่งชั่วโมงที่คุณอยู่บนโซฟาของนักบำบัดโรค เป็นเรื่อง 24/7 และคุณต้องทำงานทุกวัน!
การจดบันทึกไม่เพียงพอ
หลายคน (รวมถึงฉันด้วย) จดบันทึกประจำวันหรือบอกเล่าเรื่องราวของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นกัน และสิ่งเหล่านั้นก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่อีกครั้ง – มันแตกต่างออกไป และไม่เพียงพอ
สำหรับการเริ่มต้น หากคุณวิตกกังวลหรือซึมเศร้า คุณอาจกังวลว่าคุณกำลังน่ารำคาญด้วยการรบกวนเพื่อนและครอบครัวด้วยปัญหาของคุณ คุณคงรู้สึกว่าคุณไม่คุ้มค่าและไม่ต้องการให้ใครไม่สะดวก
นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อนำคุณไปสู่จุดที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน
นอกจากนี้ การทำเจอร์นัลเป็นวิธีที่ถูกต้องในการเผยแพร่ แต่การพูดนั้นดีกว่า แข็งแกร่งกว่า และแตกต่างออกไป
ความตั้งใจเบื้องหลังบางสิ่งที่ทรงพลังมากสามารถเคลื่อนภูเขาให้คุณได้
นี่คือวิธีการทำงานทีละขั้นตอน
พิธีสำแดงสุขภาพจิต
1- ให้แน่ใจว่าคุณจะอยู่คนเดียว, ไม่ถูกรบกวนและไม่ได้ยินเป็นเวลาอย่างน้อยห้าถึงสิบนาที
2- จุดเทียนถ้าคุณมี. หากคุณมีรูปถ่ายของบรรพบุรุษที่คุณต้องการติดต่อด้วย โปรดใช้รูปภาพเหล่านั้นได้เช่นกัน
1515 แปลว่า รัก
3- หายใจเข้ายาว ๆหายใจเข้าและหายใจออกช้าและลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้อยู่ตรงกลางและตั้งมั่น ปล่อยให้ความเครียดและขยะแขยงทั้งหมดออกจากร่างกายและจิตใจของคุณ
4-ค่อยๆเริ่มปล่อยให้มันไหลไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร อะไรก็ตามที่อยู่ในใจของคุณ อย่ากลัวที่จะร้องไห้ ปล่อยให้มันออกมาและปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสถึงสิ่งที่จำเป็นต้องรู้สึกในขณะนั้น
5-ให้ความสนใจกับความคิดที่คุณมีและความรู้สึกทางร่างกายที่คุณสัมผัส คุณรู้สึกอุ่นขึ้น เย็นลง คุณรู้สึกเสียวซ่า คุณได้ยินตัวเองและเริ่มรู้สึกเหมือนมีคำตอบบ้างไหม?
6-หยิบปากกากับกระดาษ(หรือเขียนออนไลน์) เซสชันดำเนินไปอย่างไร จดช่วงเวลา aha และจดบันทึกความรู้สึกทางร่างกายหรืออารมณ์ที่ได้รับ
7-ขอบคุณสำหรับประสบการณ์และความช่วยเหลือ บอกลา และเก็บสิ่งของของคุณ
กรณีพิเศษและข้อควรพิจารณา
ฉันรู้ว่าสถานการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นบางทีคุณอาจไม่มีที่ว่างหรือเวลาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ อย่างที่ฉันพูด ไม่เป็นไร
จำไว้ว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับคุณ
คุณสร้างกฎเกณฑ์
ฉันมาที่นี่เพื่อแชร์สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน แต่คุณทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ
ดังนั้น หากคุณไม่มีพื้นที่ส่วนตัวในการทำพิธีเทียน ให้ทิ้งเทียนและอาจใช้เวลาห้านาทีตามลำพังในรถของคุณ หายใจเข้าลึกๆ และพูดคุย
หรือไปสวนสาธารณะหรือชายหาด หรือแม้แต่ไปเดินเล่นหรือวิ่งเหยาะๆ หาความสันโดษและพูดออกไป
หากคุณสามารถทำพิธีกรรมได้ แต่อาจจะไม่ทุกวันก็ไม่เป็นไร ทำในสิ่งที่คุณสามารถ เมื่อคุณเริ่มเห็นสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นและสังเกตว่าคุณรู้สึกเบาลงแค่ไหน คุณอาจจะให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ฉันรู้ว่าฉันทำ!
สุดท้ายนี้ถ้าไม่มีเวลาทำอะไรก็ตามให้ตั้งมั่นในการทำสมาธิเพียงหนึ่งนาทีทุกวัน
ฟ้าร้อง ฟังคำวิจารณ์ของฉัน
ไม่มีอะไรหรูหรา แค่หายใจเข้าออกลึกๆ เป็นเวลาหกสิบวินาที และบอกตัวเองว่าทุกอย่างเป็นไปตามแผนและทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรจะเป็น
การกระทำเล็กๆ น้อยๆ รวมกันเป็นผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ แต่ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ
ความคิดสุดท้าย
ฉันหวังว่าคุณจะพบแรงบันดาลใจและความหวังผ่านโพสต์ในบล็อกนี้และวิดีโอประกอบ ฉันสัญญาไม่ได้ว่ามันจะเป็นNSสิ่งที่เริ่มที่จะทิปตาชั่งในความโปรดปรานของคุณ แต่ฉันสามารถสัญญาว่าถ้าคุณปรากฏตัวทุกวันและใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและมีศรัทธาเพียงเล็กน้อย เวทมนตร์ภายในของคุณจะเปล่งประกายออกมาและสิ่งต่างๆ จะเริ่มมองขึ้นอีกครั้ง
ขอส่งความรัก แสงสว่าง และเวทย์มนตร์
-Alex
>>คลิกที่นี่เพื่อจองเซสชั่นฟรีกับนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาต<<
อ่านพิธีกรรมและแนวคิดที่แสดงออกเหล่านี้:
- วิธีการแสดงเงินด้วยการเขียนสคริปต์กฎแรงดึงดูด (วิดีโอ)
- กฎการดึงดูดเงินที่ง่ายที่สุดในพิธีกรรมที่เคยมีมา! (วิดีโอ)
- ฉันลองใช้วิธี 55×5 เพื่อแสดงเงิน… นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น!
