กลยุทธ์การกู้คืน

ฉันรู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียความคิดของฉันหลังจากการเลิกรา

2024

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?

วันของสัปดาห์:

ประเภท:

พิมพ์: ภาพยนตร์ ชุด

ผู้คนต่างรับมือกับการเลิกราในรูปแบบต่างๆ แต่ฉันแน่ใจว่าพวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับความรู้สึกสูญเสียความคิดของคุณหลังจากการเลิกรา

ความรู้สึกเหล่านี้สามารถแสดงออกมาในรูปแบบของความหดหู่ใจหรือรถไฟเหาะอารมณ์รุนแรงที่คุณรู้สึกไม่พอใจสักครู่และโกรธในครั้งต่อไป

วันนี้ฉันจะมาพูดถึงวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกหดหู่ใจที่สูญเสียจิตใจหลังจากการเลิกราและวิธีเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่คุณตัดสินใจทำหลังจากการเลิกรา

ไม่สำคัญว่าคุณจะอยากให้แฟนเก่ากลับมาหรือแค่อยากจะเดินหน้าต่อไปการเอาชนะความรู้สึกนี้ก็มีความจำเป็นไม่แพ้กัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเสียสติไป

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับความเศร้าโศก 5 ขั้นตอนแบบคลาสสิก:

การปฏิเสธ
ความโกรธ
การต่อรอง
ภาวะซึมเศร้า
การยอมรับ

ทุกคนมักคิดว่าผู้คนผ่านขั้นตอนเหล่านี้เป็นกระบวนการทีละขั้นตอนอย่างมีระเบียบ แต่ประสบการณ์ 10 ปีในการทำงานกับการเลิกราได้สอนฉันเป็นอย่างอื่น

การเลิกราเป็นเหตุการณ์ที่สะเทือนใจและผู้คนมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันไป

ไม่ใช่เราทุกคนที่สัมผัสกับอารมณ์เหล่านี้ด้วยความรุนแรงเท่ากันหรือในลำดับเดียวกัน

อันที่จริงมันเป็นสัตว์เลี้ยงชนิดหนึ่งของฉันเมื่อคุณคาดว่าจะผ่านห้าขั้นตอนตามลำดับที่แน่นอน

ฉันเคยเห็นคนเด้งไปมาระหว่างสเตจและหรือแม้กระทั่งติดอยู่ที่สเตจเดียวตลอดไปและข้ามขั้นตอนถัดไปเพราะพวกเขาประมวลผลไม่ถูกต้อง

เมื่อคุณเลิกกับใครสักคนที่คุณคิดว่าเป็นเนื้อคู่ของคุณคุณจะรู้สึกเหมือนถูกฉีกออกไปส่วนหนึ่งในหัวใจและไม่มีอารมณ์ที่“ ถูกต้อง” ที่จะมีหรือเส้นเวลาแห่งการเยียวยาที่จะตามมา

บางครั้งอาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะเลิกราและคุณต้องยอมรับกระบวนการนั้น คุณอาจมีอารมณ์ที่แตกต่างกันไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการแกว่งของลูกตุ้มของอารมณ์บ้าๆที่คุณรู้สึกว่ากำลังดำเนินไปนั้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้ เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

เด็กที่จะเป็นราชา (2019)

ดังนั้นนี่คือสองประเด็นหลักที่ฉันต้องการกลับบ้านที่นี่:

คุณควรต้องผ่านห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก
คุณอาจจะไม่ผ่านขั้นตอนเหล่านี้อย่างต่อเนื่องอย่างที่คุณคาดหวัง

ในความเป็นจริงเป็นเรื่องปกติมากที่จะมีความพ่ายแพ้

ท้ายที่สุดคุณกำลังผ่านช่วงเวลาที่โศกเศร้าและการยอมรับความสูญเสียไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืนดังนั้นจึงไม่ยุติธรรมที่จะถามสิ่งนั้นด้วยตัวคุณเอง

ตระหนักดีว่าชีวิตไม่ได้ถูกคาดหวังให้ยุติธรรม…ดังนั้นอดีตของคุณจะไม่เป็นเช่นนั้น

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา YouTube เปิดวิดีโอนี้ในฟีดของฉันและฉันใช้เวลาห้านาทีถัดไปเพียงแค่หลงใหล

ที่เคยเกิดขึ้นกับคุณ?

คุณอยู่ที่ไหนในระหว่างการทำงานแล้วเพิ่งฟุ้งซ่านและจบลงที่โพรงกระต่าย?

คุณเห็นไหมว่าฉันกำลังเตรียมบทความนี้และสิ่งที่อยู่ในวิดีโอนั้นเป็นเรื่องจริงสำหรับสิ่งที่ฉันสังเกตเห็นกับลูกค้าของฉัน

ทุกคนคาดหวังให้แฟนเก่าแสดงความยุติธรรมและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความกรุณาหลังจากเลิกรากันไป แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

ในความเป็นจริงในคนส่วนใหญ่ที่ฉันทำงานด้วยแฟนเก่าของพวกเขาอาจโหดร้ายหรือไม่ตอบสนองทำให้การเลิกราทำได้ยากขึ้น

สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างยิ่งหากคุณพยายามดึงแฟนเก่ากลับมาเพราะคุณทำทุกอย่างได้ถูกต้อง แต่ก็ยังล้มเหลว

ถูกตัอง. ฉันยอมรับว่าแม้ว่าคุณจะทำตามคำแนะนำทั้งหมดของฉันจนถึง T คุณก็อาจจะยังไม่ได้แฟนเก่ากลับมา

นั่นเป็นเพียงกระบวนการนี้และในชีวิต ฉันจะโกหกคุณถ้าฉันสัญญาว่าจะสามารถคาดเดาปฏิกิริยาของแฟนเก่าของคุณที่มีต่อความก้าวหน้าของคุณได้ 100% และหากมีใครให้คำมั่นสัญญากับคุณฉันก็คงจะหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

คุณต้องสร้างสันติภาพด้วยความจริงที่ว่าไม่ว่าคุณจะทำอะไรมีสถานการณ์บางอย่างที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

และสำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นเรื่องที่น่าสลดใจและสะเทือนใจที่จะได้ยิน

ฉันหมายความว่าจะมีสักกี่คนที่พูดต่อสาธารณะว่าคุณทำทุกอย่างได้ถูกต้อง แต่ก็ยังล้มเหลว

จริงๆแล้วฉันคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนพยายามตั้งแต่แรก แต่นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้:

โดยทั่วไปแล้วคนที่ประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่เอาชนะแฟนเก่า แต่ได้แฟนเก่ากลับมาเท่านั้นที่เข้าใจแนวคิดของการยอมรับ
พวกเขายอมรับในชะตากรรมโดยพื้นฐานแล้วว่ามันเป็นอย่างไร พวกเขาเข้าใจถึงความจริงที่ว่ามีบางแง่มุมที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่สิ่งที่อยู่ในการควบคุมของพวกเขาพวกเขาจะเพิ่มศักยภาพสูงสุดให้ได้

ทำไมไม่มีกฎการติดต่อช่วยเพิ่มศักยภาพของคุณ

ดังนั้นหากคุณติดตามฉันมาระยะหนึ่งแล้วและได้อ่านสิ่งใด ๆ ของฉันดูหรือคุณจะรู้ว่าฉันเป็นผู้สนับสนุนกฎห้ามติดต่อ เป็นสิ่งที่ฉันพูดถึงอย่างกว้างขวางเพราะสำหรับฉันมันเป็นรากฐานที่สร้างทุกสิ่ง

ตอนนี้เวลาส่วนใหญ่ที่คุณต้องเลิกราปฏิกิริยาแรกคือการแก้ไขการเลิกราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นการเลิกราที่ไม่ต้องการ

คุณแค่อยากจะเข้ามาแก้ไขสถานการณ์ให้ถูกต้องเท่าที่จะทำได้เพื่อที่คุณจะผลักดันแฟนเก่าของคุณต่อไป

คุณขอร้องให้พวกเขากลับมาและคุณพูดว่าคุณจะทำตัวแตกต่างไปจากนี้อย่างไรโดยพื้นฐานแล้วจะพูดอะไรก็ได้ที่คุณคิดว่าจะเอาคืน

สิ่งนี้คือยิ่งคุณผลักดันผู้คนมากเท่าไหร่พวกเขาก็จะได้รับการป้องกันมากขึ้นเท่านั้น

หากคุณผลักดันแฟนเก่าของคุณไปเรื่อย ๆ ในที่สุดพวกเขาก็จะรำคาญและตั้งรับ

พวกเขาอาจจบลงด้วยการปิดกั้นคุณซึ่งจะทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายยิ่งกว่าเดิม

นี่คือเหตุผลที่เราแนะนำให้ทุกคนใช้กฎห้ามติดต่อและหยุดพักทันทีหลังจากการเลิกรา ทั้งคุณและแฟนเก่าของคุณอาจต้องหยุดพักเพื่อประมวลผลอารมณ์ของคุณก่อนที่คุณจะสามารถโต้ตอบกันได้อีกครั้งและกฎการไม่มีการติดต่อก็สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนั้น

กฎการติดต่อไม่สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 21 ถึง 45 วันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณไม่ควรใช้การติดต่อฉันขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งเพราะฉันได้เขียนเกี่ยวกับหัวข้อนี้อย่างครอบคลุม

อย่างไรก็ตามการหากรอบเวลาสำหรับกฎห้ามติดต่อของคุณเป็นเพียงขั้นตอนแรกเท่านั้น จริงๆแล้วการทำกฎห้ามติดต่อเป็นสัตว์ร้ายอื่น ๆ ที่หลายคนไม่เข้าใจอย่างถูกต้อง

วิธีที่ถูกต้องในการไม่มีกฎการติดต่อ

ก่อนที่ฉันจะเข้าสู่วิธีการทำกฎห้ามติดต่อฉันต้องการแบ่งปันข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเห็นผู้คนทำในระหว่างนั้น:

การสมมติอย่างไม่ถูกต้องว่ากฎการไม่มีการติดต่อเป็นเพียงการทำให้แฟนเก่าของคุณคิดถึงคุณและทำให้เสียเวลาโดยไม่ทำให้ตัวเองดีขึ้น แต่อย่างใด

คุณจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่คิดว่ากฎห้ามติดต่อเป็นการเล่นอย่างหนักเพื่อให้ได้แฟนเก่าของพวกเขากลับมา แต่นั่นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น ในความเป็นจริงแฟนเก่าส่วนใหญ่ไม่เพียงกลับมาและมีส่วนร่วมกับคุณโดยอัตโนมัติหลังจากไม่มีกฎการติดต่อ

ดังนั้นไม่มีเหตุผลที่จะนั่งอยู่ตรงนั้นโดยหวังว่าแฟนเก่าของคุณจะเปลี่ยนใจ

สิ่งที่คุณควรทำจริงๆคือการลงทุนเวลาและแรงกายแรงใจเพื่อที่จะเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด ยิ่งคุณให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้นในช่วงเวลานี้คุณก็จะเป็นที่ดึงดูดใจของทุกคนรอบตัวคุณมากขึ้น แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่านั่นเป็นแนวทางที่ดีที่สุดหากคุณรู้สึกว่ากำลังเสียสติหลังจากเลิกรา

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เขียนถึงสาเหตุ”

ฉันมาถึงแนวคิดนี้หลังจากสัมภาษณ์บางส่วนของฉันในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาในการช่วยให้ผู้คนได้พบแฟนเก่าด้วยกัน

ฉันอยากเห็นสิ่งที่ทำให้เรื่องราวความสำเร็จของเราแตกต่างจากคนที่ไม่ได้แฟนเก่ากลับมาและนี่คือรูปแบบอันดับหนึ่งที่ฉันเจอ:

คนที่ได้แฟนเก่ากลับมาได้สำเร็จก็เลิกสนใจหากพวกเขาได้แฟนเก่ากลับมา ณ จุดหนึ่ง

เกือบจะเหมือนกับว่าพวกเขาสร้างโมเมนตัมขนาดใหญ่นี้ให้กับตัวเองในช่วงที่ไม่มีกฎการติดต่อและแฟนเก่าของพวกเขากลับมาก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของโมเมนตัมนั้น

ฉันรู้ว่ามันอาจฟังดูขัด ๆ กัน แต่ลองคิดแบบนี้ - เมื่อคุณให้ความสำคัญกับสิ่งอื่น ๆ มากจนทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นการกังวลเรื่องแฟนเก่าอาจต้องนั่งเบาะหลัง ตลอดเวลาที่ผ่านมาคุณแข่งกับความคิดของแฟนเก่าเพราะเขาประทับใจกับความก้าวหน้าทั้งหมดที่คุณทำในชีวิต

เริ่มต้นด้วยความคิดที่คุณสามารถให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกและบอกตัวเองว่า“ ถ้าเขากลับมาก็เจ๋ง ถ้าไม่ฉันก็เป็นคนที่ดีกว่าไม่ว่าจะ 'จะให้อำนาจและความช่วยเหลือแก่คุณโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มพูดหลังจากกฎไม่มีการติดต่อของคุณ

รายการรหัส grabovoi pdf ดาวน์โหลดฟรี

คนส่วนใหญ่ที่มาหาฉันหลังจากเลิกราบอกว่าถ้าพวกเขาไม่ได้แฟนเก่ากลับคืนมาเมื่อสิ้นสุดกระบวนการนี้แสดงว่าพวกเขาล้มเหลว แต่ฉันบอกคุณว่านั่นเป็นวิธีที่ผิดในการเข้าใกล้สถานการณ์

คุณควรเข้าใกล้สถานการณ์นี้เพื่อเป็นโอกาสในการเรียนรู้เพื่อที่แม้ว่าคุณจะไม่ได้แฟนเก่ากลับมา แต่คุณก็เติบโตมาสู่การค้นหาและรักตัวเอง

โชคดีมีจริงหรือไม่และมีที่ในการกลับอดีตของคุณหรือไม่?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มสนใจแนวคิดเรื่องโชคอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่ามีความแตกต่างอย่างแท้จริงระหว่างคนที่“ โชคดี” และ“ โชคร้าย” หรือไม่

สมมติฐานเริ่มต้นของฉันเกี่ยวกับโชคคือคนที่เชื่อว่าตนโชคร้ายมีแนวโน้มที่จะประสบกับสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกโชคร้าย

โดยพื้นฐานแล้วถ้าคุณบอกตัวเองว่าคุณโชคไม่ดีและจักรวาลพร้อมที่จะรับคุณความพ่ายแพ้หรือความไม่สะดวกเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่างจะรู้สึกเหมือนเป็นผลผลิตจากสิ่งนั้น

ในที่สุดการปฏิเสธและการมองโลกในแง่ร้ายทั้งหมดของคุณจะเริ่มปรากฏในชีวิตของคุณและเข้ายึดครองทุกสิ่ง

มาดูกันว่ามันกลายเป็นความคิดที่ทำให้ตัวเองเสื่อมเสียได้อย่างไรโดยที่คุณคาดหวังว่าจะโชคร้ายและจบลงด้วยการดึงแง่ลบของชีวิตมาสู่ตัวคุณ

ตามที่ฉันอ่านเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาคนที่โชคดีแตกต่างจากคนที่คิดว่าตัวเองโชคร้าย

ยังไง?

คนที่มักจะโชคดีมักมีใจกว้างคิดบวกและกล้าเสี่ยงมากกว่าคนที่โชคร้าย

ฉันหมายความว่าเราทุกคนเคยได้ยินคำพูดนี้ - คุณพลาดทุกช็อตที่คุณไม่ได้ถ่าย

ความน่าจะเป็นง่ายๆบอกเราว่าในที่สุดคนที่ถ่ายภาพได้มากกว่าก็จะเข้ามาในชีวิตในกรณีของชีวิตคนที่โชคร้ายอาจไม่ได้ลองของหรือเอาตัวเองออกไปเพราะความกลัวในขณะที่คนโชคดีไม่สนใจและเลือก กระโดดในทุกโอกาสที่มาเคาะหน้าประตูบ้าน

ตอนนี้สิ่งนี้ทำอย่างไร? การถ่ายภาพให้มากขึ้นจะช่วยให้ผู้โชคดีเหล่านี้อยู่ในตำแหน่งที่โชคดีได้ กุญแจสำคัญคือการเปิดใจกว้างและปล่อยให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่คุณจะได้รับโชคดี

นี่เป็นแนวคิดสำคัญที่คุณต้องทำความเข้าใจหลังจากเลิกรากันไปเพราะมีปัจจัยแห่งโชคที่เกี่ยวข้องกับการได้แฟนเก่ากลับมา

โชคดีที่เราสามารถ 'แฮ็ก' โชคเพื่อให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากที่สุด วิธีทำนั้นค่อนข้างง่าย - คุณต้องเปิดใจกว้างมากขึ้นเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการดึงแฟนเก่ากลับมาและเกี่ยวกับปรัชญาในชีวิตของคุณ

ฉันเชื่อว่าทุกคนมีปรัชญาหรือแนวทางในการดำเนินชีวิตที่แตกต่างกันดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันพบใครใหม่ ๆ ฉันก็อยากจะเปิดใจที่จะหยิบเอาปรัชญาของพวกเขาที่ตรงกับตัวฉัน

แน่นอนว่าคนที่มีความคิดใกล้ชิดส่วนใหญ่มักติดอยู่ในวิถีทางของพวกเขาและไม่เต็มใจที่จะมองไปที่ปรัชญาชีวิตของคนอื่นแม้ว่านั่นจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่พวกเขาต้องการก็ตาม

ดังนั้นนี่คือความท้าทายของฉันสำหรับคุณ:

ไม่ว่าคุณจะต้องการแฟนเก่ากลับมาหรือไม่ก็ตามฉันอยากให้คุณใช้การเลิกราครั้งนี้เป็นการเรียนรู้และเติบโต

พยายามเปิดใจกว้างมากขึ้นและมีส่วนร่วมในการสนทนาที่ปกติจะทำไม่ได้ ทุกอย่างเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกในเชิงบวกเพราะนั่นคือสิ่งที่โลกจะสะท้อนกลับมาที่คุณ นี่คือตัวอย่างคลาสสิกของแนวคิดในการเคลื่อนไหวนี้:

ในกรณีที่คุณไม่ทราบเราขอเสนอหลักสูตรภาพและเสียง PDF มากมายเกี่ยวกับการได้แฟนเก่ากลับมาและหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือการเข้าถึงกลุ่มสนับสนุน Facebook ส่วนตัวของเรา กลุ่มนี้ประกอบด้วยคนหลายพันคนที่ต้องผ่านการเลิกราเช่นเดียวกับคุณ

สิ่งที่เจ๋งก็คือเมื่อเราเห็นคนเข้ามาในกลุ่ม Facebook พวกเขาจะโพสต์สถานการณ์ของพวกเขาแล้วโพสต์อัปเดตต่อไป ในที่สุดคุณสามารถย้อนกลับและติดตามทุกอย่างได้ตั้งแต่การอัปเดตครั้งแรกจนถึงครั้งที่ 20 และนั่นคือสิ่งที่ฉันเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบที่แตกต่างกัน:

คนที่มีความสุขที่สุดโดยไม่คำนึงถึงความตั้งใจของแฟนเก่าคือคนที่เริ่มโพสต์สิ่งต่างๆบนโซเชียลมีเดียสำหรับตัวเองและผู้ชายอื่นที่ไม่ใช่แฟนเก่า

นี่คือช่วงเวลาที่ผู้หญิงคนหนึ่งถึงจุดสุดยอดที่ 'คาดคั้นเขา' เกี่ยวกับแฟนเก่าของเธอและเริ่มใช้ชีวิตที่ดีที่สุดเปิดใจรับความรักจากผู้ชายคนอื่น

เชื่อหรือไม่ว่าสิ่งนี้ดึงดูดแฟนเก่าของคุณมากยิ่งขึ้นเพราะตอนนี้เขาเห็นการแข่งขันอื่น ๆ และเริ่มรู้สึกกลัวการสูญเสีย คุณจะเห็นว่าแม้ว่าเขาจะเลิกกับคุณ แต่มันอาจจะไม่ได้ลงทะเบียนว่าเป็น 'ขั้นสุดท้าย' ในความคิดของเขา แต่การได้เห็นผู้ชายคนอื่นมารุมจีบคุณจะทำให้คุณได้รับจุดนั้นอย่างแน่นอน

อันที่จริงนี่คือเหตุผลที่ฉันแนะนำให้ออกเดทหลังจากที่คุณเลิกรากันแม้ว่าจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่ต้องทำก็ตาม การออกเดทไม่จำเป็นต้องเป็นการข่มขู่แฟนเก่าหรือพันธะสัญญาที่มีต่อคุณ แต่อาจเป็นโอกาสที่คุณจะได้ตระหนักถึงคุณค่าที่แท้จริงของตัวเอง

คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณออกไปข้างนอกและปลดล็อกความคิดที่ว่า“ ฉันยอดเยี่ยมมากและฉันก็สมควรได้รับความสนใจทั้งหมดนี้และอื่น ๆ อีกมากมาย” คุณจะให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก การปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นในแบบที่คุณอยากเป็นและได้รับคำชมเชยจากผู้ชายคนอื่น ๆ คุณจะได้รับแนวคิดที่สำคัญมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณเช่นกัน

ตอนนี้ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับ“ โชค” อย่างเคร่งครัดหรือไม่? ฉันไม่คิดอย่างนั้น ฉันเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนสามารถบรรลุความคิดนี้ได้ตราบเท่าที่เธอเปิดใจกว้างและเต็มใจที่จะให้ความสำคัญกับตัวเอง

เรื่องราวยามค่ำคืนสำหรับสาวกบฏ

ฉันรู้ว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดที่จะออกไปข้างนอกหรือทำสิ่งต่างๆเพื่อตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่าเสียความคิดหลังจากที่เลิกรากันไป เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกสะเทือนใจหลังจากเลิกรากันไปเพราะคุณกำลังผ่านขั้นตอนที่ทำให้เสียใจ

แต่จำไว้ว่า: คุณสามารถใช้กระบวนการที่น่าเศร้าของการเลิกราและลุกขึ้นสู้และสร้างเส้นทางแห่งความเข้มแข็งของคุณเองโดยมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเองแทนที่จะเป็นแฟนเก่า