กลยุทธ์การกู้คืน

หากคุณมีการเลิกรากันทางไกลนี่คือวิธีที่คุณจะกลับมาอยู่ด้วยกัน

2024

การเลิกราเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจ แต่สิ่งหนึ่งที่สามารถทำให้พวกเขาแย่ยิ่งกว่านั้นคือถ้าคุณมีความสัมพันธ์ทางไกล หากเป็นกรณีนี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ถูกทิ้งแบบเห็นหน้ากัน แต่เป็นทางโทรศัพท์ข้อความอีเมล Skype หรือแม้แต่อีเมลหอยทาก สิ่งนี้สามารถทำให้กระบวนการแยกยากขึ้นในหลาย ๆ ด้าน แต่ก็สามารถทำให้ง่ายขึ้นได้เช่นกันขึ้นอยู่กับว่าคุณจะมองอย่างไร

ฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์ทางไกลเพราะฉันขอให้ผู้หญิงบางคนที่กำลังรับมือกับสถานการณ์นี้ให้ความช่วยเหลือฉัน ฉันได้รับคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมมากมายหลายคนมาจากผู้หญิงที่ได้แฟนเก่ากลับมาได้สำเร็จซึ่งพวกเขามีความสัมพันธ์ทางไกลด้วย!

คำแนะนำหลักโดยรวมที่ฉันได้รับยังเรียงลำดับอย่างดีว่าขั้นตอนแรกของ Ex Boyfriend Recovery Program คืออะไร: ไม่มีการติดต่อ

สำหรับคนจำนวนมากการไม่มีการติดต่อเป็นส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการนี้ แต่เนื่องจากความสัมพันธ์ของคุณห่างไกลกันคุณจึงมีข้อดีบางอย่าง

นางฟ้าหมายเลข 1717

โอบกอดไม่มีการติดต่อ

ไม่มีการติดต่อเป็นช่วงเวลาที่สำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการกู้คืนแฟนเก่าซึ่งอาจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด ช่วงเวลานี้จะเป็นการรีเซ็ตเพื่อให้คุณได้รับความมั่นใจกลับคืนมาและกลับไปสู่จุดที่มีอารมณ์มากขึ้น

หลังจากเลิกราเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณจะมีอารมณ์ ฉันคิดว่าการเลิกราทางไกลเป็นเรื่องยากกว่าในบางวิธีเพราะคุณไม่เห็นว่ามันจะมาถึงเสมอไป ในการเลิกราที่ผ่านมาทั้งหมดของฉันฉันรู้สึกได้ว่าผู้ชายของฉันดึงออกไปก่อนที่จะจบลงเล็กน้อยดังนั้นฉันจึงได้ทราบว่ามีบางอย่างผิดปกติและฉันก็ไม่แปลกใจเลยที่เขาพูดจบ (แม้ว่าฉันจะยังอกหักอยู่ก็ตาม ). ในความสัมพันธ์ระยะยาวมันยากที่จะเห็นสัญญาณเหล่านั้นดังนั้นฉันจึงจินตนาการว่ามีหลาย ๆ กรณีที่รู้สึกเหมือนการเลิกราเกิดขึ้นจากสีฟ้า

แต่นี่เป็นสิ่งที่ดีเมื่อพูดถึง No Contact คุณต้องการระยะทางตรงนั้น ระยะทางคือเพื่อนของคุณ แน่นอนว่าคุณยังคงต้องเห็นชื่อของเขาในโทรศัพท์และรูปภาพของเขาบนโซเชียลมีเดีย แต่คุณจะไม่เสี่ยงเช่นเดียวกับพูดวิ่งเข้าไปหาเขาในมหาวิทยาลัยหรือที่ร้านขายของชำ

กำจัดเขาออกจากความคิดของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้สำหรับช่วงเวลา No Contact ไม่ว่าจะเป็น 21, 30 หรือ 45 วัน

เด็กผู้หญิงสองคนในกลุ่ม Facebook ได้ให้คำปรึกษาและคำแนะนำที่ชาญฉลาดในการกลับมาหาตัวเองในช่วงที่คุณไม่ติดต่อ ใช้เวลาในการกอดการอยู่คนเดียวและคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองมีความสุข

เป็นไปได้ว่าคุณใช้ความพยายามอย่างมากในความสัมพันธ์ทางไกลของคุณ ฉันแน่ใจว่ามันไม่ได้สร้างความตึงเครียดให้กับความผูกพันระหว่างคุณกับคู่ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณด้วย ดังนั้นในช่วงที่ไม่มีการติดต่อให้โอบกอดเวลาเพื่อกลับสู่รากเหง้าของคุณ แทนที่จะเข้าสู่ระบบ Skype ทุกคืนเพื่อคุยกับผู้ชายของคุณออกไปเต้นรำกับเพื่อน ๆ หรือรับประทานอาหารค่ำกับพี่สาวของคุณ โทรหาแม่. ทำงานกับความสัมพันธ์ทั้งหมดที่ได้รับความสนใจน้อยลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณดูแลความสัมพันธ์ของคุณ

และใช้เวลาคิดเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณต้องการ อาจเป็นไปได้ว่าหลังจากที่คิดอย่างถี่ถ้วนแล้วคุณจะรู้ว่าสิ่งที่อยู่ทางไกลทั้งหมดไม่ได้ผลสำหรับคุณแล้วและคุณอาจพบว่าคุณมีความเป็นอิสระ บรรทัดล่างคือใช้เวลาและพลังงานให้กับตัวเอง มันจะทำหน้าที่รีเซ็ตระหว่างคุณกับแฟนเก่าช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือและมันจะทำให้เขาคิดถึงคุณ

เชือกรัดระหว่างเพื่อนที่มีสิทธิประโยชน์และโซนเพื่อน

เมื่อคุณและผู้ชายของคุณกลับมาติดต่อกันแล้วให้ใส่ใจว่าเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร คุณจะต้องลองและวัดผลว่าคุณอยู่ตรงไหนระหว่างสองประเภทของเพื่อนที่มีสิทธิประโยชน์และโซนเพื่อน

เพื่อนที่มีผลประโยชน์เป็นระยะทางไกลที่ยากกว่าเล็กน้อย แต่ก็เป็นไปได้ แฟนเก่าของคุณอาจต้องการรูปถ่ายและข้อความเซ็กซี่เซ็กส์ทางโทรศัพท์เซ็กส์สไกป์ และถ้าพวกคุณไปถึงจุดนัดพบเขาอาจจะหวังว่าจะได้เข้าร่างกาย

ในทางกลับกันคุณมีอีกหมวดหมู่ที่น่าจะอันตรายกว่านั่นคือเฟรนด์โซน เมื่อคุณและแฟนเก่าของคุณมีความสัมพันธ์ทางไกลเขาอาจคิดว่าคุณเป็นเพื่อนหลักและคนสนิทของเขา มันคงเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยมันไป

แฟนเก่าของฉันและฉันอยู่ตรงข้ามกับความสัมพันธ์ทางไกล แต่ก็ยังชัดเจนว่าเขามองฉันเป็นคนหลักที่เขารู้สึกสบายใจที่จะเปราะบางและเขาก็ยังถือว่าฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา ผู้คนมีนิสัยก่อตัวขึ้นและเป็นการยากที่จะทิ้งคนที่คุณเคยรู้สึกสบาย ๆ ... แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ห่างออกไปหลายไมล์ก็ตาม

ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือเดินไต่เชือกระหว่างเพื่อนที่มีสิทธิประโยชน์และโซนเพื่อน ซึ่งหมายความว่าอย่าปล่อยให้เรื่องสบาย ๆ เกินไปในระดับเพื่อน - คุณต้องการให้เขาเปราะบางรอบตัวคุณนั่นคือพลังของคุณ แต่คุณไม่ต้องการให้เขาสบายใจเมื่ออยู่กับคุณในพื้นที่นั้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรติดตามความเจ้าชู้ในการสื่อสารของคุณเพื่อที่เขาจะไม่มีทางเลือกนอกจากมองคุณในแง่ที่น่าดึงดูด

แต่คุณไม่สามารถไปไกลเกินกว่านั้นได้แน่นอนเพราะคุณติดอยู่กับเขาที่ส่งข้อความและโทรหาคุณตอนดึกเมื่อเขาเมาเหงาและเงี่ยน

เทคนิคอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาสมดุลนี้ ได้แก่ :

ทฤษฎี Push / Pull- เมื่อเขาเริ่มเข้าใกล้ให้ผลักเขาออกไป เมื่อคุณรู้สึกได้ว่าเขาดึงคุณออกไปคุณก็ถอยออกมาเช่นกัน ผู้หญิงหลายคนมักจะทำในทางตรงกันข้ามและเมื่อผู้ชายของพวกเขาเริ่มดึงออกไปพวกเขาก็เริ่มผลักดัน บางครั้งผู้ชายก็ต้องการพื้นที่ สิ่งสำคัญคือต้องมอบให้กับพวกเขา พวกเขาจะกลับมาเสมอ ผู้ชายถูกสร้างมาเพื่อไล่ล่า ปล่อยเขา.

อย่าว่างเกินไป- เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ทางไกลกับผู้ชายของคุณคุณอาจปฏิเสธเรื่องสนุก ๆ มากมายเพื่อที่คุณจะได้กลับบ้านและพูดคุยกับเขาในเวลาที่ทำงานในสถานที่ของคุณทั้งสองแห่ง เมื่อคุณสองคนเลิกกันคุณไม่จำเป็นต้องเสียสละอีกต่อไป ออกไปทำให้เขาสงสัยว่าคุณคิดอะไรอยู่และทำไมคุณไม่รับโทรศัพท์

ความหึงหวง- พิกกี้ถอยห่างจากความคิดที่จะทำให้เขาสงสัย: เพิ่มเทคนิคความหึงหวง พูดถึงชื่อผู้ชายในการส่ง โพสต์ภาพของคุณในคลับที่ดูร้อนแรง เตือนเขาถึงสิ่งที่เขาไม่มี - สิ่งที่ไม่มีอยู่แล้ว

วงกลมแห่งอิทธิพล- หากคุณสามารถใช้ครอบครัวและเพื่อนของแฟนเก่าให้เป็นประโยชน์ในความสัมพันธ์ทางไกลได้ให้ทำ ผู้คนสนใจว่าเพื่อนและครอบครัวคิดอย่างไรกับคนที่พวกเขาเห็น ดังนั้นหากคุณสามารถใช้โซเชียลมีเดียและการเชื่อมต่อกับเพื่อน / ครอบครัวเพื่อประโยชน์ของคุณให้ทำ

ความทรงจำเชิงบวก- ผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมคนหนึ่งในกลุ่มของเรากล่าวว่าเธอส่งข้อความถึงเขาเป็นข้อความเกี่ยวกับความทรงจำมากมาย แม้ว่าเขาจะอยู่ห่างไกลกัน แต่เธอก็ยังสามารถมอบความทรงจำดีๆให้กับเขาในช่วงเวลาที่ทั้งสองได้ใช้ร่วมกัน สิ่งนี้สร้างความรู้สึกในเชิงบวกแม้จะอยู่ห่างออกไปหลายไมล์

ปล่อยให้เขาแขวน- เมื่อพวกคุณพูดคุยกันอย่าลืมจบการสนทนาด้วยเสียงสูงเสมอ คุณต้องการให้เขาคิดในแง่ดีเกี่ยวกับคุณอย่างแท้จริงจากนั้นตัดบทสนทนาให้สั้นลงเพื่อให้ความรู้สึกเชิงบวกเหล่านั้นดำเนินต่อไปแม้ว่าคุณจะไม่ได้คุยกันอีกต่อไปแล้วก็ตาม

สื่อสังคม- ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของคุณในการพยายามดึงอดีตแฟนเก่ากลับมาคือโซเชียลมีเดีย ใช้ Facebook เพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป โพสต์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้ว่าเขาน่าสนใจและดูว่าคุณสามารถเชื่อมโยงการสนทนาของคุณกับโพสต์ที่คุณสร้างขึ้นได้หรือไม่ (ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบด้วยว่าเขากำลังตรวจสอบโปรไฟล์ของคุณหรือไม่) ใช้กลวิธีหึงหวงบนโซเชียลมีเดียเท่าที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ชายของคุณอ่อนไหวมากและตอบสนองต่อความหึงได้ไม่ดี โดยรวมแล้วแสดงให้แฟนเก่าของคุณเห็นผ่านโซเชียลมีเดียว่าคุณมีความสุขขนาดไหน คุณต้องการให้พวกเขาเริ่มคิดว่า“ เธอคิดถึงฉันไหม”

ทางไกลและผู้หญิงคนอื่น ๆ

หากแฟนเก่าของคุณมีความสัมพันธ์ใหม่กับผู้หญิงคนอื่น (เกือบจะเป็นเรื่องดีดกลับ) และคุณกำลังพยายามดึงเขากลับมาฉันขอแนะนำให้ใช้ทุกข้อข้างต้น แต่ฉันขอแนะนำให้เพิ่มวิธีการอยู่ที่นั่นด้วย

แนวคิดเบื้องหลังคือการที่คุณยังคงอยู่กับอดีตของคุณโดยพยายามที่จะทำให้เขาและแฟนใหม่ต้องทะเลาะกันอย่างช้าๆ

วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือใช้แนวคิดเรื่องช่องโหว่ ผู้ชายมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการอ่อนแอ แต่โดยปกติแล้วพวกเขารู้สึกสบายใจมากกว่าที่จะเสี่ยงกับผู้หญิง ฉันสงสัยว่านี่คือสาเหตุที่ผู้ชายจำนวนมากกระโดดเข้าสู่การรีบาวน์ - ไม่ว่าจะเป็นทางกายภาพหรือทางอารมณ์ก็ตาม พวกเขาแสวงหาการเชื่อมต่อทั้งสองระดับ ดังนั้นหากคุณสามารถอยู่ในชีวิตของแฟนเก่าได้ในฐานะคนที่เขารู้สึกสบายใจที่ได้รับความอ่อนแอคุณก็จะมีอำนาจโดยอัตโนมัติ

มีตติ้ง

น่าเสียดายที่ความขุ่นมัวที่สุดในความสัมพันธ์ของคุณ (ระยะทาง) จะเป็นความยุ่งยากที่สุดของคุณเมื่อคุณพยายามดึงแฟนเก่ากลับมา การตั้งค่าการพบปะเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกคุณอยู่ห่างไกลกันมากหรืองานของเขาทำให้เขาไม่สามารถจากไปได้

สายสัมพันธ์น่าจะเป็นเรื่องใหญ่ที่สุดที่จะทำให้การพบปะเกิดขึ้น ท้ายที่สุดมันจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในทั้งสองส่วนของคุณดังนั้นเขาจะต้องลงทุนค่อนข้างมาก ฉันคิดว่ายิ่งคุณได้จุดประกายความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเข้าใกล้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้เขาได้พบกันได้ง่ายขึ้นเท่านั้น หากมีความเจ้าชู้ความเปราะบางและความสามัคคีในเชิงบวกอาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการแนะนำการประชุม

แม้ว่าอาจต้องใช้เวลา ท้ายที่สุดพวกคุณจะไม่ได้เจอกันตั้งแต่ก่อนที่คุณจะเลิกกันเป็นไปได้มาก และอาจเป็นไปได้ว่ามีสิ่งอื่นที่ทำให้เขาไม่สามารถมองเห็นคุณได้เช่นกันเช่นหน้าที่การงานการดีดตัวหรือภาระหน้าที่อื่น ๆ เหยียบอย่างระมัดระวังตรงนี้เพราะคุณไม่ต้องการทำให้เขากลัว

ควรกล่าวถึงว่า skype และ / หรือ facetime เป็นสิ่งทดแทนที่ดีสำหรับการพบปะ หากคุณสื่อสารแบบเห็นหน้ากันเป็นประจำฉันคิดว่าคุณมาถูกทางแล้ว การสร้างสายสัมพันธ์เชิงบวกและการรักษาแนวการสื่อสารและการเปิดช่องโหว่เป็นกุญแจสำคัญอย่างยิ่ง คอยบิ่นก้อนน้ำแข็งนั่นคือความดื้อรั้นของผู้ชายและมีแนวโน้มว่าเขาจะละลายในที่สุด

การได้แฟนเก่ากลับมาเป็นงานที่หนัก แต่มันจะยากยิ่งกว่าเมื่อคุณอยู่ไกลจากกัน มีหลายอารมณ์ที่มีส่วนในการตัดสินใจและคุณต้องสื่อสารเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในหน้าเดียวกัน

วิลโลว์และทาร่าเป็นหนึ่งในคู่โปรดของฉันในเรื่อง Buffy พวกเขาเลิกกันในช่วงเวลาหนึ่งในฤดูกาลที่ 6 แต่ในที่สุดก็กลับมาคืนดีกัน Tara ชี้ให้ Willow เห็นว่ากระบวนการคืนความสัมพันธ์ของพวกเขาจะต้องใช้เวลาและความพยายามจากทั้งสองฝ่าย:

“ มีอะไรอีกมากมายที่ต้องทำ ความไว้วางใจจะต้องสร้างขึ้นอีกครั้งทั้งสองด้าน คุณต้องเรียนรู้ว่าเราเป็นคนเดียวกับเราหรือไม่ หากคุณสามารถปรับให้เข้ากับชีวิตของกันและกันได้ เป็นกระบวนการที่สำคัญและยาวนาน”

อารมณ์เย็น

เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องมีเหตุผลทางอารมณ์เมื่อพยายามดึงแฟนเก่ากลับมา แต่ฉันจะบอกว่ามันสำคัญอย่างยิ่งในสถานการณ์ทางไกลเพราะการสื่อสารของคุณส่วนใหญ่เป็นข้อความหรือโทรศัพท์ซึ่งคุณไม่สามารถรับรู้ถึงน้ำเสียงหรือร่างกายได้ ภาษา. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องควบคุมความรู้สึกของคุณและไม่ทำให้อารมณ์เสียหรืออารมณ์เสียเมื่อสิ่งที่ยากลำบาก

เวลาของคุณกับแฟนเก่าจะยิ่ง จำกัด และมีค่ามากขึ้นในสถานการณ์นี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญเป็นสองเท่าในการสื่อสารในเชิงบวกระหว่างคุณสองคน เห็นได้ชัดว่านั่นไม่ได้หมายความว่าสิ่งต่างๆจะไม่ร้ายแรง (ช่องโหว่มักจะร้ายแรง) แต่คุณควรพยายามจับตาดูภาพรวมและอย่าให้เหงื่อออกจากสิ่งเล็กน้อย

ในตอนท้ายของวันการกระทำของบุคคลเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้ก็คือการกระทำของคุณเอง

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

การเดินทาง

กระบวนการพยายามหาแฟนเก่าทางไกลกลับเป็นสิ่งที่น่าหงุดหงิด แต่ถ้าคุณประสบความสำเร็จลองนึกดูว่าความสัมพันธ์ของคุณจะแน่นแฟ้นมากแค่ไหนเมื่อคุณสองคนกลับมาอยู่ด้วยกัน คุณจะสร้างความใกล้ชิดในระดับอารมณ์ได้อีกครั้งและจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการสร้างความสัมพันธ์ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณและความสัมพันธ์ของคุณในขณะที่คุณดำเนินการผ่านขั้นตอนนี้และท้ายที่สุดนั่นคือสิ่งที่สำคัญ