การเอาชนะแฟนเก่าของคุณ

สร้างความมั่นใจอีกครั้งหลังจากการเลิกราแบบ 'บีบหัวใจ'

2024

ฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากที่หัวใจสลายและจู่ๆก็รู้ว่าคนรักและเพื่อนสนิทของฉันจากไปแล้ว หัวใจของฉันเริ่มเต้นแรงฝ่ามือเหงื่อออกและน้ำตาไม่เคยดูเหมือนว่ามันจะหยุดลง

เหตุใดจึงได้รับการจัดอันดับ 13 ชั่วโมง r

ความรู้สึกไร้ค่าที่ว่างเปล่ากำลังกัดกินฉันทั้งจิตใจอารมณ์และร่างกาย ฉันรู้สึกสับสนกับคำถามที่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันและทำไมฉันถึงไม่สามารถค้นหาความรักได้?

จากนั้นฉันใช้เวลาสักครู่ในการหายใจเข้าเต็มที่ลึกและช้า…. หนึ่ง…. สอง…สาม…

วิธีสร้างความมั่นใจหลังเลิกรา

การเลิกราสามารถส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณและฉันเชื่อว่าด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมคุณสามารถสร้างความมั่นใจของคุณขึ้นมาใหม่และประสบความสำเร็จในการยอมรับความสัมพันธ์ใหม่กับผู้ชายทุกคนที่เข้ามาในชีวิตของคุณ

เมื่อฉันซื้อสิ่งนั้นสิ่งสำคัญอันดับแรกของฉันคือการทำให้แฟนเก่าของฉันกลับมา เมื่อเวลาผ่านไปฉันตระหนักว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้เขากลับมา แต่เป็นการทำให้ตัวเองกลับมามากขึ้นด้วยการสร้างความมั่นใจขึ้นมาใหม่เพราะฉันควบคุมตัวเองได้ แต่ไม่ใช่เขา มีเพียงคนเดียวในโลกที่คุณจะมีความสัมพันธ์ด้วยเสมอและนั่นก็คือตัวคุณเอง

หากคน ๆ หนึ่งมีภาพลักษณ์ในแง่ลบและโดยทั่วไปแล้วรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองพวกเขาอาจทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อหาทางรักษาโดยการรักษาสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบซึ่งส่งผลให้เกิดวงจรการทำงานเพื่อให้บรรลุความปรารถนาของคู่ครองและรู้สึกสูงขึ้นเมื่อได้ สำเร็จชั่วคราว

แต่…. เมื่อความสัมพันธ์ล้มเหลวความสูงมักจะตามมาด้วยความต่ำสุดของหัวใจ

ก้าวถอยหลังและหายใจ

พิจารณาว่าคุณกำลังพึ่งพาคนอื่นเพื่อจัดหาบางสิ่งที่คุณสามารถพัฒนาได้เท่านั้น

ฉันจะสร้างความมั่นใจที่คุณถามขึ้นมาใหม่ได้อย่างไร?

คำสองคำในใจ - รักตัวเอง

ความสำคัญของการรักตนเอง

การรักตัวเองหมายถึง“ การคำนึงถึงความเป็นอยู่และความสุขของตัวเอง”

จนกว่าจะมีความรักตนเองความรักที่สมบูรณ์จะยากที่จะบรรลุ หากคุณล้มเหลวในการควบคุมความภาคภูมิใจในตนเองและความเชื่อมั่นของตนเองคุณจะต้องจับมือกับพันธมิตรที่คุณได้วางไว้บนม้าตัวสูงเพื่อชดเชยการขาดคุณค่าในตัวเอง

เมื่อความรักตัวเองขาดวิจารณญาณกลายเป็นความบกพร่องและความสิ้นหวังอาจเล็ดลอดเข้ามาซึ่งอาจส่งผลให้ประเมินไม่ถูกต้องว่าบุคคลนั้นเป็นใครและเขาสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้จริงหรือไม่

เมื่อคู่ค้าถูกมองว่าเป็นไอดอลในความคิดของคุณภาพลวงตาจะถูกกำหนดให้สลายไปทำให้คน ๆ นั้นหมดไปและมีความรู้สึกไม่เพียงพอ ดังนั้นการสลายตัวที่ทำให้หัวใจสลาย

คุณสามารถฟื้นฟูความนับถือตนเองที่เสียหายได้โดยใช้การยืนยันในเชิงบวกเพื่อเตือนตัวเองถึงคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของคุณ นี่คือการเพิ่มคุณค่าในตนเองและระบบคุณค่าของคุณ คุณจะสามารถกำหนดขอบเขตและเรียกสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ผู้คนจะปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณอนุญาต หากคุณไม่สามารถเคารพตัวเองได้อย่าคาดหวังให้คนอื่นทำเช่นเดียวกัน

การใช้คำยืนยันความภาคภูมิใจในตนเองเหล่านี้จะสร้างความแตกต่างระหว่างน้ำตาและเสียงหัวเราะ

ทำไมเมทริกซ์ถึงได้รับการจัดอันดับ r

ฉันรักและยอมรับตัวเองโดยไม่มีเงื่อนไข
ฉันพอแล้ว
ฉันถูกรัก
ฉันเชื่อในตัวเอง
ฉันแสดงความรักและความเคารพและจะได้รับสิ่งตอบแทน
ฉันมีอิสระที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง
ฉันเคารพตัวเอง
ฉันไม่มีอะไรจะพิสูจน์ให้ใครเห็น
ฉันไม่เคยอยู่คนเดียว พระเจ้าและจักรวาลสนับสนุนฉันทุกย่างก้าวที่ฉันทำ
ฉันปฏิเสธความคิดเชิงลบใด ๆ
ฉันสมควรได้รับความสุขและความสำเร็จ
ฉันปล่อยอดีตและใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้
ฉันคู่ควรกับความรัก

“ สามสิ่งในชีวิตมนุษย์มีความสำคัญ: สิ่งแรกที่มีความกรุณา; ประการที่สองคือการมีเมตตา และประการที่สามคือความกรุณา” เฮนรีเจมส์

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีและสมดุลยิ่งขึ้นโดยการมีเมตตากรุณาต่อตนเองและผู้อื่นโดยปฏิบัติเป็นประจำทุกวันดังรายการด้านล่าง:

ปล่อยให้ตัวเองรักษา
ใช้เวลากับตัวเองบ้าง
หยุดตัดสินตัวเอง
กำจัดนักวิจารณ์ภายใน
ให้อภัยตัวเอง
แสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเอง
ค้นหาอารมณ์ขันและอย่าจริงจังกับตัวเองมากเกินไป
เสริมสร้างสุขภาพของคุณ
ปรนเปรอตัวเอง
มีเมตตากรุณาต่อผู้อื่น
ให้กำลังใจเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
ฟังใครบางคนเมื่อพวกเขามีวันที่เลวร้าย
ทำสิ่งที่ดีโดยไม่คาดหวัง

เปลี่ยนมุมมองของคุณและคุณจะเปลี่ยนผลลัพธ์ของคุณ

บางครั้งเราอาจมีความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงที่เราวางไว้กับคู่ค้าของเราหรือเราพยายามควบคุมสิ่งที่เราไม่ควรทำมากเกินไปหรือเรามีมุมมองที่เห็นแก่ตัว สิ่งนี้นำไปสู่การสร้างเรื่องราวในใจของเราและบางครั้งก็อาจหมุนวนจนควบคุมไม่ได้

เราชอบที่จะเชื่อว่าเรารู้แจ้งและคนอื่น ๆ ต้องเห็นมุมมองของเรา การเปลี่ยนมุมมองเป็นสิ่งที่มีค่ามากในการทำความเข้าใจสถานการณ์ให้ดีขึ้นหลีกเลี่ยงมุมมองที่ผิดพลาดและสร้างความมั่นใจ สถานการณ์ที่พบบ่อยและสำคัญที่สุดที่เราได้รับประโยชน์จากการมองผู้อื่นจากมุมมองที่ต่างออกไปคือเมื่อเราพยายามมองเห็นบางสิ่งจากมุมมองของบุคคลอื่น

แนวทางหนึ่งที่ฉันชอบเมื่อเห็นว่าจำเป็นในการวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของใครบางคนคือการใช้ข้อความ 'ฉัน' แทนคำสั่ง 'คุณ' แทนที่จะพูดว่า“ คุณคิดผิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น” ฉันพูด“ ฉันมีความเห็นที่แตกต่างเกี่ยวกับเรื่องนั้น”

การเปลี่ยนวิธีพูดสิ่งต่างๆสามารถกระตุ้นให้อีกฝ่ายวางเขาหรือตัวเองในตำแหน่งของคุณได้ เรามีโอกาสที่ดีกว่าในการสนทนาอย่างมีสุขภาพดีหากพวกเขาคิดว่าข้อความของเราเป็นข้อมูลมากกว่าการโต้แย้ง

คุณค่าส่วนใหญ่ของการมองปัญหาจากมุมมองของบุคคลอื่นคือการช่วยให้เรารับรู้และชดเชยอคติของเราเอง

ฉันขอเชิญชวนให้คุณเลือกทำความเข้าใจมุมมองของผู้อื่นโดยใช้วิธีการเหล่านี้:

สวมรองเท้าของคนอื่น
เชื่อมั่นในภาพรวมที่ใหญ่ขึ้นผ่านกระบวนการ
คิดบวกและมองโลกในแง่ดี
ใช้คำสั่ง“ I” แทนคำสั่ง“ You”
สังเกตก่อนลงมือทำ

สรุป

ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากที่หัวใจสลาย ความทุกข์เป็นทางเลือก คุณสามารถหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศกหรือยอมรับความรักตัวเองใช้การยืนยันเชิงบวกและเปลี่ยนมุมมอง

หนังเรื่อง lion rated คืออะไร

ส่วนผสมเหล่านี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์สำหรับผลลัพธ์ในชีวิตจริงที่ดีขึ้นความนับถือตนเองที่สูงขึ้นความสุขภายในมากขึ้นความสงบสุขและความสัมพันธ์เชิงบวกกับตัวเองและผู้อื่น เมื่อคุณรักตัวเองมากขึ้นความมั่นใจของคุณก็จะสูงขึ้นเรื่อย ๆ

เมื่อคุณรักตัวเองแล้วคนอื่น ๆ จะหลงเสน่ห์คุณเพราะพวกเขาจะเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณและคุณค่าที่คุณมอบให้กับตัวเอง และคุณจะรู้สึกถึงความคุ้มค่าและความเป็นจริงของการมีคู่ความรักและความเคารพ อย่าฝืนความรักและปล่อยให้มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ

เชื่อมั่นในตัวเองว่าเรื่องของหัวใจจะทำงานเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ !!!

(นี่เป็นแขกรับเชิญจาก Jennifer J.Bryant)