Ex Recovery Strategy กฎไร้การติดต่อ

การฟื้นตัวจากการเลิกรา

2024

ฉันไม่รู้จักคุณ แต่ฉันอาศัยอยู่ในเท็กซัส สภาพอากาศของเราที่นี่เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงและทันใดนั้นอาการแพ้ของฉันมักจะได้รับแส้ ... โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วง วันหนึ่งคุณใส่กางเกงขาสั้นไปวิ่ง ขั้นต่อไปคุณได้สวมถุงมือและแจ็คเก็ตและคุณกำลังพิจารณาอย่างจริงจังว่าจะใส่กระเป๋าสำหรับอุ่นมือเล็ก ๆ เหล่านั้นไว้ในรองเท้าของคุณ

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ทำให้พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับโรคหวัดโรคภูมิแพ้และปัญหาระบบทางเดินหายใจส่วนบนในที่สุด

ข้อดีคือเราเคยชินกับมันมากว่าอย่าปล่อยให้มันทำให้เราช้าลง เมื่อสัญญาณแรกของความแออัดเราเริ่มตี Walgreens เหมือนกำลังเก็บของไว้สำหรับการเปิดเผย พวกเราส่วนใหญ่ไม่ต้องตีวอลกรีนด้วยซ้ำเพราะเราตุนไว้มากในครั้งสุดท้ายซึ่งน่าจะเป็นสัปดาห์ที่แล้ว

ฉันอาจจะคิดผิด แต่ถ้ามีเหรียญโอลิมปิกสำหรับเวลาฟื้นตัวเร็วที่สุดจากการป่วยฉันจะเอาเงินไปให้คนจากเท็กซัสที่นำมันกลับบ้าน

เราทุกคนมีวิธีการที่พยายามและเป็นจริงที่เหมาะกับเรา สำหรับฉันแล้วมันคือการสะสมของวิตามินซีการดื่มน้ำซุปผักและน้ำมาก ๆ และการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือก่อนเข้านอนและเมื่อฉันตื่นนอน

ฉันไม่คิดว่าฉันเคยปล่อยให้การป่วยทำให้ฉันไม่ต้องทำในสิ่งที่ต้องทำ

การเลิกราก็เหมือนกัน

เราสามารถเอาชนะหวัดได้ดีเพราะเราได้ฝึกฝนและรู้ว่าอะไรเหมาะกับเรา แต่สำหรับคนส่วนใหญ่การเลิกราไม่ได้เกิดขึ้นเป็นประจำ

ผม? เป็นที่ยอมรับว่าฉันได้ฝึกฝนมามากมาย ฉันจะพูดยังไงดีฉันไม่เคยปล่อยให้การอกหักในอดีตมาจากการให้คนใหม่ได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย ฉันได้จูบกบของฉันแล้ว

เมื่อมองย้อนกลับไปฉันชอบที่จะพิจารณาการวิจัย

ยิ่งไปกว่านั้นฉันรับมือกับผู้คนที่ต้องเลิกรากันทุกวันตลอดเวลาเกือบ 2 ปีแล้ว คุณรู้สึกได้ถึงสิ่งที่เหมาะกับคนส่วนใหญ่และสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นหลังจากนั้นสักครู่

นั่นคือเหตุผลที่คริสผู้นำที่กล้าหาญของเราเป็นมืออาชีพ เขาทำแบบนี้ทุกวันตลอดเวลากว่า 5 ปี

นั่นเป็นการเลิกรามากมาย

และเชื่อหรือไม่ว่าเขามีลูกค้าที่มีความสุขสูงพอสมควรถ้าฉันพูดแบบนั้น

การได้เห็นความแตกต่างในชีวิตของผู้คนเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ฉันกระตือรือร้นที่จะทำงานร่วมกับทีม EBR

ช้างในห้อง: คุณต้องการให้เขากลับมา

Ashley ดูเหมือนว่าคุณกำลังบอกให้ฉัน ... เอาชนะมันและก้าวต่อไป
ฉันรับรองว่านั่นไม่ใช่ความตั้งใจของฉันเลย

ให้ฉันอธิบายบางอย่าง

ถ้าคุณเลิกกับฉันในวันนี้ฉันไม่ใช่คนแบบที่จะปล่อยให้คุณเห็นฉันเหงื่อแตก ก่อนที่ฉันจะเจอสิ่งมหัศจรรย์นั่นคือ The Ex Recovery Community ฉันรู้ว่าฉันต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้

หลังจากอ่าน“ Ex Boyfriend Recovery Pro”, The Ungettable Girl” และ“ Why Men Love Bitches” (หนังสือที่ไม่ใช่ของเรา แต่เราแนะนำบ่อยครั้ง) ฉันก็ตระหนักว่าฉันได้รับส่วนสำคัญอย่างมากในการไม่สามารถคาดเดาได้ การทำให้ใครบางคนกลับมาคลานกลับต้องใช้การก้าวต่อไปในระดับหนึ่งและแน่นอนว่าคุณต้องผลักดันอารมณ์เหล่านั้นที่ทำให้คุณละทิ้งโปรแกรม

ฉันรู้ว่า. ฉันรู้ว่า. ตอนนี้คุณอาจจะกังวลเล็กน้อยอาจจะลังเลเล็กน้อย

เมื่อคุณไล่ตามคนที่ตัดรอนคุณสิ่งเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จคือการทำให้พวกเขาปิดกั้นคุณในทุกๆด้าน

ฉันกำลังเดาอย่างดุเดือดและสมมติว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ

ดังนั้นหากคุณต้องการให้เขากลับมาคุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะไม่ทำเช่นนั้น ขวา?
ถ้าฉันบอกคุณว่าไม่ว่าคุณจะทำอะไรสมองของคุณจะทำงานต่อต้านคุณ

คุณจะบอกฉัน

“ ไม่แอชลีย์ เมื่อฉันตัดสินใจฉันจะยึดติดกับมัน”

คิดว่า No Contact เป็นอาหาร เมื่อคุณกำลังลดน้ำหนักและคุณพูด

“ ไม่มีโซดาขนมหวานหรือขนมปังอีกต่อไป”

คุณจะอยากกินอะไรทุกครั้งที่หันกลับมา?

โซดาขนมและขนมปังใช่ไหม?

เหมือนกับว่าคุณไม่สามารถหลีกหนีจากคนที่พูดถึงพวกเขาได้

และทันใดนั้นคุณก็เผชิญหน้ากับสิ่งล่อใจ แล้วสมองของคุณบอกว่าอย่างไร?

“ โอนิดหน่อยจะได้ไม่เจ็บ”

“ อาจจะแค่กัด”

“ ฉันจะกัดหนึ่งคำ และฉันจะเข้ายิมอย่างหนักเป็นพิเศษในวันนี้”

คุณให้เหตุผลกับตัวเองว่าทำไมถึงโอเคใช่ไหม?

ตอนนี้ถอยออกมา นี่เป็นความผิดพลาดที่ฉันเห็นสาว ๆ ของเราตกอยู่ตลอดเวลาเมื่อไม่มีการติดต่อ พวกเขาให้คำมั่นที่จะตัดการติดต่อเป็นเวลา 21, 30, 0r 45 วัน พวกเขาศรัทธามากในความสามารถที่จะไม่ยอมแพ้ต่อการล่อลวง พวกเขาใช้เวลา No Contact ทั้งหมดจดจ่ออยู่กับแฟนเก่า (โดยคาดเดาว่าเขากำลังทำอะไรคิดและจะตอบสนองอย่างไร) จากนั้นเมื่อพวกเขาต้องเผชิญกับสิ่งล่อใจในการติดต่อหรือโต้ตอบกับแฟนเก่าพวกเขาก็พับเหมือนหีบเพลง .

(อย่างไรก็ตามก่อนที่เราจะดำเนินการต่อไปฉันต้องการชี้ให้เห็นบางสิ่งบางอย่างบทความของเราไม่ควรใช้แทนโปรแกรมควรใช้เพื่อเสริมโปรแกรมและขยายประเด็นในหนังสือ . แค่คิดว่าจำเป็นต้องพูด.)

ศิลปะแห่งการเรียงลำดับของการเคลื่อนย้าย

ใน EBR เราเรียกสิ่งนี้ว่า“ Moving On Without Moving On”

ฉันแน่ใจว่าไม่ใช่ข่าวสำหรับคุณ แต่การเลิกราอาจเป็นเรื่องร้ายแรง พวกเขาสามารถเขย่าคุณถึงแกนกลางของคุณและทำลายคุณได้

คุณไม่เพียงแค่“ ตีกลับ” จากหัวใจที่แตกสลาย แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีฟื้นตัวจากการเลิกราได้เร็วกว่าปกติ และในทางที่ดีต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตามการรับสถานการณ์ที่เลวร้ายและเปลี่ยนเป็นโอกาสอาจเป็นประโยชน์ที่จะมี ... ในทุกสถานการณ์

นี่คือข้อเท็จจริง:

คุณอยู่ในความเป็นจริง
คุณไม่ได้อยู่ในนั้นอีกต่อไป
คุณต้องการแฟนเก่าของคุณกลับมา

โชคดีที่คุณพบสถานที่แห่งเดียวที่สามารถช่วยคุณทำสิ่งนั้นได้

ยินดีต้อนรับสู่การฟื้นตัว!

การกู้คืนจากการทำลายล้าง

การกู้คืนชีวิตของคุณ

และกู้คืนความสัมพันธ์ของคุณในที่สุด.

ฉันมีหนึ่งคำถาม.

โก่งและการจัดอันดับอายุเครื่องหมึก

ไม่มีจริงๆ.

คือ

คุณ

พร้อมหรือยัง

ไม่ต้องกังวล เราจะทำสิ่งที่ทำได้เพื่อให้คุณพร้อม

มาดูกันเลย

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

คุณไปจากที่นี่ที่ไหน

ฉันรู้ดีว่าเป้าหมายของคุณคือการได้แฟนเก่ากลับมาและทุกคนต้องการเห็นผลลัพธ์ในทันที ไม่มีใครอยากทำตามขั้นตอนแรกพวกเขาแค่อยากจะข้ามกำแพงนั้นไปแล้ว

ฉันเกลียดที่จะบอกคุณ แต่คุณไม่สามารถบรรลุอะไรได้เลยหากไม่ได้ทุ่มเทให้กับงาน

ดังนั้นที่ถูกกล่าว ลองย้อนกลับไปดูสิ่งที่เราคุยกันในวันนี้เพราะเราพูดถึง…เยอะมาก แต่โดยรวมแล้วเราเรียนรู้วิธีการก้าวต่อไปโดยไม่ต้องดำเนินการ

ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร

“ เดี๋ยวก่อนเราได้หรือไม่”

ใช่เราทำได้แน่นอน!

เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราพูดถึง

เราพูดคุยเกี่ยวกับ:

เตรียมอารมณ์
การตั้งค่ามาตรการรับมือ
นิสัยชอบทำลาย

ตอนนี้คุณอาจกำลังคิดว่านั่นฟังดูแย่มากเหมือนจะเดินหน้าต่อไป นี่คือวิธีที่คุณสร้างระยะห่างทางอารมณ์ที่คุณต้องการในช่วง No Contact ช่วยให้คุณสร้างชีวิต

อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ทราบว่าคืออะไรคุณควรตรวจสอบลิงก์อย่างแน่นอน เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมกู้คืน ExBoyfriend โดยพื้นฐานแล้วมันจะเปลี่ยนคุณให้เป็นแม่เหล็ก แฟนเก่าของคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการอยากรู้อยากเห็นได้

ตอนนี้ถ้าคุณยังคิดอยู่

'ฉันต้องการอีก!'

คริสได้สัมภาษณ์ Samantha Burns ที่ยอดเยี่ยมซึ่งพวกเขาพูดถึงวิธีการอยู่รอดจากการเลิกรา

เอาล่ะฉันคิดว่าฉันให้คุณมากพอที่จะคิดเกี่ยวกับวันหนึ่ง แต่ฉันยังให้คุณเข้าถึงข้อมูลอื่น ๆ อีกมากมายหากคุณยังต้องการความรู้ และหากคุณยังคงต้องการเพิ่มเติมหลังจากนั้นก็ยังมีไฟล์

ใช่ฉันรู้. ฉันเป็นคนดีมาก

ดังนั้นจากสิ่งที่เราได้เรียนรู้ในวันนี้ฉันจะทำอีกสิ่งหนึ่งให้คุณ

มาเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับการเลิกราของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง

ฉันอยากรู้บางสิ่ง