กลยุทธ์การกู้คืน

ทำไมฉันถึงพลาดอดีตของฉันไปอย่างกะทันหัน?

2024

หลายปีก่อนฉันผ่านช่วงเลิกรา จริงๆแล้วมันเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยผ่านมา แม้ว่าฉันจำได้อย่างชัดเจนว่าคิดว่ามันเกือบจะเป็นความโล่งใจที่ต้องทำกับความสัมพันธ์นั้น

เราเข้ากันไม่ได้ เราต้องการสิ่งที่แตกต่างออกไปจากชีวิต มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดจริงๆ

ลองนึกภาพความตกใจของฉันสักสองสามสัปดาห์ต่อมาที่พบว่าตัวเองคิดถึงแฟนเก่าอย่างสุดซึ้ง

รออะไร?

เหตุใดจึงเกิดขึ้น

ฉันไม่คิดถึงเขาในตอนแรกแน่นอน และฉันได้ตัดสินใจแล้วว่าเราแยกทางกันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

บางทีคุณอาจกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

คุณกำลังคิดถึงแฟนเก่า
คุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงคิดถึงแฟนเก่า
คุณพยายามคิดว่าจะทำยังไงให้แฟนเก่าหายไป

เดาว่าวันนี้เราจะคุยอะไรกันดี?

หากคุณเดาว่า“ ทำไมคุณถึงคิดถึงแฟนเก่าและจะทำอย่างไรกับมัน” คุณก็จะคิดถูก

ทำไมเราถึงพลาดอดีต

เป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงแฟนเก่าหลังจากที่เลิกรากันไป อันที่จริงฉันสามารถพูดด้วยความมั่นใจอย่างที่สุดว่าทุกคนคิดถึงแฟนเก่าอย่างน้อยก็หลังจากที่เลิกรากันไปแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามันจำเป็นก็ตาม แม้ว่าทุกคนอาจไม่เต็มใจที่จะยอมรับสิ่งนี้

หากคุณพบแนวทางของคุณในบทความนี้คุณอาจกำลังมองหามากกว่า 'มันเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง' และนั่นเป็นเรื่องดีเพราะฉันกำลังจะขอคุณ

วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่เราพลาดแฟนเก่าและพูดถึงสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงและบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรในแต่ละกรณี

เมื่อคุณอ่านจบฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยที่คิดถึงแฟนเก่าอย่างกะทันหัน

ตกลงตกลง. แล้วทำไมในโลกนี้คุณถึงคิดถึงแฟนเก่า?

มีสองเหตุผล…วิทยาศาสตร์…ไม่ใช่วิทยาศาสตร์

วิทยาศาสตร์

เรามาพูดถึงวิทยาศาสตร์กันก่อน

เมื่อคุณอยู่ใกล้ใครสักคนเป็นเวลานานร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนบางชนิด

ฮอร์โมนเหล่านี้จับคู่กับสารสื่อประสาทก่อตัวเป็นสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นอารมณ์และสิ่งที่แนบมา

หากคุณต้องการเข้าใจวิทยาศาสตร์จริงๆฮอร์โมนและสารสื่อประสาทเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อแบบโรแมนติกมากที่สุดคือออกซิโทซินเซโรโทนินและโดพามีน จากนั้นก็มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงและฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายเสมอ

นี่คือสิ่งที่เราทุกคนผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ตามธรรมชาติ จากนั้นเมื่อคุณโรแมนติกกับใครสักคนสารเคมีเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น ร่างกายของคุณและโดยเฉพาะสมองของคุณคุ้นเคยกับการทำงานกับสารเคมีเหล่านี้ในระดับสูง

ตอนนี้คุณเลิกกันแล้วร่างกายของคุณค่อนข้างถอนตัวจากแฟนเก่าเนื่องจากมันหยุดผลิตสารเคมีในระดับสูงเหล่านี้

คืนสื่อสามัญสำนึกที่พิพิธภัณฑ์

'ความผิดพลาด' นี้คือสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกที่รุนแรงเมื่อคิดถึงใครบางคน

…ไม่ใช่วิทยาศาสตร์

ตอนนี้ถ้าคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ขั้นสูงของฉันข้างต้นไม่ได้ทำเพื่อคุณเรามาพูดถึงเหตุผลที่ 'ไม่ใช่วิทยาศาสตร์' ว่าทำไมคุณถึงคิดถึงใครบางคน

โดยทั่วไปคุณคิดถึงใครบางคนเพราะคุณเคยชินกับการมีเขาอยู่ใกล้ ๆ

ดุใช่มั้ย?

ใช่มันเป็นเกมง่ายๆ

สิ่งไหนดีสำหรับเราเพราะเป็นไปไม่ได้ที่ส่วนใหญ่แล้วคุณจะคิดถึงแฟนเก่าคุณอาจจะเลิกคิดถึงเขาสักหน่อย?

ฉันหมายถึงคุณใช้เวลาคิดถึงเขามากแค่ไหนและเขากำลังทำอะไรคิดหรือรู้สึกอะไร

สมมติว่ามีงานศิลปะชิ้นหนึ่งในบ้านของคุณและเมื่อเวลาผ่านไปคุณก็ไม่ค่อยชอบงานศิลปะนั้น คุณเคยรักมัน แต่คุณอาจจะเริ่มคิดว่าอย่างอื่นอาจจะดีกว่าแทน

วันหนึ่งคุณลบมันออก

ในตอนแรกคุณเปิดที่ว่างไว้ จากนั้นคุณลองเติมด้วยงานศิลปะอื่น ๆ

ไม่ว่าคุณจะจำได้ดีแค่ไหนว่าคุณคิดว่างานศิลปะชิ้นนั้นเข้ากับห้องนั้นได้ดีแค่ไหน บางครั้งคุณอาจสงสัยว่าการเอาออกเป็นสิ่งที่ควรทำหรือไม่ คุณอาจลองนำมันออกจากพื้นที่เก็บข้อมูลเพื่อดูว่าคุณทำได้ดีกว่าที่คิดหรือไม่

การคิดถึงแฟนเก่าก็เหมือนกับการเดินผ่านพื้นที่ว่างนั้นและคิดถึงงานศิลปะที่เคยมี…แล้วเดินผ่านมันอีกครั้ง…แล้วก็อีกครั้ง

เอาล่ะตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมถึงคิดถึงแฟนเก่า…เรามาพูดถึงสถานการณ์เฉพาะบางอย่างที่คุณอาจเผชิญและวิธีจัดการกับพวกเขา เราจะข้ามสถานการณ์พื้นฐาน“ เราเลิกกันแล้วและฉันคิดถึงเขา” เนื่องจากเราได้กล่าวถึงเรื่องนี้แล้วในบทความอื่น ๆ

นี่คือสถานการณ์ที่เราจะกล่าวถึง:
ถ้าคุณเลิกกับเขา
เขาโกง แต่คุณยังคิดถึงเขา
เขาออกเดทกับคนอื่น แต่คุณยังคิดถึงเขา
เขาไม่เหมาะสมทางอารมณ์หรือทางร่างกาย แต่คุณยังคิดถึงเขา

ถ้าฉันเลิกกับแฟนเก่าทำไมฉันถึงยังคิดถึงเขา?

คุณเลิกกับแฟนเก่าและตอนนี้คิดถึงเขาอย่างบ้าคลั่ง คุณอาจต้องการเขากลับมาด้วยซ้ำ

เป็นเรื่องปกติและคุณสามารถใช้สิ่งนี้ให้เป็นประโยชน์หลังจากประสบความสำเร็จ

ในระหว่างที่ไม่มีการติดต่อที่“ ประสบความสำเร็จ” คุณสามารถใช้เวลาพิจารณาเหตุผลของคุณในการเลิกกับเขาตั้งแต่แรก

ฉันหมายความว่าคุณมีเหตุผลที่ถูกต้องจริง ๆ และคิดอย่างดีถึงเหตุผลในการเลิกกับเขาหรือไม่?

รีวิว my big fat Greek wedding 2

เหตุผลเหล่านี้มาจาก 'ตัวแบ่งข้อตกลงหรือไม่'

หรือการตัดสินใจเป็นเพียงปฏิกิริยาตอบโต้และในช่วงเวลาที่ร้อนแรงและตอนนี้คุณรู้สึกเสียใจกับการกระทำและการตัดสินใจของคุณ?

การใช้เวลาทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจเช่นนั้นจะทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลาพยายามกลับไปอยู่ด้วยกันกับคนที่คุณไม่อยากอยู่ด้วยจริงๆ

เขาโกง แต่ฉันยังคิดถึงเขา

คุณรู้ดีว่าคุณมีเหตุผลทุกอย่างที่จะต้องถูกแฟนเก่า แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณพบว่าตัวเองคิดถึงเขาแทน บางทีคุณอาจจะบ้าและคิดถึงเขา

สิ่งแรกที่คุณควรทำเช่นเคยคือในสถานการณ์เช่นนี้ฉันจะเดินทางไกล 45 วันไม่มีการติดต่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้ความสำคัญกับมันมาก

ในช่วงเวลานี้ฉันขอแนะนำให้คุณคิดอย่างรอบคอบว่าคุณต้องการให้แฟนเก่ากลับมาหรือไม่

ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าสถานการณ์ของการนอกใจแฟนเก่าของคุณเป็นสิ่งที่เขากำลังจะทำซ้ำหรือไม่และเป็นสิ่งที่คุณสามารถให้อภัยได้

Carin Goldstein นักบำบัดจาก LA กล่าวว่ามีวิธีง่ายๆในการรู้ว่าแฟนเก่าของคุณจะโกงอีกหรือไม่ โดยพื้นฐานแล้วมีสองปัจจัยที่แสดงว่าสิบแปดมงกุฎจะยังคงซื่อสัตย์หลังจากการคืนดีหรือไม่

พวกเขารับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา (โดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากการบำบัดแบบรายบุคคลและแบบคู่)
รับทราบถึงสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาพังทลายและปัจจัยที่ทำให้พวกเขาเลือกที่จะโกงตั้งแต่แรก

หากไม่มีทั้งสองสิ่งนี้มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะไม่ซื่อสัตย์ต่อความสัมพันธ์ที่ก้าวไปข้างหน้า

ธงสีแดงอื่น ๆ ได้แก่ :

ถ้าเขาโทษว่าเขาโกงคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเขาเอง คุณผู้หญิงคนอื่นหรืออะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ตัวเขาเอง
ถ้าเขาบอกว่าคุณต้อง“ รีบ ๆ เข้ามาและเอาชนะมันให้ได้” โดยทั่วไปหมายความว่าความสำนึกผิดใด ๆ ที่พวกเขาแสดงออกมานั้นไม่ใช่ของแท้

จุดที่สองนั้นสำคัญมากเช่นกัน หากคุณคิดว่าคุณสามารถให้อภัยการโกงได้นั่นเป็นเรื่องที่ดี แต่หลายคนคิดว่านั่นหมายความว่าพวกเขายังสามารถจัดการกับความผิดพลาดเหนือหัวของแฟนเก่าได้ตลอดความสัมพันธ์ที่เหลือ สิ่งนี้จะไม่เป็นประโยชน์หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนและแข็งแรง ดังนั้นคุณควรใช้เวลาในช่วง No Contact และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถจัดการได้

เขากำลังคบกับคนอื่น แต่ฉันยังคิดถึงเขา

ดังนั้นคุณสองคนจึงเลิกกันและแฟนเก่าของคุณก็ย้ายไป แต่คุณกลับคิดถึงเขาอย่างบ้าคลั่ง บ่อยกว่านั้นความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นทันทีหลังจากที่อีกคนหนึ่งจบลงนั้นถูกคิดมาระยะหนึ่งแล้วหรือเป็นการดีดกลับที่ไม่นาน

หากคุณใช้ No Contact จะกลายเป็น Ungettable (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นี่หากคุณไม่รู้จัก Ex Boyfriend Recovery Term) แฟนเก่าของคุณจะเริ่มเปรียบเทียบผู้หญิงคนใหม่ของเขากับคุณ ตราบใดที่คุณพยายามเป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุดเขาจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อรู้ว่าเขาทำผิดพลาด การทำผ่าน No Contact ที่ประสบความสำเร็จและการใช้วิธีการอยู่ที่นั่นร่วมกับวิธีการอื่น ๆ ที่ระบุไว้นั้นมีความจำเป็นหากคุณต้องการได้แฟนเก่ากลับมา

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

เขาไม่เหมาะสม แต่ฉันยังคิดถึงเขา

การร่วมรักกับผู้ชายที่ไม่เหมาะสมมักถูกเปรียบเหมือน Stockholm Syndrom นั่นหมายความว่าพวกเขาตกหลุมรักใครบางคนแม้ว่าจะได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีก็ตาม ในความเป็นจริงผู้หญิงส่วนใหญ่หลงรักผู้ชายที่ไม่เหมาะสม แต่เดิมมักตกหลุมรักผู้ชายที่มีเสน่ห์เพราะถูกทำร้ายเมื่อเวลาผ่านไป

แต่คำถามที่แท้จริงคือทำไมผู้หญิงถึงอยู่กับผู้ชายที่ไม่เหมาะสม? แล้วผู้หญิงจะกลับไปคบผู้ชายที่เหยียดหยามได้อย่างไร? ทำไมคุณถึงพิจารณาเรื่องนี้ด้วย?

มีกระบวนการคิดหลายอย่างที่ผู้หญิงที่อยู่ในหรือย้อนกลับไปอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

คนจะคิดอย่างไร
ฉันไปทำอะไรมา
ใครจะรักฉันได้บ้าง จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่พบรักอีกครั้ง
ฉันไม่อยากอยู่คนเดียว แต่อาจอยู่กับเขาจนกว่าจะมีคนที่ดีกว่าเข้ามา
เขาอาจทำร้ายฉันจริงๆถ้าฉันไม่ทำตามที่เขาต้องการ ดังนั้นถ้าเขาตัดสินใจว่าต้องการฉันกลับฉันเดาว่าฉันต้องกลับไปหาเขา
ฉันไม่ใช่คนประเภทที่ถูกทำร้าย ฉันจัดการเรื่องนี้ได้
นี่ไม่ใช่การละเมิดอย่างแท้จริง มีคนที่แย่กว่าฉัน

สัญญาณอีกอย่างที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมก็คือคุณอาจเคยคิดที่จะยุติความสัมพันธ์ครั้งแล้วครั้งเล่า แต่แฟนเก่าของคุณมักจะพบเหตุผลบางอย่างที่จะทำให้คุณอยู่ต่อไป

ตัวอย่างเช่นคุณมีเรื่องไม่ลงรอยกันอย่างมากกับแฟนของคุณ วิธีการสื่อสารประเด็นของเขาโดยการตะโกนด่าและหยาบคายใส่คุณหรือโดยการทำร้ายร่างกาย แต่ทุกครั้งที่คุณคิดจะเดินออกไปจากความสัมพันธ์มันเหมือนกับว่าเขารู้สึกได้และเริ่มที่จะหวานสุด ๆ หรือเขาทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณคิดว่าเขาเสียใจและจะไม่ทำอีก

และคุณรู้อะไรไหม?

เขาไม่ ... จนกว่าเขาจะทำ

จากนั้นล้างรีไซเคิลและทำซ้ำ

ตกลง. ฉันจะบอกคุณบางอย่างที่คุณอาจจะรู้อยู่แล้ว แต่ไม่อยากได้ยิน และฉันจะพูดคำนี้เพียงครั้งเดียว

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ประเภทนี้มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาจนกว่ามันจะบานปลายและคุณเจ็บปวดหรือรู้สึกติดกับดักจนไม่มีวันจากไป

ฉันไม่แนะนำให้คุณพยายามกลับไปอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่าไม่ว่าในกรณีใด ๆ หากคุณคิดเล็กน้อยว่านี่อาจเป็นคุณ

แต่ฉันขอแนะนำให้คุณหาทางตกลงกับความคิดที่ว่าการเลิกราอาจเป็นเพียงโอกาสของคุณที่จะปล่อยมือจากสถานการณ์นั้นและหาคนที่จะปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ จนกว่าคุณจะทำเช่นนั้นคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเคารพนั้น

สิ่งนี้จะไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักจะสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมกับวิธีที่คุณเห็นตัวเองและความนับถือตนเอง ดังนั้นการพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือการทำโปรแกรมสำหรับผู้หญิงที่หนีจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่อาจช่วยคุณได้ตลอดช่วงเวลานี้

ฉันจะเตือนคุณว่าการละเมิดไม่ได้เกิดขึ้นกับร่างกายเสมอไป การล่วงละเมิดทางอารมณ์มีโอกาสมากพอ ๆ กันและเป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณ โปรดจำไว้ว่าความสัมพันธ์มีพื้นฐานมาจากความรักและการสร้างกันและกัน ถ้ามันไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและสร้างคุณขึ้นมามันก็ไม่คุ้มค่า

ฉันจะแนะนำให้คุณอ่านบทความของเราว่า ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการสร้างคุณค่าในตนเองและนั่นคือสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมของเรา

นอกจากนี้ฉันจะทิ้งแหล่งข้อมูลนี้ไว้ที่นี่ในกรณีที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้ ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องทำ แต่ฉันอยากให้คุณรู้ว่ามันมีอยู่จริง

call of duty black ops 2 ผู้ปกครองรีวิว

ต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากในการก้าวออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและเรียกคืนชีวิตของคุณกลับมาเป็นของคุณเอง

เอาล่ะ. ฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะลงจากสัมผัส แต่ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีข้อมูลนี้สำหรับคนที่คุณต้องการ รับและทำสิ่งที่คุณต้องการ

สรุปด่วน

มีสถานการณ์อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจพบว่าตัวเองคิดถึงแฟนเก่า แต่ในระยะยาวสิ่งที่เดือดคือ:

คุณจะดีกว่าถ้าไม่มีความสัมพันธ์?

คุณเต็มใจทุ่มเทแค่ไหนเพื่อให้แฟนเก่ากลับมา?

หากคุณพิจารณาแล้วว่าการกลับไปหาแฟนเก่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคุณควรเริ่มด้วย No Contact และทำงานผ่านโปรแกรม Ex Boyfriend Recovery ทั้งหมด

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเลือกที่จะกลับไปหาแฟนเก่าเพียงเพราะคุณคิดถึงเขาเพียงชั่วครู่ หากไม่ใช่สิ่งที่เหมาะกับคุณคุณต้องหาวิธีที่จะก้าวต่อไปกับชีวิตของคุณ ฉันขอแนะนำให้คุณทำเช่นนั้นกับส่วน Ungettable Girl ของ EBR