อื่น

ทำไมกฎห้ามติดต่อจึงสำคัญ

2024

กฎการไม่ติดต่อเป็นความคิดที่มักง่ายที่สุดในโลกของการเลิกรา และถึงจุดหนึ่งถึงแม้ฉันจะเบื่อที่จะพูดถึงมันตลอดเวลา แต่มันก็สำคัญแค่นั้น!

ทุกครั้งที่ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับวิดีโอหรือบทความ YouTube ของฉัน ฉันไม่เคยเจาะลึกถึงจิตวิทยาว่าทำไมมันจึงสำคัญมากที่คนทั่วไปจะต้องทำกฎห้ามติดต่อในการเลิกราทุกครั้ง

เรากำลังหวนกลับไปสู่กฎห้ามติดต่อในวันนี้เพราะเหตุใดจึงใช้ได้ผลดี

ฉันยังมีคำจำกัดความที่อัปเดตในปี 2021 ของกฎการไม่ติดต่อที่เปลี่ยนโฟกัสไปที่จุดประสงค์ที่แท้จริงซึ่งอยู่เบื้องหลังกฎการไม่ติดต่อ

กฎห้ามติดต่อคืออะไร (คำจำกัดความที่อัปเดตสำหรับปี 2564)

กฎการไม่ติดต่อคือช่วงเวลาที่คุณเพิกเฉยต่อแฟนเก่าโดยตั้งใจ ไม่ควรใช้เจตนาของกลยุทธ์นี้เพื่อทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ แต่ควรใช้เพื่อสร้างชีวิตของคุณเองใหม่เพื่อที่คุณจะโตเร็วกว่าแฟนเก่า การทำเช่นนี้ กฎห้ามติดต่อสามารถให้ประโยชน์เพิ่มเติมในการทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ

ในอดีต ฉันมักจะพูดถึงกฎห้ามติดต่อที่คุณพยายามสร้างชีวิตใหม่และทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ

นี่คือปัญหา: ในทางปฏิบัติ คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการทำให้แฟนเก่าของคุณคิดถึงคุณและพลาดโอกาสที่แท้จริงในการพัฒนาตนเอง

หากคุณเข้าสู่กฎห้ามติดต่อโดยมีเจตนาที่จะทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ มีโอกาสสูงที่คุณจะล้มเหลวในการไม่ติดต่อหรือพบว่ากังวลและเกาะติดมากเกินไป

เจตนาแท้จริงที่อยู่เบื้องหลังกฎห้ามติดต่อควรจะใช้เวลานั้นในการรักษาอารมณ์และกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง อดีตที่หายไปของคุณอาจเป็นผลข้างเคียงที่น่ายินดี แต่ก็ไม่ควรเป็นเป้าหมายหากคุณต้องการประสบความสำเร็จ

สถิติเกี่ยวกับความสำเร็จไม่มีกฎการติดต่อ

ทำไม kingsman 2 ถึงเรท r

สิ่งหนึ่งที่ฉันภาคภูมิใจที่สุดในบรรดาเรื่องราวทั้งหมดของเราคือเรื่องราวความสำเร็จที่เรามีมากมายเพียงใด และพวกเขาเต็มใจแค่ไหนที่จะนั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาได้แฟนเก่ากลับมา

หลายปีที่ผ่านมา เมื่อเราสัมภาษณ์เพื่อดูว่าสิ่งใดใช้ได้ผล (และอะไรที่ไม่เวิร์ค!) เราตระหนักดีว่ากฎการไม่ติดต่อมีความสำคัญเพียงใด และประสิทธิภาพของกฎนั้นได้พัฒนาไปอย่างไร เนื่องจากเราเปลี่ยนโฟกัสจากการทำให้แฟนเก่าของคุณคิดถึงคุณ ทำงานเพื่อตัวเอง และถ้าแฟนเก่าคิดถึงคุณเพราะเรื่องนั้น ก็เป็นอุดมการณ์โบนัส

ต่อไปนี้เป็นสถิติบางส่วนเกี่ยวกับความสำเร็จของกฎการไม่ติดต่อ:

5 ปีที่แล้วฉันสำรวจเรื่องราวความสำเร็จและพบว่า 70% ของพวกเขาใช้กฎการไม่ติดต่อ
2 ปีที่แล้วฉันสำรวจกลุ่มสนับสนุน Facebook ส่วนตัวของฉันและพบว่า 90% ของพวกเขาใช้กฎไม่ติดต่อในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเพื่อเรียก exes กลับคืนมา
ในปี 2020 ฉันได้ทำการสำรวจลูกค้าที่สอนแบบตัวต่อตัวและพบว่า 98% ของพวกเขาใช้กฎการไม่ติดต่อเพื่อเอา exes กลับมา

สถิติเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าไม่เพียงแต่กฎห้ามติดต่อเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของกระบวนการฟื้นฟู แต่ประสิทธิภาพยังเพิ่มขึ้นทุกปีเนื่องจากวิธีที่เราปรับรูปแบบการสอนของเรา

เราไม่ได้มองว่ากฎการไม่ติดต่อเป็นวิธีการง่ายๆ ในการทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณอีกต่อไป ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นผลข้างเคียงของการสร้างชีวิตของคุณเองใหม่และทำให้แฟนเก่าของคุณเติบโตขึ้น

เราสังเกตเห็นผู้คนที่เข้าสู่กฎห้ามติดต่อโดยมีเจตนาที่จะใช้กฎห้ามติดต่อ เนื่องจากโดยพื้นฐานแล้วการเล่นนี้ยากเพื่อให้ได้กลยุทธ์ พวกเขากลับทำสิ่งที่ตรงกันข้าม

จิตวิทยาของการเล่นอย่างหนักเพื่อรับระหว่างที่ไม่มีการติดต่อ

แฟนเก่าของพวกเขาไม่ได้คิดถึงพวกเขาเลย แล้วพวกเขาก็สงสัยว่าทำไมกฎห้ามติดต่อนี้ใช้ไม่ได้ผล

เล่นอย่างหนักเพื่อให้ได้ผลงานอย่างแน่นอน แต่ต้องทำอย่างมีไหวพริบโดยใช้กฎการไม่ติดต่อ มาเจาะลึกกันว่าเหตุใดจึงต้องทำงานหนักเพื่อให้ได้ผลงานพร้อมหลักฐานจากทีมนักวิจัยจาก University of Rochester และ Interdisciplinary Center Herzliya ในอิสราเอล

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับ แต่ฉันได้สรุปข้อค้นพบหลักที่เกี่ยวข้องกับคำอธิบายกฎการไม่ติดต่อของเรา

คู่หูของ Gurit Birnbaum นักจิตวิทยาสังคมและรองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ IDC Herzliya และ Harry Reis ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและศาสตราจารย์ด้านศิลปศาสตร์ วิทยาศาสตร์และวิศวกรรมศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัย Rochester ของ Dean ค้นพบว่าอาจตอบสนองความสนใจของบุคคลอื่นในทันที ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ฉลาดที่สุดในการดึงดูดคู่ครอง

เกิดอะไรขึ้นที่นี่?

โอกาสที่จะได้รับแฟนเก่าของคุณกลับมามีอะไรบ้าง?

นักจิตวิทยาสองคนนี้ได้พิสูจน์โดยพื้นฐานแล้วว่าการตรงไปตรงมากับความรู้สึกของคุณกับใครสักคนนั้นมักจะไม่ใช่กลยุทธ์ที่ฉลาดที่สุดในการเป็นหุ้นส่วนกับใครสักคน – ไม่มีอะไรเหลือเชื่อ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่พวกเขากำลังศึกษาอยู่

พวกเขากำลังเรียนอย่างหนักเพื่อให้ได้มาและพวกเขาก็ทดสอบวิชาของพวกเขาผ่านการทดสอบหลายชุดเพื่อดูว่าพวกเขาตอบสนองต่อคู่ค้าที่มีศักยภาพที่เข้าถึงได้และยากที่จะได้รับอย่างไร

การค้นพบนี้น่าสนใจอย่างยิ่งว่าเราเข้าใกล้กฎการไม่ติดต่ออย่างไร

แรงดึงดูดซึ่งกันและกัน At

จากบทความที่อ้างถึงข้างต้น – เรามักจะชอบคนที่ชอบเรา ซึ่งเป็นลักษณะพื้นฐานของมนุษย์ที่นักจิตวิทยาเรียกว่าการดึงดูดซึ่งกันและกัน

หลักการนี้มักใช้ได้ผลดีในการเริ่มต้นความสัมพันธ์เพราะจะช่วยลดโอกาสในการถูกปฏิเสธ ทว่าการไล่ล่าให้หนักขึ้นก็มีข้อดีเช่นกัน

ข้อความนี้เป็นความเข้าใจพื้นฐานที่เราเห็นในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ตลอดเวลาในช่วงที่เราเรียกว่าฮันนีมูน

ทั้งสองฝ่ายต่างตอบสนองความดึงดูดใจและการกระทำที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาสนใจซึ่งกันและกันมากแค่ไหนและรู้สึกดีมาก อย่างไรก็ตาม หลักการนี้ใช้ไม่ได้เมื่อคุณไม่ได้ออกเดท

แรงดึงดูดพื้นฐานใช้ไม่ได้เพราะคุณไม่มีความสัมพันธ์กับแฟนเก่าแล้ว

ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม กฎของแผ่นดินจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหลังจากที่คุณเลิกรา ดังนั้นการแสดงสถานที่ท่องเที่ยวจะไม่ได้รับการตอบแทน

ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

ตามผู้บงการที่อยู่เบื้องหลังการศึกษานี้:

ศาสตราจารย์เลย์ตันกับเทวาผู้เป็นนิรันดร์

คนที่ดึงดูดใจง่ายเกินไปอาจถูกมองว่าสิ้นหวังมากขึ้น Birnbaum กล่าว นั่นทำให้พวกเขาดูมีค่าและน่าดึงดูดน้อยกว่า—มากกว่าคนที่ไม่แสดงความสนใจเรื่องความรักในทันที

แฟนเก่าของคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณมีความสนใจในคู่รักพวกเขา และพวกเขาก็รู้ว่าคุณแสดงความสนใจนั้นอย่างไร

ไม่มีอะไรใหม่ที่นั่นราวกับว่ามีการพยายามเอาชนะคนที่คุณไม่เคยเดทมาก่อน หากคุณขอหรือขอคืนจากแฟนเก่า มันจะไม่ได้ผลเพราะคุณจะดูสิ้นหวัง
สิ่งนี้จะยิ่งเป็นความจริงมากขึ้นในลูกค้าส่วนใหญ่ของเราที่มีรูปแบบการแนบแบบวิตกกังวล

พวกเขามักจะคลั่งไคล้มากไปกับการเป่าโทรศัพท์ของแฟนเก่าหรือทำท่าทางไร้สาระเช่นปรากฏตัวที่หน้าประตูบ้าน การกระทำดังกล่าวไม่น่าสนใจอย่างยิ่งและไม่ได้สร้างแรงดึงดูดใดๆ

นี่คือการค้นพบหลักสามประการของ Birnbaum และ Reis ซึ่งสรุปโดย ScienceDaily:

บุคคลที่ถูกมองว่าหาได้ยากนั้นสัมพันธ์กับคุณค่าของคู่ครองที่มากกว่า
ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้ใช้ความพยายามมากขึ้นใน/และพบว่ามีความต้องการทางเพศมากขึ้นในวันที่มีโอกาสที่พวกเขามองว่าหาได้ยาก
ผู้เข้าร่วมการศึกษาพยายามมากขึ้นที่จะได้เห็นคนเหล่านั้นอีกครั้งที่พวกเขาพยายามให้มาแต่แรก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งมีคนต้องกระโดดข้ามห่วงเพื่อมาหาคุณมากเท่าไร คุณก็จะเป็น Ungettable มากขึ้นและคุณมีค่ามากขึ้นเท่านั้น

แฟนเก่าของคุณกระโดดโลดเต้นจริงๆ หรือเปล่า ถ้าคุณยังขอร้องเขากลับมา

นี่คือสาเหตุหลักว่าทำไมกฎการไม่ติดต่อจึงมีความสำคัญ แต่ก็ยังไม่ได้อธิบายว่าทำไมคนที่ไม่สัมผัสด้วยความตั้งใจที่จะเล่นอย่างหนักเพื่อไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี

คุณค่าของคุณจะเพิ่มขึ้นก็ต่อเมื่อแฟนเก่าของคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวคุณในฐานะบุคคล คุณสามารถลองเล่นอย่างหนักเพื่อให้ได้ทุกอย่างที่ต้องการ แต่ถ้าไม่ได้รับการสนับสนุนจากการเปลี่ยนแปลงใดๆ จะพบว่ามีความฉลาดและโปร่งใส

แฟนเก่าของคุณรู้จักคุณและสามารถบอกความแตกต่างได้อย่างชัดเจนระหว่างที่คุณเล่นอย่างหนักเพื่อให้ได้มาและคุณกลายเป็นคนที่ไม่สามารถคาดเดาได้

การสัมภาษณ์เรื่องราวความสำเร็จหลายๆ เรื่องทำให้ฉันเข้าใจถึงกระบวนการฟื้นฟูในอดีต และสิ่งหนึ่งที่พวกเขาพูดกันก็คือ กฎการไม่ติดต่อ (No contact rule) จริงๆ แล้วเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหรือการเปลี่ยนแปลงความคิดที่พวกเขาต้องเผชิญ

โอกาสที่จะได้รับแฟนเก่าของคุณกลับมามีอะไรบ้าง?

การเปลี่ยนวิธีคิดนี้เกิดจากการจดจ่อกับตัวเองจนถึงขั้นที่คุณมั่นใจจนไม่สนใจว่าแฟนเก่าจะสนใจคุณเป็นพิเศษหรือไม่

นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวกับการเล่นอย่างหนักเพื่อให้ได้มา การเล่นให้หนักหน่วงยังคงเล่นและแสดงท่าทางเพื่ออวด เรื่องนี้ลึกซึ้งกว่านั้นมาก

กฎการไม่ติดต่อจะเปล่งประกายอย่างแท้จริงเมื่อคุณใช้เวลานั้นเพื่อสร้างความมั่นใจและกลายเป็นรูปแบบการแนบที่ปลอดภัยซึ่งไม่ได้กำหนดคุณค่าในตนเองโดยคู่ของพวกเขา เรื่องราวความสำเร็จมากมายของเราได้มาถึงจุดนี้โดยที่พวกเขาไม่ต้องการให้แฟนเก่ากลับมาอีกหรือไม่ได้รู้สึกหนักแน่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ว่าทางใด

พวกเขาโตเร็วกว่าแฟนเก่าเพราะที่ที่อดีตของพวกเขาเคยถูกครอบครองโดยความรักตนเองและการยอมรับ

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันปรับกรอบคำจำกัดความของกฎห้ามติดต่อในตอนต้นของบทความนี้และบอกว่ามันเป็นเรื่องของการเติบโตมากกว่าแฟนเก่าของคุณ

พลังของกฎห้ามติดต่อหมุนไปรอบๆ และเข้าใกล้สิ่งที่แนบมาที่ปลอดภัยมากขึ้น รูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยไม่ได้ทำให้คนที่พวกเขากำลังออกเดทแน่นเกินไป พวกเขาไม่จำเป็นต้องเล่นอย่างหนักเพื่อให้ได้มา

พวกเขาโตพอที่จะให้เวลาและอิสระกับคู่ของพวกเขาแต่ละคนแทนที่จะหงุดหงิดและพยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ หากคู่ของพวกเขาถอยกลับ

คนส่วนใหญ่อาจมองว่าเล่นยาก แต่พวกเขากำลังคิดและทำในสิ่งที่คนปลอดภัยต้องการ แฟนของฉันอาจต้องการเวลาเพื่อจัดการกับอารมณ์ของพวกเขา ดังนั้นฉันจะถอยห่างและไปสนใจเรื่องอื่นเพราะชีวิตของฉัน ไม่หมุนรอบตัวพวกเขา

disney magic timer โดย oral-b

นั่นเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในกฎห้ามติดต่อ – มุ่งเน้นที่ตัวเองอย่างแท้จริงจนกว่าคุณจะไม่สนใจว่าคุณแทนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเพียงผิวเผินและเล่นอย่างหนักเพื่อดึงดูดแฟนเก่าของคุณกลับคืนมา

หากแฟนเก่าของคุณเลิกกับคุณ เขาก็อาจจะรู้ว่าคุณต้องการเขาคืนมาหากคุณกำลังคุยกับพวกเขา กฎการไม่ติดต่อเปลี่ยนการรับรู้นั้น แต่มันใช้งานไม่ได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่คุณจะรู้สึกปลอดภัย

คุณต้องรู้สึกและลงมือทำอย่างมั่นใจในผิวของคุณ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีแฟนเก่าอีกต่อไป และคงจะดีหากพวกเขากลับมาแต่ก็เย็นชาเช่นกันหากพวกเขาไม่ได้

อีกแง่มุมที่สำคัญของความสำเร็จในกฎห้ามติดต่อคือการไม่ล้มเหลว

ทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ล้มเหลวกฎห้ามติดต่อ No

ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ลองใช้กฎการไม่ติดต่อผ่านโปรแกรมของเราล้มเหลว ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะยอมแพ้และตอบกลับเมื่อใดก็ตามที่อดีตของพวกเขาส่งเรื่องสะอื้นไห้

สิ่งที่ต้องจำไว้คือ ทุกครั้งที่คุณฝ่าฝืนกฎห้ามติดต่อ คุณต้องเริ่มใหม่อีกครั้ง และยิ่งคุณเริ่มใหม่หลายครั้งมากเท่าไร เลเวอเรจก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

คิดว่ามันเหมือนกับการดูหนังซ้ำแล้วซ้ำอีก:

ดูหนังครั้งแรก: WOW หนังที่ดีที่สุดตลอดกาล! ฉันจะดูมันอีกครั้งโดยสิ้นเชิง

ครั้งที่สอง: เป็นหนังที่เยี่ยมมาก ไม่อยากเชื่อเลยว่าฉันพลาดสองอย่างในครั้งแรก

ครั้งที่สาม: ฉันรู้ทุกคำและจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป ยังคงสวยเย็น!

ครั้งที่สี่ (หรือมากกว่า): โอเค ตอนนี้เริ่มซ้ำซากและน่าเบื่อ

นั่นเป็นวิธีที่กฎการไม่ติดต่อทำงานเช่นกัน! หากคุณล้มเหลวในกฎการไม่ติดต่ออย่างสม่ำเสมอ แสดงว่าคุณได้กำหนดรูปแบบพฤติกรรมวิตกกังวลนี้ขึ้น

โอกาสที่จะได้รับแฟนเก่าของคุณกลับมามีอะไรบ้าง?

คุณดูเหมือนคนไม่มีวินัยที่ไม่สามารถยึดติดกับบางสิ่งและแฟนเก่าของคุณก็รับเรื่องนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้สื่อสารด้วยวาจากับแฟนเก่าของคุณ พวกเขาจะเห็นสิ่งที่คุณพยายามจะทำและรู้ว่าพวกเขาสามารถทำให้คุณเลิกติดต่อกันได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องร้ายแรง

มีความลึกลับหรือการใช้ประโยชน์ใด ๆ ที่คุณมี

บทสรุป:

กฎการไม่ติดต่อนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุด ไม่ว่าคุณจะมีการเลิกราแบบใดก็ตาม

อย่างไรก็ตาม สองสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:

ความตั้งใจของคุณที่อยู่เบื้องหลังกฎการไม่ติดต่อเป็นสิ่งสำคัญที่สุด อย่าเข้าไปยุ่งกับแฟนเก่าโดยมุ่งหมายที่จะทำให้แฟนเก่าคิดถึงคุณ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเป็นตัวของตัวเองในแบบฉบับที่ดีที่สุด เพื่อที่แฟนเก่าที่คิดถึงคุณเป็นเพียงผลข้างเคียงที่น่ายินดี
อย่าทำลายการติดต่อหากคุณสามารถช่วยได้ ความสม่ำเสมอคือกุญแจสู่กฎการไม่ติดต่อที่ประสบความสำเร็จ และคุณไม่ต้องการให้แฟนเก่ามองว่าคุณเป็นคนที่อ่อนแอที่ไม่สามารถทำอะไรได้