กฎห้ามติดต่อกำลังฆ่าฉัน ...

  • 2024
ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 

มันจึงเกิดขึ้น…อีกครั้ง



ความเจ็บปวดในใจของคุณความเจ็บปวดในลำไส้ของคุณที่บอกคุณว่าคุณต้องติดต่อเขา

มันเข้าชมคุณแบบสุ่มเนื่องจากการเตือนความจำของเขามักจะทำเสมอ - เมื่อคุณพลิกดูช่องที่ดูทีวีและรายการสุ่มปรากฏขึ้นที่คุณเคยดื่มด้วยกัน หรือเมื่อคุณขับรถและเพลงที่คุณสองคนเคยร้องก็เปิดขึ้น หรือบางทีเพื่อนของคุณแนะนำให้ทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารที่คุณสองคนมีวันที่สิบแปด





ไม่ว่าทริกเกอร์จะเป็นอย่างไรผลลัพธ์ก็มักจะเหมือนกัน:“ ฉันต้องส่งข้อความถึงเขา ฉันต้องโทรหาเขา

ฉันอยากบอกเขาว่าฉันคิดถึงเขามากแค่ไหนและต้องการเขากลับมา

“ กฎห้ามติดต่อนี้กำลังฆ่าฉัน!”

ฉันเข้าใจความรู้สึกนี้โดยสิ้นเชิง



กฎห้ามติดต่อคือการต่อสู้และมาเผชิญหน้ากันการต่อสู้เป็นเรื่องจริง

การไม่ติดต่อกับคนที่คุณใช้เวลาทั้งวันทุกวันการส่งข้อความและ / หรือการโทรธรรมดา ๆ

ไม่มีวิธีอื่นที่จะพูด

การเลิกใช้ไก่งวงเย็น ๆ ทำให้โลกที่สมบูรณ์แบบของเราหยุดชะงักและเนื่องจากโลกที่สมบูรณ์แบบของเราเกี่ยวข้องกับแฟนเก่าที่น่ารักของเราเราจึงจัดการกับจุดจบนี้อย่างยากลำบาก ทุกวันที่ไม่มีการติดต่อจะส่งผลต่อจิตใจของเรา

เรากังวลและกังวลเกี่ยวกับแฟนเก่าที่เดินหน้าต่อไปและไม่ต้องการหรือต้องการเราอีกต่อไป

สำหรับผู้โชคดีที่เคยติดต่อพวกเขาในช่วงที่ไม่มีการติดต่อหรือ NC พวกเขาต้องเต้นรอบ ๆ ความคิดว่าจะตอบกลับหรือไม่ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรความจริงพื้นฐานก็คือ No Contact มักจะเริ่มต้นด้วยการต่อสู้

อย่างไรก็ตามเราเลือกที่จะเอาชนะมันอย่างไรคือสิ่งที่เราต่อสู้มากที่สุดอย่างแท้จริง

ผู้หญิงบางคนสามารถเอาตัวรอดจาก No Contact โดยไม่ได้รับบาดเจ็บและแทบจะไม่ใส่ใจและท้ายที่สุดพวกเธอก็พร้อมที่จะรับโทรศัพท์และส่งข้อความถึงแฟนเก่าของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขาขาดอะไรไป แต่สำหรับพวกเราที่เหลือมันไม่ง่ายอย่างนั้นเพราะรู้สึกเหมือนมีคนดึงพรมออกจากตัวเรา

เราไม่เพียงแค่อกหัก แต่ยังพ่ายแพ้และเสียใจด้วยความตั้งใจของเราอ่อนแอกว่าผู้หญิงคนอื่นเล็กน้อย ไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอเพียง แต่เรายังไม่พบความเข้มแข็งภายในของเรา ให้ฉันอธิบายเรื่องราวของตัวเองอย่างละเอียด

ตอนนี้ฉันกำลังผ่าน NC แบบไม่มีกำหนดกับแฟนเก่าหลังจากช่วงส่งข้อความที่ไม่ประสบความสำเร็จและช่วง NC เริ่มต้นที่ฉันแทบจะไม่ผ่านเลย สังเกตว่าฉันพูดว่า“ ผ่านไปได้” และไม่จำเป็นต้อง“ รอด” ดูสิฉันจะไม่พูดตรงๆว่าฉันรอดชีวิตจาก NC แรกของฉันเพราะพูดตามตรงฉันไม่ได้ปฏิบัติตามกฎห้ามติดต่อทั้งหมดและทั้งหมด

ฉันขอเตือนคุณว่าอะไรคือสิ่งที่เป็นไปตาม Chris และ Ex-Boyfriend Recovery:

[ไม่มีการติดต่อคือ] ช่วงเวลาที่คุณเพิกเฉยต่อแฟนเก่าโดยเจตนาเพื่อพยายามทำให้พวกเขาคิดถึงคุณมากขึ้นและในที่สุดก็ให้เวลาพวกเขาลบความรู้สึกแย่ ๆ ที่มีต่อคุณ ในขณะเดียวกันก็มอบหนทางในการฟื้นตัวทางอารมณ์และเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคล

ละเลยแฟนเก่าของฉันโดยเจตนา?ตรวจสอบพยายามที่จะทำให้เขาคิดถึงฉัน?ตรวจสอบ อาจจะ. คำตัดสินยังคงออกมาว่าให้เวลาเขาลบความรู้สึกแย่ ๆ ที่มีต่อฉันไหม? ตรวจสอบ เตรียมหนทางในการฟื้นตัวทางอารมณ์และเติบโตเป็นรายบุคคลไปพร้อม ๆ กันเหรอ? เอ่อ………………….

ดูสิฉันเชื่อว่าเหตุผลที่พวกเราหลายคนต่อสู้กับ No Contact ทำไมเราถึงฆ่าตัวตายเพราะมันง่ายมากเราทุกคนยังคงหมกมุ่นอยู่กับอดีตแฟนของเรา

ส่วนใหญ่แล้ว NC ไม่ประสบความสำเร็จเพราะแฟนเก่ายังคงเป็นจุดสนใจหลักของกระบวนการทั้งหมดนี้เมื่อตามความเป็นจริงแล้วควรให้ความสำคัญกับคุณ คุณเองก็กำลัง 'ผ่าน' No Contact นี้ไม่ใช่ 'รอด' เพราะคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับคุณ

ยากพอ ๆ กับการเพิกเฉยต่อแฟนเก่าและการค้นหาความกล้าที่จะไม่ติดต่อเขาเพียง แต่ดูเหมือนยากเพราะคุณเก็บหุ้นไว้กับเขามาก ตอนนี้ฉันจะมอบความรักที่ยากลำบากให้คุณและคุณอาจไม่อยากได้ยินมัน แต่คุณจะต้องใช้มันหากคุณต้องการผ่านช่วงเวลา No Contact นี้ตุ๊กตาทารกดังนั้นโปรดอย่าทำผิดเมื่อฉันพูดห้วนๆ: หยุดครอบงำเขา! ฉันแน่ใจว่าคุณได้เรียนรู้วิธีการทำเช่นนี้อย่างที่กลอเรียเกย์เนอร์กล่าวว่า

คุณจะอยู่รอด

หาก No Contact กำลังฆ่าคุณลองนึกย้อนไปถึงสาเหตุที่คุณเริ่มต้นตั้งแต่แรก หากคุณให้ความสำคัญกับ NCR ทั้งสองด้าน (ให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกจากนั้นก็คือแฟนเก่าของคุณ) คุณก็จะมีความพร้อมที่จะอยู่รอดได้ดีขึ้น

เลิกกังวลว่าเขาจะติดต่อคุณหรือไม่เขาจะติดต่อคุณเมื่อใดหากเขาแอบซุ่มอยู่บนโซเชียลมีเดียของคุณ มันจะไม่เป็นประโยชน์ฉันรับรองได้

เอาตัวเองเป็นอันดับแรกเป็นศูนย์กลางของเกม NC นี้ ให้ความสำคัญกับคุณมากขึ้นและสนใจแฟนเก่าของคุณน้อยลง “ ฉันจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร” คุณอาจกำลังถามตัวเอง

ฉันจะแบ่งปันบางสิ่งที่ฉันกำลังใช้อยู่ใน NC รอบ 2 ด้วยหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณได้

รู้สึกถึงความรู้สึกของคุณ ... แล้วก้าวต่อไป

ก่อนอื่นให้ทำตามทุกอารมณ์ที่คุณรู้สึกเพื่อที่คุณจะได้ปล่อยให้ตัวเองก้าวต่อไปจากพวกเขา

พยายามอย่าเก็บความรู้สึกทั้งหมดหรือทำลายอารมณ์ของคุณเพราะนั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่ควรทำ ถ้าคุณรู้สึกเศร้า - ร้องไห้ หากคุณโกรธ - ระบายกับใครหรือกับตัวเองด้วยซ้ำ หากความทรงจำแบบสุ่มปรากฏขึ้นในใจของคุณลองคิดดูแล้วทำอย่างอื่น โดยทั่วไปร้องไห้กับนมที่หกของคุณแล้วทำความสะอาดเพราะคุณมีสิ่งอื่นที่ต้องทำแชมป์

สัมผัสความรู้สึกของคุณแล้วก้าวต่อไป

แต่คุณจะทำอย่างไร? คุณจะผ่านอารมณ์และดำเนินต่อไปเหมือนไม่เคยรู้สึกแบบนั้นได้อย่างไร ให้ฉันบอกคุณว่าฉันทำอะไร โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นคนที่มีอารมณ์มากดังนั้นฉันจึงผ่านอารมณ์ต่างๆมากมายในหนึ่งวัน คุณนึกออกไหมว่าฉันต้องเจอกับอะไรบ้างในสัปดาห์แรกของการเลิกรา? มันแย่มาก! เมื่อฉันเบื่อกับความวุ่นวายทางอารมณ์ฉันจึงตัดสินใจเขียนความรู้สึกของตัวเองออกมา ฉันได้รับการบอกเล่าจากเพื่อนหลายครั้งว่าการเขียนเชิงบำบัดนั้นมีประโยชน์ต่อจิตใจและจิตวิญญาณอย่างไร

แม้ว่าฉันจะได้รับคำแนะนำให้ทำสิ่งนี้ในช่วงที่อกหักหรือซึมเศร้า แต่ฉันก็ไม่เคยทำ เพื่อเขียนความรู้สึกของฉันจริงหรือ? ฉันไม่สามารถพาตัวเองเป็นคนตรงไปตรงมาได้ แต่การเลิกราครั้งล่าสุดนี้ทำให้ฉันสั่นสะเทือนมากจนฉันรู้สึกว่าต้องระบายความรู้สึกออกไปจริงๆ วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับฉันในการเขียนความรู้สึกของฉันออกมาและไม่จำนนต่อการส่งข้อความถึงแฟนเก่าก่อนที่ NC จะจบลงคือการมอบบันทึกประจำวันให้กับแฟนเก่า

การทำเช่นนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ฉันสามารถระบายความรู้สึกและความผิดหวังออกไปได้ แต่ฉันยังสามารถกำจัดแฟนเก่าออกไปจากหัวได้เมื่อเขาทำให้มันขุ่นมัวและทำให้ฉันเสียสมาธิใน NC ของฉัน

ข้อความจำนวนมากของฉันเขียนเหมือนกับว่าฉันกำลังส่งข้อความถึงเขาเกี่ยวกับวันของฉันฉันรู้สึกอย่างไรสิ่งที่ทำให้ฉันนึกถึงเขา หลายวันที่ฉันขี้เกียจฉันทำบันทึกเสียงแทนและแสร้งทำเป็นว่าฉันกำลังคุยกับเขา

เชื่อฉันเถอะ: การปลดปล่อยอารมณ์นี้จะดีต่อคุณแม้ว่าคุณจะต้องทำหลายครั้งต่อวันก็ตาม ให้คิดว่าเป็นการดีท็อกซ์ - เมื่อคุณเคลียร์สิ่งที่ขวางกั้นทางจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณได้แล้วคุณก็จะรู้สึกเบาลงและคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การทำสิ่งอื่นได้มากขึ้น

เมื่อพูดถึงสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องทำนี่คือเคล็ดลับอีกประการหนึ่ง: อย่ายุ่ง ฉันอยากจะเตือนคุณว่าแน่นอนว่าการทำให้ตัวเองยุ่งอยู่เสมอหลังจากการเลิกราอาจทำให้คุณไม่สบายใจในตอนแรกและเข้าใจได้เช่นนั้น อาจเป็นการทำให้พลังงานหมดไป แต่จะดีกว่าถ้าคุณต้องเคลื่อนไหวอยู่คนเดียวในห้องของคุณโดยสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นในครั้งที่ล้านของสัปดาห์นั้น

ผู้หญิงหลายคนอาจจะยอมรับว่าช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของวันหลังจากการเลิกราคือช่วงเวลาที่พวกเธอทิ้งความคิดของตัวเองไว้คนเดียว

แต่ถ้าคุณพยายามทำให้ตัวเองเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาคุณจะถูกบังคับให้จดจ่อกับสิ่งอื่น ๆ คุณสามารถเชื่อมต่อกับบุคคลที่คุณเคยเป็นกับครอบครัวและเพื่อนของคุณและทำความรู้จักกับพวกเขาอีกครั้ง

วางแผนที่จะทำสิ่งที่คุณทำกับพวกเขาก่อนที่แฟนเก่าของคุณจะผูกขาดตลอดเวลาของคุณ (และเราสามารถพูดตรง ๆ ได้ที่นี่เรารู้ว่าแฟนเก่าผูกขาดตลอดเวลาของคุณ)

เจาะลึกความสนใจที่คุณกำหนดไว้เพื่อสนับสนุนความสนใจของแฟนเก่าหรือออกไปหางานอดิเรกใหม่ ๆ

ฉันรู้สึกแย่กับการประดิษฐ์ตัวอักษรในกรณีที่คุณสงสัย (คุณอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น)

  • ดูภาพยนตร์ที่คุณต้องการดู
  • เข้าชั้นเรียนทำอาหาร
  • วันที่สม่ำเสมอ - แต่ถ้าคุณรู้สึกพร้อมเท่านั้น

ฉันไม่อยากให้คุณโยนความสัมพันธ์ไปที่อื่นเว้นแต่คุณจะดูแลตัวเองก่อน

และคุณผู้หญิงทั้งหลายอย่ากลัวที่จะถอดปลั๊กตัวเองออกจากโซเชียลมีเดียสักพัก

ฉันรู้ว่ามันยากที่จะทำสำหรับพวกเราหลายคนที่มีโทรศัพท์เป็นมือขวาของพวกเขา (ฉันรู้สึกผิด!) แต่การถอดปลั๊กออกจากโซเชียลมีเดียทุกประเภทสักพักจะช่วยให้คุณมีสมาธิได้

หลังจากที่ฉันกับแฟนเก่าเลิกกันฉันก็ตรวจสอบอินสตาแกรมอย่างถี่ถ้วนเพื่อดูว่าเขาโพสต์รูปอะไรที่เขาชอบและมักจะสงสัยว่าเขากำลังดูโปรไฟล์ของฉันอยู่หรือเปล่า ฉันรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ฉันก็หมั่นตรวจสอบทุกๆห้านาทีจนกว่าเขาจะลบฉันออกจากรายการ 'ผู้ติดตาม' ของเขา

นั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่าฉันต้องหยุดตรวจสอบโซเชียลมีเดียของฉันอย่างเคร่งครัด มันไม่ได้ช่วยให้ฉันโฟกัสที่ตัวฉัน

และดูคุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้เป็นเวลานานเช่นกัน คุณสามารถถอดปลั๊กออกเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงสองสามวันหรือสองสามสัปดาห์หากคุณต้องการจริงๆ

แต่เมื่อคุณพร้อมและคุณมีจิตใจที่ปลอดโปร่งมุ่งเน้นที่ศูนย์กลางกระโดดกลับไปที่เกมโซเชียลมีเดียนั้นและใช้โซเชียลมีเดียเพื่อประโยชน์ของคุณไม่ใช่ด้วยความเมตตาของแฟนเก่า

อีกวิธีหนึ่งที่ฉันจดจ่ออยู่กับช่วง NC แรกของฉันคือการมีส่วนร่วมใน.

ฉันรู้ว่ามันฟังดูไร้ยางอาย แต่ฟังฉันออก

กลุ่มนี้ช่วยฉันได้ในระดับต่ำสุดของฉัน

เมื่อฉันไม่สามารถเปิดใจกับครอบครัวของฉันได้และเพื่อน ๆ ของฉันก็เบื่อที่จะได้ยินฉันร้องเพลงตาม Adele เพื่อดูแลความเจ็บปวดทุกคนในกลุ่มก็ให้การสนับสนุนฉันที่จำเป็นต้องดำเนินต่อไป

คริสและเจนนิเฟอร์ซีเตอร์ตลอดจนสมาชิกที่กระตือรือร้นทุกคนในกลุ่มทุกคนปลอบใจฉันเมื่อฉันโพสต์ความไม่พอใจของฉัน และเมื่อฉันคืนความโปรดปรานและช่วยปลอบใจคนอื่นฉันพบว่าตัวเองกำลังไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ของตัวเองและสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่

ตอนนั้นเองที่ฉันมองไปที่ระยะเวลาพักฟื้นของตัวเองวิธีจัดการ / จัดการกับมันและถ้าฉันต้องการประเมินอะไรอีกครั้ง

เพราะทุกคนอยู่ในขั้นตอนที่แตกต่างกันหลังการเลิกรา - ใหม่จากการอกหักเพิ่งเลิก NC และเตรียมตัวอย่างใจจดใจจ่อสำหรับช่วงการส่งข้อความหรือกลับไปหาแฟนเก่าและแบ่งปันสิ่งที่ช่วยให้กระบวนการของพวกเขา - ไม่เพียง แต่ประเมินตนเองเท่านั้น จากความก้าวหน้าของฉันฉันยังพบว่าการช่วยคนอื่นทำให้ฉันเสียสมาธิจากสถานการณ์ของตัวเอง หากคุณมีโอกาสเข้าร่วมฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง

ผู้หญิงเหล่านี้อยู่ที่นั่นเมื่อคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงยังเสียใจ

พวกเขาคือ #squadgoals ของคุณและพวกเขาอยู่ที่นั่นสำหรับคุณที่รัก

ไม่มีการติดต่อเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น

ตอนนี้ฉันได้แบ่งปันวิธีการจดจ่อกับช่วง NC ของคุณและกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณติดตามได้ฉันต้องการแบ่งปันผลประโยชน์บางอย่างของ NC ที่ฉันสังเกตเห็นจากประสบการณ์ของฉันเองเช่นกัน เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ

แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่ฉันก็อดไม่ได้ที่จะบอกว่า No Contact เป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น มันเป็นเรื่องที่ชั่วร้ายเพราะคุณบังคับให้ตัวเองเลิกคุยกับไก่งวงเย็นชา แต่มันจำเป็นเพราะมันจะดีมากสำหรับคุณ

มันดีสำหรับคุณเพราะช่วยให้คุณย้อนกลับไปดูว่าคุณเป็นใครหลังเลิกราเพราะคุณเป็นคนที่แตกต่างจากที่เคยเป็นมาก่อนที่คุณจะมีความสัมพันธ์

คุณใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกับคน ๆ นี้ที่คุณกำลังคิดถึงและกำลังหาทางหาอยู่

และในขณะที่ฉันแน่ใจว่าพวกคุณหลายคนยังคงรักษาตัวตนที่เป็นอิสระของตัวเองไว้ในความสัมพันธ์ แต่ความจริงก็คือคุณมักถูกระบุว่าเป็นคู่รักทีมหน่วยงานเช่น“ ไมค์และคริสติน” หรือ“ แจ็กกี้และเจมี่” สำหรับฉันมันคือ“ เจเนลล์และคริส” เมื่อคริสจากไปเจเนลล์ก็อยู่คนเดียวและจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีที่จะอยู่คนเดียวอีกครั้ง

ถึงแม้ว่าฉันจะอยู่คนเดียวมานานก่อนหน้าคริส แต่ฉันก็ลืมไปว่าจะอยู่คนเดียวได้อย่างไรโดยไม่มีเขา

ฉันลืมไปแล้วว่าฉันชอบออกกำลังกายในยิมมากแค่ไหนเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายด้วยการฝึกวงสวิงกับเขา ฉันลืมไปว่าจริงๆแล้วฉันไม่ชอบดู Bleach ซึ่งเป็นอนิเมะเรื่องโปรดของเขาเพราะฉันชอบเซเลอร์มูนมากกว่า ฉันลืมหลายสิ่งหลายอย่างเพราะฉันเป็นส่วนหนึ่งของ“ Team Janell and Kris” ซึ่ง“ Team Janell” แทบไม่มีอยู่จริง

เมื่อฉันค้นพบว่าฉันเป็นใครก่อนคริสฉันก็เริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองเก่าอีกครั้ง

และนั่นคือบทเรียนที่ทุกคนต้องเรียนรู้ใหม่หลังเลิกราเพราะชีวิตของคุณส่วนใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา

การเรียนรู้ใหม่ว่าคุณเป็นใครในช่วงที่ไม่มีการติดต่อเป็นสิ่งสำคัญเพราะอย่างที่กฎกล่าวไว้คุณต้องฟื้นตัวทางอารมณ์เพื่อที่จะเติมเต็มส่วนต่อไปซึ่งกำลังเติบโตขึ้นในแต่ละบุคคล ส่วนนี้เป็นคำที่คริสตั้งขึ้นสำหรับเราและพวกเราในกลุ่ม EBR ยอมรับโดยรวมเรียกว่าเป็น ''

แซนดร้าบุลล็อคดู # บอสในฉากนี้ของ Miss Congeniality หรือเปล่า?

เมื่อฉันคิดถึงการเป็นเด็กผู้หญิงที่ไม่สามารถคาดเดาได้หรือเรียกสั้น ๆ ว่า“ UG” ภาพนี้จะผุดขึ้นมาในความคิดของฉันแทบจะตลอดเวลา แซนดร้าแสดงความมั่นใจและออร่าที่ไม่สามารถยอมรับได้ซึ่งทำให้คุณอยากเป็นเหมือนเธอ

นี่คือความมั่นใจในการเป็นสาวที่ไม่สามารถคาดเดาได้

ดิจิมอน แอดเวนเจอร์ : วิวัฒนาการครั้งสุดท้าย คิซึนะ

ฉันแค่อยากทำให้ชัดเจน - การทำตัวไม่ถูกไม่ได้หมายความว่าคุณต้องผ่านการแปลงโฉมร่างกายทั้งหมดและดูเซ็กซี่ในชุดรัดรูปผู้หญิง และเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการปรับโฉมให้รู้สึก UG เช่นกัน ไม่มีโซนอับอายที่นี่! ห่าฉันไปบลอนด์ในช่วง NC!

แต่การเป็น UG นั้นมีมากกว่าลักษณะทางกายภาพ

มันเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจขึ้นมาใหม่ซึ่งมักจะถูกทำลายเมื่อแฟนเก่าของคุณจากไป

และเมื่อคุณได้สร้างความมั่นใจนั้นกลับคืนมาอีกครั้งคุณก็จะก้าวไปสู่หนทางแห่งการฟื้นตัวที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

ประเมินคุณค่าของคุณอีกครั้งในความสัมพันธ์

ประโยชน์สุดท้ายของกฎห้ามติดต่อคือคุณจะได้ประเมินลำดับความสำคัญของคุณอีกครั้ง

ณ จุดนี้หากคุณปล่อยให้ตัวเองฟื้นตัวทางอารมณ์และเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลก็ไม่ควรสำคัญว่าระยะเวลา NC ของคุณจะนานแค่ไหนก่อนที่คุณจะแตก…. Just KIDDING, Y’ALL!

ติด 21-45 วันไม่งั้นคริสจะด่าฉัน!

แต่อย่างจริงจังถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองมีเวลาฟื้นตัวและเติบโตคุณจะรู้ว่าการไม่ติดต่อแฟนเก่าตลอดระยะเวลา NC ทั้งหมดเท่ากับว่าคุณให้เวลากับตัวเองในการประเมินคุณค่าในความสัมพันธ์อีกครั้ง นอกจากนี้คุณจะเห็นว่า NC ช่วยให้คุณสามารถดูส่วนต่างๆของความสัมพันธ์ที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดพลาดเหมือนเดิมเมื่อคุณกลับมาคบกับแฟนเก่า

บางทีเมื่อใช้ NC คุณจะได้เรียนรู้ว่าการได้แฟนเก่ากลับมาไม่ใช่สิ่งสำคัญของคุณอีกต่อไป

บางทีคุณอาจจะเริ่มรู้ตัวว่าไม่อยากให้แฟนเก่าคิดถึงคุณแย่ขนาดนั้น บางทีคุณอาจพร้อมที่จะย้ายไปอยู่ในทุ่งหญ้าสีเขียวออกเดทกับปลาตัวอื่น ๆ ในทะเลเพราะตอนนี้คุณเป็นผู้หญิงเลวที่ความมั่นใจไม่สามารถทำลายได้ง่ายๆ

คุณอาจไม่เคยเห็นความถูกต้องนี้ของค้างคาวเมื่อคุณเริ่มช่วง NC ของคุณ แต่เวลานั้นทำให้ความต้องการความต้องการและลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์นั้นกลายเป็นมุมมองของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไตร่ตรองและหวังว่าจะสร้างสิ่งที่ดีขึ้นในครั้งที่สอง

ฉันรู้ว่ามันอาจจะฆ่าคุณที่ไม่ได้ยินจากแฟนเก่า และเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นหลังจากที่รู้สึกถูกปฏิเสธและเลิกกัน แต่อย่าสูญเสียตัวเองไปในทะเลแห่งการปฏิเสธ

เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับการบรรลุกฎห้ามติดต่อในกระบวนการสองเท่าที่สมบูรณ์คุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น

และถ้าคุณไม่รู้มาก่อนแสดงว่าคุณเข้มแข็ง

กฎห้ามติดต่อไม่ได้นำมาใช้เพื่อทำให้คุณเกลียดชีวิตตัวเองและไม่มีเจตนาที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ที่แฟนเก่าไม่ต้องการคุณ

มีไว้เพื่อเตือนคุณว่าไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับการเลิกราคุณเท่านั้นที่สามารถเริ่มกระบวนการเพื่อช่วยให้คุณกลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง

คนอื่นสามารถช่วยเหลือคุณได้ตลอดทางและแฟนเก่าก็พาคุณกลับไปได้ แต่สุดท้ายก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะอยู่รอดได้

และใช่คุณจะอยู่รอด

(นี่คือโพสต์ของแขกรับเชิญเขียนโดย Janell Agcaoili)

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

บทความที่น่าสนใจ

แนะนำ