ตัวเลขนางฟ้า

11 Shadow Work Journal แจ้งให้ล้างพลังงานของคุณสำหรับการสำแดง

2024

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?

วันของสัปดาห์:

ประเภท:

พิมพ์: ภาพยนตร์ ชุด

งานเงาทางจิตวิญญาณคืออะไร? วารสารงานเงาคืออะไร? ฉันจะเริ่มบันทึกงานเงาได้อย่างไร เงาช่วยเรื่องการปรากฏตัวหรือไม่? ทำไมงานเงาถึงอันตราย? การเขียนบันทึกเงาทำงานได้หรือไม่ คุณต้องทำงานเงาก่อนปรากฏตัวหรือไม่? 11 คำสั่งบันทึกงานเงา การจดบันทึกยังไม่เพียงพอสำหรับคุณที่จะแสดงหรือไม่ บันทึกบทความนี้ไว้ดูภายหลัง

หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างขวางทางคุณจากการปรากฏตัว อาจเป็นเพราะคุณต้องทำงานด้านเงา

หากคุณไม่ได้ใช้ชีวิตที่ดีที่สุด ไม่รู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข และโดยทั่วไปแล้ว บ้าๆ บอๆ งานเงาสามารถช่วยยกระดับคุณไปสู่อีกระดับได้

งานเงาสามารถช่วยล้างพลังงานของคุณสำหรับการสำแดงและเพิ่มพื้นที่ในชีวิตของคุณเพื่อความสุข

เมื่อคุณลบล้างด้านลบออกไป คุณจะมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับแง่มุมเชิงบวกของบุคลิกภาพของคุณที่จะเปล่งประกายออกมา

ในบล็อกโพสต์นี้ เราจะสำรวจ 11การแจ้งเตือนวารสารงานเงาเพื่อเริ่มต้นกำจัดพลังงานเก่าจากอดีตและเดินหน้าต่อไป!

* โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร

งานเงาทางจิตวิญญาณคืออะไร?

การแจ้งเตือนบันทึกงานเงา

งานเงาเป็นวิธีปลดปล่อยอสูร พลัง และผู้คนในอดีตออกจากชีวิตของคุณ

งานเงาไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับด้านจิตวิญญาณเท่านั้น

นักจิตวิทยาพูดถึงวิธีที่เราอยู่กับเงาของเราตลอดเวลา… แค่พวกเราบางคนรับมือกับมันได้ดีกว่าคนอื่นๆ

ในทางจิตวิญญาณแล้ว งานเงาสามารถช่วยขจัดพลังงานเก่า ๆ รวมทั้งสิ่งที่เกิดจากชีวิตในอดีตหรือประสบการณ์อื่น ๆ ที่เราอาจจะอดกลั้นไว้

เรื่องนี้บางครั้งมีจิตวิญญาณและแสดงออกเป็นพิเศษ มีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าเราต้องมองโลกในแง่ดีและมีความสุขตลอดเวลา

เราคิดว่าถ้าเราไม่ใช่ เราก็ไม่สามารถแสดงออกได้

แต่สิ่งนี้ไม่สามารถห่างไกลจากความจริงได้!

ยิ่งคุณพยายามระงับหรือเพิกเฉยเงาของคุณมากเท่าไหร่ เงาของคุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

แฟนเก่าของฉันกำลังดูโปรไฟล์ Facebook ของฉันหรือไม่?

ยิ่งคุณพยายามใช้ชีวิตให้ถูกใจผู้อื่น (และสังคม) มากเท่าใด โอกาสที่การแสดงออกของคุณจะกลายเป็นจริงน้อยลงเท่านั้น

งานเงาช่วยให้คุณเคลียร์ความบอบช้ำในอดีตและด้านมืดของตัวเองอย่างมีสุขภาพดี

จากนั้นคุณสามารถประจักษ์จากพื้นที่ที่มีความสุขอย่างแท้จริงมากขึ้น

วารสารงานเงาคืออะไร?

Into The Wild Shadow Work Journal: เรียกคืนความสมบูรณ์ของคุณ ตรวจสอบราคา

ดังนั้นเราจึงได้เรียนรู้ว่างานเงาเป็นการยกย่องและยอมรับด้านที่ไม่ค่อยสดใสของตัวเราและประวัติศาสตร์ของเรา

แล้ววารสารงานเงาคืออะไร?

สมุดบันทึกงานเงาคือพื้นที่ (ทั้งแบบดิจิทัลหรือแบบกายภาพ) ที่คุณเขียนและไตร่ตรองถึงด้านลบของชีวิต

สิ่งนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้เมื่อคุณรู้สึกผิด โกรธ หรือละอายใจ ความคิดที่ว่าร่างกายของคุณไม่สามารถวัดตามมาตรฐานสังคมได้ ความทรงจำในช่วงเวลาที่ผู้คนไม่ใจดีพอที่จะพูดอะไรดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ว่าอะไรก็ตามที่คุณรู้สึกว่าถูกบดบัง

สิ่งใดก็ตามที่ยังคงมีประจุติดลบสำหรับคุณ... คุณจะดำเนินการผ่านสิ่งนี้ในบันทึกงานเงาของคุณ

ฉันจะเริ่มบันทึกงานเงาได้อย่างไร

บันทึกเงา

การเริ่มต้นบันทึกงานเงานั้นง่ายมาก!

สิ่งที่คุณต้องมีคือพื้นที่สำหรับเขียน ปากกา และใจที่เปิดกว้าง

คุณสามารถทำให้เป็นพิธีกรรม จุดเทียนและธูป เล่นเพลงจิตวิญญาณและเขียน — หรือไม่

คุณสามารถรอพระจันทร์เต็มดวง ล้อมรอบตัวคุณด้วยคริสตัล - หรือไม่.

ไม่มีข้อกำหนดในการเริ่มต้นบันทึกงานเงานอกเหนือจากความปรารถนาที่จะสำรวจตัวตนภายในของคุณ

เงาช่วยเรื่องการปรากฏตัวหรือไม่?

การสำแดงความคิดบันทึกความคิดเงิน

งานเงาช่วยในเรื่องการแสดงออกเพราะมันเป็นการท้าทายที่จะแสดงออกมาดีที่สุดเมื่อคุณมีความคิด ความเชื่อ และความคิดเชิงลบมากมายที่รั้งคุณไว้

สมมุติว่าคุณเป็นเด็ก พ่อแม่บอกคุณว่าคนที่สร้างสรรค์ ฉลาด และเอาแต่ใจไม่ดี

เพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นคนดี คุณต้องเก็บกดส่วนนั้นของตัวเอง

บางทีจนถึงทุกวันนี้คุณยังเชื่อเรื่องนี้อยู่ ทว่าที่นี่คุณกำลังพยายามแสดงให้เห็นถึงอาชีพทางดนตรีที่ประสบความสำเร็จ

คุณคิดว่าคุณจะสามารถสำแดงสิ่งที่คุณต้องการได้หากความเชื่อที่จำกัดแบบเดิมๆ เหล่านี้รั้งคุณไว้หรือไม่?

ไม่!

ดราก้อนบอล z สื่อสามัญสำนึก

แต่เพียงแค่ทำพิธีกรรมและคาถาเพื่อนำเงินหรือธุรกิจหรือความโปรดปรานมาสู่ดนตรีของคุณโดยไม่รับรู้และปล่อยความเจ็บปวดเก่า ๆ จะทำให้คุณไม่มีที่ไหนเลย

เมื่อคุณได้ลงไปยังต้นเหตุของความเชื่อนี้แล้ว ยอมรับในสิ่งที่มันเป็น แล้วบอกว่าโอเค ฉันเลือกที่จะไม่เชื่ออีกต่อไป

คาดเดาอะไร?

คุณสามารถประจักษ์ได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นมาก!

นั่นเป็นวิธีที่เงาช่วยในการสำแดง

ทำไมงานเงาถึงอันตราย?

วารสารงานเงา

สำหรับบางคน งานเงาอาจเป็นอันตรายได้เพราะคุณกำลังเผชิญกับอารมณ์และความคิดที่มืดมน

บางครั้งความคิดและความทรงจำเหล่านี้อาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้

หากคุณมีประวัติโรคซึมเศร้า หรือ บาดแผลที่ลึกซึ่งคุณทราบต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อาจไม่ควรทำเงาด้วยตัวเองทั้งหมด

ไม่เป็นไรที่จะมีความช่วยเหลือ!

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังทำงานเงาและสิ่งต่างๆ ดูเหมือนจะแย่ลง โปรดขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

การแสดงตัวเลขนางฟ้า

มิฉะนั้น งานเงาจะไม่เป็นอันตรายมากไปกว่าการเขียนในวารสารอื่นๆ

เพียงแค่มีเครื่องมือกราวด์อยู่ในมือ และรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด คุณไม่จำเป็นต้องทำมากของเงาทำงานพร้อมกันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

เล็กน้อยไปไกล

การเขียนบันทึกเงาทำงานได้หรือไม่

SHADOW WORK JOURNAL สำหรับผู้เริ่มต้น: Shadow Work Prompts Journal และสมุดงานสำหรับผู้เริ่มต้น ตรวจสอบราคา

Shadow Journaling ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์หากคุณพร้อม

คุณต้องแน่ใจว่าคุณซื่อสัตย์และทุ่มเทให้กับการลงลึกถึงความจริงที่สำคัญและบางครั้งก็ไม่สบายใจเกี่ยวกับตัวตนของคุณ

ไม่ใช่งานที่ง่ายที่สุดเสมอไป

แต่คุณสามารถปลดปล่อยพลังงานมากมายและปลดปล่อยศักยภาพมากมายในชีวิตของคุณได้ หากคุณจริงจังกับมันและพยายามอย่างเต็มที่!

คุณต้องทำงานเงาก่อนปรากฏตัวหรือไม่?

พรอมต์วารสารงานเงา

แม้ว่างานเงาจะช่วยในการแสดง คุณไม่จำเป็นต้องทำและไม่ควรทำงานเงาก่อนที่จะแสดง

คุณต้องการทำงานเงาเป็นประจำเพื่อที่คุณจะได้พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ

แยกพิธีการสำแดงและกฎแรงดึงดูดออกจากกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

11 คำสั่งบันทึกงานเงา

พรอมต์วารสารเงา

ตอนนี้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับงานเงาแล้ว ต่อไปนี้คือข้อความแจ้งการทำรายการงานเงาสิบรายการเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น

เพียงเขียนหนึ่งรายการต่อหนึ่งข้อความแจ้ง และให้แน่ใจว่าคุณสนุกกับกระบวนการนี้! ควรรู้สึกสบายแม้ว่าจะยากก็ตาม

และถ้ามันมากเกินไป ให้หยุดพักแล้วกลับมาใหม่ในภายหลัง

ปัญหาปัจจุบันและปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันคืออะไร? ฉันจะมองสิ่งเหล่านี้เป็นโอกาสแทนที่จะเป็นปัญหาได้อย่างไร
เมื่อฉันคิดถึงอนาคต อะไรที่ทำให้ฉันกลัวมากที่สุด?
ตัวตนที่สูงกว่าของฉันคือใคร? ถ้าไม่มีป้ายว่าสังคมบอกว่าฉันเป็นใคร แล้วฉันเป็นใคร?
สิ่งที่ฉันได้ทำไปแล้วในอดีตที่ฉันต้องการการยอมรับแต่ไม่ได้รับหรืออายเกินกว่าจะขอการยอมรับคือ...
ลักษณะบุคลิกภาพที่เลวร้ายที่สุดที่ผู้คนสามารถมีได้คืออะไร? ฉันแสดงลักษณะเหล่านี้เมื่อใด
คุณคิดว่าลักษณะนิสัยที่แย่ที่สุดที่บุคคลสามารถมีได้คืออะไร? เมื่อไหร่ที่คุณได้แสดงให้เห็นลักษณะเหล่านี้?
เหตุการณ์ใดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ โกรธ หรือสิ้นหวังในตัวคุณ? คุณคิดว่าพวกเขาทำสิ่งนี้อย่างไรและทำไม
คุณตัดสินคนอื่นเพื่ออะไรบ่อยที่สุด? คุณทำสิ่งเหล่านี้หรือไม่? มีบางส่วนของคุณที่คุณปรารถนาที่จะทำได้หรือไม่?
ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกผิดหวังคือเมื่อไหร่? คุณหมายความว่าอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขาหรือตัวคุณเอง?
ใครมีอำนาจหรืออิทธิพลต่อการใช้ชีวิตของคุณมากที่สุด? นี้เป็นสิ่งที่ดี?
อิจฉาใครมั้ย? ใครและทำไม? นี่มันเกี่ยวกับอะไรกันแน่?

ความคิดสุดท้าย

งานภายใน: การเชื้อเชิญสู่อิสรภาพที่แท้จริงและความสุขที่ยั่งยืน ตรวจสอบราคา

ฉันหวังว่ารายการบันทึกงานเงาจะช่วยให้คุณค้นพบและเขียนเรื่องราวและความเชื่อบางอย่างที่อาจฉุดรั้งคุณไว้จากการสำแดงชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ!

การจดบันทึกยังไม่เพียงพอสำหรับคุณที่จะแสดงหรือไม่

วิธีการไกล่เกลี่ยที่บ้าน

สุดท้ายนี้ ฉันรู้ดีว่าบางครั้งรู้สึกเหมือนได้ลองทุกอย่างภายใต้แสงแดด (รวมถึงการจดบันทึกเงา) และมันนิ่งรู้สึกว่าการสำแดงของคุณจะคงอยู่ตลอดไปหรือไม่มีวันเกิดขึ้น

เชื่อฉันเถอะ มันเป็นเรื่องจริง ไม่ใช่แค่คุณ

คุณไม่ได้ถูกสาป คุณไม่เสียหาย และไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันไปถึงที่นั่น

จากประสบการณ์ของผม มันหมายความว่าอาจมีบางสิ่งที่ขัดขวางการแสดงของคุณ

เห็นไหม บันทึกเงาจริงๆสามารถช่วยคุณ.

ฉันพบว่ามันเป็นภูเขาที่เคลื่อนตัวสำหรับฉัน

แต่ถ้าคุณให้เวลาทำงานบ้างและคุณนิ่งไม่สามารถไปในที่ที่คุณต้องการได้ — บางทีคุณควรลองดูว่าอะไรกำลังขวางคุณอยู่