กลยุทธ์การกู้คืน

ฉันจะได้รับความมุ่งมั่นของแฟนเก่า Phobic กลับมาได้อย่างไร

2024

ครั้งแรกที่ฉันตกหลุมรักฉันโดนแจ็คพอต โอเคอาจจะไม่ตรงแจ็คพอต ฉันอายุ 19 และฉันก็มีความรักดังนั้นสำหรับฉันผู้ชายคนนี้ก็ไม่ผิด

เขาผอมและเป็นคนขี้น้อยใจสำหรับทุกคนที่เรารู้จัก

แต่ไม่ใช่สำหรับฉัน

โอเคอาจจะเล็กน้อย แต่ฉันไม่ได้สังเกตเห็นจนกระทั่งหลายปีต่อมา

ฉันเคยดู Grease หลายครั้งฉันคิดว่าความรักที่ไม่สมหวังเป็นเรื่องโรแมนติกหรืออะไรสักอย่าง

โอเคความรักของเราไม่ได้สมหวัง แต่เขามีอาการแพ้แปลก ๆ

ไม่…

ไม่เกี่ยวกับอาหารหรืออะไรทำนองนั้น แม้ว่าฉันจะได้ยินความทุกข์ยากนี้เป็นเรื่องธรรมดาในทุกวันนี้

เมื่อใดก็ตามที่ฉันบอกใบ้ว่าฉันกำลังคิดที่จะพูดถึงว่าเราควรจะทำให้ความสัมพันธ์ของเราเป็นทางการไม่เช่นนั้นสิ่งที่น่ากลัวนี้จะเกิดขึ้นกับเขา

มันไม่ได้เจ็บปวดมากเท่ากับลมพิษหรืออะไร แต่เขาจะมีบางอย่างที่คล้ายกับการโจมตีเสียขวัญ

สิ่งนี้จะทำให้เขาแยกตัวออกมาในสิ่งที่ฉันสามารถอธิบายได้ว่าหายไปหลายสัปดาห์บางครั้งเป็นเดือนในแต่ละครั้ง

มันเหมือนการ์ตูนโคโยตี้ Wile E. เขาจะอยู่ที่นั่นหนึ่งวินาทีแล้ว POOF! เขาไปแล้ว. ทิ้งสิ่งใดไว้นอกจากควันไฟที่อยู่ข้างหลังเขาและเด็กสาวที่สับสนมากหลงใหลเขาอกหัก

มันน่ากลัว. ฉันไม่รู้จะทำอย่างไร โดยปกติแล้วฉันจะรู้สึกว้าวุ่นใจตลอดเวลาที่เขาจากไปซึ่งมักจะกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์

การเรียนและสุขภาพของฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก ถ้าเราบังเอิญไปที่เดียวกันเขาก็แทบจะหนีไปอย่างน่าอัศจรรย์ก่อนที่ฉันจะกล่าวสวัสดี

อย่างที่คุณนึกออกฉันรู้สึกเสียใจ อย่างไรก็ตามความทุกข์ทรมานของเขามีอาการอีกอย่าง! ทันทีที่ฉันหันกลับไปสนใจโรงเรียนและหาวิธีหยุดการเพ่งเล็งเขาเรดาร์ของเขาก็จะดับลง

ฉันไม่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร แต่อย่างที่สองฉันไม่คิดว่าเขาจะหายป่วยได้อย่างน่าอัศจรรย์โดยลบความทรงจำทั้งหมดที่เคยเกิดขึ้น เห็นได้ชัดว่าความจำเสื่อมนี้เป็นโรคติดต่อได้เพราะเมื่อไหร่ที่เขาจะกลับเข้ามาในชีวิตของฉันมันเหมือนกับว่าฉันจำมันไม่ได้เลยและวงจรทั้งหมดจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง

ทุกอย่างเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบาย ฉันตกใจมากที่ Night-Line ไม่เคยทำอะไรพิเศษ

“ ชายชาวเท็กซัสคนนี้กลายเป็นควันอย่างลึกลับเมื่อแม้แต่คำใบ้คำมั่นสัญญาที่แผ่วเบาที่สุดก็ยังอยู่ในอากาศ”

เมื่อมองย้อนกลับไปฉันรู้ว่าเขากลัวแค่ความมุ่งมั่น

ครั้งหนึ่งเขาได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยจนเลิกรากับแฟนสาวคนอื่นไปทั้งปี ตอนนั้นฉันคุ้นเคยกับเพลงและการเต้นของเขามากจนไม่พลาดแม้แต่จังหวะเดียว

ฉันทำไพน์เสร็จในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์และพบว่าตัวเองบาร์เทนเดอร์เพื่อเติมเต็มเวลาของฉัน ในที่สุดฉันก็พบว่าตัวเองคบกับคนอื่นและมีช่วงเวลาที่ดี อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวที่มุ่งมั่นของเขาจะต้องถูกจับได้เพราะฉันไม่สามารถเข้าใกล้ใครสักคนเพื่อช่วยชีวิตฉันได้ ฉันจะหาเหตุผลที่ไร้สาระที่สุดที่จะไม่ให้ใครมารู้จักฉันเป็นเวลานาน

ฉันเกือบจะเชื่อสนิทใจแล้วว่าวินาทีที่ฉันทำพวกเขาจะจากไป หรือแย่กว่านั้นถ้าเราจริงจังขึ้นฉันก็คิดว่าแฟนเก่าที่ขี้กลัวของฉันจะปรากฏตัวขึ้นและฉันจะทิ้งผู้ชายคนใหม่คนนี้ราวกับว่ามันไม่มีอะไรเพราะฉันยังคงแขวนอยู่กับผู้ชายหมายเลขหนึ่ง

ชีวิตสมัยใหม่ของ rocko: คงที่ cling

มันเป็นวงจรที่เลวร้าย

โจรสลัดในทะเลแคริบเบียน คนตายไม่เล่านิทาน เรตติ้ง

ฉันไม่ได้เดทกับใครอย่างถูกต้องจนกว่าฉันจะเรียนจบวิทยาลัย

อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นประมาณหนึ่งปีแฟนใหม่ของเขาก็พบว่าตัวเองกำลังบอกใบ้เรื่องการแต่งงาน (อะไรนะเธอบ้าไปแล้ว!) และเขาก็ทิ้งเธอไปเช่นกัน

เซอร์ไพรซ์เซอร์ไพรส์มากที่เขากลับเข้ามาในชีวิตของฉันภายใต้การแสร้งทำเป็นมิตรภาพฉันเริ่มเบื่อหน่ายกับความรักที่ไม่สมหวังในตอนนี้และเขาก็พบว่าตัวเองต้องรับมือกับชีวิตที่โดดเดี่ยวมาก

ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้

ฉันเป็นแค่เด็ก แต่ฉันรู้ว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องดึงปลั๊กและเดินจากไป แต่ฉันก็ได้เรียนรู้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อจากการทดสอบทั้งหมด

ผู้ชายฉันหวังว่าฉันจะรู้แล้วตอนนี้ฉันรู้อะไร

จะระบุความหวาดกลัวได้อย่างไร?

ความสัมพันธ์ในอดีตของเขา

อันนี้ง่ายๆ หากคุณดูความสัมพันธ์ทั้งหมดที่เขามีต่อหน้าคุณคุณจะสังเกตเห็นรูปแบบ พวกเขาทั้งหมดจะมีอายุสั้นอย่างน่าทึ่งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม โดยทั่วไปตั้งแต่แรกเห็นความพยายามใด ๆ ที่จะตรึงเขาและพรากอิสรภาพอันมีค่าของเขาไป บางทีเธออาจผูกขาดเวลาของเขาหรือกำหนดว่าเขาจะเป็นเพื่อนกับใครไม่ได้

ความสัมพันธ์สร้างขึ้นจากความไว้วางใจและความสามารถในการใช้ชีวิตที่แยกจากกันในขณะเดียวกันก็ก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน

ความสามารถของเขาในการวางแผน

บ่อยครั้งคนที่มีความมุ่งมั่นจะหลีกเลี่ยงการวางแผนสำหรับอนาคตอันไกลโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ตัวอย่างเช่นหากวันที่ทั้งหมดของคุณเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดเวลา การพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในอนาคตทำให้เกิดภาพลวงตาว่าสิ่งต่างๆจะอยู่ได้นานขนาดนั้น อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วการวางแผนที่กำหนดไว้ล่วงหน้าด้วยการจองหรือตั๋วที่ซื้อล่วงหน้าเป็นสิ่งที่หาได้ยากในโลกแห่งความมุ่งมั่น

รูปแบบการพูดของเขา

สิ่งนี้สอดคล้องกับความสามารถในการวางแผนของเขา แทนที่จะพูดว่า

“ ฉันจะไปที่นั่นตอน 6 โมงเช้า”

หรือ

“ ฉันจะเลิกงานเวลา 4:30 น.”

เขาน่าจะเอนเอียงไปใช้การปรับเปลี่ยนเช่นอาจจะเกี่ยวกับหรือสิ่งที่ฉันชอบฉันจะลอง

“ ฉันจะพยายามอยู่ที่นั่นประมาณ 6 โมง”

“ บางทีเราอาจจะไปคอนเสิร์ตนั้นในอีกไม่กี่เดือน”

“ ฉันจะออกประมาณ 4:30 น.”

วิธีการพูดแบบนี้ทำให้เขาได้รับสิ่งที่คุณยายเรียกว่ากระดิกห้อง ความมุ่งมั่น - ความกลัวที่แท้จริงยึดติดกับความไม่แน่นอนเช่นเด็กวัยหัดเดินยึดติดกับผ้าห่มเพื่อความปลอดภัย เป็นบัตรที่ไม่ต้องเข้าคุกในกรณีที่เขาตัดสินใจว่าไม่ต้องการทำตามจริง

ความสามารถของเขาในการสร้างพันธะที่มีความหมาย

ไม่ใช่แค่การออกเดทเท่านั้นที่เขาจะไม่ปล่อยให้คนอื่นเข้าใกล้ สิ่งกีดขวางนี้ครอบคลุมถึงความสัมพันธ์ของเขาส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด เขาอาจขาดการสื่อสารกับพ่อแม่หรือไม่มีความผูกพันใกล้ชิดกับพวกเขา หรือบางทีพวกเขาอาจเป็นเพียงคนเดียวที่เขาดูเหมือนจะสนิทด้วย ไม่ว่าเขาจะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดน้อยมากก็ตาม หากคุณพบว่าเพื่อนของเขาบางคนหันมาหาคุณเพื่อเติมคำในช่องว่างเมื่อเกิดความเข้าใจผิดขึ้นหรือแฟนเก่าของคุณทำตัวแปลก ๆ ก็มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะกอดอกไว้ด้วย

ความสัมพันธ์ของเขามักจะไม่มีใครกำหนด

ฉันมีข้อได้เปรียบที่สามารถผูกมิตรกับทุกคนที่ฉันพบได้เสมอ ทุกวันนี้ฉันรู้ว่ามันเป็นพรสวรรค์ที่หายาก ปีที่แล้วฉันเดทกับผู้ชายคนนี้ซึ่งเพื่อนสนิทของเขากำลังจะเลิกรากันไป ดังนั้นเขาจะไว้วางใจและตีกลับความคิดของฉันเมื่อเขารู้สึกขัดแย้งเนื่องจากฉันดีกับส่วนสิบแบบนั้น เรากลายเป็นเพื่อนที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อเพราะมัน

วันหนึ่งเขาแสดงความกังวลว่าผู้ชายของฉันจะปฏิบัติกับฉันเหมือนที่เขาทำกับแฟนเก่าหรือไม่ เขาบอกว่าฉันแตกต่างจากพวกเขา แต่แฟนเก่าของฉันมักจะปฏิบัติต่อผู้หญิงเหมือนเป็นคนทิ้ง เป็นที่ชัดเจนสำหรับฉันแล้วว่าเขาไม่เคยเดทกับพวกเขาเลยด้วยซ้ำ…และไม่มีความตั้งใจที่จะคบกับฉันเขาจะออกนอกเส้นทางเพื่อรักษาสิ่งที่ไม่เป็นทางการให้มากที่สุด เขาเกือบจะเสียขวัญเมื่อมีคนเรียกฉันว่าแฟนของเขา

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าไม่นาน

ดังนั้นหากผู้ชายของคุณหลีกเลี่ยงการตั้งชื่อเรื่องหรือหน้าซีดทันทีเมื่อใดก็ตามที่ใคร ๆ บอกใบ้ว่าเขาเป็นแฟนของคุณก็เป็นไปได้มากที่เขาจะหลีกเลี่ยงการผูกมัดกัน

คำตอบที่คาดเดาไม่ได้ของเขา

อารมณ์ของเขาที่มีต่อคุณดูเหมือนจะสมดุลอย่างระมัดระวังบนคมมีดซึ่งหมายความว่ามันอาจไปทางใดทางหนึ่งได้ตลอดเวลา

วันหนึ่งเขาจะหวานอย่างไม่น่าเชื่อปฏิบัติกับคุณราวกับว่าคุณเป็นผู้หญิงคนเดียวที่เขาเคยมองด้วยความรัก ผู้หญิงคนอื่นไม่อยู่ จากนั้นในชั่วข้ามคืนมันเหมือนกับว่าเขาลืมทุกอย่างและมีมหาสมุทรอันกว้างใหญ่นี้อยู่ระหว่างคุณสองคน ในตอนนี้มันอาจดูเหมือนว่ามันยากที่จะอธิบายและอาจทำให้เกิดปัญหาระหว่างคุณสองคนมากยิ่งขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของหัวใจอย่างกะทันหันหรือการพลิกกลับของหัวใจที่เหมาะเจาะกว่านี้เกิดจากการที่เขารู้ตัวกะทันหันว่าเขาละทิ้งยามและชดเชยมากเกินไปโดยใส่กลับขึ้นสิบเท่า

เขากลัวอนาคต

หากคุณเคยพูดกับเขาว่าคุณกำลังคิดจะจริงจังมากขึ้นคุณอาจพบว่าเขาน้อยกว่าการเปิดกว้างเล็กน้อย การพบปะผู้ปกครองหรือพูดถึงการย้ายมาอยู่ด้วยกันสิ่งนี้จะทำให้เขาเข้าสู่โหมดตื่นตระหนก เขาอาจจะหาเรื่องทะเลาะกับคุณในเรื่องเล็กน้อยและใช้สิ่งนั้นเป็นข้ออ้างในการเลิกรากันอย่างรุนแรงหรือแย่ลง โดยพื้นฐานแล้วการพูดคุยกันอย่างจริงจังจะส่งผลให้เขากลายเป็นหางว่าว

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

อะไรคือสาเหตุทั่วไปของความหวาดกลัวความมุ่งมั่น?

มีสองทฤษฎีจาก Carl Rusbult เกี่ยวกับความสัมพันธ์คือทฤษฎีการพึ่งพากันและทฤษฎีการแลกเปลี่ยนทางสังคม เมื่อนำทั้งสองทฤษฎีมารวมกันโดยพื้นฐานแล้วทฤษฎีทั้งสองจะลดลงเหลือสามสิ่ง

การปฏิบัติตาม- ผลประโยชน์โองการค่าใช้จ่าย ผู้ชายที่ฟังดูเหมือนบทนำสู่ชั้นเรียนเศรษฐศาสตร์ มันคล้ายกันมาก ค่าใช้จ่ายและผลตอบแทนแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มย่อย

คู่มือผู้ปกครองปีที่รุนแรงที่สุด

อารมณ์- อันนี้ค่อนข้างง่าย มันตกอยู่ในความรู้สึกเชิงบวกและเชิงลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์

ค่าเครื่องมือ - ค่าใช้จ่ายด้านเครื่องมือคือสิ่งที่คุณเริ่มทำระหว่างความสัมพันธ์ซึ่งเป็นสิ่งที่ปกติคุณไม่เคยทำและไม่อยากทำ ชอบข้อเสียในรายการข้อดีข้อเสีย จากนั้นก็มีรางวัลเช่นข้อดีซึ่งจะเป็นสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องทำแบบที่คุณไม่ต้องทำอีกต่อไป ตัวอย่างเช่นคุณอาจเห็นการทิ้งขยะในถังขยะบ่อยขึ้นเนื่องจากแฟนของคุณมีค่าใช้จ่ายมากเกินไปในถังขยะ แต่การที่มีคนมาทำอาหารให้คุณและแบ่งคนทำอาหารให้คุณจะเป็นรางวัล

โอกาส- ตอนนี้อันนี้มาจากเศรษฐศาสตร์ 101 จริงๆแล้วค่าเสียโอกาสคือสิ่งที่คุณต้องยอมแพ้เพื่อที่จะมีอย่างอื่นเช่นถ้าคุณล้มเลิกความฝันและย้ายไปอยู่กับเขา โดยพื้นฐานแล้วถือเป็นการแลกเปลี่ยน รางวัลจะเป็นเช่นถ้าคุณย้ายหมายความว่าคุณได้แยกตั๋วเงินและอาจได้ไปอยู่ที่ใหม่ซึ่งหมายถึงการผจญภัยซึ่งมักจะเป็นข้อดี

มันง่ายมากเลยใช่ไหม จากนั้นทั้งหมดจะแบ่งออกเป็นต้นทุนและผลตอบแทนขั้นพื้นฐานที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งแต่ละส่วนที่ฉันได้ระบุไว้ที่นี่:

สังคม- งานวิจัยส่วนใหญ่อ้างถึงสถานะทางสังคมและความสามารถของคู่ค้า แต่ฉันคิดว่าต้นทุนทางสังคมอาจขยายไปถึงการสูญเสียการติดต่อกับเพื่อนหรืออาจต้องแกล้งทำเป็นชอบคนบางคนที่คุณไม่ชอบ แต่ในทางกลับกันคุณอาจได้พบกับผู้คนที่ยอดเยี่ยมจริงๆและเขาอาจมีการติดต่อที่ดีสำหรับคุณในธุรกิจด้วย

ตัวเลือก- เหมือนที่ผู้หญิงทุกคนรู้ทางเลือกบางอย่างที่ดี แต่ไม่ จำกัด จะทำให้คุณหยุดนิ่ง เพียงแค่เดินเข้าไปในร้านขายรองเท้าใดก็ได้แล้วคุณจะเข้าใจสิ่งนี้ มันคล้ายกับการเดินเข้าไปในแผนกส้นเท้าและทันทีที่พบรองเท้ายี่สิบคู่ที่คุณดูเหมือนจะเลือกถูกใจ หากผู้ชายพบว่าตัวเองต้องเผชิญหน้ากับผู้หญิงหลายคนที่เขาคิดว่าเป็นทางเลือกที่ดีมีแนวโน้มว่าเขาจะมีปัญหาในการเลือกคนที่เขาชอบ

เพื่อให้โดดเด่นในทะเล BCBG slingbacks คุณควรเป็น Louboutins เป็นคุณอย่างปฏิเสธไม่ได้ ... เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ ใส่คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่นี่เกี่ยวกับฝูงชนและการต่อต้านหรือบางสิ่งบางอย่าง จำไว้ว่า…เป็น Louboutins !! ปิดกั้นตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งหมด

เงินลงทุน- เมื่อคุณลงทุนกับความสัมพันธ์ไปมากแล้วคุณก็มีโอกาสน้อยที่จะทิ้งมันไว้หรือสังเกตเห็นตัวเลือกอื่น ๆ

ดังนั้นทุกอย่างจึงเกี่ยวข้องกัน เมื่อคุณลงทุนและรู้สึกบรรลุผลคุณจะไม่สังเกตเห็นตัวเลือกอื่น ๆ สิ่งนี้จะเพิ่มความเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกมุ่งมั่นมากขึ้น

คนที่กลัวความมุ่งมั่นมีแนวโน้มที่จะหนีไปถ้าเขารู้สึกว่าเขาลงทุนเกินไปหรือรู้สึกมีความสุขเกินไปกับสิ่งที่กำลังดำเนินอยู่ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นตัวเลือกอื่น ๆ มากขึ้นเมื่อตระหนักว่ากำลังเดินทางไปสู่ความมุ่งมั่นที่เป็นไปได้

มีเหตุผลพื้นฐานที่ทำให้ผู้คนมองโลกด้วยวิธีนี้โดยมักคาดหวังว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจะมาจากการละเว้น

นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

กลัวการสูญเสียอิสรภาพ

เหมือนคู่รักที่รวมตัวกันเมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกันในทุกวันนี้ ความเป็นตัวของตัวเองทั้งหมดรวมอยู่ในบุคลิกบางประเภท หลายครั้งที่ผู้ชายหลีกเลี่ยงการผูกมัดเพียงเพราะกลัวว่าจะไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นตัวของตัวเองอีกต่อไป

กลัวถูกใช้

อีกเรื่องที่พบบ่อยในเรื่องราวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในทุกวันนี้เป็นฝันร้ายสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ผู้หญิงที่ออกเดทกับผู้ชายตั้งครรภ์โดยตั้งใจและทำให้พวกเขาต้องเลี้ยงดูบุตรเป็นเวลา 18 ปีและการเข้าถึงลูกของเขาอย่าง จำกัด

กลัวการปฏิเสธ

เขาอาจจะรู้ดีถึงความต้องการที่จะอยู่กับเขาในตอนนี้ แต่เขาไม่รู้ว่ามีบางอย่างที่คุณยังไม่ได้บอกเขาหรือไม่ คุณอาจมีเหตุผลที่จะเปลี่ยนใจ คุณอาจตัดสินใจว่ามีคนอื่นที่ดีกว่าสำหรับคุณ คุณอาจตัดสินใจว่าเขาไม่ดีพอ

สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดความนับถือตนเองและความสงสัยในตนเองที่ต่ำซึ่งสามารถย้อนกลับไปได้ไกลถึงการเลี้ยงดูของเขา

ความคาดหวังในอุดมคติ

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงที่จินตนาการถึงผู้ชายที่สมบูรณ์แบบและถือเอาคำว่า“ เจ้าชายที่มีเสน่ห์” แต่ในบางครั้งผู้ชายก็พบว่าตัวเองกำลังสร้างจุดตรวจที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้หญิงที่พวกเขาต้องการจะลงเอยด้วย บ่อยครั้งที่ทั้งสองเพศมองว่าตัวเองอยู่กับคนที่ไม่มีข้อบกพร่องปล่อยให้พวกเขาเห็นทุกคนที่พวกเขาคิดว่าการออกเดทเป็นเวลาสั้น ๆ น้อยกว่า

การบาดเจ็บในวัยเด็ก

การเป็นเด็กที่หย่าร้างหรือแยกทางกันจะนำไปสู่การไม่ยอมรับคำมั่นสัญญาในฐานะผู้ใหญ่พร้อมกับการยุติการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม ฉันหมายถึงการเฝ้าดูผู้คนรอบตัวคุณพ่อแม่เพื่อนหรือครอบครัวผ่านการแยกทางที่เจ็บปวดสามารถทำให้ใคร ๆ ออกไปจากที่นั่นเพื่อหลีกเลี่ยงการผ่านสิ่งนั้นไปเอง

กลัวความล้มเหลว

การมีความนับถือตนเองต่ำไม่ได้หมายความเพียงแค่ว่าเขาคิดว่าวันหนึ่งคุณจะตื่นขึ้นมาและตัดสินใจว่าเขาไม่ดีพอหรือมีคนอื่นที่ดีกว่า จริงๆแล้วเขาอาจคิดว่าเขาไม่ดีพอสำหรับคุณหรือเขาไม่สมควรมีความสุข นี่อาจเป็นภาพสะท้อนของวัยเด็กของเขาได้เช่นกัน ถ้าเขาพยายามอย่างเต็มที่ตลอดช่วงอายุน้อย ๆ เพื่อพบกับคำวิจารณ์และความผิดหวังเขาอาจคาดหวังว่าจะทำให้คุณผิดหวังหากเขาทำ

Traumas ความสัมพันธ์อื่น ๆ

หากก่อนหน้านี้เขามีความสัมพันธ์ที่จบลงด้วยการหย่าร้างเขาก็อาจจะไม่แน่ใจว่ามันเกิดจากอะไร เขาอาจจะกลัวมันเกิดขึ้นอีก

หรือในบางความสัมพันธ์ทั้งสองคนมีส่วนร่วมกันมากจนมิตรภาพของทั้งคู่ตกลงไปข้างทาง

สิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคพันธะสัญญาหรืออย่างน้อยที่สุดก็คือพวกเขาสนุกกับการไล่ล่าและจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ทุกอย่างเกี่ยวกับความตื่นเต้นและการขาดความจริงจัง เมื่อความสนุกและความตื่นเต้นหายไปความกลัวและความคิดในการวิ่งก็ปรากฏขึ้น

อะไรคือโอกาสที่คุณจะได้แฟนเก่ากลับมา?

วิธีสร้างความสนใจกับแฟนเก่าของคุณ

นี่คือจุดเริ่มต้นของกลยุทธ์ ExBoyfriend Recovery แบบดั้งเดิมของคุณฉันจะเชื่อมโยงไปยังบทความอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการตรวจสอบเมื่อถึงเวลาดังนั้นฉันจึงไม่ได้เป็นเพียงข้อมูลซ้ำที่คุณอาจอ่านไปแล้ว

ประการแรกและในความคิดของฉันที่สำคัญที่สุดกลยุทธ์คือไม่มีการติดต่อ ไม่มีอะไรน่าสนใจน้อยไปกว่าการที่มีคนกระโดดขึ้นลงต่อหน้าคุณแล้ว“ ใส่ใจฉัน!” นี่คือวิธีที่คุณย้อนกลับไปครั้งยิ่งใหญ่และทำให้เขารู้ว่าเขาอาจจะเสียคุณไป (ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงคุณแค่อยากให้ความคิดนั้นปรากฏขึ้นในใจของเขาจากนั้นก็เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณในทุกๆวันโดยที่คุณไม่ได้ไล่ตามเขาและขอร้องให้เขา“ แค่คุยกับคุณได้โปรด”

ดูบทความเกี่ยวกับ No Contact และตัดสินใจว่าระยะเวลา No Contact จะทำงานให้คุณได้นานแค่ไหน แล้วติดมัน. ไม่มีอะไรยากไปกว่าการตัดใจจากใครสักคนและยึดติดกับมันโดยเฉพาะเมื่อคุณห่วงใยคน ๆ นั้น ฉันเข้าใจ. คุณจะรู้สึกอยากจะแก้ตัวว่าทำไมคุณควรได้รับอนุญาตให้ตัดขาดการติดต่อไม่ได้ คุณอาจจะโน้มน้าวตัวเองอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม Chris ได้กล่าวถึงเหตุผลที่ถูกต้องและเหตุผลใดบ้างที่ไม่มีอยู่ในบทความอื่น ดังนั้นเมื่อคุณไปถึงจุดนั้นเมื่อคุณพยายามหาเหตุผลให้ตัวเองไม่สามารถหยุดการติดต่อได้ แต่เนิ่นๆและมันจะเกิดขึ้นให้อ่านบทความว่าเมื่อไรที่จะทำลาย No Contact ได้

ในขณะที่คุณไม่ได้ติดต่อคุณต้องเลิกติดตามเขาในหลาย ๆ ด้านให้มากที่สุด วิธีนี้จะช่วยลดความต้องการที่จะติดต่อเขา อย่ายกเลิกการเป็นเพื่อนกับเขาเพียงแค่เลิกติดตามเขาหรือซ่อนโพสต์ของเขาเพื่อที่คุณจะไม่เห็น แนวคิดก็คือเขามองเห็นคุณ แต่คุณมองไม่เห็นเขา สิ่งนี้ทำให้คุณมีพลังที่มองไม่เห็น คุณสามารถควบคุมสิ่งที่เขาเห็น

เอเลน่ากับความลับของหนังอวาเลอร์

เริ่มต้นปรับปรุงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นในขณะเดียวกันก็ดูว่าคุณดำเนินไปอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับแฟนเก่า ก่อนอื่นให้ถามตัวเองเพื่อหาว่าคุณมีส่วนรับผิดชอบอะไรในสถานการณ์นี้

คุณเลิกไปยิมและดูแลตัวเองแล้วหรือยัง?
คุณแทรกตัวเองเข้าไปในชีวิตของลูก ๆ เร็วเกินไปหรือก้าวร้าวเกินไปหรือบ่อนทำลายเขาในฐานะพ่อแม่หรือไม่?
คุณเพิกเฉยต่อสิ่งที่เขาต้องการในขณะที่จดจ่ออยู่กับความต้องการของคุณหรือไม่?
คุณเคารพเขาและขอบเขตของเขาหรือไม่?
คุณรับผิดชอบการเงินของคุณหรือไม่?
คุณมีเป้าหมายที่คล้ายกันทั้งในระยะยาวหรือระยะสั้น?
คุณผลักดันให้เร็วเกินไปหรือไม่?

คุณจะเห็นได้จากการถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองและตอบคำถามด้วยตัวคุณเองคุณสามารถ จำกัด การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณต้องทำให้แคบลงได้ ฉันเน้นถามตัวเองและตอบคำถามด้วยตัวเองเพราะหลาย ๆ คนรู้สึกว่าพวกเขาต้องการให้เราทำขั้นตอนนี้เพื่อเป็นข้ออ้างในการติดต่อกับแฟนเก่าและตอบคำถามพวกเขา

อย่าทำ! นอกจากนี้จะไม่มีแฟนเก่าให้คำตอบที่ชัดเจนอีกต่อไปเพราะพวกเขาไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของคุณหรือตายที่สุดในการทำร้ายความรู้สึกของคุณ คุณควรแยกแยะสิ่งที่คุณทำผิดพลาดในความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณปล่อยให้เลื่อนออกไปในระหว่างความสัมพันธ์และพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดที่คุณสามารถทำได้

ฉันมักจะแนะนำให้ไปออกกำลังกายเพราะนั่นคือการเปลี่ยนแปลงที่แทบจะไม่ต้องมีปฏิสัมพันธ์ใด ๆ เลยที่จะสังเกตเห็น

คุณต้องการเป็นผู้หญิงคนนั้นที่คุณอยากจะอยู่ข้างหน้าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากคุณจัดการเพื่อตั้งค่าเพื่อให้คุณยังคงเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าบนโซเชียลมีเดียได้ในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณไม่ต้องเห็นโพสต์ของเขาตลอดเวลาฉันขอแนะนำให้คุณถ่ายภาพเหตุการณ์สำคัญสองสามอย่างในขณะที่คุณตีมัน เช่นถ้าคุณตัดสินใจที่จะเตะมวยหรืออะไรสักอย่าง สิ่งนี้จะทำให้เขาสนใจสูงสุดเพราะเห็นได้ชัดว่าชีวิตของคุณไม่ได้หยุดนิ่งหากไม่มีเขา มันจะทำให้เขากินข้าวจากมือคุณในที่สุดถ้าคุณทำอย่างถูกต้อง

คำแนะนำเพียงเล็กน้อยของฉันในส่วนหน้านี้คือให้การโพสต์แบบเดียวกับที่คุณเคยมีมาก่อน หากคุณโพสต์เพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งคุณคงไม่ต้องการโพสต์อัปเดต 800 รายการต่อวันในทันที เชื่อฉันเถอะแฟนเก่าของคุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ อย่างไรก็ตามหากคุณทำอย่างมีสติและ จำกัด โพสต์ของคุณไว้เฉพาะเหตุการณ์สำคัญและการประกาศที่สำคัญเขาจะสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ ไม่มีใครต้องการรู้ว่าคุณได้เดินทางไปที่ร้านกาแฟอีกครั้งเว้นแต่คุณจะได้พบและออกไปเที่ยวกับจอร์จคลูนีย์ที่นั่น

จะไม่ทำให้เขาตกใจได้อย่างไร

หลังจากที่คุณรับเขากลับมาและฉันก็เครียดหลังจากคุณต้องดำเนินการกับตัวเองและสถานการณ์ของคุณต่อไป ฉันกำลังจะดำเนินการในส่วนนี้สมมติที่คุณเข้าใจว่านี่คือหลังจากคุณเอาเขากลับมา

ก่อนอื่นคุณไม่ต้องการเพียงแค่ทำงานด้านข้างของคุณแล้วเลิกเมื่อคุณได้รับสิ่งที่คุณได้รับกลับคืนมา ในที่สุดเขาก็จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น (คงไม่ต้องใช้นักวิทยาศาสตร์จรวด) และเขาก็จะเดินจากไปอีกครั้งบางทีอาจจะดีกว่านี้ก็ได้

ดังนั้นอย่าละทิ้งการพัฒนาตนเองเพียงเพราะคุณได้ผู้ชายกลับคืนมา ติดมัน. ปรับปรุงต่อไป ไม่มีอะไรจูงใจไปกว่าการเฝ้าดูคนใกล้ตัวคุณก้าวไปข้างหน้า หากขาดไม่อยากถูกทิ้งแฟนเก่าของคุณ (ไม่อีกแล้ว) จะต้องเติบโตขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ทัน

เมื่อพิจารณาถึงประเภทของปัญหาที่เราได้พูดคุยกันก่อนหน้านี้เกี่ยวกับสาเหตุของความกลัวการผูกมัดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการตัดสินใจว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไรในตอนนี้เพื่อให้คุณได้แฟนเก่ากลับคืนมา อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ Commitment-Phobes เป็นส่วนที่สนุกและน่าตื่นเต้นของความสัมพันธ์ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้คือการโปรยความจริงจังในทุก ๆ ครั้งท่ามกลางสิ่งที่ไม่เป็นทางการและน่าตื่นเต้น พยายามอย่าเร่งเร้าหรือครอบงำ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น แต่ให้สังเกตว่าคุณก้าวร้าวแค่ไหน ด้วยพันธมิตรที่ไม่มีปัญหาในการผูกมัดคุณอาจถูกล่อลวงให้เสี่ยงโชค หลีกเลี่ยงสิ่งนี้อย่างแน่นอนโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดด้วยความผิดปกติหรือเขาจะหายไปเร็วกว่านักวิ่งบนถนน