• เรื่องราวความสำเร็จ

การสัมผัสจะทำให้ผู้หลีกเลี่ยงความกลัวเสียความรู้สึกหรือไม่?

• 2025

วันนี้เราจะมาคุยกันว่ากฎการไม่ติดต่อจะทำให้ผู้หลีกเลี่ยงที่หวาดกลัวเสียความรู้สึกสำหรับคุณหรือไม่ ทีมงานของฉันและฉันได้รับแนวคิดหัวข้อนี้จากคนในชุมชนของเรา

ลูกค้าของเรามักจะกังวลอยู่เสมอว่าไม่มีการติดต่อใด ๆ เลยที่จะทำให้แฟนเก่าที่หลีกเลี่ยงความกลัวของพวกเขาทิ้งพวกเขาไปตลอดกาล

และเนื่องจากฉันเพิ่งเจอ ข้อมูลใหม่เกี่ยวกับผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัว เหมาะสมแล้วที่เราจะพิจารณาผลกระทบที่ไม่มีการติดต่อใด ๆ ต่อพวกเขา

ฉันคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการดู

• อธิบายวิธีการวินิจฉัยว่าแฟนเก่าของคุณเป็นคนขี้กลัวหรือไม่
• เมื่อมองไปที่ขั้นตอนต่างๆ คนที่หลีกเลี่ยงความกลัวจะต้องผ่านระหว่างการเลิกรา
• เหตุใดจึงไม่มีผู้ติดต่อที่สั้นลง
• การตอบถ้าไม่ติดต่ออาจทำให้เสียความรู้สึกกับคุณได้

เริ่มกันที่จุดเริ่มต้น

วิธีที่ดีที่สุดในการบอกว่าแฟนเก่าของคุณเป็นพวกขี้กลัวหรือไม่?

มีสามสิ่งที่ฉันต้องการให้คุณใส่ใจเมื่อต้องพิจารณาว่าแฟนเก่าของคุณเป็นคนขี้กลัวหรือไม่

1. เปอร์เซ็นต์ที่แท้จริงของ FA ที่มีอยู่
2. การเลี้ยงดูของ FA
3. บาดแผลหลักของเอฟเอ

ตาม โครงการเอกสารแนบ ,

ลักษณะความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงความกลัวเกิดขึ้นในประมาณ 7% ของประชากร และมักเกิดขึ้นในช่วง 18 เดือนแรกของชีวิต

แฟนเก่าที่หลีกเลี่ยงความกลัวมักไม่ใช่บรรทัดฐาน ดังนั้น สิ่งสำคัญคืออย่าตกเป็นเหยื่อเพียงแค่จัดว่าแฟนเก่าของคุณเป็นผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัว ทั้งที่จริงๆ แล้วพวกเขาอาจเป็นคนที่หลีกเลี่ยงอย่างไม่ใส่ใจ

แล้วจุดข้อมูลใดที่คุณควรพิจารณาเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกแก่คุณ

วัยเด็กของพวกเขาเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ดึงออกจากโครงการเอกสารแนบอีกครั้ง

ความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงความกลัวเกิดขึ้นในเด็กเมื่อผู้ดูแลมักแสดงพฤติกรรมที่ตรงกันข้ามและคาดเดาไม่ได้

ผู้ดูแลอาจแสดงพฤติกรรมที่ตรงกันข้ามกับวิธีการเลี้ยงดูบุตร ตัวอย่างเช่น บางครั้งพวกเขาอาจให้ความรักอย่างสูง แต่ในบางโอกาส พวกเขาอาจไม่ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของเด็กด้วยซ้ำ เป็นผลให้สิ่งนี้สร้างความรู้สึกกลัวในเด็กเพื่อความปลอดภัยของพวกเขาเอง

เป็นความต้องการขั้นพื้นฐานที่ควรใส่ใจ

แต่สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดที่คุณกำลังเผชิญกับผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวคือบาดแผลที่แกนกลาง

ฉันได้กล่าวไว้หลายครั้งว่าการแนบที่ไม่ปลอดภัยทุกครั้งมีบาดแผลหลัก

โชคดีที่นม...

• วิตกกังวล = กลัวการถูกทอดทิ้ง
• หลีกเลี่ยง = ลึกต้องเป็นอิสระ

มันเกิดขึ้นที่ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวมีกรณีพิเศษที่มีบาดแผลหลักสองแห่ง

ทั้งผู้กระวนกระวายและหลีกเลี่ยง.

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงมีอารมณ์แปรปรวนอย่างบ้าๆ บอๆ กับคนที่หลีกเลี่ยง และทำไมบางครั้งพวกเขาจึงถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคหลายบุคลิก เป็นเพราะพวกเขาดูเหมือนมีสองบุคลิกอย่างแท้จริง

เพื่อพิสูจน์สิ่งนี้ ฉันต้องการเล่นเกมสนุกๆ

ฉันอยากจะแนะนำคุณว่าโดยปกติแล้วผู้หลีกเลี่ยงจะรับมือกับการเลิกราอย่างไร

ขั้นตอนที่ผู้หลีกเลี่ยงความกลัวต้องเผชิญระหว่างการเลิกรา

ฉันคิดว่าฉันน่าจะสนุกกับสิ่งนี้ ฉันจึงใช้เวลา 30 นาทีในการสร้างกราฟิกพื้นฐาน

นี่คือวิธีที่คนขี้กลัวมักจะรับมือกับการเลิกรา

เช่นเดียวกับวงล้อแห่งความตายที่โด่งดังของฉันวงจรนี้มีแปดขั้นตอน

ฉันควรส่งข้อความสุขสันต์วันเกิดถึงแฟนเก่าของฉันดีไหม

1. ทริกเกอร์ด้านที่หลีกเลี่ยง
2. การปราบปรามด้วยความฟุ้งซ่าน
3. ไปสุดขั้ว
4. ไม่ค่อยเด้ง
5. ทริกเกอร์กังวล
6. การเข้าถึงเชิงรุกแบบพาสซีฟ
7. เข้าถึงได้จริง
8. การเลี้ยงดูอย่างกระวนกระวาย

แล้วกลับขึ้นไปบนสุดของวงจรอีกครั้ง

ดังนั้น เรามาอธิบายแต่ละขั้นตอนโดยสังเขป

ทริกเกอร์ด้านที่หลีกเลี่ยง

เมื่อเริ่มต้นการเลิกรา บาดแผลหลักจากความเป็นอิสระของฝ่ายที่หลีกเลี่ยงอย่างหวาดกลัวน่าจะจุดชนวนให้เกิดขึ้น จำไว้ว่า บางครั้งฝ่ายที่วิตกกังวลอาจถูกกระตุ้นก่อน แต่โดยทั่วไปแล้ว เราพบว่าฝ่ายที่หลีกเลี่ยงคือฝ่ายที่กระตุ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากฝ่ายนั้นเป็นฝ่ายเริ่มการเลิกรา

การปราบปรามด้วยความฟุ้งซ่าน

สิ่งแรกที่พวกเขาทำคือพยายามระงับอารมณ์ด้วยการหันเหความสนใจของตัวเอง

• ออกไปข้างนอกตลอด
• ดื่มมาก
• Binging Netflix

คุณได้รับความคิด

ไปสุดขีด

เกือบจะมีการแก้ไขมากเกินไปในการเล่นที่นี่ สิ่งเบี่ยงเบนความสนใจเหล่านั้น นำไปสู่ความสุดโต่งอย่างแท้จริง

บางทีแฟนเก่าของคุณอาจจะออกกำลังกายสัปดาห์ละครั้งเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน

ตอนนี้พวกเขาออกกำลังกายวันละสองครั้ง

ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน

การฟื้นตัวที่หายาก

บางครั้งสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจที่รุนแรงเหล่านี้เกิดขึ้นในรูปแบบของบุคคลอื่น

พวกเขารีบาวด์เพื่อระงับอารมณ์ของพวกเขา

สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะอยู่ในด้านที่หายากกว่า

ฝ่ายวิตกกังวลถูกกระตุ้น

แต่นี่ไม่ใช่สวิตช์ไฟที่ทำได้ง่ายๆ เพียงแค่เปิดและปิด เมื่อด้านที่วิตกกังวลของพวกเขาถูกกระตุ้น มันก็ค่อนข้างจะเบาบาง พวกเขาจะเริ่มระลึกถึง อารมณ์เหล่านั้นที่พวกเขาระงับไว้จะค่อยๆ เดือดปุดๆ ขึ้นมา

เวทีการเข้าถึงเชิงรุกแบบพาสซีฟ

แทนที่จะติดต่อคุณโดยตรง พวกเขามักจะโพสต์สิ่งนี้ในโซเชียลมีเดีย

สิ่งที่ 'ขุด' โดยตรงที่คุณ แต่ไม่มากเกินไปในหน้าของคุณ

ขั้นตอนการเข้าถึงที่แท้จริง

นี่คือที่ที่พวกเขาจะทำลายลงและติดต่อคุณ

ด้านที่วิตกกังวลของพวกเขาได้เข้าควบคุมอย่างเต็มที่

การแสวงหาขั้นตอนของการเลี้ยงดู

และขั้นตอนนี้จะเป็นประเด็นสำคัญของข้อโต้แย้งของฉันจริงๆ สำหรับการอธิบายว่าผู้ไม่ติดต่อและผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร สิ่งที่มักเกิดขึ้นเมื่อฝ่ายวิตกกังวลเข้าควบคุมก็คือพวกเขาต้องการการตรวจสอบความถูกต้อง

พวกเขาแสวงหาการเลี้ยงดู

หากคุณกำลังทำกฎห้ามติดต่อและไม่ให้การดูแลพวกเขาเดาว่าจะเกิดอะไรขึ้น?

พวกเขาถอยกลับเข้าไปในตัวเองและเริ่มวงจรใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง ซึ่งมักจะไปสู่ความสุดขั้วยิ่งกว่าเดิม

เหตุใดเราจึงเชื่อว่าการสัมผัสที่สั้นกว่านั้นไม่มีการติดต่อใดที่เหมาะสำหรับผู้หลีกเลี่ยงความกลัว

ไม่เป็นไรสำหรับผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวที่จะผ่านวงจรนี้หนึ่งครั้ง

เราต้องการให้พวกเขา

เราต้องการให้พวกเขาตระหนักถึงคุณค่าของคุณ

อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาผ่านวงจรนี้เป็นครั้งที่สอง

ห่าแม้ครั้งที่สาม

มันกลายเป็นอันตราย

งานเงาแจ้งมือใหม่

ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวจะถอนตัวออกไปไกลจนการฟื้นตัวของความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นเรื่องยากมาก

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงชอบการไม่ติดต่อในช่วงเวลาสั้นๆ มากกว่า ไม่เกิน 21 วันหากคุณพยายามดึงผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวกลับมา

แต่ฉันเดาว่าฉันยังไม่ได้ตอบคำถามที่กระตุ้นให้ฉันเขียนบทความนี้

การสัมผัสจะทำให้ผู้หลีกเลี่ยงความกลัวเสียความรู้สึกหรือไม่?

จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องยุ่งยากที่จะตอบ

ฉันคิดว่ายิ่งผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวได้รับอนุญาตให้ผ่านวัฏจักรดังภาพด้านบน พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะเดินหน้าต่อไป ตามกฎทั่วไปแล้ว คุณต้องการให้ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัวผ่านวงจรหนึ่งครั้ง แต่ถ้าพวกเขาได้รับอนุญาตให้ผ่านมันมากกว่าสามครั้ง… นั่นแหละคือจุดที่สิ่งต่างๆ กลายเป็นเรื่องยาก

ใช่แล้ว คุณต้องระมัดระวังไม่ให้สัมผัสตัวและหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่ากลัว

แต่นี่คือเหตุผลที่เราเริ่มแนะนำผู้ติดต่อที่สั้นลง ในความเป็นจริงเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สนุกสนาน เมื่อเดือนที่แล้วเป็นตอนที่ฉันเริ่มทำสิ่งนี้เพื่อฝึกสอนลูกค้าและเป็นคนแรกที่ฉันแนะนำเพื่อให้แฟนเก่าของเขากลับมา…ในเจ็ดวัน!

ตอนนี้สถานการณ์ของเขาไม่เหมือนใครและไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะใช้เปรียบเทียบ แต่นี่คือประเด็น

วิธีที่สั้นกว่านั้นคือการไม่ติดต่อกับผู้ที่หลีกเลี่ยงความกลัว

แต่ต้องระวังเมื่อวินิจฉัยอดีตของพวกเขา บ่อยกว่านั้นพวกเขาไม่ใช่ผู้หลีกเลี่ยงที่น่ากลัว แต่ไม่สนใจ

ฉันจะทิ้งโน้ตสุดท้ายไว้ให้คุณ เป็นประสบการณ์ของฉันที่ผู้หลีกเลี่ยงความกลัวไม่ยากที่จะกลับไปโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่พวกเขายากที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้