กลยุทธ์การกู้คืน

ทำไมฉันถึงสุ่มคิดถึงแฟนเก่า

2024

ฉันมีเพื่อนคนนี้ครั้งหนึ่ง เป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้วที่เธอเลิกรากัน

เธอเริ่มก้าวต่อไป เธอเริ่มออกเดท เธอเคยเล่นหูเล่นตากับผู้ชายที่เธอชอบจริงๆ

ทันใดนั้นมันก็พุ่งเข้าใส่เธอเหมือนกำแพงอิฐ เมื่อมันเข้ามาในความคิดของเธอดูเหมือนว่าเธอจะไม่สามารถดึงตัวเองออกจากการคิดถึงเรื่องนี้ได้

คุณถามว่า 'มัน' คืออะไร มันเป็นแฟนเก่าของเธอและสิ่งที่เธอคิดได้ก็คือ“ ฉันคิดถึงแฟนเก่าของฉันกะทันหัน” ฉันไม่สามารถกำจัดเขาออกไปจากหัวได้เธออธิบาย “ เขามักจะอยู่ในความคิดของฉันทุกวัน หมายความว่าอย่างไร”

เสียงนี้คุ้นเคยกับคุณหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกที่สับสนเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณที่สงสัยว่า“ ทำไมฉันถึงคิดถึงแฟนเก่าเมื่อมีคนใหม่”

คุณพบว่าตัวเองหมกมุ่นอยู่กับความรักในอดีตเมื่อหลายปีก่อนหรือเปล่า หรืออาจจะไม่นานนักที่คุณเลิกกัน ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเวลา 1, 2 หรือ 5 ปีแล้วที่คุณแยกทางกันมันอาจจะซ้ำเติมและสับสนได้เมื่อคุณไม่สามารถตัดใจจากแฟนเก่าได้

อาจเป็นเรื่องอึกอักเมื่อคุณถูกปล่อยให้รู้สึกเกือบเป็นอัมพาตด้วยความไม่แน่ใจแม้กระทั่งโกรธตัวเองเมื่อคุณถามตัวเองว่า“ ทำไมฉันถึงไปจากเขาไม่ได้”

มันอาจเป็นความรู้สึกที่ทำอะไรไม่ถูกเมื่อแขนที่มองไม่เห็นของเขาเอื้อมมาหาคุณ คุณฝันถึงเขา คุณได้ยินเสียงของเขาในหัวของคุณ คุณอาจจินตนาการถึงแฟนเก่าของคุณด้วยซ้ำ

มันเหมือนกับว่าคุณติดอยู่ในอดีตโดยไม่รู้ว่านั่นหมายความว่าคุณควรกลับไปหาเขาหรือหาวิธีฝังความทรงจำของแฟนเก่าให้ดี

คุณสับสนกับความคิดของแฟนเก่าหรือไม่?

หากคุณมาถึงที่นี่ฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าความคิดประเภทนี้ฟังดูคุ้นเคย ฉันพนันได้เลยว่าคุณมีคำถามมากมายและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงปล่อยเขาไปไม่ได้และเลิกคิดถึงเขามากขนาดนี้

คุณกำลังมองหาความสงบใช่ไหม? คงจะดีไม่น้อยหากมีคำตอบว่าเหตุใดความคิดเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณจึงหวนกลับมา คุณคงเหนื่อยที่ต้องดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจกับมัน

ฉันรู้ว่า. มันอาจจะบ้ามากที่รู้สึกแบบนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีแฟนใหม่ มันเหมือนกับว่าผู้ชายคนใหม่ในชีวิตของคุณแทบจะไม่มีโอกาสกับคุณเลยเพราะคุณมักจะเปรียบเทียบทุกสิ่งที่เขาทำกับความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่แฟนเก่าของคุณอาจพูดหรือทำ

และถ้าเขาไม่ได้วัดผลในบางด้านมันก็จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงเมื่อระดับความวิตกกังวลของคุณเพิ่มขึ้น

10 เหตุผลที่คุณไม่สามารถตัดใจจากแฟนเก่าได้

แล้วทำไมจู่ๆความทรงจำเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณถึงผุดขึ้นมาในหัวของคุณ? มันเกี่ยวอะไรกับเขาที่ทำให้คุณยังคงคิดถึงการปรากฏตัวของเขาเสียงใบหน้าของเขาทุกอย่างของเขา

มันเหมือนกับว่าทุกสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณถูกลืมไปแล้ว แต่ความทรงจำที่ดีและน่ายินดีทั้งหมดที่ได้อยู่กับเขารักเขาและรู้สึกรักเขากำลังพยายามที่จะทำลายจิตใจของคุณ

แล้วทำไมคุณไม่สามารถสลัดเขาออกไปจากชีวิตของคุณได้?

ความคิดแบบสุ่มของแฟนเก่าที่หาทางเข้ามาในชีวิตประจำวันอาจทำให้คุณไม่สบายใจ คุณไม่แน่ใจว่ามันหมายถึงอะไรหรือต้องทำอย่างไร

ที่รีวิวของเถื่อน

มาพูดถึงเหตุผล 10 ประการที่ทำให้คุณยังคงคิดถึงแฟนเก่าของคุณแทบทุกวัน

1. เป็นเรื่องธรรมดาที่จะพลาดอดีตของคุณ

ตามปกติแล้วหลังจากเลิกราคุณจะคิดถึงแฟนเก่าของคุณ คุณแค่เป็น คุณจะเห็นว่าจิตใจของเราถูกออกแบบมาเพื่อให้เราคิดถึงแฟนเก่าของเรา

มันห่วยใช่มั้ย? ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นการเลิกราจะสร้างความสูญเสียและการสูญเสียแฟนเก่าจะรู้สึกเจ็บปวดกับคุณ ความเจ็บปวดทั้งทางอารมณ์และแม้กระทั่งร่างกายเหมือนชกไปที่ลำไส้ของคุณ

คุณคุ้นเคยกับการอยู่กับใครบางคนและเห็นพวกเขาและรู้สึกได้รับการปกป้องและปลอดภัยและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหยุดความรู้สึกเหล่านั้นไม่ให้ทิ้งร่องรอยไว้กับคุณ ท้ายที่สุดแล้วความปลอดภัยความมั่นคงและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับเราทุกคน

2. คุณและแฟนเก่าของคุณมีความสัมพันธ์ทางเคมี

จูบที่หน้าต่าง

เมื่อคุณคบกับใครสักคนประสบการณ์ดังกล่าวจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนบางชนิด หลังจากผ่านไปนาน ๆ จิตใจของคุณจะชินกับการทำงานกับระดับฮอร์โมนที่สูงกว่าปกติเหล่านี้ รู้สึกดีที่ได้รับสารโดพามีนที่ปล่อยออกมาตามธรรมชาติเพราะรู้สึกดี นี่คือสาเหตุที่คุณและแฟนของคุณดึงดูดซึ่งกันและกัน เคมีในร่างกายของคุณได้รับอิทธิพลจากการปรากฏตัวของอีกฝ่าย

หากสิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณลองคิดแบบนี้ คิดว่ามันเป็นการเสพติด ฮอร์โมนส่วนเกินเป็นยาในกรณีนี้ หลังจากช่วงเวลาหนึ่งที่ทำงานกับระดับฮอร์โมนที่สูงกว่าปกติคุณก็จะติดมัน

ฉันสาบานว่าฉันไม่ได้ทำสิ่งนี้! นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาเรื่องนี้จริง นักวิทยาศาสตร์พบว่าความสัมพันธ์ทำงานได้เกือบเหมือนการเสพติด มีการทดลองโดยใช้ fMRIs ที่แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกรักมีส่วนร่วมในพื้นที่เดียวกันของสมองที่มีส่วนร่วมเมื่อผู้ติดยาเสพติดใช้สิ่งที่พวกเขาเสพติด

หลังจากเลิกราคุณจะหยุดผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ในอัตราที่สูงกว่าปกติและจะต้องผ่านการถอนตัวไปเนื่องจากคุณต้องเรียนรู้การทำงานใหม่โดยไม่มีฮอร์โมนเหล่านี้ในระดับที่มากเกินไป ในขณะที่ต้องถอนตัวนี้คุณจะกระหายฮอร์โมนเหล่านั้นและอะไรก็ตามที่ทำให้เกิดขึ้น ในกรณีนี้นั่นคือแฟนเก่าของคุณ นี่คือเหตุผลว่าทำไมหลังจากเลิกราคุณถูกออกแบบมาให้คิดถึงแฟนเก่าของคุณ

แล้วสิ่งนี้มีลักษณะอย่างไรในความสัมพันธ์ในชีวิตจริงและการเลิกรา?

ดีใจที่คุณถาม!

เมื่อคุณคบกับใครสักคนคุณจะสร้างนิสัยที่วนเวียนอยู่กับคนอื่น ไม่เชื่อฉัน?

กี่ครั้งแล้วที่คุณคบกับแฟนเก่าคุณ:

คิดถึงเขา
พูดคุยเกี่ยวกับเขา
ทำสิ่งต่างๆร่วมกับเขา

น่าจะเยอะ.

ตอนนี้กลับไปที่สิ่งที่ฉันกล่าวถึงข้างต้น การทำงานของความสัมพันธ์ในสมองของคุณเหมือนกับการเพิ่ม แต่การเสพติดนี้เกิดจากนิสัยและกิจวัตรซึ่งเราจะพูดถึงต่อไป

3. ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหยุดสร้างนิสัยและกิจวัตรหากพวกเขาทำให้คุณรู้สึกดี

นี่คือปริศนาอีกชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณหยุดตัวเองไม่ให้คิดถึงเขาได้ กิจวัตรประจำวันคือสิ่งที่คุณทำมาตลอดและเกิดขึ้นบ่อยพอที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณ ผู้คนชอบกิจวัตรของพวกเขาด้วยเหตุผลหลายประการและการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของวิธีที่คุณดำเนินไปในแต่ละวันอาจทำให้อารมณ์เสียได้

คุณมีแนวโน้มที่จะอยากยึดติดกับอดีตและคิดถึงการกลับเข้าสู่ร่องอกอีกครั้งซึ่งจะทำให้คุณกลับไปคิดถึงแฟนเก่ามากกว่าที่ควร

ความสัมพันธ์ทั้งหมดนี้กลับไปสู่การเสพติดสารเคมีของคุณและทำให้ยากขึ้นที่จะสลัดความรู้สึกที่คุณต้องการอยู่ใกล้กับแฟนเก่าของคุณ ความคิดเช่นนี้สามารถผุดขึ้นมาในหัวของคุณโดยมีคำเตือนเพียงเล็กน้อย

ความผิดพลาดในบทวิจารณ์ดาวของเรา

ลองคิดดูว่าถ้าการเสพติดของฉันคือบุหรี่ครั้งแรกที่ฉันหยิบบุหรี่ขึ้นมาฉันก็ไม่น่าจะติด อย่างไรก็ตามหากฉันทำสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนเป็นนิสัยฉันก็จะสร้างนิสัยได้ ดังนั้นการเสพติดจึงเกิดขึ้นจากนิสัยและได้รับความช่วยเหลือจากสารเคมีที่ปล่อยออกมาในสมองของเรา

หลังจากเลิกราคุณจะต้องสร้างนิสัยใหม่และเลิกติดเขา ช่วงนี้คุณจะคิดถึงเขา อาจจะมากและแน่นอนว่ามันไม่ได้ช่วยอะไรเมื่อคุณรู้สึกแย่กับความคิดแบบสุ่ม ๆ เหล่านี้เกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ

หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ให้พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน Facebook ส่วนตัวของฉันและคุณสามารถสื่อสารกับผู้คนมากมายที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกัน

4. การเตือนความจำของเขาบน Facebook, Snapchat หรือ Instagram

เมื่อคุณคบกับแฟนเก่าคุณมักจะตรวจดูหน้า Facebook หรือ Snapchat หรือ Instagram ของเขาบ่อยๆหากไม่ใช่ทุกวัน คุณจะติดตามเรื่องราวของเขา หรือคุณจะแท็กเขาในอินสตาแกรมหรือทวีตหาเขาในสิ่งที่คุณคิดว่าเขาน่าจะตลก

คุณทำสิ่งนี้บ่อยครั้งเพราะมันดับบางสิ่งในตัวคุณ มันกลายเป็นนิสัย จากนั้นมันก็กลายเป็นสิ่งเสพติดเบา ๆ ตอนนั้นคุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

ตอนนี้คุณเลิกกันแล้วคุณกำลังดิ้นรนที่จะเลิกเสพติดนั้น คุณอาจยังรู้สึกอยากดูหน้า Facebook หรือ Snapchat ของเขาทุกวันหรือส่งของให้เขาเมื่อคุณเห็น

ยกเว้นคุณจะไม่ส่งข้อความหาเขาหรือดูว่าเขาเป็นอะไรไปใช่ไหม คุณพยายามที่จะแยกตัวออกไป

ฟังดูคุ้น ๆ ! นี่คือตัวอย่างของกระบวนการนี้และวิธีการแสดงในชีวิตจริง

เห็นเป็นเรื่องปกติไปแล้ว!

ตอนนี้ฉันรู้ฉันรู้ฉันรู้

คุณรู้ว่าคุณจะคิดถึงเขาทันทีหลังจากเลิกรา อย่างไรก็ตามถ้าผ่านไปสักพักจะเป็นอย่างไร?

ทำไมความคิดของเขาถึงหาทางกลับเข้ามาในใจคุณ

5. คุณกำลังทุกข์ทรมานจากการกำเริบของโรค

คิดกับตัวเอง

ดังนั้นหากผ่านไปสักพัก แต่จู่ๆเขาก็กลับมาอยู่ในความคิดของคุณ พยายามเท่าที่จะทำได้คุณก็สามารถกำจัดความคิดที่น่ารำคาญของแฟนเก่าได้ เหมือนว่าแฟนเก่าของคุณกำลังหลอกหลอนคุณอีกครั้ง

นี่เป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่น่าสนใจทีเดียว

จำเพื่อนของฉันจากด้านบนของบทความนี้ได้ไหม เพื่อนที่เริ่มเคลื่อนไหวและรู้สึกสบายดีทันใดนั้นแฟนเก่าของเธอก็โผล่เข้ามาในหัวของเธอ? เธอพบว่าตัวเองคิดถึงเขาอย่างบ้าคลั่ง เกือบจะเหมือนกับว่าเธอกินยาเพื่อทำให้เธอกระหายเขา

อย่าเพิ่งเกลียดเมื่อความทรงจำเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณเพียงแค่เชิญชวน เหมือนกับว่าคุณควบคุมจิตใจของตัวเองไม่อยู่โดยสิ้นเชิง

ดังนั้นหากผ่านไปสักพักหนึ่งแล้วสิ่งที่จะทำให้ความคิดเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณพุ่งพล่านอย่างกะทันหัน?

กลับไปที่การเปรียบเทียบการเสพติดกัน

คุณเลิกกันคุณทำงานกับคุณแล้วแบมคุณกลับไปคิดถึงเขาและเจ็บปวดที่ได้อยู่กับเขา

สิ่งนี้คล้ายกับการกำเริบของโรคเสพติด

ลองคิดดูสิ!

คุณรู้อยู่แล้วจากทุกตอนของการแทรกแซงที่คุณเคยเห็นการกำเริบของโรคเป็นเรื่องปกติธรรมดา แม้เวลาผ่านไปหลายปีผู้คนที่มีความสุขุมก็ยังคงโหยหาอดีตรองของตนอยู่เป็นระยะ ๆ

จิตใจของคุณจะเริ่มกระบวนการเคลื่อนไหวและฟื้นตัวจากการเสพติดอย่างไรก็ตามในบางครั้งสมองของคุณก็จะย้อนกลับไปสู่ความคิดที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดเหล่านั้นและไม่ต้องใช้เวลามากในการกระตุ้น

ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปีหลังจากการเลิกราสงสัยว่าทำไมจู่ๆคุณถึงคิดถึงแฟนเก่าอีกครั้งนี่คือเหตุผลว่าทำไม

และใช่มันเป็นเรื่องปกติมาก

6. สถานที่และประสบการณ์ทั่วไปสามารถกระตุ้นความคิดแบบสุ่มเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณได้

ย้อนกลับไปในวันที่เขาและคุณทำทุกอย่างคุณสะสมประสบการณ์มากมายและความทรงจำแต่ละอย่างที่เกิดขึ้นเหล่านี้ ความทรงจำเกี่ยวกับการอยู่กับแฟนเก่าของคุณเป็นสิ่งที่แนบมากับคุณเหมือนการต่อท้าย พวกเขาไม่ลืมง่ายๆ

ดังนั้นวันหนึ่งคุณสามารถขับรถไปตามถนนและเห็นโบสถ์หรือสวนสาธารณะหรือสถานที่ใด ๆ ที่มีบางสิ่งที่น่าจดจำเกิดขึ้นกับแฟนเก่าของคุณและทันใดนั้นความคิดในช่วงเวลานี้กับเขาก็จะแวบเข้ามาในใจของคุณ และหากสถานที่แห่งนี้มาพร้อมกับความทรงจำที่มีความสุขหรือน่าตื่นเต้นจริงๆคุณอาจจะต้องทนอยู่กับมันและได้ลิ้มรสเวลานี้กับแฟนเก่าของคุณ

7. ความฝันแบบสุ่มของแฟนเก่าของคุณสามารถปลุกการมีอยู่ในอดีตของเขาในชีวิตของคุณ

บางคืนคุณอาจนอนอยู่บนเตียงเพียงแค่คิดเรื่องสุ่ม ๆ และยังไงก็ตามคุณก็จำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับแฟนเก่าที่ทำให้ใบหน้าของคุณยิ้มได้ อาจเป็นสิ่งที่เขาทำเพื่อคุณที่คุณชื่นชมและมีบางอย่างเกิดขึ้นในระหว่างวันที่ทำให้คุณต้องมองย้อนกลับไปอย่างละห้อย

หรือเวลาที่คุณเข้านอนและตอนกลางคืนหรือเช้าวันรุ่งขึ้นคุณรู้ตัวว่าคุณฝันถึงแฟนเก่าของคุณ บ่อยครั้งความฝันเหล่านี้อาจดูเหมือนจริงจนคุณลองนึกย้อนกลับไปและพยายามทำความเข้าใจความหมายของมัน ความคิดหนึ่งนำไปสู่ความคิดต่อไปและก่อนที่คุณจะรู้ตัวคุณกำลังจมอยู่กับความฝันนี้และมันก็ทำให้ความคิดของเขาตื่นเต้นขึ้นมา

8. เปรียบเทียบแฟนปัจจุบันของคุณกับแฟนเก่าโดยที่คุณไม่รู้ตัว

อีกวิธีหนึ่งที่แฟนเก่าของคุณสามารถย้อนกลับเข้ามาในความคิดของคุณคือถ้าคุณมีแฟนใหม่ แม้จะไม่ต้องพยายาม แต่คุณก็จะเปรียบเทียบบางสิ่งเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างเป็นธรรมชาติ บางครั้งมันจะเป็นประสบการณ์ที่ดี บางทีแฟนเก่าของคุณอาจจะรู้สึกแย่กับการฟังและแสดงให้เห็นว่าเขาห่วงใย แต่ผู้ชายคนใหม่ที่คุณอยู่ด้วยจะอ่อนไหวกับเรื่องแบบนี้มาก

แต่อาจมีพื้นที่อื่นที่แฟนใหม่เกิดขึ้นสั้น ๆ และคุณไม่สามารถช่วยสังเกตความแตกต่างได้ พยายามทำให้แฟนเก่าและทุกอย่างเกี่ยวกับเขาอยู่ข้างหลังคุณเป็นเรื่องยากมากที่จะดึงออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีผู้ชายคนใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตามคุณจะใช้เขาเป็นไม้วัดโดยธรรมชาติและถ้าเขามาสั้นในด้านสำคัญผีของแฟนเก่าจะคอยเตือนคุณ

9. คุณรักเขามากกว่าที่คุณเคยคิด

นี่คือความกลัวที่สุดของคุณใช่หรือไม่ ในใจของคุณคุณกังวลว่าคุณทิ้งผู้ชายที่คุณไม่ควรจะไม่เคยทอดทิ้งหรือไม่ บางทีในเวลาที่คุณทำตัวหุนหันพลันแล่น บางทีคุณอาจคิดว่าเขากำลังขอมัน หรืออาจเป็นไปได้ว่าคุณได้รับข้อมูลเท็จและกำลังตั้งคำถามว่าคุณทำอะไรอย่างเร่งรีบเกินไป

โทมัสกับรางรถไฟมหัศจรรย์ 2000

ความสงสัยที่จู้จี้เหล่านี้สามารถฝังไว้ได้นานและในที่สุดพวกเขาก็พบหนทางจากด้านหลังของจิตใจตีเข้าสู่กระแสแห่งจิตสำนึกของคุณ ตอนนี้คุณต้องจัดการกับมัน และถ้าเรากำลังพูดถึงความรักที่เร่าร้อนที่คุณมีให้กับแฟนเก่าที่คุณยังไม่ได้ดับลงคุณก็ควรจะอดทนไว้เพราะคุณกำลังจะมีอารมณ์ร่วม

10. อดีตของคุณกำลังทิ้งเศษขนมปังให้คุณทำตาม

บางครั้งคุณไม่สามารถห้ามตัวเองไม่ให้คิดถึงเขาได้เพราะแฟนเก่าของคุณฉลาดจริงๆ บางทีเขาอาจจะพบเว็บไซต์อื่นของฉัน (exgirlfriendrecovery.com) และเริ่มแผนเพื่อให้แน่ใจว่าเขายกระดับโปรไฟล์และคุณค่าทางสังคมของเขาจนคุณอดไม่ได้ที่จะสังเกตเห็น

บางทีเขาอาจทิ้งเบาะแสเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้คุณและการแจ้งเตือนที่ละเอียดอ่อนซึ่งมีเพียงคุณเท่านั้นที่เข้าใจผ่านหน้าโซเชียลมีเดียของเขา

บางทีเขาอาจจะรู้ว่าควรส่งข้อความถึงคุณเมื่อใดและควรพูดอะไร

ไม่ว่าแฟนเก่าของคุณกำลังทำอะไรมันส่งผลให้เขาเข้ามาในหัวของคุณปรับแต่งความทรงจำเกี่ยวกับเขาที่คุณเคยเก็บกด

3 สิ่งที่คุณทำได้เมื่อถูกความคิดของเขาครอบงำ?

ผู้หญิงวิ่ง

ดังนั้นหากคุณเสียสติไปอย่างรวดเร็วเพราะดูเหมือนว่าความคิดอื่น ๆ เป็นเรื่องของแฟนเก่าคุณจะควบคุมได้อย่างไร?

แน่นอนว่ามันเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณต้องการในระยะยาวไม่ใช่หรือ!

หากคุณต้องการกลับมารวมตัวกับเขาแผนของคุณจะค่อนข้างแตกต่างจากที่คุณต้องการปิดเขาจากความคิดและชีวิตตลอดไป

1. ยึดมั่นในกฎไร้การติดต่อ

สำหรับผู้เริ่มต้นควรอยู่ในช่วงที่ไม่มีการติดต่อ อย่าเพิ่งยอมแพ้เพราะความคิดเกี่ยวกับแฟนเก่าทำให้คุณท่วมท้น

ในกรณีที่คุณไม่ทราบระยะเวลา No Contact คือระยะเวลาตั้งแต่ 21 ถึง 45 วันที่คุณไม่ได้ติดต่อและไม่ตอบกลับการติดต่อใด ๆ จากแฟนเก่าของคุณ

ระยะเวลา No Contact ของคุณบางส่วนขึ้นอยู่กับความเลวร้ายของการเลิกรารวมถึงการกระทำของคุณเองที่อาจตามมาเช่นขอทานร้องไห้ต่อสู้หรือไปปรากฏตัวที่บ้านของเขา

การเลิกราที่ไม่ดีอาจต้องใช้ระยะเวลาในการสื่อสารและติดต่อกันนานขึ้น

คุณจับฉันลอย!

หากการเลิกราของคุณเป็นเรื่องที่น่าพอใจคุณอาจจะต้องใช้เวลา 21 วัน No Contact หากคุณคิดว่าอยู่ตรงกลางคุณจะต้องไม่มีช่วงเวลาติดต่อ 30 วัน

หากการเลิกราของคุณไม่ดีเช่น WWE Smackdown ไม่ดีคุณอาจต้องการใช้เวลานานกว่านี้เช่น 45 วัน No Contact period

2. โอบกอดหญิงสาวที่คาดไม่ถึงที่อยู่ข้างในตัวคุณ

An Ungettable Girl เป็นเด็กผู้หญิงคุณภาพสูงที่มีบุคลิกที่ยอดเยี่ยมและวิธีการเกี่ยวกับเธอที่ทำให้ผู้ชายทุกคนจ้องมองและสงสัยว่าพวกเขาจะเคยยิงเธอหรือไม่ ผู้หญิงคนนี้ไม่ได้ถูกจับเข่าคุยกับแฟนเก่าของเธอ เธอทำให้เขานึกถึงเธอ

เธอเป็นผู้หญิงที่หายากและไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะได้รับสถานะ 'UG' ไม่มีใครทำได้เพราะเธอไม่ใช่ตัวจริง แต่เป็นปณิธาน

เพื่อให้หัวของคุณตรงคุณจะต้องค้นหา Ungettable Girl ที่อยู่ในตัวคุณ นี่คือสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อเขา มันคือการเดินทางที่ต่อเนื่องเพื่อที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะเป็นได้ เป็นจุดเน้นที่จะเป็นอิสระและเพื่อปรับปรุงความมั่นใจและความนับถือตนเอง

เมื่อหญิงสาวที่ไม่สามารถคาดเดาได้ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นด้วยความคิดเกี่ยวกับแฟนเก่าของเธอเธอพูดว่า“ นั่นเป็นความคิดที่ดี แต่ตอนนี้ฉันมีสิ่งอื่นที่ต้องไตร่ตรอง”

3. มุ่งเน้นไปที่พื้นที่ชีวิตที่ฉันเรียกว่า“ พระตรีเอกภาพ”

หากคุณต้องการความสมดุลทางอารมณ์ในชีวิตของคุณและกำจัดความคิดถาวรเหล่านี้เกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณมากกว่าที่จะต้องขยายขอบเขตและปรับปรุงขอบเขตประสบการณ์ของคุณ

จำไว้ว่าถ้าเขาอยู่ในหัวคุณมากเกินไปอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้ขยายรอยเท้าในชีวิต ฉันอยากให้คุณคิดเกี่ยวกับการปรับปรุงสัดส่วนการถือหุ้นของคุณในชีวิตในสามประเด็นหลัก

สุขภาพ: เรากำลังพูดถึงสุขภาพทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการดำเนินมาตรการเพื่อรักษาและทำให้ดีขึ้นและให้ความสำคัญกับสิ่งนี้ในชีวิตของคุณ
ความมั่งคั่ง: นี่คือการปรับปรุงชีวิตของคุณ รับโปรโมชั่นหากเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เริ่มต้นธุรกิจใหม่ ได้รับความมั่นคงทางการเงินมากขึ้น
ความสัมพันธ์: นี่คือการดึงระบบช่วยเหลือทางสังคมของเพื่อนและครอบครัวเข้ามาใกล้และยังเกี่ยวข้องกับการขยายฐานผู้คนที่คุณมีปฏิสัมพันธ์ด้วย

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพระตรีเอกภาพได้โดยหยิบ eBook ของฉันขึ้นมาเล่มหนึ่ง

(หมายเหตุ: โพสต์นี้เขียนขึ้นใหม่โดย Chris Seiter เจ้าของเว็บไซต์และผู้เชี่ยวชาญด้านโค้ชความสัมพันธ์เมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 2018)